Guia Mooca - Promolojas
Guia de compras 100% Digital direcionado ao Bairro da Mooca. As principais ofertas do comércio e um renomado time de colunistas, influentes em suas áreas de atuação, trazem informações relevantes para a sua saúde, cultura e lazer.
Guia de compras 100% Digital direcionado ao Bairro da Mooca.
As principais ofertas do comércio e um renomado time de colunistas, influentes em suas áreas de atuação, trazem informações relevantes para a sua saúde, cultura e lazer.
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páginas do guia.
Índice<br />
Matéria da<br />
CAPA<br />
ENTREVISTA<br />
EXCLUSIVA,<br />
+ ÁUDIO<br />
DO PERSONALITÀ<br />
RAFEL ARANTES<br />
42<br />
2<br />
07<br />
08<br />
14<br />
15<br />
18<br />
19<br />
26<br />
33<br />
37<br />
39<br />
49<br />
52<br />
COMERCIÁRIO<br />
IMIGRANTES APOSTAM NA MOOCA<br />
SAÚDE BUCAL<br />
DOR DE CABEÇA, OUVIDO, MAXILAR, PESCOÇO E OMBROS<br />
DR. MARCUS VINICIUS SIMONE<br />
SEGURANÇA<br />
BASE COMUNITÁRIA<br />
O NOSSO DIREITO<br />
E-COMMERCE<br />
DR. GREGORY ALFONSO<br />
CORPO SÃO<br />
VAMOS NOS MOVIMENTAR<br />
KLEBER CARNEVALE<br />
MUNDO PET<br />
DICAS DE ESCOVAÇÃO DE DENTES<br />
DRA. PATRÍCIA MORAES<br />
ESPORTES<br />
ALEX ALVES - TÉCNICO DE FUTEBOL DO JUVENTUS<br />
CAROLINA TEBERGA<br />
CUCINA DELLA NONNA<br />
BRIGADEIROS - COLHER, COBERTURA, ENROLAR<br />
NUTRIÇÃO<br />
11 DICAS QUE MUDARÃO O SEU CORPO<br />
MARCELO MACHADO<br />
EDUCAÇÃO<br />
11 DICAS QUE MUDARÃO O SEU CORPO<br />
MARCELO MACHADO<br />
CAMINHO DA LUZ<br />
11 DICAS QUE MUDARÃO O SEU CORPO<br />
MARCELO MACHADO<br />
AGENDA<br />
CULTURA E LAZER NA MOOCA
020<br />
COMEÇAR DE NOVO O NOVO ANO...<br />
Recomeçar é uma dádiva. Recomeçar é a<br />
oportunidade de ruptura entre um passado<br />
indesejado e a construção de um novo futuro.<br />
Mas, o futuro, esse se constroi no hoje, nas boas<br />
atitudes, nos bons pensamentos e na ação. Afinal,<br />
você é aquilo que pratica.<br />
Você será exatamente o que você quiser, desejar e<br />
fizer.<br />
E qual o melhor dia para essa grande revolução<br />
pessoal? Junto com a promessa de um novo regime?<br />
Na próxima segunda-feira?<br />
Nada é mais rápido que a velocidade de seus<br />
pensamentos. Se você quiser, agora e de imediato,<br />
você pode comerçar a mudar tudo. O novo, começa<br />
quando você realmente desejar o novo e, para se<br />
obter novas respostas, você precisa se fazer novas<br />
perguntas.<br />
Acredite em si. Acredite que o seu melhor encontrará<br />
o que lhe é cabido. E, se falhar, lembre-se, está nas<br />
suas mãos recomeçar quando quiser. Está em suas<br />
mãos iniciar um novo ciclo e fazer o seu melhor novo<br />
ano.<br />
Que este novo ciclo seja repleto de conquistas e<br />
realizações para todos.<br />
Felicidades. Sempre!<br />
Equipe <strong>Guia</strong> <strong>Mooca</strong><br />
<strong>Guia</strong> <strong>Mooca</strong> é uma<br />
publicação digital, produzida<br />
por H8A e, em parceria, com<br />
PromoLojas - Promoções<br />
com Endereço Certo.<br />
O <strong>Guia</strong> <strong>Mooca</strong> é distribuido<br />
gratuitamente nas principais<br />
redes sociais, de forma<br />
orgânica, e em grupos de<br />
WhatsApp.<br />
Seu compartilhamento<br />
acontece voluntariamente<br />
através dos anunciantes e<br />
leitores do guia.<br />
Diretor Executivo<br />
Ewerton Moraes Sarmento<br />
Comercial<br />
Kleber Carnevale<br />
Jornalista Responsável<br />
Caroline Teberga<br />
MTB 70.496<br />
Projeto Gráfico<br />
H8A<br />
Estágiário<br />
Rafael Fazio<br />
Colunistas<br />
Dr. Gregory Alfonso<br />
Dr. Marcus Vinícius Simone<br />
Dr. Patrícia Moraes<br />
João Edgard<br />
Kleber Carnevale<br />
Marcelo Machado<br />
Moraes Sarmento<br />
Rachel Guimarães<br />
SAC<br />
sac@guiamooca.com.br<br />
+ 55 11 2337 9484<br />
5
Agência 8<br />
A TV PORTUGUESA QUE MEXE CONSIGO!<br />
O Brasil é o segundo país do mundo com o maior<br />
número de portugueses e, para atender a demanda<br />
por notícias em tempo real, a TV portuguesa<br />
SIC Internacional disponibiliza programas de<br />
entretenimento, telenovelas, esportes, cultura e<br />
lazer, através da assinatura do canal, veiculado nas<br />
principais operadoras de TV a cabo do Brasil.<br />
Solicite um de nossos executivos de atendimento e saiba como ser um anunciante neste canal.<br />
Brasil<br />
São Paulo - SP<br />
+55 11 2337 9484<br />
Estados Unidos da América<br />
Boston - MA<br />
+1 617 963 0255
Comerciário<br />
IMIGRANTES APOSTAM NA MOOCA!<br />
O AQUECIMENTO DA ECONOMIA INCENTIVA O MERCADO E A<br />
ABERTURA DE NOVAS LOJAS NO BAIRRO.<br />
A globalização é um<br />
caminho sem volta.<br />
Em diversos países, a<br />
presença de bairros étnicos,<br />
se faz cada vez mais presente.<br />
Nos Estados Unidos da<br />
América, China Town, Little<br />
Italy, no Canadá, Little Portugal,<br />
e no Brasil, especificamente<br />
nos bairros do Brás e <strong>Mooca</strong>,<br />
a presença marcante de<br />
bolivianos e chineses.<br />
Sim, eles chegaram para<br />
ficar. As motivações para<br />
chegarem ao país são as<br />
mais diversas e, ao mesmo<br />
tempo, contraditórias. Mas,<br />
sem exceção, todos com o<br />
mesmo objetivo, o de fincar<br />
raízes e buscar oportunidades<br />
que, muitas das vezes, nós<br />
brasileiros, não a enxergamos.<br />
Já é comum ao andarmos<br />
pelas ruas do bairro vermos<br />
pessoas se comunicando em<br />
outras línguas. De maneira<br />
surpreendente e, num piscar<br />
de olhos, vemos novos<br />
estabelecimentos comerciais<br />
sendo abertos e, ainda, para<br />
a surpresa de alguns, por um<br />
novo imigrante.<br />
Para um bairro tipicamente<br />
italiano, isso não deveria<br />
ser mais surpresa. Fomos<br />
fundados por imigrantes e<br />
sabemos a importância da<br />
dedicação, dos esforços e<br />
da determinação desse povo<br />
trabalhador e falante.<br />
Os novos imigrantes<br />
chegam com as mesmas<br />
determinações, mas em tempos<br />
modernos, explorando os<br />
mercados de capitais, trazendo<br />
novos estabelecimentos nos<br />
mais diversos segmentos.<br />
Restaurantes, lojas de roupas,<br />
hotéis e, por falar neles, já<br />
notaram que muitos dos<br />
pequenos hotéis, motéis e<br />
pensões se tornaram agora<br />
parte de uma rede internacional<br />
de hotéis urbanos? É a<br />
modernidade, a tecnologia e<br />
uma nova visão de mercado<br />
que está se expandindo no<br />
bairro.<br />
Com isso, ganhamos<br />
todos. Mais opções, novos<br />
conceitos, lojas modernas que,<br />
indiretamente, incentivam o<br />
comércio a acompanhar esta<br />
nova tendência.<br />
Somos realmente<br />
privilegiados. Se escolheram<br />
o nosso bairro, com certeza,<br />
viram o grande potencial que<br />
há aqui.<br />
