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Índice
07
10
Matéria da
CAPA
LUIZA POSSI
PERSONALITÀ
DE MARÇO 2020
COMERCIÁRIO
NÃO HÁ PONTO SEM NÓ!
SAÚDE BUCAL
40
DIABETES.
DR. MARCUS VINICIUS SIMONE
Foto: Danilo Borges
2
16
18
20
23
26
30
32
35
45
50
SEGURANÇA
DEPA - DELEGACIA ELETRÔNICA DE PROTEÇÃO ANIMAL
MUNDO PET
DICAS DE ESCOVAÇÃO DE DENTES
DRA. PATRÍCIA MORAES
O NOSSO DIREITO
UNIÃO ESTÁVEL X CASAMENTO
DR. GREGORY ALFONSO
CORPO SÃO
TRATAMENTO NÃO MEDICAMENTOSO
KLEBER CARNEVALE
ESPORTES
DIEGO SACOMAM - JOGADOR DE FUTEBOL DO JUVENTUS
CAROLINA TEBERGA
CUCINA DELLA NONNA
Cannoli Siciliani
EDUCAÇÃO
EDUCAR É UM ATO DE AMOR
RACHEL GUIMARÃES
NUTRIÇÃO
ALCOÓL, EMAGRECIMENTO E GANHO DE MASSA
MARCELO MACHADO
CAMINHO DA LUZ
11 DICAS QUE MUDARÃO O SEU CORPO
JOÃO EDGARD LUIZ FÁZIO
AGENDA
CULTURA E LAZER NA MOOCA

020
365 DIAS DA MULHER.
Algumas mulheres em nossas vidas são mais do
que mães, esposas e companheiras, são verdadeiras
guerreiras, são nossas heroínas.
Superam as dores do parto e cuidam de seus filhos
24 horas por dia. Acordam por diversas vezes,
nas mesmas noites para amamentá-los. As vezes
exaustas, sonolentas, mas longe de se pensar que é
apenas para saciar uma fome, levantam-se, acordam
e amamentam em gesto de um imenso amor.
Depois, sentem as dores, até um certo sentimento de
culpa, ao deixarem seus pequenos filhos em creches
e escolinhas para poderem complementar a renda
familiar, isso, quando não são a principal renda.
Na modernidade, as mulheres trabalham fora, tem
salários menos valorizados, retornam aos seus
lares, cuidam dos filhos, limpam a casa, lavam roupa,
cozinham para a família, vão as reuniões escolares,
levam os filhos, o marido e os pais as consultas
médicas, mas não sobra tempo para adoecerem, para
desistir ou para deixar de amar.
Possuem uma memória invejável. Não esquecem
de uma data de aniversário, da data de pedido de
namoro, de noivado e casamento. Balançam o berço
com os pés, enquanto passam roupas, assistem a TV
e conversam pelo WhatsApp.
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Realmente, são seres incríveis, admiráveis.
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5

Comerciário
NÃO HÁ PONTO SEM NÓ.
A LEI QUE BENEFICIA O TRABALHADOR. SERÁ?
O 13º salário deveria ser um
bônus pelo esforço, durante
um ano inteiro, do trabalhador
e, como todo bom brasileiro, ou
em sua maioria, o 13º salário é
usado para férias, presentes
para familiares e amigos nas
suas festas natalinas e, para
alguns, um “dinheiro extra”
para pagar dívidas.
MAS, NÃO SE ENGANE
A lei prevê que empregados
ganhem em dobro no mês
de dezembro. Mas será que
realmente é pensando no bem
estar do empregado? Ou a
lei teria intenções obscuras?
Teriam assim a certeza para
que, em janeiro, o trabalhador
não deixe de pagar os impostos
de âmbito federal, estadual ou
municipal?
O empregado ainda pode
gozar dessas benesses, quando
possui esta consciência e não
gasta antecipadamente esse
recurso, reservando parte
para estes impostos, sem falar,
é claro, de material escolar,
uniforme, matrículas entre
outras despesas...
É UMA JOGADA DE
MESTRE!
O Governo obriga ao
empresário pagar mais ao
trabalhador para que esse
tenha como pagar o governo.
Dá com uma mão e retira com
a outra.
7

MAS SE FOSSE
APENAS ISSO...
Depois de pagar o 13º
salário, os empresários arcam
com os impostos sobre este
“direito” que chegam a 75%
desse valor e não ganham 13º
de ninguém.
No resumo, o que você
paga como “bônus”, o governo
tira do empregado no mês
seguinte e ainda lhe cobra
impostos altíssimos sobre o
benefício.
E quais são os impostos
gerais do mês de janeiro?
• IPTU - sigla de IMPOSTO
PREDIAL e TERRITORIAL
URBANO (você acha que
compra terra, mas na verdade,
você compra a concessão
de uso, pois paga para
permanecer nela todos os
anos)
• IPVA - IMPOSTO SOBRE A
PROPRIEDADE DE VEÍCULOS
AUTOMOTORES (O imposto
sobre a propriedade de
veículos automotores é
um imposto brasileiro que
incide sobre a propriedade
de veículos. É um imposto
estadual, ou seja, somente os
Estados e o Distrito Federal
têm competência para instituílo
de acordo com o art.º 155, III
da Constituição Federal).
Além disso, o empresário
mensalmente ainda tem
outros tributos. Conheça
alguns:
• INSS – Instituto Nacional
do Seguro Social (órgão do
Ministério da Previdência
Social, ligado diretamente
ao Governo) e é responsável
pelos pagamentos das
aposentadorias e demais
benefícios dos trabalhadores
brasileiros que contribuem
com a Previdência Social.
O imposto incide também
sobre o 13º salário de
funcionários.
• PIS/PASEP - O Programa
de Integração Social (PIS)
e o Programa de Formação
do Patrimônio do Servidor
Público (PASEP), mais
conhecidos pela sigla PIS/
PASEP, são contribuições
sociais de natureza tributária,
devidas pelas pessoas
jurídicas, com objetivo de
financiar o pagamento do
seguro-desemprego, abono e
participação na receita
• COFINS - Contribuição
para o Financiamento da
Seguridade Social, que é
uma contribuição social
aplicada sobre o valor
bruto apresentado por uma
empresa.
• CSLL - Contribuição
Social sobre o Lucro Líquido é
uma contribuição criada pela
Lei 7.689/1988 para que todas
as Pessoas Jurídicas (PJ) e as
equiparadas pela legislação do
Imposto de Renda (IR) possam
apoiar financeiramente a
Seguridade Social.
• IRRF - Imposto de Renda
Retido na Fonte. Toda a
pessoa jurídica ou equiparada,
está obrigada a reter do
beneficiário da renda, o
imposto correspondente, nos
termos estabelecidos pelo
Regulamento do Imposto de
Renda.
• IRPJ - Imposto de Renda
Pessoa Jurídica (Mensal e
trimestral)
Vale lembrar que, havendo
carnaval no mês de fevereiro,
como ocorrido neste ano,
foram apenas 17 dias úteis
para haver faturamento nas
empresas.
EMPREENDER É UM
ATO DE HEROÍSMO OU,
SIMPLESMENTE, DE
LOUCURA!
8

