Guia da 3ª Idade #38

Carga Tributária Federal Aproximada 4,65%
acompanhando seu tempo
edição mensal digital ı ano 7 ı #38 ı agosto ı 2019
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cuidando
da visão
NUTRIÇão
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alzheimer
gripe
G u i a d e
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em outras palavras ❘
A arte de viver
está toda
no delicado
equilíbrio
entre desistir
e suportar
Henry Ellis, diplomata

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Lembrando bem...
um legado para as gerações atuais e futuras
Lembre-se e
conte suas
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experiências
exiba fotos
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especiais
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lugares
Lembrando bem...
um legado para as gerações atuais e futuras
receitas
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diálogo informal ❘
Qual é a sua viagem ...
Poucas atividades são tão empolgantes
como a de viajar. E as próximas semanas
convidam a viajar. Em pequenos paraísos
próximos às grandes cidades, ou vivendo
momentos inesquecíveis nas estâncias hidrominerais,
no litoral. São regiões repletas de
encantos. E nesta época do ano a Natureza
parece convidar a uma atraente intimidade,
oferecendo nuances inesperadas. Há sol e
mar para todas escolhas.
Fora da temporada, as cidades, a natureza
e suas atrações parecem mais acessíveis, assim
como os hotéis, pousadas e restaurantes.
Estamos no momento ideal para viajar, apossando-se
de cada curva entre a serra e o mar,
testemunhando os encantos e a disponibilidade
da paisagem.
Rubem Braga já alertava: "... há um Brasil
bom que a gente desperdiça de bobagem".
Vamos aproveitar as próximas semanas
para viver as emoções de viajar, mesmo que
seja o passeio de um único dia.
Nossos momentos
mais felizes,
como turistas,
sempre parecem
vir quando nos
deparamos
com uma coisa
enquanto
procuramos
outra coisa.
Lawrence Bloc,
escritor
5 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

ano 7 - # 38
Agosto - 2019
Revista Mensal de
Serviços, Reportagens,
Viagens, Finanças,
Qualidade de Vida
Formato digital
ISSN 1984-6789
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Não vou
procurar
nada,
vou ver o
que eu acho
Cláudio Giordano,
"Editando o Editor", Editora Edusp
7 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

Índice
10
18
pixabay.com/Lumapoche
saúde
olhos
saúde
visão
deposiphotos.com/Denis Raev
26
saúde
saúde
32
gripe
pixabay.com/flockine
42
receita
Pudim de banana
Divulgação: Camil/Coqueiro
Divulgação: Mondial
8 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e
46
nutrição
arroz e pescados

livros
Um a Gr a n d e Av e n t u r a
Nunca
é tarde
demais
Reprodução/Divulgação
54 58
A arte de
envelhecer
Reprodução/Divulgação
Guia de
Produtos
Serviços
67
G u i a d e
um país que o brasil desconhece
9 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e
depositphoto.com/ Sean Prior

pixabay.com/Lumapoche
10 ❘ Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ olhos
Idade avançada
é um dos
fatores de risco
Olho
Seco
11 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ olhos
A incidência de
Olho Seco
é maior em...
Embora seja uma doença multifatorial,
podendo acometer qualquer pessoa – de
5% a 50% da população mundial*, a incidência
de Olho Seco é maior em alguns
grupos, como em pessoas com mais de 40
anos, já que com o passar do tempo a produção
de lágrimas diminuem e as células
que produzem seus componentes também
envelhecem. No caso das mulheres
mais velhas, essa condição se torna mais
frequente em razão da menopausa, devido
a mudanças hormonais.
Uma série de sintomas podem resultar
dessa diminuição da produção de lágrimas
pelo organismo, entre eles irritação nos
olhos, vermelhidão, queimação, coceira,
12 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ olhos
Para aliviar
esses sintomas
recomendam-se...
ardência, sensação de areia nos olhos, lacrimejamento,
desconforto e olhos cansados.
A condição também pode provocar visão
turva e embaçada.
E para aliviar esses sintomas recomendam-se,
além de algumas orientações
clínicas, o uso de lágrimas artificiais, como o
Systane® UL, que ajudam a diminuir o desconforto
associado à doença. Eles atuam na
reposição da lágrima, oferecendo melhora
da lubrificação, proporcionando conforto,
protegendo, preservando e melhorando a
superfície do olho. A higiene diária de pálpebras
e cílios também é fundamental para
evitar o acúmulo de sujeira.
*TFOS DEWS II Epidemiology Report.
13 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ olhos
Entrevista
Dra. Mônica Alves, Doutora e pesquisadora
de Oftalmologia e Otorrinolaringologia
da Universidade Estadual de Campinas
– Unicamp.
Qual é a relação do Olho seco com o
envelhecimento?
O envelhecimento é um fator de risco
para o Olho Seco. Para que a superfície
dos olhos fique nutridas, para que tenhamos
uma visão de qualidade e conforto
nos olhos, é necessário que a lágrima tenha
todos os seus componentes sendo
adequadamente produzidos. Esses componentes,
principalmente a fração aquosa
(água), o muco e a camada lipídica (oleosa),
são produzidos por glândulas que
sofrem com os processos degenerativos do
envelhecimento. Então, a medida que envelhecemos,
vamos deixando de produzir a
mesma quantidade e qualidade de lágrima,
14 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ olhos
ou seja, o volume vai diminuindo e a qualidade
da composição da lágrima também
se altera.
Outro aspecto importante mencionar
é que, quando envelhecemos, há um aumento
da prevalência de outras doenças
que também estão associadas ao Olho
Seco. No caso das mulheres, por exemplo,
temos a menopausa, cujas alterações
hormonais afetam também a composição
das lágrimas, causando, consequentemente,
o Olho Seco. Outras doenças sistêmicas
como diabetes, doenças autoimunes, também
começam a surgir nessa fase, quando
há ainda um aumento do uso de algumas
medicações como os ansiolíticos, antidepressivos,
diuréticos e antialérgicos, todos
considerados fatores de risco para Olho
Seco.
A incidência de outras doenças oculares,
como o glaucoma, também aumenta com
15 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ olhos
... não apenas o envelhecimento
em si é um fator de risco...
a idade. E quando o paciente pinga muito
colírio no olho ele pode sofrer com os
efeitos tóxicos dessas medicações de uso
crônico, que também contribuem para o
Olho Seco.
Por isso não apenas o envelhecimento
em si é um fator de risco para o Olho Seco,
mas também outras condições que vão ficando
mais prevalentes à medida que a
gente envelhece.
Como tratar o Olho Seco?
Para tratar o Olho Seco nessa fase da vida
em que estamos com a idade mais avançada,
é muito importante tratar e acompanhar
de forma adequada todas as doenças que
possam estar associadas.
16 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ olhos
Precisamos repor a lágrima que
não está sendo produzida...
Mas vale lembrar que também é preciso
se atentar para os fatores ambientais que
causam e pioram o Olho Seco. Nossos olhos
são expostos continuamente a ambientes
hostis que podem interferir na qualidade
da nossa lágrima.
Podemos citar como exemplo ar condicionado,
tempo muito seco, ambientes
com baixa umidade, vento, ventilador, tudo
isso faz com que a lágrima evapore mais
rápido, causando irritação e olhos secos.
Por isso é necessário cuidar de todos esses
aspectos.
O principal tratamento é lubrificar os
olhos. Precisamos repor a lágrima que não
está sendo produzida de forma adequada
ou que está evaporando muito em razão
de fatores ambientais.
17 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ visão
Cuidar da visão
pode melhorar a saúde mental
Estudo desenvolvido por especialistas
da Universidade de Manchester, no Reino
Unido, chegou à conclusão de que pessoas
submetidas à cirurgia de catarata conseguem
preservar mais as funções mentais
no avançar da terceira idade.
18 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ visão
deposiphotos.com/Denis Raev
19 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ visão
Como parte de um estudo maior sobre
envelhecimento chamado de ELSA (English
Longitudinal Study of Ageing), os pesquisadores
compararam as taxas de declínio
cognitivo antes e depois da cirurgia de catarata,
percebendo que em 50% dos casos
houve desaceleração do declínio cognitivo
durante os 13 anos de acompanhamento
dos pacientes. Apesar de haver outros estudos
nesse sentido, pela primeira vez o
declínio cognitivo foi estudado em mais
de dois mil idosos submetidos à cirurgia
de catarata e mais de 3,6 mil adultos sem
catarata. Os pesquisadores acreditam que
o isolamento, o desânimo e o constrangimento
em relação à própria condição são
fatores que contribuem negativamente para
o declínio da saúde mental.
No Brasil, a catarata acomete cerca de
50% das pessoas ao redor dos 70 anos.
De acordo com o médico Renato Neves,
20 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ visão
diretor-presidente do Eye Care Hospital de
Olhos, o cristalino, lente natural localizada
no interior dos olhos, vai ficando opaco
com a idade e ativa os sintomas da catarata,
que incluem ofuscamento às luzes,
perda de contraste e diminuição de visão.
"Na fase inicial da doença o paciente mal
percebe que a catarata está se instalando,
já que ele passa a enxergar de perto com
muita facilidade. Mas essa sensação logo
se transforma em maior sensibilidade à luz
e, principalmente, aos reflexos e brilhos
noturnos. Outros sintomas incluem visão
embaçada, sensação de que as cores estão
desbotadas e mudanças na cor da pupila".
O médico diz que esse avanço progressivo
impede a pessoa de realizar tarefas
simples, como ler, dirigir, fazer a barba ou
até mesmo cozinhar. Por isso a Ciência se
apressa cada vez mais em garantir técnicas
que proporcionem melhor qualidade
21 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ visão
de vida para quem já está na terceira idade.
"Quase todo paciente com um quadro
de catarata avançado chega ao hospital
desanimado – o que é natural, haja vista a
dependência de outras pessoas para fazer
coisas simples, que antes eram feitas sem
qualquer esforço. A catarata é a principal
causa de cegueira reversível e seu tratamento
não deve ser negligenciado. Afinal,
são muitos os casos em que a dificuldade
para enxergar acaba piorando muito a qualidade
de vida do paciente, que passa a não
querer se expor socialmente, se retrai e não
raro desenvolve depressão".
A cirurgia para remoção da catarata, seguida
do implante de lentes intraoculares
(LIOs), não só possibilita ao paciente voltar
a enxergar, como ainda rejuvenesce a
visão. "A nova geração de lentes intraoculares
dispensa o uso de óculos depois da
22 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ visão
cirurgia. Além de ser um procedimento seguro,
as lentes intraoculares implantadas
têm a função de ajustar a visão conforme
a necessidade do momento", diz o médico
– destacando que as lentes mais modernas
podem ser multifocais ou acomodativas,
dispensando o uso de óculos para perto ou
para longe em 98% dos casos.
"Essa cirurgia é a única na Medicina em
que o paciente fica melhor do que era antes
da manifestação da doença. É como se
a pessoa voltasse no tempo, enxergando
com a nitidez de quando era jovem", diz
Neves. Atualmente, a cirurgia é feita sem
internação, com uso de anestesia à base
de colírios, e leva entre 10 e 15 minutos.
Segundo o médico, a técnica de facoemulsificação,
que dissolve o cristalino através
de uma pequena incisão (menor de três
milímetros), leva a uma menor inflamação
23 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ visão
e proporciona recuperação praticamente
imediata, dispensando o uso de pontos.
Outros estudos apontam mais benefícios
da cirurgia de catarata, como redução
nos episódios de quedas – responsáveis
por piorar a saúde geral dos pacientes – e
redução de acidentes de trânsito pela baixa
visão. "Pessoas com mais de 65 anos que
estão preocupadas com uma queda na
qualidade da visão deveriam se submeter o
quanto antes e um exame detalhado. Afinal,
às vezes o problema não é tão complexo
para tratar e pode mudar radicalmente
para melhor a vida do paciente e de seus
familiares", conclui o dr. Renato Neves.
Prof. Dr. Renato Neves, médico oftalmologista,
diretor-presidente do Eye Care
Hospital de Olhos, em São Paulo
24 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