Sejam todos bem-vindos!<br />
7
Saúde Bucal<br />
DORES DE CABEÇA, CERVICAIS E<br />
NOS OUVIDOS?<br />
QUEM NUNCA PASSOU PELO INCÔMODO DE UMA DOR DE CABEÇA,<br />
DOR NOS OMBROS, NO PESCOÇO, NA REGIÃO PRÓXIMA AOS<br />
OUVIDOS E MAXILARES?<br />
Você sabia que estes<br />
sintomas podem estar<br />
relacionados com seus dentes?<br />
As dores de cabeça estão<br />
entre os problemas mais<br />
incapacitantes do mundo, de<br />
acordo com a Organização<br />
Mundial da Saúde, afetando<br />
cerca de 15% da população<br />
brasileira, algo em torno de 31<br />
milhões de pessoas, a maioria<br />
na faixa etária entre 25 e 45<br />
anos. Após os 50, a taxa tende<br />
a diminuir, principalmente em<br />
mulheres, isto pelo fato de<br />
estar relacionada também a<br />
fatores de variações hormonais<br />
do organismo como o nível<br />
de cortisol, que é diretamente<br />
afetado. Predominantemente<br />
no sexo feminino, apresentando<br />
uma prevalência em 25% a mais<br />
que o dobro em relação aos<br />
homens, segundo o Ministério<br />
da Saúde.<br />
A dor de cabeça é facilmente<br />
confundida com uma cefaleia<br />
comum, e tem sido subestimada,<br />
pouco reconhecida e tratada<br />
no mundo, segundo a OMS<br />
(Organização Mundial de<br />
Saúde). São mais de 150 os<br />
tipos já identificados, de acordo<br />
com estudos da Sociedade<br />
Internacional de Cefaleia e<br />
da Sociedade Brasileira de<br />
Cefaleia.<br />
Toda dor funciona como um<br />
estado de alerta, avisando de<br />
que algo não está em sua devida<br />
normalidade, ou que estamos<br />
obtendo alguma movimentação<br />
prejudicial ao nosso corpo. O<br />
mecanismo da dor funciona<br />
8
através de terminações<br />
nervosas receptoras que estão<br />
presentes em diversos órgãos,<br />
na pele e articulações.<br />
A dor de cabeça não está<br />
comumente relacionada ao<br />
cérebro, a menos que se<br />
obtenha um tumor localizado<br />
neste órgão. Portanto a dor<br />
estabelecida esta envolvida<br />
nas estruturas ao redor do<br />
que pensamos, num primeiro<br />
momento, estar relacionada<br />
ao cérebro, como por exemplo:<br />
as meninges, os tecidos<br />
nervosos, as articulações<br />
temporomandibulares, os<br />
vasos sanguíneos e os<br />
músculos da cabeça e pescoço.<br />
Algumas causas mais<br />
comuns<br />
atualmente<br />
relacionadas as dores de<br />
cabeça, tem sua correlação<br />
ao envolvimento com a saúde<br />
bucal, pois ouvimos tanto falar<br />
de bruxismo, mas não temos o<br />
devido entendimento do que se<br />
trata. Então vamos lá!<br />
Popularmente conhecido<br />
como Bruxismo, este termo é<br />
considerado como um hábito<br />
parafuncional, sendo uma<br />
desordem caracterizada pelo<br />
apertamento ou o ranger dos<br />
dentes, mais comumente<br />
observado durante à noite<br />
quando estamos em nosso<br />
estado de sono, mas este hábito<br />
pode ser constantemente e<br />
espontaneamente realizado<br />
durante o dia de forma<br />
involuntária, e sem ao menos<br />
nos darmos conta que estamos<br />
obtendo tal transtorno, este<br />
ocorre principalmente por<br />
razões fisiológicas e psíquicas,<br />
como stress, ansiedade,<br />
medos, tensões e problemas<br />
relacionados ao sono.<br />
Os casos de bruxismo<br />
muitas vezes podem<br />
desenvolver outros problemas<br />
como más oclusões dentárias<br />
(alterações nas posições<br />
dos dentes), fatores estes<br />
que podem causar dores<br />
frequentes na mandíbula e nas<br />
musculaturas faciais, aumento<br />
de sensibilidade dentária,<br />
apinhamento e desgaste dos<br />
dentes, e principalmente o<br />
acometimento de disfunção da<br />
articulação temporomandibular<br />
(DTM). Esta articulação é a<br />
responsável pelos movimentos<br />
da mandíbula, como ao abrir e<br />
fechar a boca, ou movê-la<br />
9
para frente, para trás e para os<br />
lados, portanto é um complexo<br />
sistema formado por ossos,<br />
disco articular, ligamentos e<br />
músculos da mastigação.<br />
A disfunção das articulações<br />
temporomandibulares são<br />
desordens dos movimentos<br />
maxilomandibulares que<br />
atingem mais de 40% da<br />
população. Os pacientes<br />
acometidos por esta disfunção<br />
obtém como sinais e sintomas<br />
mais comuns as dores de<br />
cabeça, dores faciais, nos<br />
ouvidos, na região cervical,<br />
na mandíbula, dificuldades<br />
de mastigar alimentos mais<br />
consistentes, ruídos na região<br />
anterior dos ouvidos (estalos e<br />
crepitações), nas articulações<br />
ao abrir ou fechar a boca,<br />
zumbidos nos ouvidos, dores<br />
ou cansaço nas musculaturas<br />
da mastigação (face e<br />
temporais), podendo estar<br />
associadas umas às outras,<br />
ou apenas um dos sintomas<br />
presentes, dependendo do<br />
grau de evolução da patologia.<br />
Embora seja uma doença<br />
de origem multifatorial,<br />
considerando desde fatores<br />
como a oclusão dentária,<br />
problemas posturais,<br />
e até mesmo fatores<br />
psicoemocionais como<br />
stress, depressão, ansiedade<br />
ou eventos traumáticos, há<br />
inúmeros sinais e sintomas<br />
para definirmos a causa da<br />
doença.<br />
Os objetivos do tratamento<br />
são a diminuição da dor,<br />
restabelecer a função<br />
mandibular, limitar a<br />
recorrência de dores e o<br />
restabelecimento do padrão e<br />
qualidade de vida ao paciente, o<br />
mais breve possível. Há diversos<br />
tratamentos desde os mais<br />
conservadores, considerados<br />
como clínicos, que utilizam<br />
placas estabilizadoras e<br />
miorrelaxantes de mordida,<br />
laserterapias em baixa<br />
intensidade, aplicação de toxina<br />
botulínica (botox), fisioterapias,<br />
fonoterapias, acupunturas,<br />
utilização de medicamentos<br />
analgésicos, anti-inflamatórios<br />
e relaxantes musculares, até<br />
os mais radicais no caso dos<br />
tratamentos cirúrgicos, em<br />
casos mais avançados e que<br />
não respondam positivamente<br />
ao tratamento clínico<br />
conservador.<br />
Se apresentar quaisquer<br />
dos sintomas relacionados,<br />
consulte o seu cirurgião<br />
Bucomaxilofacial,<br />
e<br />
este analisará seu<br />
caso individualmente,<br />
recomendando os exames<br />
necessários, e o tratamento<br />
específico e mais eficaz para<br />
sua melhora.<br />
10
Dr. Marcus Vinícius Simone<br />
CROSP 116474<br />
• Especialista em Cirurgia e<br />
Traumatologia Bucomaxilofacial e<br />
Implantodontia pela Universidade de São<br />
Paulo – USP, SP<br />
• Estética Facial e Oral pelo Miami<br />
Anatomical Research Center – Miami, FL<br />
• Diretor Técnico na Clínica MVM<br />
Odontologia Integrada<br />
R. Capitão Pacheco e Chaves,<br />
1056 - CJ 26/28, <strong>Mooca</strong><br />
Tel. 11 2777-8070<br />
Cel. 11 93002-8070<br />
