Revista Contatto Toledo 07

A pele é o maior órgão do
corpo humano. Por isso, merece
uma rotina de cuidados,
como hidratação. O estilo de
vida, com uma boa alimentação
e atividades físicas regulares,
também é importante para
garantir um aspecto mais bonito
e saudável. Essas pequenas
atitudes podem garantir não só
a melhora da saúde, como ainda,
uma aparência jovem por
mais tempo.
Os cuidados com a saúde da
pele, segundo a dermatologista,
Fabíola Welter, podem ser
divididos basicamente em três
etapas: limpeza, hidratação e
fotoproteção. “A limpeza, em
especial no fim do dia, é importante
para tirar o acúmulo
de poluição que o nosso rosto
sofreu ao longo do dia. É importante
usar sabonetes, gel ou
loção de limpeza. Deste modo
também estamos preparando
a pele para receber outros cremes
e óleos antes de dormirmos”.
Fabíola ressalta que a lavagem
matinal do rosto também
é importante. “Nós produzimos
oleosidade o tempo todo, inclusive
enquanto dormimos.
Então a lavagem pela manhã é
mais para controlarmos a oleosidade
produzida à noite e higienizar
nosso rosto”.
Hidratar a pele é a segunda
etapa para deixá-la radiante.
“Podemos hidratar qualquer
tipo de pele, ainda que a pele
oleosa aparentemente dispense
o hidratante. O creme facial
geralmente tende a ter uma
textura mais leve e elegante, ao
contrário do hidratante corpóreo,
que tem composição mais
volúpia e textura encorpada”,
comenta a dermatologista.
Já a fotoproteção consiste
em proteger a pele do Sol por
meio do filtro solar. A médica
diz que a cosmética do produto
é o mais importante. “A escolha
tem que ser baseada no
fator de proteção, além do seu
tipo de pele, o tom e a cor do
produto”, orienta Fabíola. Além
destes cuidados, muitas pessoas
também buscam prevenir
o envelhecimento da pele.
Nestes casos, o principal fator
é a exposição solar em excesso.
“Tomar muito sol é um dos
grandes envelhecedores das
pessoas. A idade cronológica
não corre da mesma forma que
a idade visual”.
Pessoas que possuem o hábito
do tabagismo, etilismo
e drogadição também envelhecem
mais cedo, segundo a
dermatologista. “Por exemplo,
alguém que fuma a vida inteira
vai ter a pele mais opaca e
acinzentada”. Doenças crônicas
contribuem com o envelhecimento
da pele. “Uma pessoa
com diabetes, ou até mesmo o
stress, deixa a pele com o aspecto
mais envelhecido e com
o cabelo embranquecido mais
cedo”, salienta.
E claro, uma alimentação
saudável implica em uma pele
mais saudável. Pode abusar
das folhas verdes, alimentos ricos
em Ômega 3 e alimentos
vermelhos arroxeados. “Vale
lembrar que uma dieta balanceada
ajuda em muitos aspectos
da vida”, comenta Fabíola
ao ressaltar. “O mais importante:
Hidrate-se! Beba bastante
água”.
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