10
Saúde Bucal

DIABETES
SUA RELAÇÃO COM A SAÚDE BUCAL E A IMPORTÂNCIA
DE CHECK-UPS PREVENTIVOS
Segundo dados da
Sociedade Brasileira de
Diabetes, atualmente, no
Brasil, são mais de 13 milhões
de pessoas que vivem com a
doença, representando 6,9%
da população nacional.
A Diabetes é uma doença
causada por uma insuficiente
produção ou
absorção de
insulina no
nosso corpo, a
insulina é um
hormônio que
regula a glicose no
sangue, e fornece a
energia necessária
para o bom
funcionamento do
organismo. Altas
taxas de glicemia
podem causar
complicações em
diversos órgãos como
coração, rins, pâncreas,
funções vasculares (veias
e artérias), nervos, e em casos
mais graves, podendo levar à
morte.
Os principais sintomas da
diabetes são:
• Fome constante;
• Sede excessiva;
• Vontade de urinar
diversas vezes ao dia;
• Infecções
frequentes na
bexiga, rins, pele e
infecções de pele;
• Feridas
que cicatrizam
normalmente;
• Visão embaçada;
• Perda de peso;
• Fraqueza;
• Fadiga;
• Mudanças de humor;
• Náuseas e vômitos;
• Formigamento nos pés
e mãos.
Há alguns tipos de Diabetes
a serem conhecidos:
• Diabetes tipo 1:
Geralmente surge na infância
ou adolescência, mas também
pode ser diagnosticada na
fase adulta. Nestes casos o
tratamento consiste no uso
diário de insulina, e/ou outros
medicamentos para controlar
a glicose no sangue.
• Diabetes tipo 2: Quando
a insulina produzida não é
suficientemente aproveitada
pelo organismo. A causa
do tipo 2 está relacionada
diretamente ao sobrepeso,
sedentarismo, triglicerídeos
elevados, hipertensão e hábitos
alimentares inadequados.
• Estagio Pré diabetes:
Os níveis de glicose no sangue
estão mais altos que o grau
de normalidade, mas ainda
não tão elevados o suficiente
para caracterizar um Diabetes
Tipo 1 ou Tipo 2. Este estágio
e mais um sinal de alerta do
corpo, normalmente surgindo
em pacientes com grau de
obesidade, hipertensão, e
alterações nos lipídios. Esta
é a única etapa do diabetes
que pode ainda ser revertida,
prevenindo a evolução da
doença, e sua progressão
para outras doenças clássicas
como o infarto.
• Diabetes Gestacional:
Ocorre temporariamente
durante a gravidez. As taxas de
glicose no sangue ficam acima
do normal, mas ainda abaixo
do valor para ser classificada
como diabetes tipo 2.
Toda gestante deve
fazer o exame de diabetes,
regularmente, durante o prénatal.
Mulheres diabéticas têm
risco maior de complicações
11

14
durante a gravidez e o parto.
Esse tipo de diabetes afeta entre
2 e 4% de todas as gestantes
e implica risco aumentado do
desenvolvimento posterior de
diabetes para a mãe e o bebê.
A causa do tipo de diabetes
ainda é desconhecida. A melhor
forma de prevenir, evitar sua
progressão e/ou controlar,
não somente o diabetes, mas
outras doenças crônicas, é
adquirindo hábitos saudáveis
como uma boa alimentação,
atividades físicas regulares,
evitar consumo de álcool,
tabaco e outras drogas.
Quem nunca ouviu aquela
famosa frase: A Saúde começa
pela boca?
Pois bem, problemas
relacionados á saúde bucal
podem ser mais sérios quando
você tem diabetes!
Os diabéticos muitas vezes
não sabem, mas possuem
um alto potencial de risco
de doenças bucais, estando
relacionados aos altos níveis
de glicose na sua saliva, o
que colaboram para o risco
aumentado de proliferação
bacteriana, causadas pelo
acúmulo de placas bacterianas,
conhecidas popularmente
como tártaro, uma vez que
a placa bacteriana tenha se
estruturado nos seus dentes
e na região gengival, ela
pode causar inflamações e
infecções crônicas, o que
inclui maior predisposição á
infecções de cáries dentárias,
doenças gengivais (gengivites
e periodontites), sendo que
estas causam alterações
inflamatórias gengivais e
nos tecidos que sustentam
os dentes na boca, podendo
de acordo com sua evolução,
ocorrer mobilidades dentais,
perdas ósseas, perda dos
dentes, cicatrização tardia
em feridas ou em casos pós
cirúrgicos, disfunções de
glândulas salivares, causando
a sensação de boca seca
constante (Xerostomia)
que podem ocasionar aftas
recorrentes, úlceras, e outras
complicações gerais, como
doenças renais, transtornos
cardiovasculares (AVC, Infarto,
angina de Ludwig, dentre
outros), surgimento de lesões
fúngicas, como a candidíase
por exemplo (manchas brancas
ou vermelhas), no interior
da boca, em locais como as
gengivas, bochechas, língua,
lábios e na região do palato
(céu da boca), podem causar
uma sensação de queimação
na boca, dificuldade de engolir,
e comprometimento de sentir
o paladar, os diabéticos,
fumantes e pacientes que
fazem uso de antibióticos
com muita frequência, estão
mais propensos às infecções
fúngicas na boca porque tem o
fluxo salivar diminuído e níveis
elevados de glicose na saliva.
Uma doença sistêmica pode
predispor uma infecção bucal e
pode se relacionar com outras
condições sistêmicas, porque
os diabéticos tem maior
predisposição às infecções
bacterianas, e por apresentam
maior dificuldade de combater
as bactérias manifestadas nos
tecidos gengivais, seu risco
de evolução é muito maior,
assim como nas infecções
em geral, as inflamações ou
infecções orais podem ser um
fator que elevam os níveis de
açúcar, podendo tornar seu
controle mais difícil quando
não diagnosticados.
A realização periódica
de check-ups e controles
regulares preventivos com seu
cirurgião dentista, são muito
importantes para garantir uma
boa e saudável higienização
em toda a boca, incluindo não
somente os dentes, mas todas

as regiões que fazem parte
do nosso sistema oral como
a língua, bochechas, lábios,
palatos duro e mole, desta
forma conseguimos prevenir
não somente problemas
de saúde orais, mas o
surgimento de diversas outras
doenças como por exemplo
endocardites (infecções
voltadas ao sistema cardíaco),
câncer bucal, e prevenção
para o bom funcionamento de
nosso organismo. Alerte o seu
dentista se houver a percepção
de manchas vermelhas
ou brancas nas gengivas,
bochechas, lábios, língua
e céu da boca que estejam
sensíveis ou ulceradas, se
suas gengivas sangram
facilmente, estão inflamadas,
sensíveis ou vermelhas, se
estiverem se desinserindo
facilmente dos dentes, se
houver pus entre os dentes e
as gengivas, ou se apresentar
mau hálito persistente, ou
gosto ruim na boca, se houver
mobilidades nos dentes,
mau posicionamento ou
espaçamentos, se houver uma
mudança na sua mordida ou
na maneira como os dentes se
encaixam.
Lembre-se!!!
• Mantenha hábitos
alimentares saudáveis;
• Pratique atividades
físicas regularmente;
• Acompanhamento
médico regularmente;
• Consultas e manutenções
periódicas, preferencialmente
a cada três meses, com seu
cirurgião dentista;
• Uma boa higiene oral:
utilizar fio dental diariamente,
enxaguatórios bucais sem
álcool e escovar corretamente
os dentes, mantém sua boca
saudável e em equilíbrio.
Dr. Marcus Vinícius Simone
CROSP 116474
• Especialista em Cirurgia e
Traumatologia Bucomaxilofacial e
Implantodontia pela Universidade de São
Paulo – USP, SP
• Estética Facial e Oral pelo Miami
Anatomical Research Center – Miami, FL
• Diretor Técnico na Clínica MV
Odontologia e Estética.
R. Capitão Pacheco e Chaves,
1056 - CJ 26/28, Mooca
Tel. 11 2777-8070
Cel. 11 93002-8070

DELEGACIA ELETRÔNICA
DE PROTEÇÃO ANIMAL
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A DEPA é um serviço
via internet à disposição da
população para denúncias de
crimes ocorridos no Estado de
São Paulo.
É necessário identificar-se
para fazer a denúncia e o sigilo
dos dados serão preservados
se optar pela privacidade
no momento do cadastro da
denúncia.
As providências tomadas
pela polícia poderão ser
acompanhadas através do
número de protocolo gerado
após a efetivação da denúncia,
juntamente com o número do
CPF do denunciante informado.
ATENÇÃO - FALSA
COMUNICAÇÃO É CRIME
A falsa comunicação de um
crime também é crime e tem
pena prevista no Artigo 340 do
Código Penal Brasileiro. Todas
as informações descritas
aqui devem ser verdadeiras.
FONTE: POLÍCIA CIVIL - SSPSP
FERNANDO LEMOS
STEVENSON GEORGAKILAS
CRIANÇAS DESAPARECIDAS
DAVI CALISTO
NEPOMUCENO
+ CRIANÇAS DESAPARECIDAS
(Clique na imagem)
16
Tem Informações? Ligue para (11) 3311-3547 / 3311-3548 / 3311-3983

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18
COMO RESISTIR?

Mundo PET
PETISCOS PET
BISCOITOS, BIFINHOS, TIRINHAS...
Como resistir as carinhas
fofas de nossos pets? Pelo olhar,
já nos derretemos e acabamos
dando o que eles querem e,
tratando-se de petiscos, vale
uma regra importante, ler o
rótulo com muita atenção.
Alguns ingredientes utilizados
na indústria de alimentos para
animais não são indicados e
por fim, acabam fazendo mal
ao seu pet.
Quem já teve a oportunidade
de visitar um grande pet
center, já se deparou com
corredores repletos de opções,
cores e sabores especialmente
desenvolvidos para agradar, as
vezes o não tão seleto, paladar.
Sem falar, é claro, para todos
os tipos de bolsos.
Então como escolher o
petisco ideal para o seu pet?
Bom, as características de
seu pet é que determinarão de
forma básica a escolha do tipo
de petisco. Para animais com
obesidade, dê preferência para
produtos Light, já que, grande
maioria dos petiscos, são ricos
em gorduras e calorias, tendo
alto valor calórico.
Para os nossos companheiros
com idade avançada, demos
ter cuidados extras, como por
exemplo, a maciez do petisco.
São mais fáceis de mastigar
e são digeridos com maior
facilidade.
Já os filhotes, que são
pura energia, necessitam
de ingredientes específicos,
que ajudam no crescimento
e desenvolvimento, ricos em
cálcio e proteínas.
Mesmo você, já está
tomando todas precauções,
ainda pode haver outros
perigos que passam
despercebidos. Já contratou
um adestrador particular para
seu pet?
Uma prática comum é usar
pedaços reduzidos de petiscos
para que o pet aprenda
alguns truques. Você sabe
se o adestrador está usando
o mesmo produto que você
cuidadosamente comprou e
avaliou para o seu pet?
Uma dica. Forneça ao
adestrador, o petisco que usa
habitualmente.
Existem ainda petiscos que
vão além da função nutricional.
Os petiscos com propriedades
higiênicas, que limpam os
dentes, ajudam na prevenção
de tártaro e diminuem o mau
hálito.
Esses tipos de petiscos,
devem ser oferecidos de
maneira comedida. Já que,
em excesso, podem irritar o
aparelho digestivo.

O nosso Direito
A UNIÃO ESTÁVEL
É IGUAL CASAMENTO?
É IMPORTANTE DEIXAR CLARO QUE HÁ DIFERENÇAS
A cada dia que passa a
união estável se torna mais
comum! Quando duas pessoas
resolvem morar juntos, o
que mais se escuta dizer é
que a união estável é igual
ao casamento e que estão
casadas, mas será que é isso
mesmo?
É importante deixar claro
que há diferenças entre morar
junto e estar casado, pois
o simples morar junto não
implica na existência de uma
união estável. Além disso, a
união estável e o casamento,
embora aparentemente
semelhantes, são institutos
que possuem diferenças
significativas, mesmo o porque
se fossem iguais, não existiria
união estável e só teríamos
casamento.
A seguir algumas
diferenças sobre esses dois
institutos:
DIFERENÇAS QUANTO
À FORMALIZAÇÃO
O casamento requer
algumas formalidades, visto
que para ser realizado
deve ser seguido todo um
procedimento. O casal precisa
passar pelo cartório, para
análise dos documentos e
publicidade do ato por meio
de editais, para que outras
pessoas tomem conhecimento
da intenção do casal e, se
tiverem alguma objeção
deverão manifestar-se
contrariamente ao casamento
por conhecer alguma causa
que os impeçam de casar.
É também exigido que se
apresente duas testemunhas
e o casamento deverá ser
celebrado por um Juiz de paz,
só assim surtirá seus devidos
e legais efeitos.
A união estável não
necessita de nenhuma
formalidade para sua
constituição, pois diferente
do casamento, não há
necessidade de análise de
documentos pelo cartório,
mas apesar disso, aqueles
que pretenderem estabelecer
uma data de inicio da união
estável, podem comparecer
no cartório e realizar uma
escritura pública.
Não é demais lembrar
que a ausência de uma
escritura pública não impede
o reconhecimento da união
estável por meio de ação
judicial, pois esta se constitui
de fato! Porém, a identificação
da união estável pela não
necessidade de escritura
pública, pode ser mais difícil
do que a do matrimônio.
DIFERENÇAS QUANTO
AOS REGIMES
DE BENS
As opções de regimes de
bens são as mesmas para
ambos os institutos, pois tanto
no casamento quanto na união
estável o casal tem a liberdade
de escolher o regime de bens
(separação total, comunhão
universal, ou alguma outra
forma que lhes convir).
Quando a opção de
escolha de regime de bens no
casamento for à de separação
total de bens, deverá ser
realizado um pacto antenupcial
em cartório, enquanto na união
estável basta uma declaração
do casal.
20