www.mvmodontologia.com.br
BASE COMUNITÁRIA DA PM<br />
24 HORAS DE APOIO AO COMÉRCIO E RESIDENTES.<br />
Sem dúvidas, o esforço da<br />
sociedade do bairro facilitou<br />
a implantação da Base<br />
Comunitária na Rua Madre de<br />
Deus. Uns a chamam de “Base<br />
da Paes de Barros”, outros<br />
de “Base do Habib’s”, mas o<br />
nome em si, nesse momento, é<br />
secundário.<br />
Estamos aqui hoje para<br />
homenagear não só “os” e “as”<br />
policias que ali trabalham, mas<br />
para homenagear as pessoas,<br />
os seres humanos que estão<br />
sempre prontos para atender<br />
as nossas solicitações. Faça<br />
sol, faça chuva, precisou de sua<br />
guarnição? Eles respondem<br />
prontamente.<br />
Pertencente ao 21º<br />
Batalhão, localizado na Rua<br />
Celso de Azevedo Marques,<br />
454 - Parque da <strong>Mooca</strong>, a base<br />
comunitária conta com seletos<br />
profissionais da segurança<br />
pública.<br />
Por sua localização, o<br />
comércio da rua da <strong>Mooca</strong><br />
se sente privilegiado pela<br />
presença e atuação desses<br />
bravos militares que, com olhar<br />
clínico, abordam cidadãos em<br />
atividades suspeitas, inibindo<br />
antecipadamente a prática de<br />
delitos, o que possibilita maior<br />
tranquilidade aos comerciantes<br />
e, aos consumidores, uma<br />
sensação de segurança<br />
durante as suas compras.<br />
Nossos sinceros<br />
agradecimentos.<br />
Emergências ligue:<br />
190<br />
14
O nosso Direito<br />
E-COMMERCE<br />
O QUE DEVE SER OBSERVADO!<br />
O e-commerce modernizou<br />
e transformou o modelo de<br />
compras dos brasileiros, não<br />
sendo diferente em todo o<br />
resto do mundo. A garantia<br />
dos direitos do consumidor<br />
está diretamente ligado aos<br />
deveres que o e-commerce<br />
deve cumprir.<br />
O que regula o e-commerce<br />
é o Código de Defesa do<br />
Consumidor – CDC, porém,<br />
mesmo sendo acessível a<br />
todos não é cumprido como<br />
deveria! Isso ocorre, por<br />
falta de conhecimento tanto<br />
das empresas quanto do<br />
consumidor.<br />
O Decreto 7.962/2013<br />
complementa do Código de<br />
Defesa do Consumidor, que<br />
por sua vez surgiu antes<br />
da existência do comércio<br />
eletrônico, assim supriu<br />
questões não previstas e,<br />
outras que não eram tão claras<br />
a luz da interpretação.<br />
Nesse sentido, para aclarar<br />
os deveres do e-commerce,<br />
seguem alguns itens que<br />
contém alguns aspectos<br />
importantes nesse processo.<br />
Vejamos:<br />
A IMPORTÂNCIA<br />
DA CLAREZA NA<br />
INFORMAÇÃO DO<br />
PRODUTO<br />
A clareza na informação<br />
relativa ao produto visa<br />
eliminar àquela dúvida de<br />
não saber o que realmente<br />
se está adquirindo, por isso a<br />
necessidade de se ter o máximo<br />
de clareza nas informações<br />
sobre o produto.<br />
Demonstrar as qualidades<br />
e os benefícios, prazo de<br />
validade, riscos e perigos<br />
existentes, modo de usar e etc.,<br />
são algumas das informações<br />
importantes, pois ao se obter<br />
esses dados, compreendese<br />
exatamente, se o que esta<br />
comprando é o que realmente<br />
procurava.<br />
Algumas práticas<br />
caracterizam infrações a esse<br />
direito de informação, sendo<br />
algumas delas:<br />
. utilização de fontes que<br />
dificultem a compreensão;<br />
. exposição de preços com<br />
cores semelhantes ao fundo;<br />
. utilização de letras<br />
borradas ou rasuradas;<br />
. falta de informação<br />
completa sobre os preços<br />
(incluindo aqui os valores à<br />
vista ou a prazo);<br />
. preço colocado em moeda<br />
estrangeira sem a devida<br />
conversão;<br />
. colocar as informações<br />
sobre os produtos em ângulos<br />
que dificultem a visualização;<br />
. ter mais de um preço para<br />
um mesmo item;<br />
Essas informações são<br />
importantes e imprescindíveis<br />
para que sua loja virtual esteja<br />
de forma correta e não corra<br />
o risco de cometer alguma<br />
infração.<br />
GARANTIA DO<br />
ATENDIMENTO<br />
FACILITADO<br />
A garantia do atendimento<br />
facilitado é o que concede<br />
transparência à operação de<br />
compra e venda, sendo seus<br />
principais itens:<br />
. apresentar o texto do<br />
contrato antes da contratação,<br />
incluindo o devido destaque<br />
às cláusulas limitadoras de<br />
direitos;<br />
. apresentar ferramentas<br />
de identificação de erros nas<br />
etapas anteriores do processo;<br />
. confirmar o recebimento<br />
da aceitação da oferta de forma<br />
imediata;<br />
. disponibilizar uma cópia do<br />
contrato ao consumidor após a<br />
contratação;<br />
. ter uma estrutura de<br />
atendimento eletrônico<br />
eficiente, incluindo espaços<br />
para dúvidas, sugestões,<br />
reclamações e cancelamento;<br />
. utilizar meios seguros de<br />
pagamento.<br />
Além de otimizar as<br />
operações e ter mecanismos<br />
que facilitem a atuação do<br />
e-commerce como um todo,<br />
15
essa obrigatoriedade ajuda<br />
também a melhorar a forma<br />
como a empresa se posiciona<br />
no mercado e contribui para<br />
um bom relacionamento com<br />
os Clientes.<br />
SUPORTE AO CLIENTE<br />
O suporte ao cliente é<br />
composto por varias etapas,<br />
dentre elas, informar o status<br />
de entrega dos pedidos e<br />
a prestação de auxílio nos<br />
procedimentos de desistência,<br />
troca, reenvio e reembolso.<br />
Esse suporte concede uma<br />
maior segurança ao cliente e<br />
melhora a experiência dele.<br />
Considerando os inúmeros<br />
benefícios que essa prática<br />
apresenta, evidente a<br />
necessidade de cumprir tais<br />
deveres, pois isso é o que<br />
fará com que o cliente faça<br />
uma nova compra e indique a<br />
empresa para outra pessoa.<br />
POLÍTICA DE TROCA E<br />
DEVOLUÇÃO<br />
Para cumprimento da<br />
lei é necessário que se<br />
tenha políticas claras e<br />
transparentes, relacionada a<br />
troca e devolução.<br />
No tópico de devolução,<br />
vale destacar o direito de<br />
arrependimento, que com o<br />
Decreto 7962/2013 determinou<br />
que a loja virtual deverá<br />
informar, claramente qual o<br />
procedimento para realização<br />
da desistência no prazo legal,<br />
ou seja, em até 7 (sete) dias<br />
a contar do recebimento do<br />
produto ou da assinatura do<br />
contrato.<br />
REGRAS DE EXPOSIÇÃO<br />
NO SITE<br />
A identificação com o nome<br />
da empresa, CNPJ, localização<br />
e contato são algumas das<br />
regras que se deve cumprir<br />
ao expor dados no site. Além<br />
do mais, isso facilita a relação<br />
entre cliente e empresa,<br />
dando mais transparência<br />
ao processo. Portanto, se a<br />
loja exige os seus dados para<br />
vender determinado produto, a<br />
lei iguala a exigência tornando<br />