Ter razão é fácil.
saúde ❘ costas
Perceber que
outros a têm -
eis o problema
Mário da Silva Brito,
jornalista
25 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e
deposiphotos.com/Diego Cervo

saúde ❘ alzheimer
Precisamos falar
sobre a Doença de
Dr. Rodrigo Rizek Schultz*
26 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ alzheimer
Começa mais ou menos assim: a mesma
pergunta é feita várias vezes; há também
uma dificuldade em acompanhar conversas
e articular; sair de carro se transforma
em pesadelo porque achar o caminho
não é natural. Esses sinais evidenciam o
primeiro e mais característico sintoma da
Doença de Alzheimer, a perda de memória
Alzheimer
recente. O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa
que provoca a diminuição
das funções cognitivas. Em poucas palavras,
as células cerebrais morrem, prejudicando
a função mental. A progressão da doença
acarreta em problemas mais graves, como
o esquecimento de fatos mais antigos, a
desorientação no espaço e irritabilidade.
27 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ alzheimer
Falar sobre a Doença de Alzheimer (DA)
é uma questão de saúde pública. No mundo,
estima-se que 50 milhões de pessoas
sofram de demência – grupo de distúrbios
cerebrais que causam a perda de habilidades
intelectuais e sociais. De acordo com
a Organização Mundial de Saúde (OMS),
a DA é responsável por até 70% dos casos
de demência. Aqui no Brasil, o cenário
é particularmente desafiador. O número
de indivíduos vivendo com demência deve
triplicar até 2050, segundo relatório da
Organização Mundial da Saúde. E o número
de pacientes diagnosticados com
Alzheimer deve crescer em proporção
semelhante.
Ainda não há cura para a Doença de
Alzheimer, o objetivo do tratamento se limita
a frear os sintomas. E, com a iminência
do cenário descrito anteriormente, autoridades
de saúde se veem diante de uma
28 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ alzheimer
empreitada. Trata-se de uma enfermidade
de evolução progressiva e inexorável.
Viabilizar soluções que melhorem a qualidade
de vida de pacientes e cuidadores é
essencial.
Nesse sentido, alguns passos já foram
dados. Por exemplo, a ampliação do acesso
aos tratamentos via Sistema Público
de Saúde, contribuindo para minimizar
a progressão da doença e melhorando a
qualidade de vida dos pacientes. Há exatamente
um ano, o Ministério da Saúde
disponibiliza o medicamento Rivastigmina
adesivo transdérmico para tratamento
da Doença de Alzheimer, previsto no
Protocolo Clínico e Diretrizes Terapêuticas
(PCDT). O medicamento age inibindo uma
enzima responsável por degradar a acetilcolina,
um neurotransmissor essencial nos
processos cognitivos, principalmente a
memória.
29 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ alzheimer
Ao administrá-lo, temos uma oferta
maior de acetilcolina no organismo. A versão
oral da Rivastigmina já era oferecida
no SUS, mas sua ingestão pode causar alguns
desconfortos gastrointestinais, como
náusea, vômito e diarreia. A vantagem do
adesivo é que a medicação é liberada gradualmente
através da pele, reduzindo a
possibilidade de efeitos colaterais por não
passar diretamente pelo trato digestivo4.
Existem outras frentes que ainda precisam
ser trabalhadas em termos de políticas
públicas. A complexidade da Doença de
Alzheimer demanda a atuação de equipes
de diversas áreas e uma abordagem
integral que facilite a interação médicocuidador-paciente.
O médico atuando
sozinho, aliás, é incapaz de resolver muitas
das questões relacionadas à enfermidade.
30 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ alzheimer
As ações multidisciplinares podem interferir
positivamente no tratamento, com
melhoras significativas de problemas comuns
como a depressão.
A Doença de Alzheimer pode não ter
cura, mas, se diagnosticada no início, o
tratamento adequado ajuda a impedir a
progressão e amenizar os sintomas, proporcionando
melhor qualidade de vida
ao paciente e reduzindo o sofrimento dos
cuidadores e da família. O avanço da ciência
abre um caminho promissor e traz
esperança para toda sociedade.
*Rodrigo Rizek Schultz é neurologista
e Presidente da Associação Brasileira de
Alzheimer (ABRAz)
31 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ gripe
vencer a
gripe
32 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ gripe
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hidratação pode ajudar
33 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ gripe
Quando o corpo é tomado pela influenza,
mais conhecida como gripe, é provável que
a pessoa passe alguns dias com pastilhas
para a garganta e aquecida com um cobertor.
Além de repouso, chegam também os
conselhos para beber bastante líquido como
forma de combater a doença.
Isso porque a hidratação é uma parte
importante da recuperação em um quadro
de gripe. Ela ajuda não só a amenizar os
seus sintomas, mas também colabora para
o corpo começar a se recuperar.
"A influenza pode vir com febres muito
altas que consomem a água do corpo e fazem
com que o restante seja eliminado pelo
suor", explica Patrícia Ruffo, nutricionista e
Gerente Científico da Divisão Nutricional da
Abbott no Brasil.
34 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ gripe
6
dicas sobre como os fluidos
e eletrólitos ajudam
no combate à gripe
1
Fortalecimento do sistema
imunológico
"Os fluidos corporais transportam
as células imunes pelo corpo todo, e manter-se
hidratado ajuda a levá-las aonde elas
precisam chegar para combater infecções",
afirma Patrícia. Ela explica que a água é um
componente essencial da linfa (fluido linfático).
É um líquido incolor e viscoso com
composição bastante semelhante à do
plasma sanguíneo, que contém muitos dos
leucócitos, incluindo linfócitos, que atacam
35 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ gripe
os invasores presentes no sangue para ajudar
a combater doenças.
2
Redução da febre
A água é fundamental para regular
a temperatura central, e a desidratação
pode exacerbar uma febre já existente.
Por outro lado, é importante notar que febres
baixas podem ser uma parte saudável
da resposta do sistema imune, pois elas significam
que o corpo está trabalhando para
eliminar aquilo que está fazendo mal.
Caso tenha uma febre alta ou de longa
duração, o recomendado é buscar orientação
com um médico para decidir o melhor
tratamento.
3
Alívio das dores de cabeça
O corpo contém muita água, cerca
de dois terços do corpo são fluidos,
36 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ gripe
mas o cérebro contém ainda mais. "Cerca
de oitenta por cento do cérebro é água. E
uma vez que a desidratação afeta o volume
de sangue, isso pode significar que o
cérebro não está recebendo o oxigênio e
os nutrientes necessários, produzindo sintomas
como tontura e dores de cabeça",
explica Patrícia.
Pode ser difícil distinguir o mal-estar
na cabeça e no corpo que é causado pela
doença daquele em decorrência da desidratação,
mas ao retirar a desidratação da
equação é possível prevenir qualquer dor
e desconforto adicionais.
4
Promoção da sinalização
celular saudável
Quando se trata de combater a
desidratação desencadeada pela doença,
os fluidos não são o único fator. Os eletrólitos,
incluindo o sódio, cloreto e potássio,
37 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ gripe
também são eliminados pelo suor, vômitos
e diarreia. Eles são importantes para
manter o pH do corpo e ajudar as células
a absorverem e utilizarem os fluidos
ingeridos.
As perdas de eletrólitos e fluidos podem
causar cãibras, dores de cabeça e
desidratação crônica ao desregular a
sinalização celular saudável entre o cérebro
e os músculos. Um pouco de açúcar
(glicose) é necessário para a reidratação
com eletrólitos e água, mas a nutricionista
observa que refrigerantes ou sucos
adoçados contêm menos eletrólitos e
mais açúcar do que o ideal. O excesso de
açúcar também pode agravar as cãibras
e a diarreia ao inundar os intestinos com
fluidos.
Em vez de servir bebidas isotônicas e
refrigerantes, ela recomenda uma bebida
38 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ gripe
que auxilia a reidratação balanceada como
Pedialyte® Max, que contém todos
os eletrólitos necessários, além de açúcar
em um nível ideal para combater a
desidratação leve a moderada em adultos
e crianças.
5
Hidratação das mucosas
"O ressecamento das mucosas
do nariz e da boca é um sinal típico
da desidratação, e a manutenção
delas é essencial para que o corpo possa
combater infecções", afirma Patrícia.
Níveis de hidratação saudáveis ajudarão
o nariz e a boca a eliminarem bactérias
e vírus de maneira eficaz por meio da
tosse, espirros, e até mesmo da própria
respiração. A hidratação também ajuda
a curar rachaduras nas mucosas, para
impedir que mais bactérias entrem no
corpo.
39 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ gripe
6
Melhora da absorção
de nutrientes
A hidratação também é fundamental
para a digestão, e o trato
gastrointestinal consegue absorver e
utilizar melhor os nutrientes dos alimentos
quando há água suficiente
no organismo. Quando os nutrientes
essenciais estão disponíveis para as
células no corpo, ele pode se recuperar
adequadamente da doença.
Infelizmente, em alguns casos, as
medidas preventivas não conseguem
evitar de contrair uma gripe. A forma
mais efetiva de se evitar e prevenir a
gripe é a vacinação. Caso apresente
sintomas de gripe, consulte um especialista
para fazer testes e receber
tratamento imediatamente.
40 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

