Márcia Travessoni Indica #3

Cuidando da
ESSÊNCIA
​Dani Gondim potencializa
o autoconhecimento
na quarentena e fala
de rituais diários
+
Dicas de
entretenimento virtual
Quarenteners
Produtos e serviços para
manter a qualidade de vida
durante o isolamento social

Até 13 anos atrás eu vivia numa frenética rotina de trabalho, mas me
julgava uma pessoa saudável. Tinha alimentação regrada, frequentava
academia e sempre fui atenta ao corpo, mente e espírito. Mas tudo que
tem sobrecarga gera estresse, e o resultado disso era que meu corpo
sinalizava cansaço, mas eu não prestava atenção. Um dia, tive uma forte
dor de cabeça, fui parar no hospital, e recebi o diagnóstico: aneurisma
cerebral. Na época, meus filhos tinham entre 7 e 17 anos e o que pedi a
Deus foi uma segunda chance para acabar de criá-los. Pensei: “Entrega
a Deus e Nossa Senhora”. Entrega, confia, acolhe e agradece. Passei por
uma cirurgia delicada e, pela graça de Deus e bons médicos, fui curada
e não fiquei com sequelas. Aprendi que o estresse causa as piores
enfermidades, baixa a imunidade, bloqueia as energias, e com isso,
minha vida mudou em todos os sentidos. O que considero ser saudável
hoje? Saber respirar, estar em contato com a natureza, trabalhar na
medida certa e com prazer. Ser grata pela vida, rezar, meditar. Amar,
ser solidário, generoso, respeitar os limites do corpo e cuidar da
evolução espiritual. Que tal experimentar essa rotina também?
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Highlights
Artsy
Em homenagem ao aniversário de Fortaleza, Bianca
Misino e Cadeh Juaçaba fizeram intervenções em
imagens históricas da cidade, cedidas pelo jornalista
Nirez. Tudo em marciatravessoni.com.br
Análise
O consultor do mercado de luxo Carlos
Ferreirinha faz reflexões importantes sobre
economia e mercado em uma entrevista
exclusiva, disponível no CanalMT. Assista!
Health Coach
A busca por uma vida saudável, aliando práticas
que beneficiam o corpo e a mente, é tema de
um papo inspirador com Ariel Pinho, no novo
episódio da série “Essencialmente”.
Essencialmente tem
apoio da Castelo Borges
Segurança
Água na Boca
Preguiça de cozinhar? Ninguém vai te julgar se você pedir um
delivery, ainda por cima se for preparado pelo chef Rafa Sudatti.
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SABER SE
OUVIR
Dani Gondim
cuida do corpo
e da mente em
uma rotina que
ela chama de
‘bagunça saudável’
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Ficar em casa
é uma forma
de Dani cuidar
e proteger as
pessoas que ama.
Dani Gondim não é de seguir
‘protocolos’, ela cria os próprios. A atriz
e modelo cearense tem conversa leve e
opiniões de quem busca estar atenta ao
próximo, ao mundo. Neste período de
isolamento social, ela protege as pessoas
que ama ficando em casa e vive uma rotina
que pode ser considerada uma ‘bagunça
saudável’. “Às vezes vou dormir tarde, mas
isso já acontecia antes porque viajo muito
a trabalho. Continuo me permitindo sentir
e ouvir o meu corpo”, conta. A prática do
autoconhecimento, potencializada pela
meditação e yoga, resultou em uma listinha
de afazeres diários para ela. “Está incluso
falar com a minha família, fazer minha
meditação, ler sobre política e ver o que eu
consigo ajustar no trabalho. Além disso,
todos os dias arrumo a casa, ajeito a cama
e limpo a louça. Isso para mim é essencial”.
“
Está incluso falar com
a minha família, fazer minha
meditação, ler sobre política
e ver o que eu consigo
ajustar no trabalho
“
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Pensando sempre em bem-estar, a atriz
também gosta de cuidar da pele, hábito
herdado pela avó. “Gostamos de nos
arrumar para dormir. Antes de deitar,
adoro estar perfumada, super limpa,
com uma roupa bonita e confortável,
passar hidratante no meu corpo inteiro,
incluindo hidratante facial. Meus rituais
mantém minha sanidade”.
Dani comenta ainda sobre a sua primeira
coleção de roupas, lançada recentemente,
que teve planejamento e divulgação
afetados. “Eu ainda tinha uma falsa
ilusão de controle sobre as coisas, mas
essa crise veio para mostrar que existe
algo muito maior do que nós. A nossa
frustração é de perder algumas coisas que
vinham acompanhadas de privilégios,
mas tem pessoas que estão passando
“VER MUITA GENTE SE MOBILIZANDO
PARA AJUDAR TAMBÉM ME TRAZ
UMA CRENÇA, UM ACREDITAR
NA HUMANIDADE”
por necessidades reais. Ver muita gente
se mobilizando para ajudar também
me traz uma crença, um acreditar na
humanidade”.
Crédito: Luis Morais
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Para todas
as horas
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Saudável Sellene Mega
Diet, comandada
por Sellene Câmara,
disponibiliza produtos
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Listamos nossos
preferidos!
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Ajudando no equilíbrio
do sistema imunológico, o
Impact age de dentro pra
fora, promovendo a melhoria
da parte nutricional e
fortalecendo o organismo
para que ele possa combater
uma possível infecção.
Minéral 89 Olhos
(Vichy)
O Minéral 89 Olhos é o
único com tripla ação nas
principais necessidades da
área dos olhos: fortaleza da
pele, linhas finas, bolsas e
olheiras. Sinergia única de
ativos que trabalham nesses
três principais complexos.
Flavo-C Melatonin e
Flavo-C Ultraglican
(Isdinceutics)
O Flavo-C Ultraglican ilumina a
derme com efeito flash durante
o dia, enquanto o Flavo-C
Melatonin, para a noite, repara a
pele do dano causado durante a
rotina e a prepara para combater
o stress oxidativo do dia seguinte.
Nutren Senior (Nestlé)
Uma alimentação balanceada
e atividade física regular são
importantes pontos para uma
boa saúde. A ingestão correta
de nutrientes como vitaminas,
minerais, fibras e proteína são
essenciais e os benefícios são
aplicáveis para qualquer idade.
Serviço Delivery: (85) 3133.1999 (85) 98814.4488
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Dádiva
Osho
Nunca existiu uma pessoa como você antes
Não existe ninguém neste mundo como
você agora
E nem nunca existirá
Veja só o respeito que a vida tem por você
Você é uma obra de arte
Impossível de repetir
Incomparável, absolutamente única.
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