Inteligencia-emocional-Daniel-Goleman

de sua doença. Mesmo com impedimento físico, se você
está motivado e tem energia e sentimentos de seu próprio
valor — e tudo isso corre risco na depressão —, pode se
adaptar admiravelmente mesmo a sérios impedimentos”.
35. Otimismo e cirurgia de ponte de safena: Chris Petesson e
outros, Learned Helplessness: A Theory for the Age of
Personal Control (Nova York: Oxford University Press,
1993).
36. Danos na coluna e esperança: Timothy Elliott e outros,
“Negotiating Reality After Physical Loss: Hope, Depression,
and Disability”, Journal of Personality and Social
Psychology 61, 4 (1991).
37. Risco médico no isolamento social: James House e outros,
“Social Relationships and Health”, Science (29 de julho de
1988). Mas ver também uma constatação contraditória:
Carol Smith e outros, “Meta-Analysis of the Associations
Between Social Support and Health Outcomes”, Journal of
Behavioral Medicine (1994).
38. Isolamento e risco de mortalidade: outros estudos sugerem
um mecanismo biológico em ação. Essas descobertas,
citadas em House, “Social Relationships and Health”,
constataram que a simples presença de outra pessoa pode
reduzir a ansiedade e diminuir o distúrbio fisiológico em
unidades de tratamento intensivo. Descobriu-se que o efeito
reconfortante da presença de outra pessoa baixa não só os
batimentos cardíacos e a pressão do sangue, mas também
a secreção de ácidos graxos que podem bloquear as
artérias. Uma das teorias apresentadas para explicar os
efeitos curativos do contato social sugere um mecanismo
do cérebro em ação. Essa teoria indica dados sobre
animais que mostram um efeito calmante na zona
hipotalâmica posterior, uma área do sistema límbico com
abundantes ligações com a amígdala. A presença
reconfortante de outra pessoa, afirma essa tese, inibe a
atividade límbica, baixando a taxa de secreção de
acetilcolina, cortisol e catecolaminas, todos produtos
neuroquímicos que provocam respiração mais rápida,
aceleração dos batimentos cardíacos e outros sinais
fisiológicos de tensão.
39. Tensão, “Cost Offset”.