ponto alto ❘
Recria tua vida,
sempre, sempre.
Remove pedras
e planta roseiras
e faz doces.
Recomeça.
Cora Coralina, publicou seu primeiro
livro aos 75 anos, depois de
– aos 70 anos – aprender datilografia
para enviar os originais.
Completaria 130 anos em Agosto
ilistração/Armazém de criativos
41 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

nutrição ❘ receita
Pudim de Banana
Receita da Mondial
Divulgação: Mondial
42 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

nutrição ❘ receita
Ingredientes
6 xícaras de chá de leite
1 lata de leite condensado
10 colheres de sopa de amido de milho
100 g de coco ralado
Óleo para untar
Calda:
10 colheres de sopa de açúcar
2 colheres de sopa de água
7 bananas nanicas médias, maduras e firmes
Modo de preparo
Em seu liquidificador Mondial, bata o leite
condensado e o amido de milho. Coloque a
43 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

nutrição ❘ receita
mistura em uma panela e leve ao fogo médio,
mexendo sempre, até engrossar.
Acrescente o coco ralado e misture
bem.
Retire do fogo e despeje em uma forma
de furo no meio com 22 cm de diâmetro,
untada com óleo.
Deixe esfriar e leve à geladeira por 4
horas.
Para a calda, coloque o açúcar em uma
panela e leve ao fogo médio, até caramelizar,
acrescentando água, aos poucos, até
obter a cor e consistência de caramelo.
Acrescente as bananas cortadas em rodelas
e deixe por 2 minutos.
Retire do fogo, deixe esfriar e leve à geladeira
até o momento de servir.
Para servir, desenforme o pudim e regue
com a calda caramelada de banana.
44 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

45 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

nutrição ❘ receita
Arroz e pescados
combinação perfeita para
uma refeição nutritiva
Leve, saborosa e ideal para
aqueles momentos em que bate
a vontade de comer algo diferenciado,
a combinação de arroz com
pescados se torna a opção de um
prato perfeito para o almoço ou
para o jantar.
Pensando nisso, a Cozinha
Experimental da Camil, juntamente
com Coqueiro, elaborou duas
receitas deliciosas que envolvem
arroz e pescado: arroz cremoso
com abóbora e sardinha e arroz de
forno com atum.
Práticos e nutritivos, ambas as
opções são fáceis de preparar!
46 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

nutrição ❘ receita
Arroz cremoso com
abóbora e sardinha
Tempo de preparo: 45 minutos
Rendimento: 6 porções
Divulgação: Camil/Coqueiro
47 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

nutrição ❘ receita
Ingredientes
ARROZ
2 colheres (sopa) azeite de oliva
1 dente de alho picado
meia cebola pequena picada
2 tomates médios sem sementes
picados
1 xícara (chá) de Arroz Camil
1 colher (chá) de sal
Açafrão-da-terra em pó a gosto
2 xícaras (chá) de água fervente
REFOGADO
2 latas de Sardinha em Óleo Coqueiro
2 colheres (sopa) de azeite de oliva
2 dentes de alho picados
1cebola média picada
1 xícara (chá) de abóbora cabotiá cortada
em cubos pequenos
48 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

nutrição ❘ receita
sal a gosto
1 copo de requeijão cremoso (200 g)
1 colher (sopa) de cheiro-verde picado
Pimenta-biquinho a gosto
Modo de preparo
ARROZ
Em uma panela, aqueça o azeite em
fogo médio e refogue o alho e a cebola
até dourar.
Acrescente os tomates e o Arroz Branco
Camil e refogue por alguns minutos.
Junte o sal, o açafrão e a água fervente,
tampe parcialmente a panela e cozinhe
em fogo médio por 10 a 15 minutos ou
até o líquido secar e os grãos ficarem
cozidos.
Desligue o fogo, tampe a panela e
reserve.
49 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

nutrição ❘ receita
REFOGADO
Escorra o óleo das sardinhas. Retire as
espinhas e reserve.
Em uma panela, aqueça o azeite em fogo
médio e refogue o alho e a cebola até
dourar levemente.
Junte a abóbora, o sal e refogue pior
alguns minutos até a abóbora ficar macia.
Retire do fogo e acrescente o arroz reservado,
o requeijão, o cheiro-verde e as
Sardinhas em Óleo Coqueiro reservadas e
misture delicadamente.
Adicione a pimenta biquinho e sirva a
seguir.
50 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

nutrição ❘ receita
Arroz de forno
com atum
Tempo de preparo: 30 minutos
Tempo de forno: 10 minutos
Rendimento: 4 porções
Divulgação: Camil/Coqueiro
51 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

nutrição ❘ receita
Ingredientes
2 colheres (sopa) de azeite de oliva
2 dentes de alho picados
1 cebola média picada
3 tomates médios sem sementes picados
1 colher (sopa) de extrato de tomate
meia xícara (chá) de milho verde em
conserva
2 latas de Atum Ralado em Molho de
Tomate Coqueiro (170 g cada)
8 azeitonas verdes picadas
1 colher (sopa) de cheiro-verde picado
3 xícaras (chá) de Arroz Branco Camil cozido
150 g de queijo muçarela em fatias
1 copo de requeijão cremoso (200 g)
2 xícaras (chá) de molho de tomate
PARA POLVILHAR:
Queijo parmesão ralado
52 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

nutrição ❘ receita
Modo de preparo
Pré-aqueça o forno em temperatura
média (180°C).
Em uma panela, aqueça o azeite em
fogo médio, coloque o alho e a cebola e
refogue até dourar levemente. Junte os
tomates e o milho verde e misture.
Retire do fogo e acrescente o Atum
Ralado em Molho de Tomate Coqueiro,
as azeitonas e o cheiro-verde, misture e
reserve.
Em um refratário retangular pequeno
(26 x 16 cm), adicione Arroz Branco Camil
cozido, o refogado de Atum Ralado em
Molho de Tomate Coqueiro reservado, a
muçarela e o requeijão.
Polvilhe o queijo parmesão e leve ao
forno por 10 minutos ou até gratinar levemente.
Sirva a seguir.
53 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

livros ❘ uma grande aventura
livros
Um a Gr a n d e Av e n t u r a
Reprodução/Divulgação
Nunca é tarde demais
Julia Cameron e Emma Lively
Alexandre Boide, tradutor
Editora Fontanar, 296 páginas
A chamada “terceira idade” pode ser um
momento de grandes inseguranças: tédio,
falta de disposição, sensação de
vazio e medo do desconhecido são apenas
alguns dos aspectos que podem nos
assombrar. A liberdade adquirida pela
aposentadoria pode ser muito estimulante,
mas também bastante assustadora.
54 ❘ Gu i a d a 3 a Id a d e

livros ❘ uma grande aventura
“Então, por onde começar? Pelo
início, claro! É muito útil nos lem
brarmos de quando éramos
crianças, com uma inclinação natural
para a exploração. Nossas
primeiras lembranças são bem
específicas, e mui tas vezes é lá
que estão as pistas para nossas
verdadeiras paixões, se estivermos
dispostos a procurálas.”
Nunca é tarde demais transforma esses temores
em grandes possibilidades. Repleto
de exemplos práticos, este livro mostra
como desenvolver a própria criatividade,
usando o tempo e a experiência a nosso
favor, para fazer deste o período mais
rico, completo e criativo da vida, comprovando
que nunca é tarde demais para
começar de novo.
55 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

livros ❘ uma grande aventura
livros
Um a Gr a n d e Av e n t u r a
Reprodução/Divulgação
A arte de envelhecer
Sherwin B. Nuland
Claudia Martinelli Gama, tradutor
Editora Objetiva, 256 páginas
A chegada da terceira idade pode ser tão
gradual que normalmente nos surpreendemos
quando um dia descobrimos que ela
se instalou definitivamente. As mudanças
nos sentidos, aparência, reflexos, desgaste
físico e apetite sexual são inegáveis - e
raramente benvindas. Ainda assim, como
Nuland revela, envelhecer tem surpreendentes
bênçãos. A idade não concentra
apenas a mente, como também as energias
56 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

livros ❘ uma grande aventura
Autor de Como Morremos e A Sabedoria
do Corpo, livros de sucesso junto ao público
e à crítica, o Dr. Sherwin B. Nuland
explora agora, em A Arte de Envelhecer, o
impacto do envelhecimento sobre nossos
corpos e mentes, esforços e relacionamentos.
Juntando sua paixão de cientista
pela verdade com a compreensão de um
humanista do coração e da alma, Nuland
criou um livro franco e inspirador sobre o
último estágio da vida.
corporais, guiando muitos a novas fontes
de criatividade, percepção e intensidade
espiritual. Nuland nos ensina que ficar mais
velho não é uma doença, mas uma arte - e
para aqueles que conseguem fazê-lo bem,
pode trazer extraordinárias recompensas:
"É na disposição e na vontade que reside o
segredo, não de prolongar uma vida, mas
de recompensá-la por ter sido bem usada",
ensina o médico. "Sigo nessa jornada
enquanto a descrevo", escreve Dr. Nuland,
agora com mais de 70 anos e quase quatro
décadas de prática médica.
57 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

Guia de
Produtos
Serviços
Tudo para a 3 a Idade. Em um único Lugar
Stock vector © HelgaMariah

É um triunfo da vida que
a memória dos idosos
se perca para as coisas
que não são essenciais
Gabriel García
Márquez , autor
do clássico “Cem
Anos de Solidão”
deposiphotos.com/Aлександр Ермолаев
www.guiada3aidade.com.br
/guia3idade
/guiada3aidade

Uma senhora morada
Acompanhamento médico
Enfermagem 24h
Horário livre de visita
Day Care com atividades sócio-culturais
Autorizado pela Vigilância Sanitária
Rua dos Macunis, 166 – Pinheiros – São Paulo – SP
(11) 3812 0656 ou (11) 3813 2213
www.lareiraresidencial.com.br
Acervo Lareira

Leia o Guia da 3 a Idade
nas plataformas digitais
deposiphotos.com/Robert Churchill
www.guiada3aidade.com.br

Interior
Estância
Litoral
depositphoto.com/ Sean Prior
No final, não são os anos
da sua vida que contam,
mas a vida em seus anos.
66 ❘ Gu i a d e Vi ag e m
Abraham Lincoln
50 +

...há um Brasil bom que
a gente desperdiça de
bobagem
Rubem Braga
qual é a
sua viagem?
G u i a d e
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 67
um país que o brasil desconhece

estâncias ❘ águas de lindóia
Villa di Mantova Resort
conceito benessere comemora 10 anos
Divulgação Villa di Mantova Resort
O Villa di Mantova Resort apresenta
novidades aos seus hóspedes. Uma das novidades
vem agradando crianças e adultos.
Localizada ao lado da piscina mediterrânea
e do bar, a nova piscina kids possui água climatizada
e um brinquedo gigante para as
crianças. O atrativo inédito conta com baldes
que, em intervalo de minutos, dá um banho
de água nas crianças que estiverem na piscina
e diverte ainda mais os momentos de
recreação.
68 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

estâncias ❘ águas de lindóia
O hotel ainda criou o Spazio Vivere, que
é um amplo espaço de convivência, inserido
estrategicamente ao lado de atrações
infantis, quadras esportivas e da academia,
com o objetivo de manter pais e filhos
próximos. Nele os hóspedes podem se divertir
com apresentações de teatro, show
de talentos e atrações musicais.
Para os que buscam tranquilidade,
o ambiente conta com um lounge avarandado
com cascata, que proporciona
um ambiente especial para leitura. A
Diretora do Villa Di Mantova Resort, Paula
Divulgação Villa di Mantova Resort
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 69

estâncias ❘ águas de lindóia
Mantovani, explica que o Spazio Vivere
veio para reforçar o conceito Benessere
do Villa di Mantova, que é o bem estar integrado
a natureza, o tão desejado Bem
Viver.
Agora os hóspedes também poderão
participar de atividades com arco e flecha,
O novo espaço é voltado para adultos
e crianças e os monitores ficam encarregados
de instruir e ajudar a todos a atirar
uma flecha certeira.
O resort conta com piscina mediterrânea,
piscina kids, pedalinho, passeio a
cavalo, travessia da “Ponte do Rio que Cai”,
pesca esportiva, ordenha dos animais,
campo de futebol, campo de batalha, casa
na árvore, brinquedoteca, arvorismo,
parede para escalada, curral, baias de cavalos
e animais do campo, café da tarde
no fogão à lenha, fitness, tênis, vôlei de
areia, futsal, basquete e futebol.
70 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

estâncias ❘ águas de lindóia
Divulgação Villa di Mantova Resort
Para os adeptos de caminhadas, Villa di
Mantova conta com trilhas programadas
com a equipe de lazer. Em meio à natureza,
as pessoas poderão viver momentos
inesquecíveis na mata nativa e as crianças
ainda poderão aprender nas trilhas ecológicas,
que contém informações sobre
flora e a fauna. Além disso, o resort ainda
tem a atividade de observação de pássaros
e escotismo que são programadas
antecipadamente.
Para quem busca momentos de relaxamento,
o Spa Thermal, Thermas Di Leoni,
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 71

estâncias ❘ águas de lindóia
oferece massagens com opções de terapias
faciais, corporais e holísticas; além
de piscinas aquecidas, jacuzzi, sauna
seca, sauna úmida, sauna inalatória, ducha
circular, ducha quente e banhos de
imersão. Entre as opções de protocolos
estão: o Combinatos Adriano, Trajano e
Vespasiano, Rituais de Beleza e Vitalidade,
Geoterapia, Shantala e Freqüência de
Brilho.
O Villa di Mantova está localizado a
200 km de São Paulo e é o primeiro resort
Benessere do Brasil. O resort está em uma
reserva ecológica com bosques, matas,
lago, além de nascentes da renomada
água pura, límpida e mineral Lyndóia. A
infraestrutura charmosa e aconchegante
remete os hóspedes à Toscana na Itália.
Com poucos e selecionados “rifúgios”
com vista para as montanhas, o Villa di
Mantova tem estrutura completa para
72 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

estâncias ❘ águas de lindóia
Divulgação Villa di Mantova Resort
que as famílias vivam momentos únicos.
Para completar o cenário o resort oferece
refeições com horários estendidos, para
que os hóspedes possam dormir até
mais tarde, sem se preocupar com o café
da manhã. O mesmo funciona para o almoço
e jantar.
R. Humberto Avancini, 133,
Águas de Lindóia - SP, cep. 13940-000
Tel: (19) 3824-8400
www.villadimantova.com.br
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 73

estâncias ❘ olímpia
Thermas dos Laranjais
promove programação especial para idosos
Foto: Arquivo/Thermas dos Laranjais
74 ❘
Piscina com Ondas
Visitantes com mais de 60 anos
terão descontos no ingresso, com
atividades exclusivas
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

estâncias ❘ olímpia
O parque aquático Thermas dos
Laranjais, quarto maior do mundo, promove
de 23 a 27 de setembro uma semana
voltada à melhor idade. O público acima
de 60 anos pagará apenas R$ 25 nos bilhetes
de entrada. Serão oferecidas atrações
exclusivas como aulas de hidro axé, dança
de salão e jogos diversos. A alimentação
também foi contemplada no cronograma
de ações e terá o preço fixo de R$ 15
em uma estrutura especial montada no
Pimentas Restaurante. Os ingressos individuais
poderão ser retirados diretamente
na bilheteria do parque. Para grupos é necessário
reservar antecipadamente.
Além do cronograma criado especialmente
para a Semana da Melhor Idade,
o Thermas dos Laranjais oferece atrações
especiais para todos os gostos. O parque
tem ofurôs, Piscinas de Ressurgência e
de Sonolência, Rio Lento, praias artificiais
e um mini zoológico. Em um espaço de
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 75

estâncias ❘ olímpia
Foto: Arquivo/Thermas dos Laranjais
76 ❘
Rio Lento e Piscina de Ressurgência
total relaxamento, o ofurô é indicado para
os visitantes que buscam as propriedades
medicinais que estas águas, extraídas a
mais de 1500m do solo, proporcionam. As
piscinas de pedra, revestidas por pedras
que massageiam, também são muito procuradas
pela temperatura agradável da
água, que chega aos 36ºC. Para quem gosta
de praia e sossego, a Piscina de Ondas
é uma praia artificial com ondas suaves,
areia quentinha e águas termais.
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

estâncias ❘ olímpia
O parque, localizado em Olímpia, é famoso
pelas águas naturalmente quentes,
do Aquífero Guarani. São mais de 300 mil
metros quadrados e mais de 50 atrações
disponíveis aos visitantes.
Serviço
Ingressos para visitantes com 60 anos
ou mais: R$ 25,00
Ingressos para grupos
Necessário realizar reserva com departamento
comercial nos telefones
(17) 3281-8015
ou (17) 3279-3508.
Também disponível pelo e-mail
comercial.mkt@termas.com.br
ou com os parceiros www.termas.com.
br/agencias-de-turismo
Almoço
Pimentas Restaurante das 11h às 14h
*Para os demais visitantes, o almoço será
cobrado pelo preço normal.
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 77

estâncias ❘ olímpia
78 ❘
Atividades
Aulas de hidroaxé
Horário: das 10h30 às 11h00
Data: de 23 a 27 de setembro
Jogos diversos
Horário: das 14h00 às 16h00
Data: 24 e 26 de setembro
Dança de Salão
Horário: 14h30 às 15h
Data: 23 e 25 de setembro
Local e horário de funcionamento
O parque fica na Avenida do Folclore,
1.543, Jardim Santa Ifigênia, em Olímpia
(SP) e funciona nas segundas-feiras, das
9h às 20h, e de terça-feira a domingo, das
8h às 20h. O parque está há 30 minutos
do aeroporto de São José do Rio Preto,
onde há translado diário para Olímpia, e
próximo as principais rodovias do interior
do estado. Também é possível chegar
ao parque de ônibus, saindo do Terminal
Rodoviário do Tietê, em São Paulo, pela
empresa de transportes Danubio Azul, a
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

estâncias ❘ olímpia
única que oferece passagem direta para
Olímpia todos os dias da semana.
www.danubioazul.com.br.
Contatos: São Paulo (11) 3959-5000
ou Olímpia (17) 3281-1842.
Thermas dos Laranjais
Localizado em Olímpia, no interior de
São Paulo, o Thermas dos Laranjais é o parque
aquático mais visitado na América
Latina. Seus mais de 300 mil metros quadrados
reúnem mais de 50 atrações como
montanha-russa aquática, complexos de
toboáguas, piscina de surfe, duas praias
artificiais, piscinas de sonolência e ressurgência,
rio de correnteza e parque infantil,
todas abastecidas com água quente natural.
Sua estrutura conta ainda com serviços de
restaurantes, lanchonetes e lojas. Principal
responsável pelo turismo na cidade, emprega
mais de 500 pessoas de forma direta.
www.termas.com.br.
(17) 3279-3500.
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 79

Estâncias
Hidrominerais
Gu i a d e Vi ag e m 50 +
80 ❘

deposiphotos.com/Pixinooo
A sedução das
águas hidrominerais
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 81

deposiphotos.com/Jeneva86
Circuíto das
Águas
um tesouro de
bem-estar e emoções
82 ❘
Uma viagem às
Estâncias Hidrominerais
funciona como uma atraente
escola de bem-estar, onde se
reaprende a natureza como
fonte de equilíbrio.
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Há hotéis e pousadas para praticamente todos os bolsos.
Muitos incluem piscinas e spa entre as opções de lazer.
Todos orientam e facilitam o acesso às fontes
e aos balneários.
As refeições tem o delicioso sabor das receitas
centenárias do Interior.
A cozinha contemporânea está presente em alguns
hotéis e restaurantes.
O clima e a natureza promovem o ecoturismo, estimulando
exercícios, passeios e a prática de esportes.
Algumas cidades dedicam-se à produção de malhas,
confecções, roupa de cama, mesa e banho, pijamas e
roupas intimas, vendidas a preços acessíveis.
Produtos exclusivos são fabricados para grifes famosas.
As lojas funcionam junto às fábricas e nas ruas
principais das cidades.
Artesanato, produtos orgânicos, doces, queijos,
vinhos, licores e ótimas aguardentes também estão
no roteiro de compras.
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 83

Acervo Parque dos Sonhos
86 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Socorro
Circuito das Águas - SP
águas de
Lindóia
Socorro
Lindóia
serra negra
Monte alegre do sul
amparo
Campinas
Distâncias
Lindóia: 20 km
Águas de Lindóia: 27 km
M. Alegre do Sul: 30 km
Serra Negra: 34 km
Amparo: 40 km
Campinas: 115 km
São Paulo: 130 km
Santos: 200 km
São Paulo
santos
Acessos
Rod. Fernão: Dias (BR-381),
Rod. Anhanguera (SP-330),
Rod. Bandeirantes (SP-348),
Rod. D. Pedro I (SP-065)
Estância paulista conhecida pela qualidade
de suas águas, Socorro dedica-se ao
turismo ecológico, rural, histórico, spa,
compras e é referência na prática e regulamentação
dos esportes de aventura.

Socorro - SP
Hotel Fazenda Parque dos Sonhos
www.parquedossonhos.com.br
Fotos: Acervo Parque dos Sonhos
Quem chega fica entre o desejo de ficar apreciando os
cenários da Serra da Mantiqueira e a prática de esportes
integrados à Natureza.
A beleza natural é uma constante entre cachoeiras,
cursos d’água, montanhas, árvores nativas de grande
porte, e a vegetação do Vale do Rio Cachoeirinha.
88 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Tirolesas (de diferentes graus), rapel, escalada, skate maluco,
espeleoturismo, arvorismo, cavalgadas, fora-de-estrada,
passeios de trator, caminhadas , boia-cross, passeios de
charrete e trole, brincadeiras educativas
Piscina de pedra com água natural e vista panorâmica do
parque.
Piscinas naturais com cascata e queda d`água em forma de
ducha, 5 cachoeiras, praia às margens da Cachoeira dos Sonhos,
mirante.
Apartamentos com ar-condicionado, ventilador, frigobar,
secador de cabelo, tv a cabo
Chalés para até 10 pessoas
Todos os apartamentos são adaptados para pessoas com
mobilidade reduzida e com necessidades especiais.
Caminho Turístico do Rio do Peixe
Estrada da Varginha, km 7 - Bairro do Limoeiro
Divisa Socorro/SP e Bueno Brandão/MG
(19) 3895-4696 / (19) 3855-2704 / (19) 9 9715-8647
contato@parquedossonhos.com.br
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 89

Socorro - SP
Hotel Fazenda
Campo dos Sonhos
www.campodossonhos.com.br
Fotos: Acervo Campo dos Sonhos
Aninhado na paisagem da Serra da Mantiqueira,
o hotel é a realização de um sonho do
eng. agrônomo José Fernandes Franco: criar
um hotel aconchegante, comprometido com
o meio ambiente, fiel às tradições paulistas
de hospedagem.
90 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Os hóspedes tem a oportunidade de vivenciar a rotina
caipira em aproximadamente 100 atividades que são
realizadas nos 300 mil m 2 da fazenda.
Entre jequitibás, pau-brasil, urucum, ipê amarelo da
mata nativa, é possível:
- saborear frutas de centenas de árvores e conhecer
a horta de verduras e legumes orgânicos.
- acompanhar todo o ciclo da colheita e produção
do café e da cachaça de alambique.
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 91

Nos passeios pela fazenda, uma nova surpresa fica por
conta da beleza dos lagos, rios e cascatas. Além da roda
d`agua, do monjolo e do moinho de vento usado na geração
de energia elétrica e no bombeamento de água.
Entre as 30 espécies de animais: cavalos, pôneis, jumentos,
vacas leiteira (o hóspede pode tentar fazer a
ordenha) búfalos, lhamas, cabritos, carneiros, coelhos,
marrecos, faisões, pavões, perus. Lagos de criação de
peixes, outros de pesca, minhocário e o apiário.
Acomodações
Cabanas, Chalés Simples, Chalés Família e Chalés Vip.
Camping.
Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva
Tem ainda
Tirolesa, arvorismo, cavalgadas, charretes, troles,
barcos, pedalinhos, pesca, estradas temáticas, passeio
de trator, triciclos e quadriciculos, quadra
poliesportiva, vôlei, playground, brinquedoteca.
Sala de tv, Sala de leitura, Espaço Zen, auditório para
eventos e karaokê, Loja do Campo
92 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Parque Aquático com piscina climatizada, piscina
aquecida coberta, piscina infantil, saunas seca e úmida,
Spa Paradise
- Aldeia Indígena, a Casa Caipira, o Recanto das Borboletas.
Apartamentos e Chalés com ar-condicionado,
frigobar,tel, tv Sky, hidro, secador de cabelo.
Além das 3 refeições habituais é servido o Café Caipira.
Acessíbilidade – Todas as atividades e infra-estrutura
são adaptadas para pessoas com mobilidade reduzida
ou necessidades especiais.
Programa Sonhos da Melhor Idade: uma atraente
programação Day Use para grupos da 3ª idade com
baile, bingo, aulas de relaxamento, hidroginástica, passeios,
entre outras atividades.
Caminho Turístico das Lavras de Baixo
Estrada dos Sonhos, km 6
(19) 3895-3161 / (19) 3895-6388 / (19) 9 9986-7926
atendimento@campodossonhos.com.br
/fazendadaspedras
@fazendadaspedras
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 93

Circuito das Águas
depositphoto.com/ photography33
94 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +
Abençoada pelas fontes de águas

Serra Negra
Circuito das Águas - SP
águas de
Lindóia
serra negra
Monte alegre
do sul
Lindóia
Socorro
amparo
Campinas
São Paulo
santos
Distâncias
Lindóia 20 km
Águas de Lindóia 27 km
M. Alegre do Sul 30 km
Socorro 34 km
Amparo 40 km
Campinas 115 km
São Paulo 130 km
Santos 200 km
Acessos
Rod. Anhanguera (SP-330)
Rod. Bandeirantes (SP-348)
Rod. D. Pedro I (SP-065)
Clima de montanha, ameno e
saudável, abençoada pelas
fontes de águas oligominerais
e radioativas, cercada pela beleza
natural da Mantiqueira
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 95

Serra Negra - SP
Biasi Paradise Hotel
www.biaziparadisehotel.com
Fotos: Acervo Biazi Paradise Hotel
Envolvido pelo verde e pelo ar
puro da fascinante região montanhosa
da Mantiqueira, rodeado
de fontes de água mineral, oferece
o atendimento das excelentes
condições de hospedagem da
tradição hoteleira, com um olhar
especial para os detalhes sedutores
que inspiram a decoração
96 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Suíte Vip com hidromassagem,
Suíte Luxo com varanda para até 3 pessoas,
Suíte Externa (uma com hidromassagem)
em frente à piscina para 4 a 6 pessoas
Piscina natural, piscina aquecida (coberta) com jacuzzi, fitness,
bosque e trilhas para caminhadas ou corridas leves, amplas e
aconchegantes salas de estar, salão de jogos e carteado, sala de
tv, aconchegante bar na piscina.
Rua José Pinton, 1 – Bairro das Posses
(19) 3892-6275 / 3892-6276
(19) 9 9990-6275
reservas@biaziparadisehotel.com.br
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 97

Serra Negra - SP
Hotel Fazenda Vale do Sol
www.valedosol.com.br
Fotos: Acervo Vale do Sol
Celebrado por suas dependências,
as saborosas refeições e lazer
para todas idades, o ano todo.
98 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Chalés e Apartamentos Com tv, ventilador de teto,
frigobar, wireless
Lazer
10 piscinas (4 aquecidas e cobertas), piscina de hidromassagem,
saunas úmida e finlandesa.
Restaurante
Com bufê variado, e que se tornou uma referência.
Sala de estar
Magnifica, com muito conforto e amplos espaços.
Rodovia Serra Negra-Lindóia km 149,5
(11) 2626-2437
diretoria@valedosol.com.br
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 99

Serra Negra - SP
Serra Negra Palace Hotel
www.serranegrapalacehotel.com.br
Fotos: Acervo Serra Negra Palace Hotel
Tradicionalmente lembrado pela elegância dos seus
espaços de convivência e apartamentos.
As últimas reformas e ampliações, somados à
localização privilegiada, mantém o seu glamour.
100 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Apartamentos
Super-luxo e Luxo com ar-condicionado, tel, tv e ducha com
aquecimento central
Piscina, fitness-center, amercian-bar, sala de lareira, carteado
Restaurante à la carte ou bufê completo em ambiente com
atraente vista para a mata
Wireless em todas as dependências.
Eventos e Convenções
para 300 pessoas
Rua Coronel Pedro Penteado, 157 - Centro
(19) 3892-4477 / (19) 3892-1586
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 101

depositphoto.com/ Ruslan Huzau
Circuito das Águas
Águas de Lindóia, águas de fama internacional
102 ❘ Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Águas de Lindóia
Circuito das Águas - SP
águas de Lindóia
Lindóia
serra negra
Socorro
Distâncias
amparo
Campinas
Lindóia 20 km
Serra Negra 27 km
M. Alegre do Sul 30 km
Socorro 34 km
Amparo 40 km
Campinas 115 km
São Paulo 130 km
Santos 200 km
Monte
alegre
do sul
São Paulo
santos
Acessos
Rod. Anhanguera (SP-330)
Rod. Bandeirantes (SP-348)
Aninhada entre as montanhas e vales
da Serra da Mantiqueira e cortada
pelo rio do Peixe, nascentes e fontes
famosas de elevado teor radioativo,
belezas naturais, compras.
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 103

Águas de Lindóia - SP
Hotel Monte Real Resort
www.montereal.com.br
Fotos: Acervo Monte Real
Desde a sua inauguração, quando surpreendeu
pela elegância das instalações, é lembrado pelo
conforto e funcionalidade na arte de receber.
104 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Lazer - 9 piscinas, 3 aquecidas e cobertas, 4 saunas;
4 quadras de tênis, 2 quadras de squash, quadras de vôlei,
basquete, futebol de salão e peteca; salão de jogos, salas
de carteado, ginástica, leitura e estar.
Apartamentos conjugados com 2 dormitórios e
Apartamentos duplos (ventilador de teto ou ar-condicionado,
aquecimento central de água quente)
Recreação, playground, 2 Restaurantes, bar pub, música
ao vivo.
Suítes presidências, quadruplas, triplas ou duplas.
Vista panorâmica da praça projetada por Burle Marx.
Rua São Paulo, 622
(11) 2626-3321 / (13) 2191-0318 / (19) 4040-4216
gerencia@montereal.com.br
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 105

deposiphotos.com/Pel deposiphotos.com/Mitar Losevsky Gavric

São Lourenço
Circuito das Águas - SP
cambuquira
lambari
caxambu
São lourenço
pouso alto
Passa quatro
são paulo
Distâncias
Pouso Alto 21 km
Caxambu 30 km
Lambari 50 km
Passa Quatro 50 km
Cambuquira 70 km
São Paulo 290 km
Acesso
Saindo de São Paulo
Rod. Pres. Dutra (BR 116)
até o trevo de Cruzeiro e seguir
em direção à Passa Quatro.
Ou seguir até Eng. Passos.
Saindo do Rio de Janeiro
Rod. Pres. Dutra (BR 116) até Eng Passos.
Entre as mais completas estâncias
hidrominerais do país e pólo regional
de forte apelo turístico.
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 107

