Inteligencia-emocional-Daniel-Goleman

adrenais para a amígdala, levando-a a secretar as
catecolaminas, que preparam a resposta lutar-ou-fugir. Uma
equipe da Universidade de Washington que avaliou o impacto na
criação de filhos descobriu que pais emocionalmente capazes
causavam uma melhora na função do nervo vago.
Como explicou John Gottmnan, o psicólogo que chefiou a
pesquisa:
— Os pais modificam o tom vagal dos filhos (uma medida
da facilidade com que o nervo vago é disparado), treinando-os
emocionalmente: conversando com eles sobre seus sentimentos e
como compreendê-los, não sendo críticos nem julgadores,
solucionando problemas de sofrimento sentimental, ensinandolhes
o que fazer, como outras alternativas em vez de bater ou
retirar-se quando se está triste.
Quando os pais desempenham bem essa função, as crianças
são mais capazes de suprimir a atividade vagal que mantém a
amígdala preparando o corpo com hormônios para lutar-oufugir
— e assim se comportam melhor.
É racional que as aptidões-chave da inteligência emocional
tenham, cada uma, períodos críticos que se estendem por vários
anos na infância. Cada período oferece espaço para que a
criança possa adquirir hábitos emocionais benéficos, ou, se
perdida a oportunidade, dificultar a recepção, mais tarde, de
lições corretivas. O esculpimento e a poda maciça dos circuitos
neurais na infância podem ser um dos motivos subjacentes pelos
quais as primeiras dificuldades e traumas emocionais têm efeitos
tão duradouros e generalizados na idade adulta. Também podem
explicar por que a psicoterapia muitas vezes leva tanto tempo
para alterar um desses padrões — e por quê, como vimos,
mesmo após a terapia esses padrões tendem a permanecer
como tendências subjacentes, embora com uma cobertura de
novas intuições e respostas reaprendidas.
É claro que o cérebro permanece maleável durante toda a
vida, embora não na medida espetacular vista na infância. Todo
aprendizado implica alteração cerebral, o fortalecimento de
uma ligação sináptica. As mudanças no cérebro dos pacientes
com perturbações obsessivo-compulsivas mostram que os
hábitos emocionais são maleáveis, em qualquer momento da
vida, desde que haja um esforço constante, mesmo no nível
neural. O que acontece com o cérebro no PTSD (ou na terapia,
aliás) é um análogo dos efeitos trazidos por todas as
experiências emocionais repetidas ou intensas, para melhor ou
para pior.
Algumas das mais reveladoras dessas lições são dos pais
para o filho. Há muitos hábitos emocionais diferentes instilados
pelos pais cuja sintonia significa que as necessidades emocionais