a obrigação também por parte<br />
do fornecedor.<br />
Importante também uma<br />
fase de confirmação da<br />
compra, permitindo ao cliente<br />
ter a certeza de que a compra<br />
foi realizada. Outra obrigação<br />
é disponibilizar meios de o<br />
cliente acompanhar o pedido,<br />
pelo site, por e-mail, ou por<br />
numero de rastreio.<br />
Os deveres do e-commerce,<br />
bem como os direitos do<br />
consumidor supracitados<br />
são essenciais, sendo que o<br />
conhecimento deles contribui e<br />
evita problemas jurídicos.<br />
Em caso de dúvidas,<br />
recomenda-se contar com<br />
ajuda especializada por meio<br />
de assistência jurídica. Isso<br />
permitirá a você e a sua<br />
empresa, identificar e atender<br />
esses deveres, tornando-os<br />
parte integrante da cultura da<br />
sua empresa.<br />
Dr. Gregory Alfonso<br />
Advogado – OAB/SP 293.268<br />
Tel. +55 18 99603 9168<br />
drgregory@promolojas.com.br<br />
16
17
Corpo São<br />
VAMOS NOS MOVIMENTAR?<br />
FAÇA A ESCOLHA CERTA.<br />
18<br />
Mentes e Corpos Sãos.<br />
Combinação Harmônica.<br />
Desde a antiguidade, o<br />
homem pré-histórico necessitava ir<br />
em busca da sua sobrevivência.<br />
Atualmente essa afirmação soa<br />
inusitada. Porém, tarefas como<br />
a caça, pesca, abrigo, produção<br />
de armas para defesa, lutas<br />
contra animais selvagens e<br />
etc, fizeram parte do cotidiano<br />
de nossos ancestrais. Apesar<br />
da convivência em bandos,<br />
sua vida (média de 40 anos)<br />
dependia das suas habilidades<br />
e condições físicas.<br />
Caro leitor, imagine você,<br />
40 anos, sobrevivendo nessas<br />
condições selvagens e incertas?<br />
Não que nos tempos atuais<br />
temos certezas absolutas,<br />
mas nos encontramos em um<br />
período de evolução favorável,<br />
construído pelos nossos<br />
ancestrais e continuado pelas<br />
gerações atuais, com grandes<br />
expectativas de qualidade de<br />
vida e longividade.<br />
Segundo o IBGE (2019),<br />
a expectativa de vida do ser<br />
humano ao nascer é de 80<br />
anos para o sexo feminino,<br />
e de 73 anos para o sexo<br />
masculino. Analisando essa<br />
informação, percebemos que<br />
a fase cronológica da terceira<br />
idade (60 anos) se mostra mais<br />
vivenciada, diferentemente do<br />
tempo pré-histórico, que um<br />
quarto dos seres humanos<br />
(25%) conseguiam sobreviver<br />
mais de 40 anos.<br />
A grande colaboradora<br />
dessa evidência, seguramente,<br />
é a ciência. O que seria de nós<br />
sem esse instrumento? Apesar<br />
disso, não valorizamos as<br />
informações científicas e dos<br />
profissionais especializados.<br />
Citando a alimentação como<br />
exemplo, percebemos que a vida<br />
agitada da sociedade atual,nos<br />
induz a consumirmos fastfood<br />
e/ou alimentos poucos<br />
nutritivos a fim de “saciarmos”<br />
a fome. Obviamente, o problema<br />
não é consumir esses tipos de<br />
alimentos, mas sim, o consumo<br />
em excesso ao longo da vida!<br />
Como se não bastasse,<br />
ainda nos tornamos sedentários,<br />
sem nos envolvermos em<br />
práticas esportivas, atividades<br />
físicas ou exercícios físicos.<br />
Essas atitudes inadequadas,<br />
podem nos causar doenças<br />
como diabetes, obesidade,<br />
pressão alta, doenças<br />
cardiovasculares, etc.<br />
Alguns estudos demonstram<br />
que a tecnologia pode favorecer o<br />
KLEBER CARNEVALE<br />
CREF 123.175<br />
Medicina do esporte e da atividade<br />
física , profissional de Educação<br />
Física, pesquisador, personal<br />
trainer, professor de boxe e de<br />
Muay Thai.<br />
www.carnevalesaudeampla.blogspot.com<br />
sedentarismo. Mas não seria um<br />
tanto equivocado direcionar<br />
hábitos não saudáveis a<br />
tecnologia? Não seria viável<br />
uma educação tecnológica?<br />
Isso abrange a nossa<br />
rotina, desde a escolha de<br />
um local para se alimentar<br />
(via revista, guia, app), até<br />
a locomoção como forma<br />
de atividade física (app de<br />
contagem de passos e calorias).<br />
Verifica-se que a ciência<br />
nos mostra que é fundamental<br />
movimentarmos em busca<br />
de uma qualidade de vida<br />
adequada. Portanto, é de suma<br />
importância adquirirmos o<br />
hábito de educar a nossa<br />
mente (ler e entender) e o<br />
nosso corpo (movimentar).
Mundo PET<br />
OS 6 PASSOS PARA<br />
A SAÚDE BUCAL DO SEU PET<br />
OS BRASILEIROS SÃO COMPLETAMENTE APAIXONADOS<br />
POR SEUS PETS E ISSO JÁ É UM FATO COMPROVADO.<br />
As estatísticas mostram que<br />
somos 2 brasileiros para cada<br />
animal de estimação no país e<br />
os tutores vêm adquirindo cada<br />
vez mais a consciência sobre a<br />
importância da prevenção.<br />
Já são muito comuns gastos<br />
com alimentação, cuidados<br />
veterinários, banho e tosa,<br />
sempre pensando em oferecer<br />
a melhor qualidade de vida<br />
aos pequenos que invadiram<br />
e invadem cada vez mais os<br />
nossos lares, cheios de amor<br />
para oferecer às nossas<br />
famílias.<br />
Mas, muitas vezes<br />
esquecemos de olhar uma<br />
parte essencial para a saúde<br />
dos nossos pets. A boca! Isso<br />
mesmo!<br />
E quem resiste a tanto<br />
amor, não é mesmo?<br />
Quantas vezes você já parou<br />
para olhar a boca do seu animal<br />
de estimação nos últimos<br />
meses? Você sabia que o mau<br />
hálito e a presença de tártaro<br />
podem causar sérios danos à<br />
saúde dele? Muitas vezes, as<br />
bactérias presentes na boca<br />
podem ganhar a corrente<br />
sanguínea de forma mais<br />
intensa afetando alguns órgãos<br />
e possibilitando o surgimento<br />
de doenças metabólicas, como<br />
por exemplo, a endocardite<br />
que afeta o coração causando<br />
graves danos à saúde do pet.<br />
A quantidade de tártaro<br />
presente, associada ao mau<br />
hálito e outros sintomas dão<br />
origem ao que chamamos<br />
de Doença Periodontal em<br />
diferentes graus. Vamos fugir<br />
de termos técnicos, pois nosso<br />
objetivo é alertar sobre os<br />
perigos dessa doença e como<br />
podemos preveni-la.<br />
19
Preparamos aqui os<br />
6 passos principais para você<br />
ter uma saúde impecável<br />
da cavidade oral do seu pet.<br />
Vamos lá!<br />
1<br />
Pré-avaliação:<br />
Sugerimos que você, em<br />
casa mesmo, avalie a cavidade<br />
oral do seu pet para um prédiagnóstico.<br />
Fique atento à<br />
presença de tártaro, incluindo<br />
os dentes pré-molares<br />
e molares (ficam atrás),<br />
superiores e inferiores.<br />
Além disso, atente também<br />
para o mau-hálito, gengivas<br />
avermelhadas, sangramento<br />
gengival, presença de<br />
formações na cavidade oral.<br />
A partir daí, você já sabe se<br />
segue para o próximo passo.<br />
3<br />
Tratamento<br />
Periodontal:<br />
É um procedimento cirúrgico<br />