São Lourenço - MG
Hotel Brasil
www.hotelbrasil.com.br
Fotos: Acervo Hotel Brasil
Localização privilegiada em frente ao Parque das Águas,
com cinco piscinas, sendo duas térmicas, uma de
hidromassagem, toboagua adulto e infantil.
Balneário completo, fitness center, quadra poliesportiva
coberta, salão de jogos com playstation, playground,
jardim de inverno panorâmico e rede wireless.
Getulio Vargas, Juscelino Kubitschek e Roberto Carlos
estão entre os hóspedes que assinaram o Livro de Ouro.
108 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Em 1917 o casal João Lage e Ida Mascarenhas adquiriram
a residência da Baronesa Ângela Queiroz de Barros.
Em seguida, criaram o Hotel Brasil com objetivo de proporcionar
uma excelente hospedagem às pessoas que procuravam
as termas de São Lourenço. Nesses quase 100 anos o
hotel adaptou-se à modernidade, preservou a natureza de
seu entorno e moldou sua atraente hospitalidade a cada
estação do ano e ao saudável clima serrano.
Cozinha mineira e internacional com jantares típicos e as mordomias
de um grande hotel.
Tarifas especiais para grupos de excursão
Acessibilidade
Pagamentos parcelados
Calendário de festas
Centro de convenções com ar condicionado central
O Hotel Brasil é único, não tem filial e não pertence a grupo
ou rede hoteleira
Passeios de Maria Fumaça e no Parque da Águas
Alameda João Lage, 87 - Centro
(35) 3339-2550
info@hotelbrasil.com.br
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 109

deposiphotos.com/Wavebreakmedia_Sean Prior
110 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Goiania
Araxá
Circuito das Águas - SP
uberlândia
araxá
belo horizonte
uberaba
Rio de Janeiro
são paulo
Distâncias
Goiânia 514km
Rio de Janeiro 425 km
Uberaba 130 km
Uberlândia 175 km
Belo Horizonte 377 km
São Paulo 540 km
Acesso
Rod. BR 262
Além do Museu Dona Beja, cidade é portal
de entrada do Parque Nacional da Serra da Canastra,
famosa por seus doces e as compras de produtos
típicos na Fundação Calmon Barreto
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 111

Araxá - MG
Tauá Grande Hotel e Termas
www.tauaresorts.com.br
Fotos: Acervo Tauá Grande Hotel e Termas
A construção do Tauá Grande Hotel e Termas de
Araxá foram iniciadas em 1938 e sua inauguração
ocorreu em 1944, pelo então presidente
Getúlio Vargas e o governador de Minas Gerais,
Benedito Valadares.
112 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Além de uma estrutura de lazer completa o Tauá Grande
Hotel e Termas de Araxá oferece em suas diárias: café da
manhã, almoço, um delicioso chá da tarde e jantar.
A Rede Tauá de Hotéis nasceu em 1986, com a inauguração
do Tauá Resort Caeté.
Mantendo a premissa de atender bem, a Rede está presente
em Atibaia (SP), Araxá, e Caeté (MG). Com 973 apartamentos,
os empreendimentos da rede possuem área de lazer,
gastronomia nacional e internacional, piscina climatizada,
academia, berçário, copa da mamãe, kids clube, quadras,
trilhas e wellness.
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 113

114 ❘
Internamente, o Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá segue
o estilo neo-clássico, com colunas, capitéis e arcos.
Suas paredes são revestidas com barro avermelhado, o
que simboliza a simplicidade.
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Os jardins e todo o projeto paisagístico do Tauá Grande
Hotel e Termas de Araxá foram criados pelo pintor e
paisagista Roberto Burle Marx.
O estilo arquitetônico é o mesmo encontrado nas antigas
construções coloniais da América espanhola, em
países como Colômbia e Venezuela.
Rua Águas do Araxá Barreiro - Araxá - MG
(34) 3669-7020 / (31) 3236-1900
reservasaraxa@taua.com.br
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 115

Pequenos
ao redor de São Paulo
Paraísos
116 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Sugestões de férias em
qualquer época do ano
deposiphotos.com/insima
O Caminho dos Bandeirantes é para
ser percorrido devagar, apreciando as
tonalidades cambiantes das montanhas,
a vida no campo, uma pequena vila,
o delicioso e sutil sabor das receitas
centenárias, a beleza do interior.
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 117

A história paulista
acompanhada de muita fé,
beleza, arte e sabores
118 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Caminho dos
Bandeirantes
deposiphotos.com/Wavebreakmedia
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 119

deposiphotos.com/Monkey Business

Itu
Caminho dos bandeirantes - SP
itu
jundiaí
sorocaba
são paulo
Distâncias
Sorocaba 39 km
Jundiaí 49 km
São Paulo 102 km
Acessos
Rod. Anhanguera (SP 330)
Rod. Bandeirantes (SP 348)
Rod. Castelo Branco (SP 280)
Cidade quatrocentona.
Importante patrimonio histórico:
a herança ambiental serve de
cenário para belos passeios.
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 121

Itu - SP
Fazenda das Pedras
www.campingdaspedras.com.br
Fotos: Hilton de Souza
As alamedas floridas da Fazenda das Pedras testemunhou
os ciclos históricos de Itu e levou a criação de um
conjunto de atrações que colocam os visitantes em
meio à natureza com conforto e muitas atrações.
122 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Foto: Hilton de Souza
Acervo Fazenda das Pedras
A programação já possui a tradição do atendimento primoroso.
Boas vindas com um delicioso café da manhã da fazenda.
• Passeios de charrete ou a cavalo
• Tirolesa
• Oficina Culinária
• Almoço com cardápio da tradicional culinária paulista
• Redes para descanso, bingo, música ao vivo, gincana cultural
• Oficina no Viveiro de Plantas
• Lanche da tarde
• Encerramento
Grupos da 3ª Idade
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 123

Foto: Hilton de Souza
Acomodações – Cabanas, Chalés Simples, Família e Vip.
Camping – Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva
Parque Aquático - Piscina para adultos, toboágua, piscina infantil,
piscina climatizada de borda infinita e vista panorâmica
Lazer - cama elástica (para crianças), passeios de charrete, passeios a
cavalo, pesca
Quiosque para churrascos
Mania de Lembrar – Loja de doces, artesanato e plantas do viveiro
da fazenda, num acolhedor recanto histórico.
Casamento na Fazenda – Uma cerimônia inesquecível, personalizada.
Eventos, Confraternizações, Convenções, Grupos Escolares mediante
agendamento.
124 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Foto: Hilton de Souza
Restaurante das Pedras – Tesouros da culinária
paulista (cuscuz paulista, leitoa à pururuca, paçoca de
carne no pilão, além dos concorridos pastéis de carne,
queijo e banana. Entre os doces, ovos queimados, figo,
laranja. Aberto somente para almoço aos sábados,
domingos e feriados.
Restaurante do Camping – Exclusivo para os hóspedes
e clientes da fazenda.
Rodovia D. Gabriel Paulino Bueno Couto, km 97,5
(antiga Rod. Mal Rondon, trecho Jundiaí-Itu) - Itu - SP
(11) 4023-1993 / (11) 4022-1774 / (11) 4022-8792
contato@fazendadaspedrasitu.com.br
reservas@ fazendadaspedras.com.br
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 125

Itu - SP
Fazenda do Chocolate
www.fazendadochocolate.com.br
Fotos: Acervo Fazenda do Chocolate
A Fazenda do Chocolate conserva a arquitetura, o
contato com a natureza e o retorno às origens caipiras
da época dos Bandeirantes, quando foi criada há
400 anos.
Passear pelas alamedas floridas, construções históricas,
a roda d`agua, lagos ornamentais com carpas gigantes,
visitar os viveiros de aves e o estabulo já vale o
passeio.
Crianças e adultos se encantam com pôneis, cabras,
vacas, coelhos e cavalos, além dos filhotinhos e dos
minicaprinos e miniovinos, que podem ser alimentados
na mão. Passeios a cavalo e pôneis.
126 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

O Restaurante valoriza
a gastronomia caipira e
o bufê self-service servido
em fogão a lenha.
Aberto para almoço aos
sábados, domingos e feriados.
Doces, bolos, tortas, delícias
do milho, queijos,
massas caseiras, quitutes,
cachaças artesanais,
vinho, licores, além de
artesanato e orquídeas
podem ser adquiridos
no Armazém da Senzala.
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 127

128 ❘
Para ouvir histórias e um bom ¨causo¨, pode-se ir à Casa do
Compadre Tímoteo, um celebrado personagem de raiz.
O Aquário Marinho de água salgada está entre os mais
belos do Brasil. Em 2mil litros de água, corais e outras espécies
formam um universo de encantamento.
Café Caipira, um espaço dedicado à Fazenda da
Serra (nome histórico da Fazenda do Chocolate)
que foi um importante produtor do ciclo cafeeiro.
O grão é torrado e moído na hora, preparado
no fogão a lenha e passado em coador de pano,
acompanhado de bolos caipiras. O aroma é irresistível.
Em espaços diferenciados, o visitante pode degustar os
produtos da fazenda: lanches, sucos naturai e bebidas.
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Cidade quatrocentona. Importante patrimonio histórico:
a herança ambiental serve de cenário para belos passeios.
O acesso é pela Estrada Parque, um dos caminhos
mais bonitos da região, às margens do rio Tietê correndo
entre alamedas de árvores nobres dessa área de
preservação ambiental.
Entrada e estacionamento gratuítos
Horário: todos os dias das 8h30 às 17h45
Estrada dos Romeiros, km 90 (Estrada Parque) Itu – SP
(11) 4022-5492 / (11) 9 9951-0524
contato@fazendadochocolate.com.br
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 129

Itu - SP
Parque Maeda
www.parquemaeda.com.br
Fotos: acervo Parque Maeda
O Parque Maeda possui atrações, como pesca e
brinquedos aquáticos, levando diversão para todas as
idades.
Possui dois teleféricos, um deles recentemente inaugurado.
Somando os dois, são mais de 1.000 metros
de extensão.
130 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Teleférico
de 460 metros, liga a área central do Parque ao Jardim Japonês,
possui 50 cadeiras para duas pessoas. Já o de maior extensão
tem 550 metros, possui 60 cadeiras para duas pessoas e leva o
turista do restaurante até a Árvore Gigante.
Voo de balão
Outra atração que transporta os turistas até as nuvens é o voo
de balão, oferecido sempre às sextas-feiras, sábados, domingos e
feriados. O passeio leva os tripulantes a uma altura de 200 metros
e dura cerca de uma hora.
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 131

