Inteligencia-emocional-Daniel-Goleman

ser finalmente quebrado. Cada sirene não precisa trazer um
dilúvio de medo; cada som na noite não precisa impor um
flashback de terror.
Muitas vezes persistem efeitos posteriores ou recorrências
ocasionais de sintomas, diz a Dra. Herman, mas há sinais
específicos de que o trauma foi em grande parte superado.
Entre esses sinais estão a redução dos sintomas fisiológicos a um
nível controlável e a capacidade de suportar os sentimentos
associados a lembranças do trauma. Especialmente significativo
é não ter mais erupções de lembranças do trauma em
momentos incontroláveis, mas antes poder rememorá-los
voluntariamente, como qualquer outra lembrança — e, o que é
talvez mais importante, afastá-los como qualquer outra
lembrança. Finalmente, significa reconstruir uma nova vida, com
relações fortes, de confiança, e um sistema de crenças que
encontra sentido mesmo num mundo onde acontece tal
injustiça.20 Tudo isso junto são sinais de sucesso na reeducação
do cérebro emocional.
A PSICOTERAPIA COMO UM CURSO EMOCIONAL
Felizmente, os momentos catastróficos em que as lembranças
traumáticas se gravam são raros na vida da maioria de nós. Mas
os mesmos circuitos que gravam tão fortemente as lembranças
traumáticas também estão supostamente em ação nos melhores
momentos da vida. As mais comuns agruras da infância, como
ser constantemente ignorado e privado de atenção ou carinho
dos pais, o abandono, perda ou rejeição social podem não ser
traumatizantes, embora certamente fiquem marcados na
memória emotiva, gerando problemas — e lágrimas, e
sentimentos irados — nas relações íntimas da vida adulta. Se é
possível curar o PTSD, o mesmo pode acontecer com os
arranhões sociais que tantos de nós trazemos; esta é uma tarefa
para a psicoterapia. E, em geral, é no aprender a lidar
habilmente com essas carregadas reações que entra a
inteligência emocional.
A dinâmica entre a amígdala e as reações mais
completamente informadas do córtex pré-frontal oferece um
modelo neuroanalítico para a maneira como a psicoterapia
remodela padrões emocionais profundos e mal-adaptados. Como
conjetura Joseph LeDoux, o neurocientista que descobriu o papel
de gatilho sensível da amígdala nas explosões emocionais: