Planner 2020
Já pensou ter toda a sua vida organizada em um só lugar? Compromissos, contas, recebimentos, planejamento de postagens, projetos criativos e espaço pra organizar todas as suas atividades? Controlar os hábitos, a grana, fazer anotações… Enfim, tudo! ? Pois é… essa é a ideia do meu planner de 2020 e se você quiser um igualzinho, aproveita a pré venda*! R$ 74,90** com frete incluso! Se quiser conferir o arquivo completo da uma olhada aqui! https://www.luisaaranha.com.br/planner2020 Este planner contém: *Calendário *Dados pessoais *Senhas e logins *Metas anuais *Planejamento mensal (rotinas, financeiro, fitness, ideias e projetos, controle de gastos diários, planejamento de posts, redes sociais e metas profissionais) *Planejamento diário *Reflexões do mês +Brainstories *Rascunhos *Avaliações anuais *Planejamento de 2021. Especificações: FORMATO: 14,0 x 21,0 Cm CAPA: Couche Fosco 210g/m² 4 x 1 LAMINAÇÃO: Fosca GUARDA: Offset 150 g/m² 0 x 0 MIOLO: 372 Páginas em Offset 75g/m² 1 x 1 Cores ACABAMENTO: Wire-o branco *Envios a partir de 12/11. ** Preço exclusivo para comprar na pré-venda até 30/10. Após essa data R$ 104,90 com frete incluso.
Já pensou ter toda a sua vida organizada em um só lugar?
Compromissos, contas, recebimentos, planejamento de postagens, projetos criativos e espaço pra organizar todas as suas atividades? Controlar os hábitos, a grana, fazer anotações… Enfim, tudo! ?
Pois é… essa é a ideia do meu planner de 2020 e se você quiser um igualzinho, aproveita a pré venda*!
R$ 74,90** com frete incluso!
Se quiser conferir o arquivo completo da uma olhada aqui!
https://www.luisaaranha.com.br/planner2020
Este planner contém:
*Calendário
*Dados pessoais
*Senhas e logins
*Metas anuais
*Planejamento mensal (rotinas, financeiro, fitness, ideias e projetos, controle de gastos diários, planejamento de posts, redes sociais e metas profissionais)
*Planejamento diário
*Reflexões do mês
+Brainstories
*Rascunhos
*Avaliações anuais
*Planejamento de 2021.
Especificações:
FORMATO: 14,0 x 21,0 Cm
CAPA: Couche Fosco 210g/m² 4 x 1
LAMINAÇÃO: Fosca
GUARDA: Offset 150 g/m² 0 x 0
MIOLO: 372 Páginas em Offset 75g/m² 1 x 1 Cores
ACABAMENTO: Wire-o branco
*Envios a partir de 12/11.
** Preço exclusivo para comprar na pré-venda até 30/10. Após essa data R$ 104,90 com frete incluso.
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<strong>2020</strong>
CALEN
DÁRIO <strong>2020</strong>
DADOS PESSOAIS<br />
Nome: _______________________________________________<br />
Endereço: ____________________________________________<br />
Bairro: __________________ Cidade:_____________________<br />
Estado: _________________ Telefone: __________________<br />
E-mail: _______________________________________________<br />
Website: ______________________________________________<br />
Instagram: _______________ Facebook: __________________<br />
Fanpage: ________________ Pinterest: _________________<br />
Twitter: ________________ Linkedin: ___________________<br />
Skoob: _________________ Outros: ____________________<br />
Em caso de emergência:<br />
Avisar: _______________________________________________<br />
Telefone: _________________ Tipo Sanguíneo: _____________<br />
Alergia a: _____________________________________________<br />
Plano de saúde: ____________ Matrícula: _________________
MOTIVE-SE!