Jardim Japonês
O local ideal para quem procura tranquilidade e quer contemplar
a natureza.
São 16 mil m² de paisagismo, arbustos, flores e espelhos d’água,
além de simbolismos que remetem à cultura japonesa.
Árvore Gigante
Não deixa de ser uma aventura. Após subir centenas de degraus,
os visitantes podem conhecer o mirante construído sobre a copa
de três árvores centenárias, a 22 metros de altura, e contemplar a
bela paisagem da região.
132 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Outras atrações
A diversão para as crianças
está garantida com os
brinquedos aquáticos, 11
toboáguas e 5 piscinas,
passeios a cavalo, pônei,
carruagem e playground.
Além disso, o local oferece
arvorismo, tirolesas,
pesca esportiva e passeios
de trenzinho, entre
outras atividades.
Dispõe de estrutura completa
de alimentação,
com quiosques e lanchonetes
espalhados em
pontos estratégicos,
além do restaurante. O
complexo oferece também
fraldário com
micro-ondas, enfermaria
e guarda-volumes.
No total, o parque tem mais de 500 mil m².
Rod Santos Dumont, km 18 - Itu, a 75 km de São Paulo
(11) 2118-6200 / (11) 2118-6262
/fazendadaspedras
@fazendadaspedras
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 133

deposiphotos.com/ Monkey Business

Araçoiaba da Serra
Caminho dos bandeirantes - SP
Araçoiaba
da serra
itu
jundiaí
sorocaba
são paulo
Distâncias
Sorocaba 24 km
Itu 59 km
Jundiaí 110 km
São Paulo 120 km
Acesso
Rod. Castelo Branco (SP 280)
Araçoiaba da Serra reúne haras e sítios,
inúmeras chácaras, aconchegantes pousadas e
hotéis-fazenda onde os visitantes buscam
refúgio nos fins-de-semana.
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 135

Araçoiaba da Serra - SP
Fazenda Reviver
www.hotelfazendareviver.com.br
Fotos: Acervo Fazenda Reviver
Lugar para ser feliz
A 1 hora de São Paulo e a 15 minutos de Sorocaba
Aninhado no clima privilegiado da Reserva Florestal
de Ipanema, a Fazenda Reviver está integrado ao
meio ambiente numa fazenda com cachoeiras, trilhas,
gramados impecáveis, jardins e muito conforto.
136 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Apartamentos – Todos os apartamentos em estilo chalés possuem
tv Sky, tel, frigobar, varanda com rede e também incluem:
Standard: ventiladores
Luxo: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento
central
Vip: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento
central e ante-sala
Parque aquático: 3 piscinas térmicas (30 o C), piscina infantil e
piscina com toboágua de 19 metros.
Tem ainda uma piscina natural e hidros
Lazer: quadra poliesportiva, quadra de tênis iluminada, campo de
futebol, cavalos, charretes, trilhas ecológicas com cachoeira.
Fitness center, sauna, massagens
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 137

Salas de estar com lareira, videokê, jogos,
redario e Playground
Gastronomia: Comida caseira em fogão a lenha.
Delicioso café da manhã.
Dieta especial com agendamento.
Consulte sobre longa permanência para idosos
138 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Heliponto 23º 28’ 59’
Sul - 47º 38’ 45’ Oeste
(15) 3281 8888 / (15) 3281 2378 / (15) 3281 8889 - fax
reviver@hotelfazreviver.com.br
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 139

140 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Caminhos
do Litoral
Litoral
142 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

deposiphotos.com/ Dubova_Maria Dubova
Retornar em qualquer
época do ano
será sempre uma viagem
Gu i a d a 3 a Id a d e
inédita e atraente ❘ 143

Litoral
Doutor Mar
vive-se bem o ano todo à beira-mar
No verão, todos procuram a rota marítima.
Os apelos se renovam com a natureza. É a
sedução do mar, a sensação de bem-estar e relaxamento
que sentimos ao andar na praia.
Mas há sol e mar nas outras estações, quando
a natureza parece convidar a uma atraente intimidade,
trocando de cores, mudando os ventos e
baixando a temperatura.
A paisagem oferece nuances inesperadas e as
cidades mantêm sua boa hospitalidade.
Retornar ao litoral fora do verão será quase
sempre uma viagem inédita e atraente.

A saùde corre sobre ondas
deposiphotos.com/ SonSan
O horizonte que fascina e os prazeres que se sucedem
à beira-mar são também grandes aliados da
saúde.
O bem-estar e relaxamento que sentimos não são
gratuitos: o iodo e o ar marinho funcionam como um
grande aliado da saúde.
O iodo age como um aerossol natural que ajuda a
prevenir e curar problemas respiratórios (rinites, alergias,
otites crônicas).
O sal como um peeling natural que elimina as células
mortas da pele.
A massagem da água do mar induz a produção da
endomorfina que tem efeito analgésico que melhora
o repouso noturno, o sono: ótimo para melhorar o
humor.

divulgação/Atlântico Hotel
deposiphotos.com/ Lev Dolgachov

Santos
litoral sul - SP
são paulo
Bertioga
ubatuba
guarujá
santos
são Sebastião
Distâncias
São Sebastião 146 km
Ubatuba 210 km
Bertioga 26 km
Guarujá 10 km
São Paulo 104 km
Acessos
Via Anchieta (SP 150)
Rodovia dos
Imigrantes (SP 160)
A maior cidade do litoral paulista e uma das
mais antigas e importantes do país. Entre a
baía que leva seu nome e o porto, preserva
seu patrimônio histórico e natural
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 147

Santos - SP
Atlântico Hotel
www.atlantico-hotel.com.br
Fotos: Acervo Atlântico Hotel
Há quase um século marca presença como um icone do
litoral paulista: o prédio imponente no estilo neoclássico
consagrou-se rapidamente.
Destaque na orla de Santos, modernizou suas instalações
sem descaracteriza-las, continuando a oferecer segurança,
conforto e bons serviços.
148 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Apartamentos e Suites de frente para o mar com ar-condicionado,
frigobar, tv a cabo, café da manhã, estacionamento, wi-fi.
• Restaurante Atlântico
• Choperia
• Fitness Center
• Salão de Beleza
• Business Center
• Centro de Convenções
Av. Presidente Wilson, 1 - Gonzaga - Santos - SP
(13) 3289 4500
atlanticohotel@atlantico-hotel.com.br
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 149

deposiphotos.com/ Goodluz_Fabrice Michaudeau

Boiçucanga
São Sebastião - Litoral Norte - SP
são paulo
Bertioga
caraguatatuba
Santos
são Sebastião
Maresias
Distâncias
São Sebastião 30 km
Caraguatatuba 25 km
Bertioga 110 km
Santos 156 km
São Paulo 195 km
Acessos
Rod. Ayrton Senna
(SP 070)
Rodovia
Pres. Dutra (BR 116)
Rod. Rio Santos (BR 101)
O mais lindo pôr-do-Sol
e trilhas levam às cachoeiras
do Ribeirão do Itu
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 151

Boiçucanga - SP
Residencial Villafranca
www.villafra.com.br
Fotos: Acervo Villafranca
Condomínio fechado a 50m da praia,
o Villafranca está entre as atraentes opções de
hospedagem de Boiçucanga.
152 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Casas com sala, 2 dormitórios (pé direito duplo) com cama
de casal ¨Queen Size¨ e outra de solteiro em cada um, cozinha
americana equipada com eletrodomésticos e utensílios,
2 banheiros, 2 varandas cobertas, churrasqueira, ventilador
de teto, tel, tv, dvd, wi-fi, guarda-sol, cadeiras de praia.
As suítes tem 1 dormitório e a mesma infra-estrutura.
Área comum: piscina aquecida, jardim, vaga para 2 carros.
Rua Sgto. Filisbino Teodoro da Silva, 91 Boiçucanga
São Sebastião – SP (Rod. Rio-Santos, km163,5)
(12) 3865-1572 / (11) 9 5040-3150
villafra@villafra.com.br
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 153

deposiphotos.com/ Goodluz_Fabrice Michaudeau

Maresias
são sebastião - litoral norte - SP
são paulo
Bertioga
caraguatatuba
Santos
são Sebastião
Maresias
Distâncias
São Sebastião 20 km
Caraguatatuba 35 km
Bertioga 120 km
Santos 166 km
São Paulo 185 km
Acessos
Rod. Ayrton Senna (SP 070)
Rod. Pres. Dutra (BR 116)
Rod. Rio Santos (BR 101)
Vida intensa no mar de águas cristalinas.
Bom gosto, muito bom gosto,
em todas épocas do ano.
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 155

Maresias - SP
Hotel Pousada Brig
www.pousadabrigmaresias.com.br
Fotos: Acervo Hotel Pousada Brig
O ponto do charme em Maresias
Apenas a 60m da Praia, dispõe de
uma piscina rodeada por jardins e
banheira de hidromassagem com
água não-aquecida.
Estacionamento subterrâneo
com vagas individualizadas (uma
por apartamento).
156 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

O Brig possui apenas 22 apartamentos, em 3640 m 2 de
área verde. Os quartos são encantadores, de estilo rústico
e apresentam um toque de cores aconchegantes e ornamentos
regionais. Bem iluminados e espaçosos, oferecem
ar condicionado, TV, frigobar. Algumas suítes estão equipadas
com um microondas, TV LCD ou LED, DVD e rede.
Wi-Fi gratuito está disponível nas áreas comuns da pousada.
Buffet de café da manhã inclui variedade de frutas da estação,
pães, frios e uma seleção de bebidas quentes e geladas,
servido na sala de refeições.
Hotel Adaptado
Av. Francisco Loup, 1158 - Maresias - São Sebastião - SP
(12) 3865-6527 / (12) 3865-6528
pousadapasseiobrig@hotmail.com
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 157

deposiphotos.com/ Lisa F. Young

Ubatuba
litoral norte - SP
são paulo
paraty
Santos
são Sebastião
ubatuba
Distâncias
São Sebastião 70 km
Paraty 70 km
Santos 210 km
São Paulo 225 km
Acessos
Rod. Ayrton Senna (SP 070)
Rod. Pres. Dutra (BR 116)
Rod. Rio Santos (BR 101)
Mergulho, iatismo, veleiros, turismo de aventura,
birdwatching, trilhas e uma centena de
praias desvendando enseadas recortadas
e toda a exuberância da serra.
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 159

