Inteligencia-emocional-Daniel-Goleman

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Para Tara, fonte de saber emocional
SumárioCapaFolha de RostoCréditosDedicatóriaIntrodução Edição Comemorativa de 10º AniversárioPrefácio à Edição BrasileiraO Desafio de AristótelesPor que Este Exame agora?Nossa ViagemParte Um – O CÉREBRO EMOCIONAL1 Para que Servem as Emoções?Quando as Paixões Dominam a RazãoComo o Cérebro Evoluiu2 Anatomia de um Seqüestro EmocionalO Local das PaixõesO Rastilho de NeurôniosA Sentinela EmocionalA Especialista em Memória EmocionalAlarmes Neurais AnacrônicosQuando as Emoções São “Rápidas e Malfeitas”O Administrador das EmoçõesHarmonizando Emoção e PensamentoParte Dois – A NATUREZA DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL3 Quando o Inteligente É IdiotaInteligência Emocional e DestinoUm Tipo Diferente de Inteligência“Jornada nas Estrelas”: A Cognição não BastaExiste Vida Inteligente nas Emoções?QI e Inteligência Emocional: Tipos Puros4 Conhece-te a Ti MesmoOs Apaixonados e os IndiferentesUm Homem sem SentimentosEm Louvor da IntuiçãoAvaliando o Inconsciente5 Escravos da PaixãoA Anatomia da RaivaO “Relax” da Ansiedade: Como? Eu me Preocupar?Controle da MelancoliaRepressores: Negação Otimista6 A Aptidão MestraControle da Impulsividade: O Teste do MarshmallowAlta Ansiedade, Baixo DesempenhoA Caixa de Pandora e Polyanna: A Força do OtimismoOtimismo: O Grande Motivador
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planejadas e organizadas as ações
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tratados de cooperação entre a ca
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e neocórtex, amígdala e lobos pr
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3Quando o InteligenteÉ IdiotaAinda
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aprimoradas já na tenra idade —
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de serem eficientes em suas vidas,
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Carl Rogers ou de um líder de nív
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inteligências pessoais para que co
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intrapessoal e as últimas, alta. E
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possibilita excepcionais desempenho
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direto, e sentem-se bem consigo mes
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psicanalistas a chamam de “ego ob
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verem com clareza seus estados emoc
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Motivo: não tinha consciência do
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pessoas que privavam da intimidade
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AVALIANDO O INCONSCIENTEO vácuo em
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5Escravos da PaixãoTens sido...Um
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podemos decidir sobre quanto durar
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intolerante monólogo interior que
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boca. Quando o vidro se espatifou n
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como um modelo da segunda maneira d
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raiva ainda. Ela descobriu que, qua
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terrível. As preocupações quase
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ansiedade que despertou.Mas as preo
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e, sobretudo, uma ansiedade sufocan
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centrais da ruminação — questio
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do que antes de começarem.)Diane T
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padrão de desligamento da maioria
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fisiológica pode dever-se à tenta
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A forma como as perturbações emoc
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Em suma, uma forte ética de trabal
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dieta até lutar para a obtenção
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fazer a mesma coisa deteriorou-se a
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positivo, tornando mais provável q
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Os americanos entusiastas da nataç
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rejeição é, para o pessimista, d
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acontecera. Ficou espantado ao sabe
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APRENDIZADO E FLUXO: UM NOVO MODELO
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no aprendizado, se sintam encorajad
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aferição de empatia, o PONS — P
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na boca, para ver se também doem.