SENHAS E LOGINS<br />
PLATAFORMA LOGIN SENHA
PLATAFORMA LOGIN SENHA
METAS PARA <strong>2020</strong>
INFORMAÇÕES IMPORTANTES
IMPORTANTE:<br />
JANEIRO<br />
METAS DO MÊS:<br />
Este MÊS QUERO::
LEMBRAR:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
LIVROS, FILMES E SÉRIES<br />
Título tipo<br />
1.<br />
2.<br />
3.<br />
4.<br />
5.<br />
6.<br />
7.<br />
8.<br />
9.<br />
10.<br />
ROTNA FITNESS:<br />
Peso:<br />
Cintura:<br />
Busto:<br />
Braço:<br />
Coxa:<br />
IMC:<br />
META:<br />
Plano de ação:<br />
PROJETOS ESPECIAIS:
CONTROLE FINANCEIRO<br />
CONTAS A PAGAR<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
RECEBIMENTOS<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:<br />
desejos<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:<br />
TOTAL:
ANOTAÇÕES:<br />
sonhos e investimentos:<br />
RESERVAS:<br />
balanço:<br />
_ =<br />
Total recebidos: Total gastos: Saldo:<br />
Reserva:
GASTOS DIÁRIOS<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:
METAS PROFISSIONAIS<br />
Site/Canal Mídias sociais Outros<br />
Pontos Fortes A melhorar Conquistas
IDEIAS DE POSTS
CALENDÁRIO DE POSTAGENS<br />
Checklist:<br />
01 02 03 04 05 06 07<br />
08 09 10 11 12 13 14<br />
15 16 17 18 19 20 21<br />
22 23 24 25 26 27 28<br />
29 30 31 Anotações
CRONOGRAMA DE DIVULGAÇÃO<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____
Hábito/ Rotina<br />
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31<br />
HÁBITOS E ROTINA
PROJETOS ESPECIAIS
RASCUNHOS
RASCUNHOS
JANEIRO<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
ANOTAÇÕES:<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
01
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
02 03 04<br />
DOMINGO<br />
05
JANEIRO<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
06 07 08
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
09 10 11<br />
DOMINGO<br />
12
JANEIRO<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
13 14 15
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
16 17 18<br />
DOMINGO<br />
19
JANEIRO<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
20 21 22
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
23 24 25<br />
DOMINGO<br />
26
JANEIRO<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
27 28 29
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
31 31 01<br />
DOMINGO<br />
01
REFLEXÕES<br />
REALIZAÇÕES<br />
PENDÊNCIAS<br />
SURPRESAS<br />
MELHORAR<br />
VALE LEMBRAR<br />
GRATIDÃO
BRAINSTORIES
RASCUNHOS
RASCUNHOS
IMPORTANTE:<br />
fevereiro<br />
METAS DO MÊS:<br />
Este MÊS QUERO::
LEMBRAR:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
LIVROS, FILMES E SÉRIES<br />
Título tipo<br />
1.<br />
2.<br />
3.<br />
4.<br />
5.<br />
6.<br />
7.<br />
8.<br />
9.<br />
10.<br />
ROTNA FITNESS:<br />
Peso:<br />
Cintura:<br />
Busto:<br />
Braço:<br />
Coxa:<br />
IMC:<br />
META:<br />
Plano de ação:<br />
PROJETOS ESPECIAIS:
CONTROLE FINANCEIRO<br />
CONTAS A PAGAR<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
RECEBIMENTOS<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:<br />
desejos<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:<br />
TOTAL:
ANOTAÇÕES:<br />
sonhos e investimentos:<br />
RESERVAS:<br />
balanço:<br />
_ =<br />
Total recebidos: Total gastos: Saldo:<br />
Reserva:
GASTOS DIÁRIOS<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:
METAS PROFISSIONAIS<br />
Site/Canal Mídias sociais Outros<br />
Pontos Fortes A melhorar Conquistas
IDEIAS DE POSTS
CALENDÁRIO DE POSTAGENS<br />
Checklist:<br />
01 02 03 04 05 06 07<br />
08 09 10 11 12 13 14<br />
15 16 17 18 19 20 21<br />
22 23 24 25 26 27 28<br />
29 30 31 Anotações
CRONOGRAMA DE DIVULGAÇÃO<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____
Hábito/ Rotina<br />
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31<br />
HÁBITOS E ROTINA
PROJETOS ESPECIAIS
RASCUNHOS
RASCUNHOS
FEVEREIRO<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
ANOTAÇÕES:<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
01 01 01
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
01<br />
01 01<br />
DOMINGO<br />
02
FEVEREIRO<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
03 04 05
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
06 07 08<br />
DOMINGO<br />
09
FEVEREIRO<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
10 11 12
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
13 14 15<br />
DOMINGO<br />
16
FEVEREIRO<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
17 18 19
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
20 21 22<br />
DOMINGO<br />
23
FEVEREIRO<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
24 25 26
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
27 28 29<br />
ANOTAÇÕES:<br />
DOMINGO<br />
01 01
REFLEXÕES<br />
REALIZAÇÕES<br />
PENDÊNCIAS<br />
SURPRESAS<br />
MELHORAR<br />
VALE LEMBRAR<br />
GRATIDÃO
BRAINSTORIES
