Revista Contatto Toledo 07

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SAÚDECuidar dapele é cuidarda saúdeUMA ROTINA DE CUIDADOSCOM A PELE PODE DEIXÁ-LA MAIS BONITA, VIÇOSA ESAUDÁVEL20
A pele é o maior órgão docorpo humano. Por isso, mereceuma rotina de cuidados,como hidratação. O estilo devida, com uma boa alimentaçãoe atividades físicas regulares,também é importante paragarantir um aspecto mais bonitoe saudável. Essas pequenasatitudes podem garantir não sóa melhora da saúde, como ainda,uma aparência jovem pormais tempo.Os cuidados com a saúde dapele, segundo a dermatologista,Fabíola Welter, podem serdivididos basicamente em trêsetapas: limpeza, hidratação efotoproteção. “A limpeza, emespecial no fim do dia, é importantepara tirar o acúmulode poluição que o nosso rostosofreu ao longo do dia. É importanteusar sabonetes, gel ouloção de limpeza. Deste modotambém estamos preparandoa pele para receber outros cremese óleos antes de dormirmos”.Fabíola ressalta que a lavagemmatinal do rosto tambémé importante. “Nós produzimosoleosidade o tempo todo, inclusiveenquanto dormimos.Então a lavagem pela manhã émais para controlarmos a oleosidadeproduzida à noite e higienizarnosso rosto”.Hidratar a pele é a segundaetapa para deixá-la radiante.“Podemos hidratar qualquertipo de pele, ainda que a peleoleosa aparentemente dispenseo hidratante. O creme facialgeralmente tende a ter umatextura mais leve e elegante, aocontrário do hidratante corpóreo,que tem composição maisvolúpia e textura encorpada”,comenta a dermatologista.Já a fotoproteção consisteem proteger a pele do Sol pormeio do filtro solar. A médicadiz que a cosmética do produtoé o mais importante. “A escolhatem que ser baseada nofator de proteção, além do seutipo de pele, o tom e a cor doproduto”, orienta Fabíola. Alémdestes cuidados, muitas pessoastambém buscam preveniro envelhecimento da pele.Nestes casos, o principal fatoré a exposição solar em excesso.“Tomar muito sol é um dosgrandes envelhecedores daspessoas. A idade cronológicanão corre da mesma forma quea idade visual”.Pessoas que possuem o hábitodo tabagismo, etilismoe drogadição também envelhecemmais cedo, segundo adermatologista. “Por exemplo,alguém que fuma a vida inteiravai ter a pele mais opaca eacinzentada”. Doenças crônicascontribuem com o envelhecimentoda pele. “Uma pessoacom diabetes, ou até mesmo ostress, deixa a pele com o aspectomais envelhecido e como cabelo embranquecido maiscedo”, salienta.E claro, uma alimentaçãosaudável implica em uma pelemais saudável. Pode abusardas folhas verdes, alimentos ricosem Ômega 3 e alimentosvermelhos arroxeados. “Valelembrar que uma dieta balanceadaajuda em muitos aspectosda vida”, comenta Fabíolaao ressaltar. “O mais importante:Hidrate-se! Beba bastanteágua”.21
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