Inteligencia-emocional-Daniel-Goleman

como invadem seus pensamentos. Além disso, o ato de desenhar
é em si terapêutico, iniciando o processo de controle do trauma.
REAPRENDIZADO EMOCIONAL
E RECUPERAÇÃO DE UM TRAUMA
Irene foi a um encontro romântico que acabou em
tentativa de estupro. Embora ela houvesse resistido ao
atacante, ele continuou a persegui-la: incomodando-a
com telefonemas obscenos, ameaçando-a, telefonando
no meio da noite, tocaiando-a e observando todos os
seus movimentos. A certa altura, quando ela pediu
ajuda à polícia, os policiais consideraram que seu
problema não era caso de polícia, já que “nada de fato
acontecera”. Quando recorreu à terapia, Irene tinha
sintomas de PTSD, desistira de toda vida social e sentiase
prisioneira em sua própria casa.
O caso de Irene é citado pela Dra. Judith Lewis Herman,
psiquiatra de Harvard cujo trabalho pioneiro traça as etapas
para a recuperação de um trauma. Ela vê três etapas: obter
uma sensação de segurança, lembrar os detalhes do trauma e
lamentar a perda que ele trouxe e, finalmente, restabelecer uma
vida normal. Há uma lógica biológica na ordenação dessas
etapas, como veremos: essa seqüência parece se refletir no
cérebro emocional, que reaprende que a vida não precisa ser
encarada como uma emergência iminente.
O primeiro passo, a reconquista do sentimento de segurança,
tem por objetivo descobrir formas de acalmar os circuitos
emocionais demasiado amedrontados e facilmente disparáveis,
bastantes o suficiente para ensejar o reaprendizado.18 Muitas
vezes isso começa com a ajuda aos pacientes para que
entendam que seu nervosismo e pesadelos, hipervigilância e
pânicos fazem parte dos sintomas do PTSD. Ao entenderem esse
mecanismo, os próprios sintomas se tornam menos assustadores.
Outro passo consiste em ajudar os pacientes a reconquistar
algum senso de controle sobre o que lhes acontece, um
desaprendizado direto da lição de impotência transmitida pelo
trauma que sofreram. Irene, por exemplo, mobilizou a família e
os amigos para formar um anteparo entre ela e seu
perseguidor, e conseguiu fazer com que a polícia interviesse.
A sensação de “insegurança” dos pacientes com PTSD vai
além do temor de estarem cercados por perigos ocultos; a
insegurança deles começa mais intimamente, com um
sentimento de descontrole sobre o próprio corpo e as emoções.
Isto é compreensível, em vista do gatilho sensível para o