RASCUNHOS
RASCUNHOS
IMPORTANTE:<br />
março<br />
METAS DO MÊS:<br />
Este MÊS QUERO::
LEMBRAR:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
LIVROS, FILMES E SÉRIES<br />
Título tipo<br />
1.<br />
2.<br />
3.<br />
4.<br />
5.<br />
6.<br />
7.<br />
8.<br />
9.<br />
10.<br />
ROTNA FITNESS:<br />
Peso:<br />
Cintura:<br />
Busto:<br />
Braço:<br />
Coxa:<br />
IMC:<br />
META:<br />
Plano de ação:<br />
PROJETOS ESPECIAIS:
CONTROLE FINANCEIRO<br />
CONTAS A PAGAR<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
RECEBIMENTOS<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:<br />
desejos<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:<br />
TOTAL:
ANOTAÇÕES:<br />
sonhos e investimentos:<br />
RESERVAS:<br />
balanço:<br />
_ =<br />
Total recebidos: Total gastos: Saldo:<br />
Reserva:
GASTOS DIÁRIOS<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:
METAS PROFISSIONAIS<br />
Site/Canal Mídias sociais Outros<br />
Pontos Fortes A melhorar Conquistas
IDEIAS DE POSTS
CALENDÁRIO DE POSTAGENS<br />
Checklist:<br />
01 02 03 04 05 06 07<br />
08 09 10 11 12 13 14<br />
15 16 17 18 19 20 21<br />
22 23 24 25 26 27 28<br />
29 30 31 Anotações
CRONOGRAMA DE DIVULGAÇÃO<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____
Hábito/ Rotina<br />
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31<br />
HÁBITOS E ROTINA
PROJETOS ESPECIAIS
RASCUNHOS
RASCUNHOS
março<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
ANOTAÇÕES:<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
01 01 01 01 01
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
01 01 01<br />
DOMINGO<br />
01
março<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
02 03 04
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
05 06 07<br />
DOMINGO<br />
08
março<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
09 10 11
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
12 13 14<br />
DOMINGO<br />
15
março<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
16 17 18
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
19 20 21<br />
DOMINGO<br />
22
março<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
23 24 25
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
26 27 28<br />
DOMINGO<br />
29
março<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
30 31 25<br />
ANOTAÇÕES:
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
26 27 28<br />
DOMINGO<br />
29
REFLEXÕES<br />
REALIZAÇÕES<br />
PENDÊNCIAS<br />
SURPRESAS<br />
MELHORAR<br />
VALE LEMBRAR<br />
GRATIDÃO
BRAINSTORIES
RASCUNHOS
RASCUNHOS
IMPORTANTE:<br />
abril<br />
METAS DO MÊS:<br />
Este MÊS QUERO::
LEMBRAR:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
LIVROS, FILMES E SÉRIES<br />
Título tipo<br />
1.<br />
2.<br />
3.<br />
4.<br />
5.<br />
6.<br />
7.<br />
8.<br />
9.<br />
10.<br />
ROTNA FITNESS:<br />
Peso:<br />
Cintura:<br />
Busto:<br />
Braço:<br />
Coxa:<br />
IMC:<br />
META:<br />
Plano de ação:<br />
PROJETOS ESPECIAIS:
CONTROLE FINANCEIRO<br />
CONTAS A PAGAR<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
RECEBIMENTOS<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:<br />
desejos<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:<br />
TOTAL:
ANOTAÇÕES:<br />
sonhos e investimentos:<br />
RESERVAS:<br />
balanço:<br />
_ =<br />
Total recebidos: Total gastos: Saldo:<br />
Reserva:
GASTOS DIÁRIOS<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:
METAS PROFISSIONAIS<br />
Site/Canal Mídias sociais Outros<br />
Pontos Fortes A melhorar Conquistas
IDEIAS DE POSTS
CALENDÁRIO DE POSTAGENS<br />
Checklist:<br />
01 02 03 04 05 06 07<br />
08 09 10 11 12 13 14<br />
15 16 17 18 19 20 21<br />
22 23 24 25 26 27 28<br />
29 30 31 Anotações
CRONOGRAMA DE DIVULGAÇÃO<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____
Hábito/ Rotina<br />
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31<br />
HÁBITOS E ROTINA
PROJETOS ESPECIAIS
RASCUNHOS
RASCUNHOS
abril<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
ANOTAÇÕES:<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
01 01 01
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
02 03 04<br />
DOMINGO<br />
05
abril<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
06 07 08
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
09 10 11<br />
DOMINGO<br />
12
abril<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
13 14 15
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
16 17 18<br />
DOMINGO<br />
19
abril<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
20 21 22
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
23 24 25<br />
DOMINGO<br />
26
abril<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
27 28 29
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
30 01 01<br />
DOMINGO<br />
01
REFLEXÕES<br />
REALIZAÇÕES<br />
PENDÊNCIAS<br />
SURPRESAS<br />
MELHORAR<br />
VALE LEMBRAR<br />