Não havendo menção
ao regime de bens na união
estável, o regime aplicado
será o de comunhão parcial de
bens.
Muito embora sejam
semelhantes quanto às
opções de regimes de bens,
os efeitos que cada regime
patrimonial gera em cada um
dos institutos são diferentes,
a partilha de bens ocorre de
forma diferente para cada
situação.
DIFERENÇAS
QUANTO À ADOÇÃO
DO SOBRENOME DO
OUTRO E
ESTADO CIVIL
Ao contrário do que ocorre
no casamento, na união
estável a legislação não
permite que seja adotado o
sobrenome do outro e nem que
o estado civil seja considerado
de casado. Esta inclusão só
poderá ocorrer no caso de
conversão da união estável
em casamento. Quanto ao
estado civil, esse permanece
como solteiro.
Na união estável os
casais costumam identificarse
como “companheiros
ou conviventes”, porém, a
legislação não reconhece e
não prevê esses termos como
estado civil.
DIFERENÇAS QUANTO
À DISSOLUÇÃO
A dissolução de um
casamento pode ser feita por
meio de comparecimento
diretamente em um cartório
(desde que não tenham filhos
menores de idade e estejam
ambos os cônjuges de comum
acordo com os termos do
divórcio), ou realizar o divórcio
por meio de uma ação judicial.
O fim da união estável pode
ser feito extrajudicialmente por
meio de uma escritura pública,
ou judicialmente por meio de
ação judicial. No entanto, para
que seja definida qual das
vias será utilizada, deverá ser
observado a existência ou não
de um acordo entre as partes
e a existência, ou não, de filhos
menores de idade.
Apesar de algumas
semelhanças, as diferenças
entre os institutos do
casamento e da união estável
demonstram que não são
o mesmo instituto e que
produzem diferentes efeitos
na vida dos casais.
Dr. Grégory Alfonso
Advogado – OAB/SP 293.268
Tel. +55 18 99603 9168
21

22

Corpo São
TRATAMENTO NÃO MEDICAMENTOSO
O EXERCÍCIO FÍSICO SOB OLHAR CLÍNICO
Você provavelmente já
se deparou com a seguinte
situação ao realizar exame
clínico, seja ele de rotina
e/ou diagnóstico, após
avaliação do profissional da
área de saúde que solicitou
o mesmo, recomenda: “ O
Sr(a) deve exercitar-se, para
auxíliar sua saúde !”. Isso
ocorre independentemente
do paciente fazer uso de
medicamento controlado
ou não. Nesse momento,
começam os dilemas nas
cabeças dos pacientes:
- Além de cuidar da minha
alimentação, tomar remédios,
ter uma rotina agitada e
controlada pelo horário, vou
ter que fazer exercícios ?!
Exercitar-se para
auxíliar sua saúde !
Exatamente isso !
Na década passada, o
exercício físico se enquadrou
no grupo de intervenções
do tratamento não
medicamentoso. Isso não
quer dizer que realizando o
exercício físico, o indivíduo
poderá deixar de administrar
medicações, dieta e etc.
Será um complemento
altamente benéfico a sáude.
Por exemplo, um indivíduo
com Diabetes Melittus que
faz uso de medicamento
(s) controlado(s), deverá se
atentar a situações glicêmicas
em período que antecede,
decorre e após a prática
do exercício físico para que
não acorra hipoglicemia e
nem hiperglicemia. Sendo
assim, a administração do
medicamento será alterado
para potencializar o
metabolismo, a c a r r e t a n d o
possíveis reduções
no medicamento, índice
glicêmico ideal ou próximo
da normalidade, em alguns
casos (pré-diabetes) até
reverter a situação, aumento
da massa magra (Diabetes
Mellitus I). Lembrando que a
aliementação será primordial.
Outro exemplo comum são
indivíduos hipertensos.
A intervenção de tratamento
pelo exercício físico de
forma específica tem como
resultado efeitos hipotensivos
após a sua prática. Conforme
o caso anterior, reajuste
medicamentoso deverá ser
feito. Casos em que envolvam
a hipertensão causada por
estress, o quadro poderá ser
revertido.
KLEBER CARNEVALE
CREF 123.175 - G/SP
Especialista em Medicina do Esporte
e da Atividade Física
Bacharel e Licenciado em Educação Física
Certificado em Produtividade Pessoal
Contato: (11)97658-4460
klebercarnevaleprofissional@outlook.com
https://klebercarnevale.blogspot.com
www.carnevalesaudeampla.blogspot.com
Após essa abordagem,
finalizo ressaltando a
importância da prática do
exercício físico para o âmbito
clínico e o sucesso do seu
tratamento. Ganhos de
qualidade de vida e reduções
medicamentosas são evidentes
e conhecidas, reduzindo tanto
os gastos particulares quanto
as medicações gratuitas
oferecidas pelo governo.
Lembrando que,
a administração de
medicamentos, na maioria dos
casos de doenças crônicas,
não há redução e geralmente
progride para o consumo de
maior dosagem ou drogas
mais fortes.
23

JUVENTUS BUSCA
CLASSIFICAÇÃO PARA
A PRÓXIMA FASE DA
SÉRIE A2
A primeira fase do
Campeonato Paulista da
Série A2 entra na reta final
neste mês de março e o
Clube Atlético Juventus terá
sete jogos (São Bernardo,
São Bento, Penapolense, Red
Bull, Portuguesa Santista,
Portuguesa e Atibaia) para
confirmar uma vaga na
próxima fase.
Para se classificar às
quartas de final, o Moleque
Travesso precisa ficar entre
os oito primeiros na tabela
de classificação, posição que
ocupou durante boa parte da
primeira fase.
26