para remoção do tártaro e<br />
outros cuidados da cavidade<br />
oral para deixá-la “novinha em<br />
folha”. O procedimento envolve<br />
anestesia geral, acompanhada<br />
por um profissional anestesista<br />
para cuidar do seu pet durante<br />
todo período trans-operatório.<br />
2<br />
Avaliação<br />
Veterinária:<br />
Se seu pet apresenta<br />
algumas das alterações acima,<br />
já vale a pena conversar<br />
com seu veterinário para<br />
estabelecer um diagnóstico e<br />
grau de Doença Periodontal.<br />
Com certeza, ele irá<br />
passar as orientações<br />
necessárias e realização de<br />
exames complementares, se<br />
necessário. A partir daí, já é<br />
possível programar o próximo<br />
passo.<br />
4<br />
Início da<br />
prevenção:<br />
Após o tratamento<br />
periodontal, vamos ajudar<br />
você a prevenir a doença<br />
periodontal. Acostume seu pet<br />
acariciando a região da boca e<br />
sempre elogiando. Faça isso<br />
por alguns dias.<br />
20
5<br />
Massagem<br />
na gengiva:<br />
Quando ele já estiver<br />
acostumado com carinhos na<br />
boca, compre uma dedeira ou<br />
utilize o próprio dedo com uma<br />
gaze e massageie a gengiva<br />
do pet para ele sentir uma<br />
textura diferente. Não esqueça,<br />
sempre elogie!<br />
6<br />
Escovação<br />
propriamente dita:<br />
Após alguns dias realizando<br />
os passos 4 e 5, seu pet já<br />
estará pronto para iniciar a<br />
escovação dos dentes com<br />
uma escova de cerdas macias.<br />
Não precisa abrir a boca para<br />
escovar os dentes do seu pet,<br />
apenas deslize a escova pelo<br />
lado de dentro das bochechas.<br />
Se ele permitir que você<br />
faça isso por poucos segundos,<br />
elogie e recompense com um<br />
petisco, um passeio ou uma<br />
brincadeira. Nunca dê bronca! E<br />
assim, vá aumentando o tempo<br />
de escovação gradativamente.<br />
É importante que<br />
você sempre elogie e<br />
ofereça recompensas<br />
durante esse período<br />
de treinamento para<br />
acostumar o animal<br />
de estimação com o<br />
hábito de escovação.<br />
22
Utilize pasta de dente<br />
apropriada para pets.<br />
As pastas humanas<br />
contêm flúor em sua<br />
composição e o pet<br />
vai acabar engolindo,<br />
o que não é indicado<br />
para a saúde dele.<br />
Dica de Ouro:<br />
Crie o hábito de escovar<br />
os dentes do seu pet uma vez<br />
ao dia. Apenas desta forma<br />
você evitará o acúmulo de<br />
tártaro na cavidade oral e<br />
demais sintomas que ocorrem<br />
na doença periodontal que<br />
acomete os animais de<br />
estimação.<br />
Com o tempo o pet<br />
perceberá que toda vez que<br />
ele escova os dentes ganha<br />
uma recompensa, criando uma<br />
associação positiva.<br />
Os gatos também devem<br />
escovar os dentes diariamente!<br />
Portanto, as dicas valem para<br />
os felinos domésticos também.<br />
E a cada ano, ou quando<br />
necessário, é indicado que<br />
seu pet passe em avaliação<br />
por um Médico Veterinário<br />
para realizar uma profilaxia<br />
profissional.<br />
HOSPITAL VETERINÁRIO PAES DE BARROS<br />
24 HORAS COM VOCÊ E SEU PET!<br />
SEMPRE PRONTO PARA CUIDAR COM CARINHO<br />
E RESPONSABILIDADE DE QUEM VOCÊ AMA!<br />
Dra. Patrícia Moraes<br />
Médica Veterinária<br />
• Formada pela Universidade de São Paulo<br />
FMVZ-USP<br />
• Coordenadora<br />
Hospital Veterinário Paes de Barros<br />
Av. Paes de Barros 3086<br />
<strong>Mooca</strong>, São Paulo - SP<br />
11 3796 2019<br />
www.hvpaesdebarros.com.br<br />
23
Esportes<br />
Por Caroline Teberga<br />
ALEX ALVES COMPLETA DOIS ANOS<br />
COMO TREINADOR DO JUVENTUS<br />
No dia 30 de janeiro de 2018<br />
a diretoria do Clube Atlético<br />
Juventus anunciava Alex<br />
Alves como técnico da equipe<br />
profissional. O treinador tinha<br />
uma difícil missão de ajudar o<br />
Moleque Travesso a escapar<br />
do rebaixamento, a equipe<br />
ocupava a 14ª colocação, com<br />
3 pontos em 4 jogos, sendo 3<br />
derrotas e 1 vitória por W.O.<br />
Alex conseguiu livrar o time<br />
do descenso, foi mantido no<br />
cargo e fez história na Copa<br />
Paulista, quebrando vários<br />
recordes. No Paulista de 2019<br />
o time chegou perto do acesso.<br />
Completando dois anos<br />
como comandante da equipe<br />
principal, Alex faz um balanço<br />
do trabalho realizado até aqui.<br />
2018<br />
Alex se mostrou um bom<br />
gestor de pessoas durante<br />
esse período. Desde que<br />
chegou passou por alguns<br />
momentos de instabilidade e<br />
soube administrar muito bem<br />
o grupo, tanto que uma das<br />
características das equipes<br />
comandadas por ele é a<br />
vontade dentro de campo.<br />
26
Foto: Ale Vianna/C.A.Juventus<br />
27
28
“ UM GESTOR<br />
DE TALENTOS ”<br />
Foto: Ale Vianna/C.A.Juventus<br />
29
2019<br />
Foto: Ale Vianna/C.A.Juventus<br />
Alex Alves é bem conhecido<br />
pela torcida grená, foi formado<br />
nas categorias de base do<br />
Juventus e encerrou a carreira<br />
como jogador no Moleque<br />
Travesso, em 2010. Essa ligação<br />
com o clube e com a <strong>Mooca</strong><br />
ajudou o treinador no começo<br />
do trabalho.<br />
Na Série A2 de 2019 o sonho<br />
de voltar a jogar a elite do<br />
Paulistão parou nas quartas<br />
de final, diante do XV de<br />
Piracicaba. Para a edição desse<br />
ano o Juventus entrará em<br />
campo com a base do elenco<br />
que disputou a competição do<br />
ano passado e alguns reforços,<br />
o que coloca o time da <strong>Mooca</strong><br />
como um dos favoritos ao<br />
acesso.<br />
Assim, as novidades ficam<br />
por conta do sistema ofensivo e<br />
de alguns garotos que jogaram<br />
a Copa São Paulo e foram<br />
integrados ao profissional,<br />
como o goleiro Matheus<br />
Pellegrini e o atacante Rikelmi<br />
31
Esportes<br />
Alex Alves<br />
2020<br />
Desde que Alex chegou no<br />
Juventus o setor defensivo é<br />
muito sólido, dando poucas<br />
chances aos adversários. Os<br />
zagueiros Robson e Diego<br />
Sacomam e o volante Ale<br />
ganharam o reforço do goleiro<br />
André Dias, que retornou<br />
ao clube no ano passado.<br />
Na lateral, Paulo Henrique<br />
e Thiaguinho já conhecem<br />
muito bem o estilo de jogo do<br />
comandante juventino.<br />
Alex Alves deixou um<br />
recado para a torcida juventina<br />
que sempre lota a Javari e é o<br />
termômetro do time.<br />
32
Cucina Della Nonna<br />
BRIGADEIRO<br />
DICA DE PREPARO<br />
Brigadeiro de enrolar,<br />
brigadeiro de copinho,<br />
brigadeiro de cobertura: não<br />
importa o tipo, o brigadeiro é<br />
um dos doces mais clássicos<br />
e deliciosos do Brasil e faz<br />
sucesso com todo mundo!<br />
Neste vídeo, você vai entender<br />
que essa maravilha não tem<br />
segredo em seu preparo e<br />
que pode ser apresentada das<br />