GRATIDÃO
BRAINSTORIES
RASCUNHOS
RASCUNHOS
IMPORTANTE:<br />
maio<br />
METAS DO MÊS:<br />
Este MÊS QUERO::
LEMBRAR:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
LIVROS, FILMES E SÉRIES<br />
Título tipo<br />
1.<br />
2.<br />
3.<br />
4.<br />
5.<br />
6.<br />
7.<br />
8.<br />
9.<br />
10.<br />
ROTNA FITNESS:<br />
Peso:<br />
Cintura:<br />
Busto:<br />
Braço:<br />
Coxa:<br />
IMC:<br />
META:<br />
Plano de ação:<br />
PROJETOS ESPECIAIS:
CONTROLE FINANCEIRO<br />
CONTAS A PAGAR<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
RECEBIMENTOS<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:<br />
desejos<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:<br />
TOTAL:
ANOTAÇÕES:<br />
sonhos e investimentos:<br />
RESERVAS:<br />
balanço:<br />
_ =<br />
Total recebidos: Total gastos: Saldo:<br />
Reserva:
GASTOS DIÁRIOS<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:
METAS PROFISSIONAIS<br />
Site/Canal Mídias sociais Outros<br />
Pontos Fortes A melhorar Conquistas
IDEIAS DE POSTS
CALENDÁRIO DE POSTAGENS<br />
Checklist:<br />
01 02 03 04 05 06 07<br />
08 09 10 11 12 13 14<br />
15 16 17 18 19 20 21<br />
22 23 24 25 26 27 28<br />
29 30 31 Anotações
CRONOGRAMA DE DIVULGAÇÃO<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____
Hábito/ Rotina<br />
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31<br />
HÁBITOS E ROTINA
PROJETOS ESPECIAIS
RASCUNHOS
RASCUNHOS
maio<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
ANOTAÇÕES:<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
01 01 01
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
01 01 02<br />
DOMINGO<br />
03
maio<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
04 05 06
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
07 08 09<br />
DOMINGO<br />
10
maio<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
11 12 13
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
14 15 16<br />
DOMINGO<br />
17
maio<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
18 19 20
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
21 22 23<br />
DOMINGO<br />
24
maio<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
25 26 27
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
28 29 30<br />
DOMINGO<br />
31
REFLEXÕES<br />
REALIZAÇÕES<br />
PENDÊNCIAS<br />
SURPRESAS<br />
MELHORAR<br />
VALE LEMBRAR<br />
GRATIDÃO
BRAINSTORIES
RASCUNHOS
RASCUNHOS
IMPORTANTE:<br />
junho<br />
METAS DO MÊS:<br />
Este MÊS QUERO::
LEMBRAR:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
LIVROS, FILMES E SÉRIES<br />
Título tipo<br />
1.<br />
2.<br />
3.<br />
4.<br />
5.<br />
6.<br />
7.<br />
8.<br />
9.<br />
10.<br />
ROTNA FITNESS:<br />
Peso:<br />
Cintura:<br />
Busto:<br />
Braço:<br />
Coxa:<br />
IMC:<br />
META:<br />
Plano de ação:<br />
PROJETOS ESPECIAIS:
CONTROLE FINANCEIRO<br />
CONTAS A PAGAR<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
RECEBIMENTOS<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:<br />
desejos<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:<br />
TOTAL:
ANOTAÇÕES:<br />
sonhos e investimentos:<br />
RESERVAS:<br />
balanço:<br />
_ =<br />
Total recebidos: Total gastos: Saldo:<br />
Reserva:
GASTOS DIÁRIOS<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:
METAS PROFISSIONAIS<br />
Site/Canal Mídias sociais Outros<br />
Pontos Fortes A melhorar Conquistas
IDEIAS DE POSTS
CALENDÁRIO DE POSTAGENS<br />
Checklist:<br />
01 02 03 04 05 06 07<br />
08 09 10 11 12 13 14<br />
15 16 17 18 19 20 21<br />
22 23 24 25 26 27 28<br />
29 30 31 Anotações
CRONOGRAMA DE DIVULGAÇÃO<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____
Hábito/ Rotina<br />
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31<br />
HÁBITOS E ROTINA
PROJETOS ESPECIAIS
RASCUNHOS
RASCUNHOS
junho<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
01 02 03
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
04 05 06<br />
DOMINGO<br />
07
junho<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
08 09 10
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
11 12 13<br />
DOMINGO<br />
14
junho<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
15 16 17
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
18 19 20<br />
DOMINGO<br />
21
junho<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
22 23 24
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
25 26 27<br />
DOMINGO<br />
28
junho<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
29 30 25<br />
ANOTAÇÕES:
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
26 27 28<br />
DOMINGO<br />
29
REFLEXÕES<br />
REALIZAÇÕES<br />
PENDÊNCIAS<br />
SURPRESAS<br />
MELHORAR<br />
VALE LEMBRAR<br />
GRATIDÃO
BRAINSTORIES
RASCUNHOS
RASCUNHOS
IMPORTANTE:<br />
julho<br />
METAS DO MÊS:<br />
Este MÊS QUERO::
LEMBRAR:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
LIVROS, FILMES E SÉRIES<br />
