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Guia da 3ª Idade #42

Dê uma chance ao acaso Assim como escrever - ao contrário de falar ou cantar - pensar e mexer-se são exageradamente marcadas como atividades antinaturais por alguns. Exigem esforço. Para esse grupo, todo impulso que convida ao adiamento, à preguiça, é sempre bem-vindo. Por usa vez, a nova geração de idosos continua bastante ativa, deixando de lado a procrastinação, buscando novos interesses. Com persistência e determinação, muitos são capazes de realizar novas tarefas, passear e viajar mais, colocar uma ideia em prática, descobrir novos interesses a partir do domínio que possuem, livrar-se da monotonia. Vivendo a própria realidade, cada um de nós tem a oportunidade de entrar na fascinante revolução da atualidade e usufruir dos novos horizontes. Nesta última edição de 2019 Guia da 3ª Idade renova o compromisso de continuar se empenhando para ser um companheiro fiel e prestativo da geração que está caminhando para ir cada vez mais longe: os nossos Leitores. Boas Festas e Feliz Ano Novo

Dê uma chance ao acaso

Assim como escrever - ao contrário de falar ou cantar - pensar e mexer-se são exageradamente marcadas como atividades antinaturais por alguns. Exigem esforço. Para esse grupo, todo impulso que convida ao adiamento, à preguiça, é sempre bem-vindo.
Por usa vez, a nova geração de idosos continua bastante ativa, deixando de lado a procrastinação, buscando novos interesses.
Com persistência e determinação, muitos são capazes de realizar novas tarefas, passear e viajar mais, colocar uma ideia em prática, descobrir novos interesses a partir do domínio que possuem, livrar-se da monotonia.
Vivendo a própria realidade, cada um de nós tem a oportunidade de entrar na fascinante revolução da atualidade e usufruir dos novos horizontes.
Nesta última edição de 2019 Guia da 3ª Idade renova o compromisso de continuar se empenhando para ser um companheiro fiel e prestativo da geração que está caminhando para ir cada vez mais longe: os nossos Leitores.
Boas Festas e Feliz Ano Novo

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Produtos ❘ superbom

entender a descrição de cada ingrediente e

substância descrita na tabela nutricional. Por

exemplo, um macarrão instantâneo tem cerca

de 1,35g de sódio, ou seja, 27% da dose

diária recomendada. Além disso, os rótulos

de alimentos realmente saudáveis vêm sinalizados

na embalagem quando há baixo

teor de sódio como snacks assados, frutas

desidratadas ou queijos veganos.

“Ao compreender melhor os rótulos, o

consumidor consegue fazer escolhas mais

saudáveis, atuando na prevenção e controle

de doenças relacionados ao excesso de sal”,

ensina.

Como substituir o sal no preparo de refeições

em casa?

A dica é evitar os temperos prontos com

alto nível de sódio na composição e optar

por um tempero caseiro com alho, cebola

e um pouco de sal. Para tornar o hábito de

cozinhar mais prático no dia a dia, a nutricionista

recomenda bater todos esses itens

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Gu i a d a 3 a Id a d e

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