Esportes
Foto: Ale Vianna/C.A.Juventus
27

Esportes
Por Caroline Teberga
O zagueiro Diego Sacomam
conta que a equipe tentará
fazer o máximo de pontos e
buscar a classificação em uma
boa posição. Matematicamente
o time precisa somar 20
pontos para ficar entre os oito
primeiros colocados, ou seja,
o Juventus precisa de mais
três vitórias.
Esse é o segundo Paulista
que o atleta disputa com a
camisa juventina. Sacomam
acredita que não existe uma
equipe favorita ao acesso e
destaca o nível da competição.
Desde que chegou ao
Juventus, o técnico Alex
Alves sempre teve como
característica montar times
com um bom setor defensivo e
a chegada de Diego Sacomam,
que faz dupla na zaga com
Robson, fortaleceu ainda mais
o setor.
O atleta tem bons números
pelo clube e avalia de forma
positiva seu desempenho até
aqui.
OS ÁUDIOS DESTA MATÉRIA TAMBÉM ESTÃO
DISPONÍVEIS EM WWW.GUIAMOOCA.COM.BR
Foto: Ale Vianna/C.A.Juventus
28

29

Cucina Della Nonna
CANNOLI SICILIANI
SOBREMESA DE ORIGEM SICILIANA
CULINÁRIA ITALIANA. A
MELHOR DO MUNDO!
E os doces? Além do
tradicional e internacionalmente
conhecido tiramisu, no Brasil,
os cannoli assumiram esta
posição e sustentam um
importante papel na cultura do
bairro da Mooca.
Os cannoli (no singular
em italiano, cannolo, e em
siciliano, cannolu) são uma
sobremesa proveniente da
Sicília, que consiste em uma
massa doce frita, em formato
de tubo.
Recheado tardicionalmente
com um saboroso recheio de
creme de ricota, na Mooca,
outras opções de recheios
são oferecidas. Creme de
ovos, doce de leite, creme de
pistache entre outros.
Era um dos doces italianos
produzidos somente para as
festas de carnaval da Itália.
A primeira receita teria
chegado até aos italianos
pelas mãos dos árabes.
30

31

Educação
EDUCAR É UM ATO DE AMOR
O AFETO NO DIA A DIA DA SALA DE AULA
No decorrer de minha
prática pedagógica pude
constatar que educar e
amar, ou vice versa, amar e
educar são as ferramentas
fundamentais para uma
educação de qualidade
e um aprendizado
significativo para os
educandos. No cotidiano
de uma sala de aula,
repleto de descobertas,
curiosidades, indagações
e questionamentos não
há como não constatar
que o vínculo afetuoso
entre educador e
educando possibilita
uma aprendizagem com
resultados alavancados
para os discentes; em
outras palavras,”o aluno
aprende mais quando gosta
do seu professor”. Portanto,
faz-se necessário que o
professor não deixe que
o dia a dia agitado e cheio
de tarefas a cumprir tire o
brilho desta imprenscidível
troca de afeto.
“Não se pode falar de
educação sem amor”
Em seus escritos Paulo
Freire afirmou que “não
se pode falar de educação
sem amor”. Quem educa
expressa solidariedade e
compaixão.
Viver a educação como
forma de amor é repudiar
qualquer tipo de discriminação
em relação a gênero, raça,
origem e classe social.
Em seu livro Pedagogia
Rachel Guimarães
Psicopedagoga / Pedagoga
Professora no Colégio da Policia
Militar há 17 anos
Apoio a Equipe Multidisciplinar
Acompanhamento Escolar
do 1º ao 5º Ano
rachelrachelguimaraes@gmail.com
da Autonomia, Freire faz uma
impactuante afirmação: ”A
prática preconceituosa de
raça, de classe, de gênero
ofende a substantividade
do ser humano e nega
radicalmente a democracia”
(FREIRE, 2007, p. 36A).
Democracia, o que seria
democracia no âmbito de
um recinto escolar ? A
meu ver promover essa
democracia partiria do
príncipio de entender que
os educandos, trazem para
a sala de aula a sua vivência
e experiência familiar,
extraescolar, da qual cabe
ao professor respeitar,
e com amor e dedicação
proprocionar a relação
entre aprendizagem formal
e informal.
“Paulo Freire é
algo que enriquece
maciçamente a
conduta profissional
do docente”
Portanto enquanto
pedagoga acredito que
lecionar dando ênfase a
pedagogia do amor, lendo
as idéias e os pensamentos
de Paulo Freire é algo que
enriquece maciçamente
a conduta profissional do
docente.
32

Cinema
PROGRAMAÇÃO
O QUE ACONTECE NAS TELONAS
ESTREIAS
EM CARTAZ

34

Nutrição
BEBIDA ALCOÓLICA, EMAGRECIMENTO
E GANHO DE MASSA MUSCULAR
SERÁ QUE É POSSÍVEL CONSEGUIR UM CORPO DEFINIDO, OU
GANHAR MASSA MUSCULAR CONSUMINDO BEBIDA ALCOÓLICA?
Considerada atualmente
um grande vilão da sociedade
devido sua capacidade
viciante, aumento do peso
corporal, acidentes de
trânsito, enfim, porém
nem sempre foi assim. A
mais de 8000 A.C, na china,
descobriram que algumas
sementes fermentadas
produziam uma poção
alcoólica, desde lá foi usada
para homenagear deuses,
alimentar
operários
(“pão líquido”), usado como
arma química para atordoar
inimigos, remédio (época
da peste negra, pois era
menos contaminado que a
água), moeda de troca e até
hoje em comemorações e
eventos sociais.
O RECOMENDADO É
QUE NÃO SE FAÇA
O USO.
O consumo do álcool
esporadicamente em
pequenas quantidades,
pode ser que não cause
tantos danos à saúde, porém
o recomendado é que não
se faça o uso. Mas por quê?
Ele faz tanto mal assim?
Segue a
explicação
35

do que acontece em seu
organismo:
Quando falamos em
bebidas alcoólicas o
primeiro item a analisar
são as calorias, sendo
cerveja, vinho, gin, vodka,
pinga, whisky, qualquer
uma delas contém calorias
do álcool e algumas do
carboidratos, contribuindo
para aumentar as calorias
diárias ingeridas, gerando
balanço energético positivo
e consequentemente
aumento da gordura
corporal. (1)
Em estudos clínicos, foi
definido que uma bebida
alcoólica tem em torno de
13,5g de álcool em 300ml,
padronizando seria 330ml
de cerveja (145 kcal), 140ml
de vinho (135 Kcal) ou 40ml
de licor ou vodka (130Kcal),
entretanto, certamente que
vinhos doces e cervejas
podem conter mais calorias
por terem carboidratos
simples e complexos (1).
Seria muito fácil corrigir
isto se fosse apenas balanço
energético, ajustaríamos
as calorias do dia e estaria
tudo ok, mas o problema
não é tão simples assim.
Uma cadeia de respostas
hormonais ocorrem com
seu consumo, então vou
citar apenas algumas delas
que já acho suficiente para
pensar novamente antes
de fazer o consumo das
bebidas alcoólicas, ou
tentar reduzir ao máximo o
seu consumo.
O ÁLCOOL PROMOVE
AUMENTO DO
HORMÔNIO CORTISOL
Já foi comprovado que
o álcool promove aumento
do hormônio cortisol,
responsável por aumentar o
apetite e consequentemente
a ingestão calórica,
estimulando a lipogênese
(formação de gordura) e a
diferenciação de adipócitos
em zonas corporais
particulares (acúmulo de
gordura pelo abdômen,
tronco e face), acumulo
do gordura visceral
(órgãos) e no fígado, sua
função catabólica reduz
massa muscular, diminui
a formação de novas
estruturas ósseas (inibe
síntese de colágeno tipo 1),
inibe síntese de colágeno
(diminuição da espessura
cutânea e das paredes
vasculares), suprime as
respostas inflamatórias e
imunes, aumenta pressão
arterial, altera os padrões
do sono, podendo provocar
insônias por suprimir a
liberação do hormônio GH
entre 70 a 75%, a longo
prazo causa diminuição
da capacidade de
aprendizagem. (2, 3,5,6,7)
36