Título tipo<br />
1.<br />
2.<br />
3.<br />
4.<br />
5.<br />
6.<br />
7.<br />
8.<br />
9.<br />
10.<br />
ROTNA FITNESS:<br />
Peso:<br />
Cintura:<br />
Busto:<br />
Braço:<br />
Coxa:<br />
IMC:<br />
META:<br />
Plano de ação:<br />
PROJETOS ESPECIAIS:
CONTROLE FINANCEIRO<br />
CONTAS A PAGAR<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
RECEBIMENTOS<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:<br />
desejos<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:<br />
TOTAL:
ANOTAÇÕES:<br />
sonhos e investimentos:<br />
RESERVAS:<br />
balanço:<br />
_ =<br />
Total recebidos: Total gastos: Saldo:<br />
Reserva:
GASTOS DIÁRIOS<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:
METAS PROFISSIONAIS<br />
Site/Canal Mídias sociais Outros<br />
Pontos Fortes A melhorar Conquistas
IDEIAS DE POSTS
CALENDÁRIO DE POSTAGENS<br />
Checklist:<br />
01 02 03 04 05 06 07<br />
08 09 10 11 12 13 14<br />
15 16 17 18 19 20 21<br />
22 23 24 25 26 27 28<br />
29 30 31 Anotações
CRONOGRAMA DE DIVULGAÇÃO<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____
Hábito/ Rotina<br />
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31<br />
HÁBITOS E ROTINA
PROJETOS ESPECIAIS
RASCUNHOS
RASCUNHOS
julho<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
ANOTAÇÕES:<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
01 01 01
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
02 03 04<br />
DOMINGO<br />
05
julho<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
06 07 08
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
09 10 11<br />
DOMINGO<br />
12
julho<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
13 14 15
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
16 17 18<br />
DOMINGO<br />
19
julho<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
20 21 22
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
23 24 25<br />
DOMINGO<br />
26
julho<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
27 28 29
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
30 31 01<br />
DOMINGO<br />
01
REFLEXÕES<br />
REALIZAÇÕES<br />
PENDÊNCIAS<br />
SURPRESAS<br />
MELHORAR<br />
VALE LEMBRAR<br />
GRATIDÃO
BRAINSTORIES
RASCUNHOS
RASCUNHOS
IMPORTANTE:<br />
agosto<br />
METAS DO MÊS:<br />
Este MÊS QUERO::
LEMBRAR:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
LIVROS, FILMES E SÉRIES<br />
Título tipo<br />
1.<br />
2.<br />
3.<br />
4.<br />
5.<br />
6.<br />
7.<br />
8.<br />
9.<br />
10.<br />
ROTNA FITNESS:<br />
Peso:<br />
Cintura:<br />
Busto:<br />
Braço:<br />
Coxa:<br />
IMC:<br />
META:<br />
Plano de ação:<br />
PROJETOS ESPECIAIS:
CONTROLE FINANCEIRO<br />
CONTAS A PAGAR<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
RECEBIMENTOS<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:<br />
desejos<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:<br />
TOTAL:
ANOTAÇÕES:<br />
sonhos e investimentos:<br />
RESERVAS:<br />
balanço:<br />
_ =<br />
Total recebidos: Total gastos: Saldo:<br />
Reserva:
GASTOS DIÁRIOS<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:
METAS PROFISSIONAIS<br />
Site/Canal Mídias sociais Outros<br />
Pontos Fortes A melhorar Conquistas
IDEIAS DE POSTS
CALENDÁRIO DE POSTAGENS<br />
Checklist:<br />
01 02 03 04 05 06 07<br />
08 09 10 11 12 13 14<br />
15 16 17 18 19 20 21<br />
22 23 24 25 26 27 28<br />
29 30 31 Anotações
CRONOGRAMA DE DIVULGAÇÃO<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____
Hábito/ Rotina<br />
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31<br />
HÁBITOS E ROTINA
PROJETOS ESPECIAIS
RASCUNHOS
RASCUNHOS
agosto<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
ANOTAÇÕES:<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
01 01 01
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
01<br />
01 01<br />
DOMINGO<br />
02
agosto<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
03 04 05
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
06 07 08<br />
DOMINGO<br />
09
agosto<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
10 11 12
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
13 14 15<br />
DOMINGO<br />
16
agosto<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
17 18 19
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
20 21 22<br />
DOMINGO<br />
23
agosto<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
24 25 26
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
27 28 29<br />
DOMINGO<br />
30
agosto<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
ANOTAÇÕES:<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
31
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
DOMINGO
REFLEXÕES<br />
REALIZAÇÕES<br />
PENDÊNCIAS<br />
SURPRESAS<br />
MELHORAR<br />
VALE LEMBRAR<br />
GRATIDÃO
BRAINSTORIES
RASCUNHOS
RASCUNHOS
IMPORTANTE:<br />
setembro<br />
METAS DO MÊS:<br />
Este MÊS QUERO::
LEMBRAR:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