formas mais criativas.<br />
Então vem com o<br />
TudoGostoso e torne-se um<br />
expert em brigadeiros — só<br />
tome cuidado para não morder<br />
a tela!<br />
Brigadeiro para enrolar<br />
1 colher (sopa) de manteiga<br />
1 caixinha de leite<br />
condensado Fazendeira<br />
4 colheres (sopa) de<br />
chocolate em pó<br />
chocolate granulado<br />
Brigadeiro de cobertura<br />
½ caixinha de creme de leite<br />
1 colher (sopa) de manteiga<br />
1 caixinha de leite<br />
condensado Fazendeira<br />
4 colheres (sopa)<br />
de chocolate em pó<br />
chocolate granulado<br />
Brigadeiro de copinho<br />
1 caixinha de creme<br />
de leite à mistura<br />
1 colher (sopa) de manteiga<br />
1 caixinha de leite<br />
condensado Fazendeira<br />
4 colheres (sopa)<br />
de chocolate em pó<br />
chocolate granulado<br />
Foto: www.tudogostoso.com.br<br />
33
Nutrição<br />
11 DICAS QUE MUDARÃO<br />
O SEU CORPO<br />
PEQUENOS AJUSTES NO DIA A DIA QUE FAZEM MUITA DIFERENÇA<br />
Mais um ano se inicia e juntamente com ela as promessas de<br />
emagrecer ou ficar mais forte, então os dias vão passando e as<br />
promessas vão se perdendo no tempo. Vou tentar ajudá-los com<br />
dicas para iniciarem pequenas mudanças em seu dia a dia.<br />
01<br />
Aumente o consumo de<br />
fibras em suas refeições,<br />
sendo elas de natureza:<br />
Insolúvel – Insolúveis em<br />
agua, com a capacidade de<br />
aumentar o bolo fecal, acelerar<br />
o tempo de trânsito intestinal<br />
pela absorção de água, assim<br />
melhorando a constipação<br />
intestinal, anulando o risco de<br />
aparecimento de hemorroidas e<br />
diverticulites, estão presentes<br />
principalmente em frutas com<br />
casca, sementes, leguminosas,<br />
salada de folha e vegetais.<br />
Solúvel - Solúveis em agua,<br />
formam um gel que envolve<br />
o alimento, aumentando sua<br />
viscosidade e retardando<br />
o esvaziamento gástrico,<br />
promovendo sensação de<br />
saciedade por mais tempo,<br />
colonizando bactérias<br />
intestinais além de reduzir o<br />
índice glicêmico do alimento<br />
e absorção de colesterol,<br />
encontramos ela no bagaço<br />
de frutas e no seu interior ,<br />
legumes, vegetais, aveia entre<br />
outros.<br />
02<br />
Ingira aproximadamente<br />
30 ml de água por kg de peso<br />
corporal (existe referência de<br />
consumo para 28ml/kg até<br />
50ml/kg).<br />
Isto irá auxiliar em eliminar<br />
toxinas de seu corpo além de<br />
auxiliar no funcionamento de<br />
seus rins evitando retenção<br />
hídrica e constipação<br />
instestinal quando associada a<br />
dica 01.<br />
Hidrate-se antes, durante<br />
e também apos sua sessão de<br />
treinamento físico, lembrando<br />
que não adianta ingerir mais<br />
que 200ml de água em período<br />
menor que 15 a 20 min pois a<br />
absorção será prejudicada.<br />
03<br />
Evite alimentos como<br />
refrigerantes, bebidas<br />
alcoólicas, salgadinhos, pizza,<br />
lanches, doces, comidas<br />
industrializadas, use pouco ou<br />
nada de óleo nas preparações e<br />
tempero optando sempre pelo<br />
azeite ou cozidos no vapor e<br />
assados. Agora você deve estar<br />
se perguntando... más é tudo<br />
que eu gosto, assim não tenho<br />
vida! Se você quer ver mudança<br />
em seu corpo tem que fazer<br />
escolhas, se conseguir retirar<br />
de sua alimentação seria ótimo,<br />
mas se não consegue reduza a<br />
ingestão que terá excelentes<br />
resultados.<br />
04<br />
Organize seu tempo para ter<br />
uma boa noite de sono, o qual<br />
além de restaurar sua energia,<br />
ainda auxilia na recuperação<br />
muscular para indivíduos que<br />
treinam e ajuda a manter bons<br />
níveis hormonais.<br />
35
Cinema<br />
PROGRAMAÇÃO<br />
Anúncio<br />
COMPRE SEU INGRESSO ONLINE!<br />
ESTREIAS<br />
EM CARTAZ<br />
EM BREVE
08<br />
05<br />
Tente ingerir em suas<br />
refeições principais e<br />
intermediárias alimento fonte<br />
de carboidrato, proteína e<br />
gordura boa (monoinsaturada).<br />
06<br />
Se exercite ao menos 3x<br />
na semana, iniciando de forma<br />
vagarosa e com o passar<br />
dos dias aumente o volume<br />
e a intensidade respeitando<br />
sempre os limites de seu corpo.<br />
Se alimente com calma,<br />
mastigue bem os alimentos,<br />
caso tenha muito apetite, inicie<br />
sua refeição com 1 copo de<br />
água, aguarde uns 10 minutos,<br />
ingira inicialmente saladas e<br />
legumes, seguida pela proteína.<br />
09<br />
Organize suas refeições<br />
para não ser surpreendido pela<br />
fome sem nada saudável por<br />
perto, normalmente isto ocorre<br />
nas refeições intermediárias,<br />
uma dica é sempre ter em<br />
acesso á frutas, castanhas e<br />
iogurte (se for com 15 a 20g de<br />
proteína melhor ainda)<br />
07<br />
Faça um check up de sua<br />
saúde com exames de sangue,<br />
imagens e testes físicos.<br />
37
11<br />
10<br />
Alimentos ricos em<br />
carboidratos costumam ser<br />
mais palatáveis, aumentando<br />
o apetite e reduzindo a<br />
saciedade, propiciando uma<br />
maior ingesta do alimento e<br />
consequentemente calorias.<br />
Nunca faça dietas<br />
altamente restritiva, lembrese<br />
que a evolução é melhor<br />
lenta e constante do que<br />
rápida e curta. Restrição<br />
calórica elevada, gera<br />
stress metabólico, fazendo<br />
com que haja uma redução<br />
de sua taxa metabólica e<br />
consequentemente cesse<br />
sua evolução, resultando<br />
após curto espaço de tempo<br />
um reganho do peso de<br />
forma rápida, o famoso efeito<br />
sanfona.<br />
Tenha sempre o acompanhamento<br />
de um nutricionista e de um educador<br />
físico para que haja uma evolução<br />
satisfatória em um menor espaço de<br />
tempo. Você não precisa errar para<br />
descobrir o certo.<br />
Dúvidas, entre em contato e<br />
um grande abraço a todos!<br />
Marcelo Machado<br />
CRN 28645 / CREF 034986<br />
Graduado em Nutrição, Educação Física e pós<br />
graduando em Bodybuilding Coach<br />
Especialista em Nutrição esportiva e Treinamento<br />
@nutrimachado<br />
@nutrimachadoacadêmico<br />
www.nutrimachado.com<br />
nutrimachado@hotmail.com<br />
38
Educação<br />
VOLTA ÀS AULAS !<br />
A EXPECTATIVA DE TODOS OS ANOS.<br />
Um novo ano se inicia e<br />
junto com muitos planos e<br />
projetos carregamos também<br />
as grandes e desafiadoras<br />
expectativas para a volta<br />
às aulas. Tanto para os<br />
profissionais da educação<br />
como coodernadores,<br />
professores, diretores,<br />
como também para os<br />
alunos e seus familiares<br />
que anseiam em conhecer<br />
e se adaptar a nova rotina<br />
escolar de seus filhos.<br />
As primeiras semanas<br />
de aula são decisivas para<br />
que essas expectativas<br />
sejam concretizadas de<br />
forma positiva para ambos<br />
os lados.<br />
O professor também<br />