O consumo crônico de
álcool demonstrou afetar no
ganho de massa muscular
(4), produzir atrofia
prostática, testicular, da
vesícula seminal e reduzir
significativamente os níveis
de testosterona sanguíneo,
estas alterações hormonais
são indicativos de que o
consumo crônico de álcool
é considerado uma toxina
primária ao testículo (8,9).
Outro dado muito
importante sobre o consumo
de bebidas alcoólicas, está
relacionada ao aumento de
circunferência abdominal
por acumulo de gordura
visceral (10,11), sendo um
importante fator de risco
para desenvolvimento de
diabetes (precedido pela
resistência à insulina),
principalmente diabetes tipo
II (não insulina dependente)
(12)
Concluindo, a bebida
alcoólica tem grande teor
calórico, altera alguns
hormônios corporais
responsáveis por acumulo
de gordura visceral,
aumento de circunferência
abdominal, aumentando
risco para diabetes e
doenças cardíacas, além
do seu efeito catabólico
(reduzir massa e aumentar
gordura), há também a
redução da testosterona,
prejudicando o ganho de
massa, redução da gordura,
e ocasionando problemas
sexuais. Então cuidado com
as escolhas que faz hoje,
tente sempre ajustar seus
hábitos para ter uma vida
mais saudável amanhã.
1. Gazdzinski S., Durazzo T.C. Alcohol
Use and Abuse: Effects on Body Weight and
Body Composition. Alcohol, Nutrition, and
Health Consequences. Nutrition and Health.
Humana Press, Totowa, NJ, pp 89-96, 2012,
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Acesso em 24 de fev.2020;
2. Gouveia, C. Cortisol e exercício:
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Brasileira de Prescrição e Fisiologia do
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3. Cigolini M,et al. Moderate alcohol
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and plasma androgens in healthy women.
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International Association for the Study of
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4. PACY P. J., et al. “The effect of
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5. AndreaKing A., et al. Attenuated
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6. E. Badrick, et al. The Relationship
between Alcohol Consumption and Cortisol
Secretion in an Aging Cohort.” The Journal of
Marcelo Machado
CRN 28645 / CREF 034986
Graduado em Nutrição, Educação
Física e pós graduando em
Bodybuilding Coach
Especialista em Nutrição esportiva e
Treinamento
@nutrimachado
@nutrimachadoacadêmico
www.nutrimachado.com
nutrimachado@hotmail.com
Clinical Endocrinology & Metabolism, Volume
93, Issue 3, 1 March 2008, Pages 750–757,
https://doi.org/10.1210/jc.2007-0737 ;
7. P. N. PRINZ, T., et al. Effect of
Alcohol on Sleep and Nighttime Plasma
Growth Hormone and Cortisol Concentrations
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Metabolism, Volume 51, Issue 4, 1 October
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8. Fouad M.Badr Ph.D. Andrzej Bartke
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testosterone level in mice. Steroids, Volume
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9. Thiel,D. An experimental model for
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10. SUTER, P.M., MAIRE, R. and VETTER,
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abdominal fat accumulation in men. Addiction
Biology, 2: 101-103. doi:10.1080/13556219772912;
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consumption and abdominal fat in blood
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Nutrição. Faculdade de Nutrição. Instituto de
Saúde Coletiva. Universidade Federal de Mato
Grosso. Cuiabá, MT, Brasil;
IIDepartamento de Epidemiologia.
Instituto de Medicina Social. Universidade do
Estado do Rio de Janeiro. Rio de Janeiro, RJ,
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12. Risérus, U. and Ingelsson, E. (2007),
Alcohol Intake, Insulin Resistance, and
Abdominal Obesity in Elderly Men. Obesity, 15:
1766-1773. doi:10.1038/oby.2007.210.
37

Apartidários
PAU QUE BATE EM CHICO,
BATE EM FRANCISCO
PANFLETAGEM PROIBIDA. COMO SERÁ A BOCA DE URNA?
38
Quem gosta de
encontrar dezenas de
panfletos jogados na
sua caixa de correio,
entrelaçados nos portões
ou simplesmente na
entrada de sua casa?
A panfletagem é uma
ferramenta de marketing
funcional e as empresas
por si só, não fazem a
distribuição. Contratam
empresas terceirizadas,
que contratam mão de
obra barata, muitas das
vezes na informalidade,
pagando uma pequena
diária para poucos dias de
trabalho no mês.
A distribuição em faróis
continua acontecendo,
embora de maneira
mais democrática. Basta
dizer que não quer ou
simplesmente estar com o
vidro de seu carro fechado.
Mas como conseguem
distribuir esse material
publicitário?
Usando a lei,
contra a lei.
O material comercial
passa para a categoria
de “informativo”,
acrescentando conteúdo e
sendo assinado por um(a)
jornalista. Por exemplo,
para você distribuir um
panfleto de formato A4 (do
tamanho do papel sulfite
de impressoras), basta
que se acrescentem mais
3 páginas de conteúdo
editorial. Para os que
tem mais conhecimento
aos formatos, é um A3
dobrado ao meio.
Mas não para aí.
As gráficas pagam
impostos sobre o papel,
que são repassados aos
clientes.
Mas quando o material
vira informativo, em um
passe de mágica, vira
“papel imune”, termo
usado para papel sem
tributação.
Bom, as eleições
estão chegando e, a
pergunta é, candidatos
poderão imprimir folhetos,
“santinhos” para serem
jogados em sua residência?
O que você acha?
Será que no caminho
das zonas eleitorais, não
teremos mais aquele
mar de papeis sujando
calçadas e vias públicas?
Aqueles papeis que
causam acidentes entre
os mais idosos, pois
diminuem o contato dos
pés ao chão, que em dias
de chuva se transformam
em massa de entupimento
de bueiros...
Como será?
Acha que o candidato
que utilizar desses
artifícios realmente
começa seu mandato lhe
representando?
Nos pequenos detalhes
é que saberemos separar
aqueles que fazem leis
para o cidadão dito
“comum” e se acham
imunes as suas próprias
leis.
Me diga em quem tu
votas e eu direi quais são
os teus valores.