LIVROS, FILMES E SÉRIES<br />
Título tipo<br />
1.<br />
2.<br />
3.<br />
4.<br />
5.<br />
6.<br />
7.<br />
8.<br />
9.<br />
10.<br />
ROTNA FITNESS:<br />
Peso:<br />
Cintura:<br />
Busto:<br />
Braço:<br />
Coxa:<br />
IMC:<br />
META:<br />
Plano de ação:<br />
PROJETOS ESPECIAIS:
CONTROLE FINANCEIRO<br />
CONTAS A PAGAR<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
RECEBIMENTOS<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:<br />
desejos<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:<br />
TOTAL:
ANOTAÇÕES:<br />
sonhos e investimentos:<br />
RESERVAS:<br />
balanço:<br />
_ =<br />
Total recebidos: Total gastos: Saldo:<br />
Reserva:
GASTOS DIÁRIOS<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:
METAS PROFISSIONAIS<br />
Site/Canal Mídias sociais Outros<br />
Pontos Fortes A melhorar Conquistas
IDEIAS DE POSTS
CALENDÁRIO DE POSTAGENS<br />
Checklist:<br />
01 02 03 04 05 06 07<br />
08 09 10 11 12 13 14<br />
15 16 17 18 19 20 21<br />
22 23 24 25 26 27 28<br />
29 30 31 Anotações
CRONOGRAMA DE DIVULGAÇÃO<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____
Hábito/ Rotina<br />
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31<br />
HÁBITOS E ROTINA
PROJETOS ESPECIAIS
RASCUNHOS
RASCUNHOS
setembro<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
ANOTAÇÕES:<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
01 01 02
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
03 04 05<br />
DOMINGO<br />
06
setembro<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
07 08 09
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
10 11 12<br />
DOMINGO<br />
13
setembro<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
14 15 16
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
17 18 19<br />
DOMINGO<br />
20
setembro<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
21 22 23
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
24 25 26<br />
DOMINGO<br />
27
setembro<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
28 29 30
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
26 27 28<br />
DOMINGO<br />
29
REFLEXÕES<br />
REALIZAÇÕES<br />
PENDÊNCIAS<br />
SURPRESAS<br />
MELHORAR<br />
VALE LEMBRAR<br />
GRATIDÃO
BRAINSTORIES
RASCUNHOS
RASCUNHOS
IMPORTANTE:<br />
outubro<br />
METAS DO MÊS:<br />
Este MÊS QUERO::
LEMBRAR:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
LIVROS, FILMES E SÉRIES<br />
Título tipo<br />
1.<br />
2.<br />
3.<br />
4.<br />
5.<br />
6.<br />
7.<br />
8.<br />
9.<br />
10.<br />
ROTNA FITNESS:<br />
Peso:<br />
Cintura:<br />
Busto:<br />
Braço:<br />
Coxa:<br />
IMC:<br />
META:<br />
Plano de ação:<br />
PROJETOS ESPECIAIS:
CONTROLE FINANCEIRO<br />
CONTAS A PAGAR<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
RECEBIMENTOS<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:<br />
desejos<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:<br />
TOTAL:
ANOTAÇÕES:<br />
sonhos e investimentos:<br />
RESERVAS:<br />
balanço:<br />
_ =<br />
Total recebidos: Total gastos: Saldo:<br />
Reserva:
GASTOS DIÁRIOS<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:
METAS PROFISSIONAIS<br />
Site/Canal Mídias sociais Outros<br />
Pontos Fortes A melhorar Conquistas
IDEIAS DE POSTS
CALENDÁRIO DE POSTAGENS<br />
Checklist:<br />
01 02 03 04 05 06 07<br />
08 09 10 11 12 13 14<br />
15 16 17 18 19 20 21<br />
22 23 24 25 26 27 28<br />
29 30 31 Anotações
CRONOGRAMA DE DIVULGAÇÃO<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____
Hábito/ Rotina<br />
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31<br />
HÁBITOS E ROTINA
PROJETOS ESPECIAIS
RASCUNHOS
RASCUNHOS
outubro<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
ANOTAÇÕES:<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
01 01 01
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
01 02 03<br />
DOMINGO<br />
04
outubro<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
05 06 07
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
08 09 10<br />
DOMINGO<br />
11
outubro<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
12 13 14
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
15 16 17<br />
DOMINGO<br />
18
outubro<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
19 120 21
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
22 23 24<br />
DOMINGO<br />
25
outubro<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
26 27 28
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
29 30 31<br />
ANOTAÇÕES:<br />
DOMINGO<br />
30
REFLEXÕES<br />
REALIZAÇÕES<br />
PENDÊNCIAS<br />
SURPRESAS<br />
MELHORAR<br />
VALE LEMBRAR<br />
GRATIDÃO
BRAINSTORIES
RASCUNHOS
RASCUNHOS
IMPORTANTE:<br />
novembro<br />
METAS DO MÊS:<br />
Este MÊS QUERO::
LEMBRAR:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
LIVROS, FILMES E SÉRIES<br />
Título tipo<br />
1.<br />
2.<br />
3.<br />
4.<br />
5.<br />