almeja ser bem<br />
acolhido e reconhecido<br />
profissionalmente pelas<br />
famílias que confiarão<br />
seus filhos a eles.<br />
Assim como aluno, o<br />
professor também tem<br />
seus anseios em realizar<br />
um bom trabalho e<br />
desenvolvê-lo de forma<br />
harmoniosa.<br />
Um<br />
trabalho<br />
desenvolvido de forma<br />
harmoniosa entre escola /<br />
família faz com o que os alunos<br />
assimilem os conteúdos<br />
ministrados e com isso o<br />
professor execute a arte de<br />
ensinar com mais motivação e<br />
desempenho satisfatório.<br />
Todos os anos é uma<br />
experiência única para o<br />
Rachel Guimarães<br />
Psicopedagoga/ Pedagoga.<br />
Atuante no Colégio da Polícia<br />
Militar há 17 anos.<br />
rachelrachelguimaraes@gmail.com<br />
educador, mesmo que ele esteja<br />
em sala de aula há muitos anos.<br />
O primeiro momento, ou<br />
seja, os primeiros bimestres<br />
são aqueles em que o<br />
professor irá traçar o perfil,<br />
as dificuldades e facilidades<br />
de cada educando para que<br />
no decorrer dos próximos<br />
bimestres possa trabalhar<br />
de forma específica para<br />
auxiliá-los nos processo<br />
de aprendizagem.<br />
O retorno às aulas é um<br />
mistura de sentimentos e<br />
sensações, um misto de<br />
ansiedade, insegurança,<br />
novidade, diversão, alegria,<br />
medo, surpresa, mesmo<br />
que o aluno não mude<br />
de escola e já esteja<br />
acostumado com o cenário<br />
escolar de todos os<br />
anos. Portanto, caberá ao<br />
professor administrar essa<br />
mistura de sentimentos.<br />
Para isso é essencial que<br />
o mesmo também tenha<br />
esse apoio das partes<br />
dos responsáveis pelos<br />
educandos.<br />
Com essa parceria<br />
escola / família o ano<br />
letivo trará brilhantes<br />
experiências e novos<br />
aprendizados.<br />
Afinal, como dizia Cora<br />
Coralina “Feliz aquele que<br />
transfere o que sabe e<br />
aprende o que ensina”.<br />
39
Apartdários<br />
E SE FOSSE ÉPOCA DE<br />
PROPAGANDA POLÍTICA?<br />
Já saberia em quem votar?<br />
Será que teríamos<br />
candidatos a vereadores<br />
do bairro anunciando que<br />
destinaram verbas para<br />
reformas no bairro? Mas de<br />
onde surgem as verbas?<br />
Por exemplo, o auxílioencargo.<br />
É um valor anual que<br />
cada um dos 55 vereadores da<br />
Câmara Municipal de São Paulo<br />
com direito a 18 servidores<br />
e 01 chefe de gabinete, cujos<br />
salários não são contabilizados<br />
nesse auxílio, podem gastar em<br />
seus gabinetes. Esse auxilioencargo<br />
é destinado<br />
para utilização<br />
com serviços<br />
gráficos, correios,<br />
assinaturas<br />
de jornais,<br />
deslocamentos pela<br />
cidade e materiais<br />
de escritório, entre<br />
outras despesas<br />
(acreditem,<br />
embora, com até<br />
18 servidores, tem<br />
vereador que paga<br />
serviço de digitação externa),<br />
em um valor anual de R$<br />
298.462,56 para cada gabinete,<br />
em uma média mensal de<br />
R$ 24.871,88. Em caso de<br />
economia, os recursos não<br />
utilizados retornam aos cofres<br />
do município no encerramento<br />
de cada ano, de acordo com<br />
a assessoria de imprensa da<br />
Câmara.<br />
Então, poupar essa verba<br />
é possibilitar que o dinheiro<br />
dos impostos retorne aos<br />
cofres públicos e possam ser<br />
utilizados nas necessidades<br />
dos munícipes?<br />
Não deve ser surpresa<br />
que, embora legal, alguns<br />
candidatos do bairro usam<br />
até o último centavo em suas<br />
despesas de gabinete.<br />
Mas será mesmo<br />
necessário? Será que, se mais<br />
tivessem, mais gastariam? A<br />
dúvida que paira no ar é: Por<br />
que outros vereadores, com<br />
os mesmos privilégios não<br />
chegaram a gastar 1% dessa<br />
verba. Serão menos eficientes?<br />
Ou serão mais cautelosos<br />
em seus gastos públicos? Veja<br />
as despesas de cada vereador<br />
da cidade aqui.<br />
Por falar em “público”, vale<br />
lembrar o sensato discurso de<br />
Margareth Tatcher, na ocasião<br />
Primeira Ministra da Inglaterra:<br />
“Não existe dinheiro<br />
público, mas somente<br />
dinheiro dos pagadores de<br />
impostos.”<br />
Enquanto isso, o precário<br />
serviço público demonstra<br />
também a sua precária<br />
qualidade.<br />
Teremos que<br />
esperar o período<br />
de novas eleições<br />
para que candidatos<br />
pousem ao lado<br />
de seus feitos e se<br />
vangloriem com<br />
o meu, o seu, o<br />
nosso dinheiro de<br />
impostos?<br />
O período<br />
eleitoral se aproxima. Que<br />
sejamos todos abençoados<br />
com representantes cuja a<br />
conduta seja justa e sua<br />
moral perfeita.’.<br />
40
Enquanto isso....<br />
Rua Leocádia Cintra - 23/01<br />
Rua Leocádia Cintra - Uma semana depois....
Personalità<br />
Foto: Arquivo Pessoal Rafael Arantes<br />
42
RAFAEL ARANTES<br />
O SUCESSO DA ACQUA<br />
Há quase 20 anos cuidando<br />
da saúde e do bem-estar dos<br />
moradores da <strong>Mooca</strong>, Rafael<br />
Arantes não se considera<br />
um empresário e sim um<br />
comerciante. Proprietário<br />
da rede de academia Acqua,<br />
ele conversou com o <strong>Guia</strong><br />
da <strong>Mooca</strong> e contou como<br />
chegou ao bairro, como abriu a<br />
primeira unidade e falou sobre<br />
os planos para o futuro.<br />
Nascido em Santos, Rafael<br />
chegou em São Paulo aos<br />
25 anos. O pai trabalhava<br />
na Metalúrgica Matarazzo e<br />
quando recebia a visita do filho<br />
costumavam comer na Trilha<br />
da Costela.<br />
Rafael 1<br />
Em 2002, a pedido do pai,<br />
Rafael foi visitar uma academia<br />
na <strong>Mooca</strong>, que não estava bem<br />
financeiramente, e após fazer<br />
uma análise percebeu que era<br />
um bom investimento, e assim<br />
nascia a Planeta Acqua, hoje<br />
somente Acqua.<br />
Atualmente Rafael<br />
administra quatro academias e<br />
todas são na <strong>Mooca</strong>. De acordo<br />
com ele, a rede cresceu por<br />
estratégia de mercado e hoje<br />
oferece diversas atividades,<br />
como: musculação, lutas,<br />
natação, spinning e fitdance.<br />
43
44<br />
Desde que abriu a primeira<br />
unidade, a Acqua passou por<br />
algumas transformações para<br />
se adequar ao mercado, entre<br />
essas mudanças está o custo x<br />
benefício.
Rafael revelou que não<br />
pensa em abrir outras unidades,<br />
mas não garante que isso não<br />
vai acontecer no futuro.<br />
Foto: Arquivo Pessoal Rafael Arantes<br />
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A busca pelo corpo perfeito<br />
é motivo de 90% das pessoas<br />
procurarem uma academia.<br />
Rafael acredita que esse<br />
a ditadura da beleza pode<br />
incentivar as pessoas a<br />
praticar atividades físicas e<br />
consequentemente melhorar a<br />
saúde.