ESSE NÃO
PODE!
ESSE
TAMBÉM NÃO!

Personalità
Foto: Danilo Borges
40

SEUS PROJETOS PARA 2020
Desde que se tornou mãe,
a cantora Luiza Possi tem
dividido o tempo entre a família
e a carreira. Ela trabalhou até
semanas antes do nascimento
de seu primeiro filho, Lucca,
que nasceu em junho do ano
passado.
No mês de agosto Luiza já
estava lançando o EP “Você
Sorriu Pra Mim” e em outubro
voltou aos palcos em show
que lotou o Teatro Bradesco.
De lá pra cá já foram outros
muitos shows, participação em
programas, capa de revista e
produção de um novo projeto,
o “Microfonado” que será
lançado nos próximos dias.
E para comemorar essa
boa fase na vida pessoal e
profissional, Luiza Possi se
apresenta em São Paulo, na
Casa Natura Musical, dia 6
de março, com o espetáculo
“Águas de Março”.
No palco, ela apresentará
um repertório com hits
nacionais e internacionais que
embalaram o Verão de muita
gente. Entre as canções estão
sucessos de Lulu Santos e
Charlie Brown Jr. As músicas
que marcaram a carreira de
Luzia não vão ficar de fora.
O show contará ainda com
a participação de Zélia Duncan
e da banda Bangalafumenga.
“É um projeto que gosto
muito de fazer, escolho a
dedo as canções. Esse ano
eu vou trazer convidados. A
Zélia Duncan é uma grande
amiga e vai participar dessa
apresentação e o bloco
Bangalafumenga que é a cara
do verão. Estou animada, vai
ser um show incrível”, falou
Luiza.
A cantora assina a direção
do espetáculo e promete
colocar todo mundo para
dançar, cantar e se divertir
num clima que remete à
energia da estação.
41

icrofonado
O Microfonado será lançado
no dia 11 de março.
É um projeto do Midas
Music que busca traduzir as
canções em sua essência,
sendo tudo 100% acústico.
Os únicos cabos da sala de
gravação são dos microfones.
Com esse processo de
captação e mixagem, a pessoa
tem a sensação de estar na
mesma sala que a cantora,
pois consegue ouvir todos os
detalhes e nuances.
“Conheci o Vitor Kley no
Midas e nos identificamos
desde o começo. Me pediu pra
contar uma história da minha
vida que faria uma música. Ele
me mandou a música e eu não
me interessei muito. Depois de
meses me lembraram dessa
canção, escutei novamente e
achei ela animal. Assim surgiu
essa parceria”, contou Luiza.
Além de “Vem Depressa”
o Microfonado conta ainda
com mais sete faixas: “Você
Sorriu Pra Mim”, “Por Você” e
“Absoluta Certeza”, canções
que estão no EP Desejo
Preferido e “Cielito Lindo”
que está na novela da Globo
“Salve-se quem puder”. Além
de Vitor Kley, o projeto conta
com outros convidados.
Rick Bonadio participou da
gravação de “Eu Sou Assim”,
Sérgio Britto de “Amanhã Não
Se Sabe” e De Maria participa
da canção “Amanheceu”.
Comandada por Rick
Bonadio, Luiza escolheu
oito músicas para compor
esse projeto, entre elas
“Vem Depressa”, composição
de Vitor Kley que também
empresta a voz para a canção.
42

E tem mais
A cumplicidade entre
mãe e filha que marcou as
apresentações em 2019 poderá
ser vista novamente em 2020.
Luiza e Zizi Possi retornam aos
palcos com “O Show”.
O espetáculo é todo
pensado pelas duas e
celebra a sinergia entre
gerações. Essa é a primeira
vez que mãe e filha estreiam
uma turnê juntas.
“A maternidade me trouxe
para mais perto de Zizi e por
isso veio a vontade de dividir
o palco em um show único,
completamente emocionante,
pensado e executado pelas
duas. A apresentação tem
humor, amor, emoção e muita
cumplicidade. Esses são
ingredientes que regem a
nossa relação”, contou Luiza.
O SHOW terá repertório
variado com sucessos das
duas cantoras e canções
inéditas em suas vozes,
porém já conhecidas através
de seus autores, como no caso
Ivan Lins, Gonzaguinha, Milton
Nascimento e Gilberto Gil.
Como não poderia faltar,
as músicas italianas terão
presença garantida, uma vez
que é na Itália que a família
teve origem.
Em São Paulo a
apresentação está marcada
para o mês de maio.
Foto: Talia Alencar
43

PRECISAMOS DE SUA DOAÇÃO

Caminho da Luz
Imagem: Sozinho? Curta Metragem espírita - TV Mundial de Espiritismo
Eu, um obsessor
Por João Edgard Luiz Fázio
Obsessão é o ato de
exercer influência do tipo
negativa a alguém.
O assunto é extremamente
denso, exige profundidade,
atenção, maturidade e muito
bom senso, porque está
intimamente relacionado às
questões mais profundas da
alma humana.
Digo isso porque a
obsessão não acontece sem
um obsessor.
A obsessão é um sistema
energético que funciona pela
presença do obsessor e do
obsediado.
“Não há um sem o outro”
Esse é um caminho,
infelizmente, muito comum!
O motivo é simples, você
vive uma vida inteira sem
propósito espiritual e sem focar
na evolução da sua consciência
e na realização da verdade da
sua alma.
A consequência é que a
morte vem e você não estava
preparado para ela.
Isso implica em sentir
muitos sentimentos negativos,
como apegos, medos, tristezas,
mágoas, ressentimentos e
irritações.
É aí que as obsessões mais
simples, as quais são as mais
ocorrentes na vida humana,
surgem.
Você morreu, mas aquele
ressentimento está mais vivo
do que nunca.
O seu corpo morreu, mas
aquela tristeza está mais forte
do que nunca.
Seus despojos já
retornaram a natureza, mas
aquele vício por cigarro, álcool
ou por aquela alimentação
desregrada ainda está muito
forte.
O que você acha que
acontece?
Você acha mesmo que
somente porque você é um
espírito desencarnado é que
tudo será curado? Lamentável
engano…
No lado de lá da existência,
os vícios, incluindo os
emocionais como reclamação,
crítica, apego, ficam mais
intensos, mais protuberantes,
portanto, mais incômodos.
E o mesmo desafio pessoal,
que envolve dedicação, vontade,
desapego e força, necessária
para vencer as suas limitações,
será igualmente necessário.
45