6.<br />
7.<br />
8.<br />
9.<br />
10.<br />
ROTNA FITNESS:<br />
Peso:<br />
Cintura:<br />
Busto:<br />
Braço:<br />
Coxa:<br />
IMC:<br />
META:<br />
Plano de ação:<br />
PROJETOS ESPECIAIS:
CONTROLE FINANCEIRO<br />
CONTAS A PAGAR<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
RECEBIMENTOS<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:<br />
desejos<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:<br />
TOTAL:
ANOTAÇÕES:<br />
sonhos e investimentos:<br />
RESERVAS:<br />
balanço:<br />
_ =<br />
Total recebidos: Total gastos: Saldo:<br />
Reserva:
GASTOS DIÁRIOS<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:
METAS PROFISSIONAIS<br />
Site/Canal Mídias sociais Outros<br />
Pontos Fortes A melhorar Conquistas
IDEIAS DE POSTS
CALENDÁRIO DE POSTAGENS<br />
Checklist:<br />
01 02 03 04 05 06 07<br />
08 09 10 11 12 13 14<br />
15 16 17 18 19 20 21<br />
22 23 24 25 26 27 28<br />
29 30 31 Anotações
CRONOGRAMA DE DIVULGAÇÃO<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____
Hábito/ Rotina<br />
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31<br />
HÁBITOS E ROTINA
PROJETOS ESPECIAIS
RASCUNHOS
RASCUNHOS
novembro<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
ANOTAÇÕES:<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
01 01 01 01 01
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
01 01 01<br />
DOMINGO<br />
01
novembro<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
02 03 04
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
05 06 07<br />
DOMINGO<br />
08
novembro<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
09 10 11
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
12 13 14<br />
DOMINGO<br />
15
novembro<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
16 17 18
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
19 20 21<br />
DOMINGO<br />
22
novembro<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
23 24 25
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
26 27 28<br />
DOMINGO<br />
29
novembro<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
ANOTAÇÕES:<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
30 31 25
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
26 27 28<br />
DOMINGO<br />
29
REFLEXÕES<br />
REALIZAÇÕES<br />
PENDÊNCIAS<br />
SURPRESAS<br />
MELHORAR<br />
VALE LEMBRAR<br />
GRATIDÃO
BRAINSTORIES
RASCUNHOS
RASCUNHOS
IMPORTANTE:<br />
dezembro<br />
METAS DO MÊS:<br />
Este MÊS QUERO::
LEMBRAR:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
LIVROS, FILMES E SÉRIES<br />
Título tipo<br />
1.<br />
2.<br />
3.<br />
4.<br />
5.<br />
6.<br />
7.<br />
8.<br />
9.<br />
10.<br />
ROTNA FITNESS:<br />
Peso:<br />
Cintura:<br />
Busto:<br />
Braço:<br />
Coxa:<br />
IMC:<br />
META:<br />
Plano de ação:<br />
PROJETOS ESPECIAIS:
CONTROLE FINANCEIRO<br />
CONTAS A PAGAR<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
RECEBIMENTOS<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:<br />
desejos<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:<br />
TOTAL:
ANOTAÇÕES:<br />
sonhos e investimentos:<br />
RESERVAS:<br />
balanço:<br />
_ =<br />
Total recebidos: Total gastos: Saldo:<br />
Reserva:
GASTOS DIÁRIOS<br />
DESCRIÇÃO DATA VALOR
DESCRIÇÃO DATA VALOR<br />
TOTAL:
METAS PROFISSIONAIS<br />
Site/Canal Mídias sociais Outros<br />
Pontos Fortes A melhorar Conquistas
IDEIAS DE POSTS
CALENDÁRIO DE POSTAGENS<br />
Checklist:<br />
01 02 03 04 05 06 07<br />
08 09 10 11 12 13 14<br />
15 16 17 18 19 20 21<br />
22 23 24 25 26 27 28<br />
29 30 31 Anotações
CRONOGRAMA DE DIVULGAÇÃO<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Domingo - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Segunda - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Terça - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quata - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Quinta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sexta - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____<br />
hr Sábado - ____
Hábito/ Rotina<br />
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31<br />
HÁBITOS E ROTINA
PROJETOS ESPECIAIS
RASCUNHOS
RASCUNHOS
dezembro<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
ANOTAÇÕES:<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
01 01 02
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
03 04 05<br />
DOMINGO<br />
06
dezembro<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
07 08 09
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
10 11 12<br />
DOMINGO<br />
13
dezembro<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
14 15 16
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
17 18 19<br />
DOMINGO<br />
20
dezembro<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
21 22 23
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
24 25 26<br />
DOMINGO<br />
27
dezembro<br />