Em agosto do ano passado<br />
Rafael resolveu mudar de<br />
vida. Mesmo sendo dono de<br />
academia ele não tinha uma<br />
rotina de treinos e começou a<br />
se sentir mal por estimular<br />
as pessoas a praticarem<br />
atividade física, sendo que<br />
ele não fazia isso. Quase seis<br />
meses depois do começo da<br />
dieta e dos treinos, ele passou<br />
a ser exemplo para os alunos<br />
da Acqua.<br />
Foto: Arquivo Pessoal Rafael Arantes<br />
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PRECISAMOS DE SUA DOAÇÃO
Caminho da Luz<br />
Por João Edgard Luiz Fázio<br />
Ninguém é Suficientemente Puro<br />
Para Habilitar-se a Julgar as<br />
Impurezas Alheias<br />
Essa ideia é marcante<br />
no ensinamento cristão.<br />
Nosso mestre Jesus situa<br />
como hipócritas os que não<br />
enxergam lascas de madeira<br />
em seus olhos e se preocupam<br />
com meros ciscos em olhos<br />
alheios.<br />
Observam falhas mínimas<br />
no comportamento dos outros e<br />
não encaram gritantes defeitos<br />
em si mesmos.<br />
Quem estuda as obras<br />
dos grandes mestres do plano<br />
astral, percebe claramente<br />
que os orientadores jamais<br />
usam adjetivos depreciativos.<br />
Não dizem: “Fulano é um<br />
cafajeste, um vagabundo, um<br />
pervertido, um mau caráter,<br />
um criminoso, um monstro.”<br />
Veem o irmão em desvio, o<br />
companheiro necessitado de<br />
ajuda, o enfermo que precisa<br />
de tratamento . . . Consideram<br />
que todo julgamento é assunto<br />
para a Justiça Divina.<br />
Somente Deus conhece<br />
todos os detalhes.<br />
Mesmo quando lidam<br />
com obsessores e seres<br />
sombrios, tratam de socorrêlos<br />
sem críticas ou condições,<br />
situando-os como irmãos em<br />
desajustes.<br />
Por isso, grandes<br />
mestres espiritualistas, que<br />
viveram esses ideais evangélicos<br />
de fraternidade autêntica, não<br />
pronunciavam comentários<br />
desairosos.<br />
Se alguém comete<br />
maldades, não diziam tratar-se<br />
de um homem mau. É apenas<br />
alguém “menos bom”.<br />
Faz sentido!<br />
Somos todos filhos<br />
de Deus.<br />
Fomos todos criados para o<br />
bem. O mal em nós é apenas<br />
um desvio de rota, um equívoco,<br />
uma doença que deve ser<br />
tratada.<br />
A fórmula para essa<br />
visão tem dois componentes<br />
básicos:<br />
A intransigência (rigoroso)<br />
e a indulgência (uso do perdão).<br />
Pode parecer tolice. Afinal, são<br />
atitudes antagônicas (opostos).<br />
Mas é simples:<br />
• Devemos, de certa forma ser<br />
intransigentes conosco.<br />
Orar com fé e vigiar<br />
atentamente nossas ações.<br />
Manter-se firme no propósito<br />
do bem.<br />
Realizar constante auto<br />
crítica de forma construtiva,<br />
apontando e corrigindo as<br />
falhas encontradas, dispondonos<br />
ao esforço permanente de<br />
renovação. É o despertar da<br />
consciência.<br />
• Devemos ser indulgentes com<br />
os outros.<br />
Evitar o julgamento, a crítica<br />
e as más palavras, respeitar o<br />
próximo, suas opções de vida,<br />
sua maneira de ser; permitindo<br />
que o outro tenha a oportunidade<br />
de evoluir e aprender com os<br />
erros; perdoando e criando<br />
oportunidades de se perdoar. É<br />
o despertar do coração.<br />
Quando aplicamos essa<br />
orientação, ocorre algo muito<br />
interessante.<br />
Quanto mais intransigentes<br />
conosco, mais indulgentes<br />
somos com o próximo,<br />
exercitando o princípio<br />
fundamental:<br />
Não podemos atirar pedras em<br />
telhados alheios, porquanto o<br />
nosso é de vidro, é muito frágil.<br />
Disse Jesus: “Aquele<br />
dentre vós que está<br />
sem pecados, atire a<br />
primeira pedra.”<br />
Nova Fronteira.<br />
Janeiro de 2020<br />
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AGENDA<br />
PARA A FAMÍLIA<br />
TEATRO<br />
O Teatro Arthur Azevedo<br />
recebe de 31 de janeiro a 1 de<br />
março o espetáculo 1975.<br />
O Shopping <strong>Mooca</strong> Plaza<br />
recebe até o dia 1 de março o<br />
espetáculo “Fadas & Gigantes”<br />
que é inspirado em grandes<br />
sucessos do universo de Harry<br />
Potter, O Senhor dos Anéis e<br />
Jurassic World.<br />
Atração para toda a família,<br />
o show promete muitas luzes,<br />
laser 3D, efeitos especiais,<br />
fadas, bruxos e bruxas<br />
voadoras.<br />
Com texto de Sandra<br />
Massera, trilha sonora de<br />
Branco Mello e elenco e<br />
direção de Angela Figueiredo,<br />
o público vai conferir a<br />
história de uma mulher de<br />
quase 60 anos que teve seu<br />
irmão desaparecido durante a<br />
ditadura no Uruguai, quando<br />
ela era adolescente.<br />
A apresentação acontece<br />
no estacionamento do<br />
Shopping, próximo ao Acesso<br />
da Riachuelo, de quarta a<br />
domingo.<br />
O texto aborda a questão<br />
do desaparecimento de<br />
pessoas, de perdas de entes<br />
queridos e da passagem do<br />
tempo que naturalmente a<br />
vida nos impõe.<br />
O espetáculo acontece as<br />
sextas e sábados às 19 horas<br />
e domingo às 17 horas, com<br />
duração de 60 minutos.<br />
A entrada custa R$ 30,00.<br />
Outras informações pelo<br />
telefone (11) 2605-8007.<br />
Os ingressos custam entre<br />
R$ 60,00 e R$ 100,00 e estão<br />
disponíveis para compra pelo<br />
link<br />
http://bit.ly/FadaseGigantes<br />
ou no quiosque que fica no<br />
shopping próximo ao Acesso<br />
da Polishop (Acesso E)<br />
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Carnaval 2020<br />
Bloco<br />
ORRA BELLO<br />
O bloco queridinho da <strong>Mooca</strong><br />
pede passagem! O Orra Bello<br />
vai animar os foliões no dia<br />
16 de fevereiro a partir das 12<br />
horas, com concentração na<br />
Rua Borges de Figueiredo.<br />
Bloco<br />
BATUCA-BRESSER<br />
No dia 15 de fevereiro acontece<br />
a 7ª edição do<br />
Bloco BATUCA-BRESSER.<br />
A concentração está marcada<br />
para às 16 horas, na Capelinha<br />
de N. Sra. Aparecida dos<br />
Ferroviários, na Rua Dr.<br />
Almeida Lima, 750 – <strong>Mooca</strong>.<br />
Ao som de marchinhas os<br />
organizadores prometem dois<br />
grandes braços de papelão<br />
e tecido de 18 metros de<br />
comprimento e duas mãos<br />
gigantes que sairão às ruas<br />
carregadas por acolhidos do<br />
Arsenal, crianças, jovens,<br />
famílias e todos que querem<br />
abraçar e ser abraçado, pelo<br />
sonho de uma cidade diferente!<br />
CarnAvante<br />
Juventus<br />
O Clube Atlético Juventus<br />
realiza o “CarnAvante Juventus”.<br />
A folia acontece nos dias 22,<br />
23, 24 e 25 de fevereiro, no<br />
Salão Nobre do Clube. Serão<br />
04 matinês, sendo duas<br />
estendidas, e 02 noites.<br />
As matines começam às 14<br />
horas e os bailes noturnos (22<br />
e 24) às 23 horas.<br />
Entre as atrações estão os<br />
grupos Swingueira Negra e<br />
Fundo de Quintal.<br />
A retirada do Abadá começa<br />
no dia 5 de fevereiro no Clube<br />
Atlético Juventus, Colégio São<br />
Judas Tadeu e Shopping <strong>Mooca</strong>.<br />
É necessário levar 1kg de<br />
alimento não perecível (menos<br />
sal e açúcar) e 1 litro de leite.<br />
Crianças abaixo de 10 anos não<br />
precisam de abadás.<br />
As entradas variam de R$ 50,00<br />
a R$ 320,00. A música fica por<br />
conta da Banda Matrix e do DJ<br />
Paulinho.<br />
Outras informações pelo telefone<br />
(11) 2271-2000, ramal 2099.<br />
Outras informações pelo<br />
telefone (11) 2292-0977.<br />
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