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horas de gravação em vídeo de m
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emoções envolve os circuitos amí
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moral é quando um circunstante é
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crianças, há muito menos para out
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palavras como matar do que a palavr
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8A Arte de Viver em SociedadeComo
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solidariedade, que o levou a tentar
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americanos. — Foi realmente estra
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ser tão sutil quanto duas pessoas
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• Organizar grupos — aptidão e
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enturmar-se e fazer-se gostar, est
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consideração as débeis tentativa
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bichinhos.— Não pode, não — d
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das palavras de seu mestre:— O ai
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PARTE TRÊSINTELIGÊNCIAEMOCIONAL A
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psicológicas, que permitem identif
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importante diferença de comportame
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mulheres em matéria de emoção qu
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ou são ignoradas.A diferença entr
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Essas conversas paralelas — as fa
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porque provocam seqüestros emocion
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disparado por níveis mais baixos d
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briga com o marido, Michael: ele qu
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verdadeiro tempo de recuperação f
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pensamento, mas também o sentiment
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10Administrar com o CoraçãoMelbur
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a arte de convencer as pessoas a tr
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retraimento total ou a acirrada res
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de um melhor desempenho e sugere o
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que deu de ombros, dizendo:— Foi
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arraigados. Muitos sulistas me conf
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fazem isso naturalmente, ou aprende
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condições em tudo mais, tornará
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relacionamentos com pessoas cujos s
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11A Emoção na Clínica Médica“
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considerável.Ainda por cima, há u
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físico permite que as células ner
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entendidos.7Quando a Raiva é Suici
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que foram considerados como facilme
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para o alvo errado — a raiva se t
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malabarismos para dar conta das tar
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Há indícios de que também os pro
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nos casos de lesão espinhal, pois
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não houve qualquer correlação en
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A APLICAÇÃO DA INTELIGÊNCIA EMOC
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Finalmente, há o valor terapêutic
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abordagem humanística. Um editoria
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12O Ambiente FamiliarEstá acontece
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tempo. Não aproveitam o momento pa
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aptidões, diz Brazelton,pega um bl
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relacionado com o senso de confian
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dos primeiros quatro anos de vida,
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mas, se continua, a progressão vai
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13Trauma e Reaprendizado EmocionalS
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que o momento temido está para aco
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química do cérebro posta em movim
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sintomas — o que sugere que o cé
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induzidos em animais de laboratóri
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crianças em sua pele, quando estav
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seqüestro criado pelo PTSD com a h
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ser finalmente quebrado. Cada siren
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pontada de sentimento inicial. Quan
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mostravam-se inseguras e hesitantes
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apenas os roedores menores, por ser
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pedindo socorro. Caíra e não cons
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DOMANDO A AMÍGDALA SUPEREXCITÁVEL
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natural é o fato de ela ter ou nã
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mais espertos na saída de labirint
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adrenais para a amígdala, levando-
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PARTE CINCOALFABETIZAÇÃOEMOCIONAL
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engravida. Em 1993, constatou-se qu
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de uma quase duplicação do númer
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que o garoto que esbarrou no outro
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delas se tornaram mãe já no final
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perturbava, não conseguia segurar
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maioridade em tempos politicamente
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O preço para as crianças vai alé
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forte de previsão da depressão er
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Em meus dias de pós-graduação em
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efetivamente. Em vez disso, aprende
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malícia, os mais “chatos” fora
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Esses programas apresentam um índi
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mesmos ao álcool para se acalmarem
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drogas e, mais recentemente, à vio
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sexual aos 17 anos (os números aum
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para agir, depois identificando aç
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Stone McCown, criadora do Currícul
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trabalhar coletivamente para montar
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rotulem de perturbador. Quando voc
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vezes, são os problemas que as cri
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aqui um distante universo —, a Tr
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de introdução à psicologia da ma
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caminho para solucionar desavenças
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escolar praticamente todos os estud
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como resolver brigas no pátio de r
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os próprios sentimentos; o curríc
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em casa”.Essas linhas paralelas d
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as ruas, o lar.Vejam o depoimento d
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• Maior capacidade de se concentr
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sua vez permitem o verdadeiro compr
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Apêndice AQue é Emoção?Uma pala
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Apêndice BCaracterísticas daMente
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querido — tem de ser continuament
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Se a mente emocional segue essa ló
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tipo exclusivo de sinais que o corp
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de onde ele vem — será o gato? A
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possuído pelo medo: percebe o cara
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à crítica, resistir a influência
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Mark Greenberg, Projeto Pista de Al
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Project”, in J. McCord e R. Tremb
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RESULTADOS:• Mais sensível aos s
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da Universidade da Califórnia, em
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Search Institute: http://www.search
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Objetiva, 2001.Gottman, John. Intel
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PARTE UM: O CÉREBRO EMOCIONALCapí
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Joseph, op. cit., p. 83. Por outro
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19. Córtex pré-frontal: Antonio D
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QI. Ele constata que há uma modest
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Change”, em Wegner e Pennebaker,
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1994).28. Entrevistei o Dr. Csiksze
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