META:___________________________<br />
________________________________<br />
________________________________<br />
SEGUNDA TERÇA QUARTA<br />
28 29 30
InspirAÇÃO:<br />
importante:<br />
Cuidando de mim:<br />
ANOTAÇÕES:<br />
QUINTA SEXTA SÁBADO<br />
31 27 28<br />
DOMINGO<br />
29
REFLEXÕES<br />
REALIZAÇÕES<br />
PENDÊNCIAS<br />
SURPRESAS<br />
MELHORAR<br />
VALE LEMBRAR<br />
GRATIDÃO
BRAINSTORIES
RASCUNHOS
RASCUNHOS
BALANÇOS DO ANO<br />
FINANCEIRO<br />
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12<br />
+<br />
0<br />
-<br />
Observações:___________________________________________________<br />
_____________________________________________________________<br />
PROFISSIONAL<br />
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12<br />
+<br />
0<br />
-<br />
Observações:___________________________________________________<br />
_____________________________________________________________<br />
SAÚDE<br />
+<br />
0<br />
-<br />
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12<br />
Observações:___________________________________________________<br />
_____________________________________________________________
BALANÇOS DO ANO<br />
_________________<br />
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12<br />
+<br />
0<br />
-<br />
Observações:___________________________________________________<br />
_____________________________________________________________<br />
_________________<br />
+<br />
0<br />
-<br />
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12<br />
Observações:___________________________________________________<br />
_____________________________________________________________<br />
_________________<br />
+<br />
0<br />
-<br />
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12<br />
Observações:___________________________________________________<br />
_____________________________________________________________
IMPORTANTE:<br />
LEMBRAR:<br />
2021<br />
METAS PARA O ANO:<br />
ESTE ANO QUERO:
projetos especiais
01.<br />
02.<br />
03.<br />
04.<br />
05.<br />
06.<br />
07.<br />
08.<br />
09.<br />
10.<br />
11.<br />
12.<br />
13.<br />
14.<br />
15.<br />
16.<br />
17.<br />
18.<br />
19.<br />
20.<br />
21.<br />
22.<br />
23.<br />
24.<br />
25.<br />
26.<br />
27.<br />
28.<br />
29.<br />
30.<br />
31.<br />
01.<br />
02.<br />
03.<br />
04.<br />
05.<br />
06.<br />
07.<br />
08.<br />
09.<br />
10.<br />
11.<br />
12.<br />
13.<br />
14.<br />
15.<br />
16.<br />
17.<br />
18.<br />
19.<br />
20.<br />
21.<br />
22.<br />
23.<br />
24.<br />
25.<br />
26.<br />
27.<br />
28.<br />
29.<br />
01.<br />
02.<br />
03.<br />
04.<br />
05.<br />
06.<br />
07.<br />
08.<br />
09.<br />
10.<br />
11.<br />
12.<br />
13.<br />
14.<br />
15.<br />
16.<br />
17.<br />
18.<br />
19.<br />
20.<br />
21.<br />
22.<br />
23.<br />
24.<br />
25.<br />
26.<br />
27.<br />
28.<br />
29.<br />
30.<br />
31.<br />
JANEIRO FEVEREIRO MARÇO
01.<br />
02.<br />
03.<br />
04.<br />
05.<br />
06.<br />
07.<br />
08.<br />
09.<br />
10.<br />
11.<br />
12.<br />
13.<br />
14.<br />
15.<br />
16.<br />
17.<br />
18.<br />
19.<br />
20.<br />
21.<br />
22.<br />
23.<br />
24.<br />
25.<br />
26.<br />
27.<br />
28.<br />
29.<br />
30.<br />
01.<br />
02.<br />
03.<br />
04.<br />
05.<br />
06.<br />
07.<br />
08.<br />
09.<br />
10.<br />
11.<br />
12.<br />
13.<br />
14.<br />
15.<br />
16.<br />
17.<br />
18.<br />
19.<br />
20.<br />
21.<br />
22.<br />
23.<br />
24.<br />
25.<br />
26.<br />
27.<br />
28.<br />
29.<br />
30.<br />
31.<br />
01.<br />
02.<br />
03.<br />
04.<br />
05.<br />
06.<br />
07.<br />
08.<br />
09.<br />
10.<br />
11.<br />
12.<br />
13.<br />
14.<br />
15.<br />
16.<br />
17.<br />
18.<br />
19.<br />
20.<br />
21.<br />
22.<br />
23.<br />
24.<br />
25.<br />
26.<br />
27.<br />
28.<br />
29.<br />
30.<br />
ABRIL<br />
JUNHO<br />
MAIO
01.<br />
02.<br />
03.<br />
04.<br />
05.<br />
06.<br />
07.<br />
08.<br />
09.<br />
10.<br />
11.<br />
12.<br />
13.<br />
14.<br />
15.<br />
16.<br />
17.<br />
18.<br />
19.<br />
20.<br />
21.<br />
22.<br />
23.<br />
24.<br />
25.<br />
26.<br />
27.<br />
28.<br />
29.<br />
30.<br />
31.<br />
01.<br />
02.<br />
03.<br />
04.<br />
05.<br />
06.<br />
07.<br />
08.<br />
09.<br />
10.<br />
11.<br />
12.<br />
13.<br />
14.<br />
15.<br />
16.<br />
17.<br />
18.<br />
19.<br />
20.<br />
21.<br />
22.<br />
23.<br />
24.<br />
25.<br />
26.<br />
27.<br />
28.<br />
29.<br />
30.<br />
31.<br />
01.<br />
02.<br />
03.<br />
04.<br />
05.<br />
06.<br />
07.<br />
08.<br />
09.<br />
10.<br />
11.<br />
12.<br />
13.<br />
14.<br />
15.<br />
16.<br />
17.<br />
18.<br />
19.<br />
20.<br />
21.<br />
22.<br />
23.<br />
24.<br />
25.<br />
26.<br />
27.<br />
28.<br />
29.<br />
30.<br />
JULHO AGOSTO SETEMBRO
01.<br />
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