Inteligencia-emocional-Daniel-Goleman

crônica sugere que ela tem todos os atributos de um seqüestro
emocional de baixa intensidade: as preocupações parecem
surgir do nada, são incontroláveis, geram um rumor constante de
ansiedade, são imunes à razão e prendem aquele que se
preocupa numa única e inflexível visão do tema que o
preocupa. Quando esse mesmo ciclo de preocupação se
intensifica e persiste, beira o limite de seqüestros neurais
completos, as perturbações da ansiedade: fobias, obsessões e
compulsões, ataques de pânico. Em cada uma dessas
perturbações, a preocupação se dirige a focos distintos; para o
fóbico, as ansiedades giram em torno da situação temida; para o
obsessivo, fixa-se em prevenir alguma temida calamidade; nos
ataques de pânico, a preocupação se concentra num medo de
morrer ou na perspectiva de ter uma crise de pânico.
Em todas essas condições, o denominador comum é a
preocupação exagerada. Por exemplo, uma mulher em
tratamento de uma perturbação obsessivo-compulsiva cumpria
uma série de rituais que duravam a maior parte do dia: banhos
de chuveiro de 45 minutos várias vezes, lavagem das mãos
durante cinco minutos vinte ou mais vezes. Não se sentava sem
antes esfregar o assento com álcool para esterilizá-lo.
Tampouco tocava numa criança ou animal — ambos eram
“sujos demais”. Todas essas compulsões eram causadas por um
subjacente medo mórbido de germes; ela se preocupava
constantemente pensando que, sem essas lavagens e
esterilizações, pegaria uma doença e morreria.11
Uma mulher em tratamento do “distúrbio de ansiedade
generalizada” — nomenclatura psiquiátrica para a preocupação
crônica —, atendendo ao pedido para falar de sua preocupação
durante um minuto, o fez da seguinte maneira:
Talvez eu não faça direito. Talvez saia tão artificial
que não seja uma indicação do verdadeiro problema, e
a gente precisa chegar ao verdadeiro problema... Pois
se a gente não chegar ao verdadeiro problema, eu não
vou ficar boa. E se não ficar boa, eu nunca vou ser
feliz.12
Nessa virtuosística exibição de preocupação com a
preocupação, o simples pedido de preocupar-se por um minuto
elevou-se, em milésimos de segundos, à previsão de uma
catástrofe para o resto da vida. “Eu nunca vou ser feliz.” As
preocupações seguem, em geral, essas linhas, um monólogo que
vai saltando de preocupação em preocupação e, na maioria das
vezes, inclui catastrofização, a imaginação de alguma tragédia