O lado espiritual da vida
revelará totalmente a sua
essência espiritual !
O lado espiritual da vida
mostrará a face escura e a face
clara da sua alma! O lado que
estiver mais nutrido vencerá!
Não existe um Deus que
castiga, pois céu e inferno
são estados de consciência
que sintonizam a pessoa em
ambientes bons ou ruins.
No entanto, muitas vezes nós
mesmos somos os obsessores
das outras pessoas, ainda em
vida !
Somos os obsessores
quando desejamos fazer
prevalecer nossas ideias e
impor nossas verdades a
outros.
Somos os obsessores
quando criticamos, julgamos o
condenamos o outro, e mesmo
com o pleno conhecimento da
causa, não devemos subjugar
ninguém.
Somos os obsessores
quando exigimos que o outro
faça por nós algo que nos cabe
fazer.
Somos os obsessores
quando desejamos vencer uma
discussão, instituir nossas
verdades e firmar nosso ponto
de vista.
46
O céu e o inferno são
aglomerados de coisas,
pessoas, energias de mesmo
padrão vibracional, portanto
você terá o seu magnetismo
pessoal que lhe guiará para o
seu ambiente perfeitamente
adaptado para o que você é em
essência e verdade.
Você se tornará um obsessor
de pessoas encarnadas se não
souber se livrar a tempo das
inferioridades que sustenta um
estado de apego e dependência,
em qualquer nível que esteja.
Somos os obsessores
quando temos ciúme e
queremos obter a posse do
outro.
Somos os obsessores
quando batemos o pé e
forçamos o outro a seguir a
nossa vontade.
Somos os obsessores
quando burlamos o livre
arbítrio alheio e o fazemos
trilhar o caminho que nós
julgamos correto.
Somos os obsessores
quando tentamos ajudar sem
nos preocupar no que é melhor
para o outro, mas sim seguindo
apenas o que nós acreditamos
ser o melhor.
Somos os obsessores
quando desejamos comprar
o afeto das pessoas com
presentes, regalias, benesses

e mimos, esperando sempre
algo em troca.
Somos os obsessores
quando não permitimos que o
outro cresça, se desenvolva,
para não se tornar melhor do
que nós.
Somos os obsessores
quando fazemos tudo pelo
outro e não permitimos que ele
faça, que ele erre e aprenda
sozinho.
Somos os obsessores
quando despejamos um longo
falatório desordenado e fútil
acreditando que o outro tem
obrigação de nos ouvir.
Somos os obsessores
quando não damos espaço
para o outro, o prendemos,
o sufocamos, podamos seus
movimentos, cobramos,
oprimimos, sem permitir sua
independência.
Somos os obsessores
quando acreditamos que o
outro deve corresponder
aos nossos padrões, nossos
modelos, nossa religião,
nossos costumes, nossas
crenças e nosso ideal de ser.
Somos os obsessores
quando geramos milhares
de conflitos, discórdias e
desunião, quando criamos
confusão, intrigas, fofocas e
distorcemos a realidade para
prejudicar o outro.
Somos os obsessores
quando dissemos uma coisa
ao outro e fazemos outra,
enganando, omitindo e
dissimulando.
Somos os obsessores
quando vivemos reclamando
e acreditamos que o outro tem
obrigação de aguentar nossas
lamúrias.
Somos os obsessores
quando elogiamos para
manipular, louvamos para
enganar, enchemos o ego do
outro para confundi-lo a fazer
o que queremos.
Somos os obsessores
quando fazemos do outro a
nossa vida e depois ficamos
magoados quando ele se afasta
deixando um buraco em nosso
peito, um vazio existencial e
uma profunda infelicidade.
Procure a vida em ti mesmo.
Não seja mais um obsessor
do outro.
Não dependa de ninguém
para ser feliz.
Não fique sugando as
pessoas.
Não acredite que o obsessor
é sempre o outro…
Há sempre algo de obsessor
em nós mesmos.
Esta publicação tem única
e exclusivamente o intuito
orientativo.
Nova Fronteira.
Março de 2020
47

48

49

AGENDA
LUAN SANTANA
O cantor Luan Santana
se apresenta no
Clube Atlético Juventus
no dia 22 de março,
a partir das 20h30.
Desde o lançamento de
“Meteoro”, Luan é presença
constante nas paradas de
sucesso das rádios do país,
como a canção “Vingança”.
A entrada custa a partir de R$
40,00 (quarenta reais) e pode
ser adquirida pelo site
Ticket 360.
A classificação é de 16 Anos.
Crianças acima de 10 anos,
acompanhado de pai, mãe ou
responsável legal (mediante
documentação). Essa pessoa
deverá acessar ao evento com
ingresso, preencher e assinar
o termo e permanecer no local
até o término do show.
50

TEATRO
Para celebrar o mês das
mulheres, o Teatro Arthur
Azevedo recebe no
dia 6 de março o grupo
“Choro Das Três”.
MUSEU
Sediado no edifício da antiga
Hospedaria do Brás,
o Museu da Imigração
é um programa ideal para
quem gosta de refletir sobre o
processo migratório.
AS GÊMEAS MAIS
AMADAS DO BRASIL
A dupla sertaneja
Maira e Maraisa
se apresentam no
Clube Atlético Juventus
no dia 13 de março
a partir das 21 horas.
A entrada é gratuita.
As irmãs Corina, Lia e
Elisa esbanjam talento e
criatividade, acompanhadas
pelo pai, o pandeirista
Eduardo Ferreira.
O grupo já visitou várias
cidades do Brasil, além de
colecionar apresentações
internacionais de sucesso na
França e Estados Unidos.
A apresentação terá músicas
autorais e o lançamento do
disco “Olho de Boi”. Clássicos
que marcaram a história
do Choro, como Chiquinha
Gonzaga, Tia Amélia e Lina
Pesce, também estão no
repertório.
Outras informações pelo
telefone (11) 2605-8007.
O local reúne memórias
das mais de 2,5 milhões
de pessoas, de mais de 70
etnias, que passaram pelo
prédio entre os anos de 1887
e 1978, como relíquias da
época cafeeira e do início da
industrialização, acervo digital
com jornais, cartografias,
registros dos imigrantes,
além de um banco de dados
onde é possível descobrir
mais detalhes sobre famílias
cujos antepassados eram
imigrantes.
A visita ao local pode ser feita
de terça a sábado, das 9h às
17h. Domingos, das 10h às 17h.
O ingresso custa
R$ 10,00 (dez reais).
Aos sábados a
entrada é gratuita.
Rua Visconde de Parnaíba, 1316
Informações: (11) 2694 1866
As gêmeas mais amadas
da música sertaneja
prometem cantar sucessos
que marcaram o começo da
carreira, como 10% e Medo
Bobo e canções que estão no
novo álbum.
Os ingressos custam a partir
de R$ 40,00 (quarenta reais) e
podem ser adquiridos pelo site
Ticket 360.
51

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