Ubatuba - SP
Hotel Giprita
www.giprita.com.br
Fotos: Acervo Hotel Giprita
Situado num aprazível recanto residencial da praia
do Itaguá, fora da agitação, pode ser considerado
um charmoso hotel boutique, em tudo original.
No Giprita sofisticação não se opõe à simplicidade
160 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Apartamentos para casal, solteiro ou familiar com
berço para bebê, com ar-condicionado, ventilador de
teto, tel, tv a cabo, cofre, frigobar, aquecimento central,
secador de cabelo, café da manhã, estacionamento.
Lanchonete, Wirelles,Boutique e Cozinha do bebê
Piscina para adultos, piscina infantil, sauna, fitness,
varanda, quadra de vôlei, sala de jogos com american
bar, pebolin, sala de tv, sala de snooker, brinquedoteca,
play-ground.
Salão de Convenções p/ 50 pessoas
Rua João Ramalho, 201 - Itaguá - Ubatuba - SP
(12) 3832-2011 / (12) 3832-2061 / (12) 3832-2036
giprita@giprita.com.br
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 161

Informe
pixabay.com / ErikaWittlieb
Estância
Hotéis e Pousadas
que fazem parte
desta edição do
Guia de Viagem 60+
Interior
Litoral

Biazi Paradise Hotel
Serra Negra
Hotel Fazenda Vale do Sol Serra Negra
Serra Negra Palace Hotel Serra Negra
Hotel Monte Real Resort Serra Negra
Hotel Fazenda Parque dos Sonhos Socorro
Hotel Fazenda Campo dos Sonhos Socorro
Hotel Fazenda Terra dos Sonhos Socorro
Hotel Brasil
São Lourenço
Tauá Grande Hotel e Termas
Araxá
Fazenda das Pedras
Itu
Fazenda do Chocolate
Itu
Parque Maeda
Itu
Fazenda Reviver Araçoiaba da Serra
Atlântico Hotel
Santos
Residencial Villafranca
Boiçucanga
Hotel Pousada Brig
Maresias
Hotel Giprita
Ubatuba

Serra Negra - SP
Biazi Paradise Hotel
www.biaziparadisehotel.com
Fotos: Acervo Biazi Paradise Hotel
Em uma bela região de montanhas, cercado de muito verde
e ar puro: refrescante piscina natural, bar, piscina aquecida
e coberta com jacuzzi, fitness, sauna a vapor, bosque
e trilhas, sala de jogos e carteado, restaurante, american
bar, sala de tv com lareira e um atendimento excepcional.
Um charmoso paraíso na Serra da Mantiqueira
(19) 3892-6276 / (19) 3892-6275
(19) 9 9990-6275
Rua José Pinton, 1 - Bairro das Posses - Serra Negra / SP
164 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Serra Negra - SP
Hotel Fazenda Vale do Sol
www.valedosol.com.br
Fotos: Acervo Vale do Sol
Celebrado por suas dependências, as saborosas
refeições e lazer para todas idades, o ano todo.
Chalés e Apartamentos. 10 piscinas (4 aquecidas e
cobertas). Restaurante que se tornou uma referência.
Sala de estar (conforto em amplos espaços)
Um magnífico espaço aconchegante
Rodovia Serra Negra-Lindóia km 149,5
(11) 2626-2437
diretoria@valedosol.com.br
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 165

Serra Negra - SP
Serra Negra Palace Hotel
www.serranegrapalacehotel.com.br
Fotos: Acervo Serra Negra Palace Hotel
Tradicionalmente lembrado pela elegância dos seus
espaços de convivência. Apartamentos Super-luxo
e Luxo (aquecimento central), Piscina, fitness-center,
american-bar, lareira, carteado. Restaurante à la carte
ou bufê (vista para a mata). Eventos e Convenções.
Glamour em localização privilegiada
Rua Coronel Pedro Penteado, 157 - Centro
(19) 3892-4477 / (19) 3892-1586
166 ❘
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Águas de Lindóia - SP
Hotel Monte Real Resort
www.montereal.com.br
Fotos: Acervo Monte Real
Ofereçe as melhores opções de lazer e hospedagem
desde a sua inauguração, quando surpreendeu pela
grandiosidade das instalações e vista panorâmica:
9 piscinas, 4 quadras de tênis, salão de jogos, salas de
carteado, ginástica, leitura e estar, entre outras atrações.
Conforto e funcionalidade na arte de receber
Rua São Paulo, 622
(11) 2626-3321 / (13) 2191-0318 / (19) 4040-4216
gerencia@montereal.com.br
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 167

Socorro - SP
Hotel Fazenda Parque dos Sonhos
www.parquedossonhos.com.br
Fotos: Acervo Parque dos Sonhos
Cenários entre cachoeiras, cursos d’água, montanhas,
árvores nativas de grande porte: tirolesas, cavalgadas,
caminhadas, passeios de charrete e trole, Piscina natural
de pedra. Apartamentos e equipamentos adaptados
para pessoas com necessidades especiais.
168 ❘
Esportes em harmonia com a natureza
Caminho Turístico do Rio do Peixe
Estrada da Varginha, km 7 - Bairro do Limoeiro
Divisa Socorro/SP e Bueno Brandão/MG
(19) 3895-4696 / (19) 3855-2704 / (19) 9 9715-8647
contato@parquedossonhos.com.br
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Socorro - SP
Hotel Fazenda Campo dos Sonhos
www.campodossonhos.com.br
Fotos: Acervo Campo dos Sonhos
Os hóspedes tem a oportunidade de vivenciar a rotina
caipira em aproximadamente 100 atividades que são
realizadas nos 300 mil m 2 da fazenda. Esportes de natureza,
parque aquático. Apartamentos e equipamentos
adaptados para pessoas com necessidades especiais.
Aconchego e comprometido com o meio ambiente
Caminho Turístico das Lavras de Baixo
Estrada dos Sonhos, km 6
(19) 3895-3161 / (19) 3895-6388 / (19) 9 9986-7926
atendimento@campodossonhos.com.br
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 169

Socorro - SP
Hotel Fazenda Terra dos Sonhos
www.terradossonhos.com.br
Fotos: Acervo Terra dos Sonhos
Incrustado na Serra da Mantiqueira, ao lado de uma
pequeno e tradicional povoado rural, típico do sul
de Minas, encontra-se uma possibilidade de conexão
do homem com a suas origens: "Hotel Fazenda Terra
dos Sonhos”. Quem se hospeda na Terra dos Sonhos
experimenta o contato com conceitos da agricultura
orgânica e atividades de aventura durante o dia.
Uma experiência dos sonhos para toda a família
170 ❘
Rod. José Vicente Lomônico, km 18
Bairro da Malacacheta - Bueno Brandão - MG
Tel: (19) 3895-3161
contato@terradossonhos.com.br
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

São Lourenço - MG
Hotel Brasil
www.hotelbrasil.com.br
Fotos: Acervo Hotel Brasil
Localização em frente ao Parque das Águas, com cinco
piscinas (2 térmicas, 1 de hidromassagem), toboagua
adulto e infantil. Balneário e fitness center, quadra
poliesportiva coberta, salão de jogos com playstation,
playground, jardim de inverno, hi-fi.
Cozinha mineira e internacional com jantares típicos.
Tradição e hospitalidade em clima serrano
Alameda João Lage, 87 - Centro
(35) 3339-2550
info@hotelbrasil.com.br
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 171

Araxá - MG
Tauá Grande Hotel e Termas
www.tauaresorts.com.br
Fotos: Acervo Tauá Grande Hotel e Termas
Estrutura de lazer, café da manhã, almoço, um delicioso
chá da tarde e jantar, gastronomia nacional e internacional,
piscina climatizada, academia, berçário, copa da
mamãe, kids clube, quadras e trilhas. Projeto paisagístico
por Burle Marx. Ambientes de alto padrão.
172 ❘
Um ícone da hotelaria brasileira
Rua Águas do Araxá Barreiro - Araxá - MG
(34) 3669-7020 / (31) 3236-1900
reservasaraxa@taua.com.br
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

deposiphotos.com/Ralf Cornesse
/guia3idade
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Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 173

Itu - SP
Fazenda das Pedras
www.campingdaspedras.com.br
Fotos: Hilton de Souza
As alamedas floridas com Cabanas e Chalés,
Camping, Parque Aquático, Viveiro de Plantas, Loja
de artesanato e doces, Espaço Personalizado para
Eventos e o tradicional Restaurante das Pedras.
Programação para Grupos da 3 a Idade.
Conjunto de atrações em meio à natureza
Rodovia D. Gabriel Paulino Bueno Couto, km 97,5
(antiga Rod. Mal Rondon, trecho Jundiaí-Itu) - Itu - SP
(11) 4023-1993 / (11) 4022-1774 / (11) 4022-8792
contato@fazendadaspedrasitu.com.br
reservas@ fazendadaspedras.com.br
174 ❘ Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Itu - SP
Fazenda do Chocolate
www.fazendadochocolate.com.br
Fotos: Acervo Fazenda do Chocolate
Alamedas floridas, construções históricas, roda d`agua,
lagos ornamentais, viveiros de aves, estabulo. Passeios a
cavalo e pôneis. Aquário Marinho de água salgada, Café
Caipira, Produtos da fazenda, Restaurante (gastronomia
caipira) e o tradicional Chocolate da Fazenda
Um retorno à época dos bandeirantes
Entrada e estacionamento gratuítos
Horário: todos os dias das 8h30 às 17h45
Estrada dos Romeiros, km 90 (Estrada Parque) Itu – SP
(11) 4022-5492 / (11) 9 9951-0524
contato@fazendadochocolate.com.br
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 175

Itu - SP
Parque Maeda
www.parquemaeda.com.br
Fotos: acervo Parque Maeda
Pesca esportiva, brinquedos aquáticos, dois teleféricos
(mais de 1.000 metros de extensão), Voo de
Balão, Jardim Japonês, Árvore Gigante, 11 toboáguas
e 5 piscinas, passeios a cavalo, pônei, carruagem e
playground. Restaurante, Quiosques e Lanchonetes
176 ❘
1 milhão de m² de diversão
Rod Santos Dumont, km 18 - Itu,
a 75 km de São Paulo
(11) 2118-6200 / (11) 2118-6262
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Araçoiaba da Serra - SP
Fazenda Reviver
www.hotelfazendareviver.com.br
Fotos: Acervo Fazenda Reviver
A 1 hora de São Paulo e a 15 minutos de Sorocaba
no clima privilegiado da Reserva Florestal de Ipanema,
uma fazenda com cachoeiras, trilhas, gramados
impecáveis, jardins e muito conforto. Apartamentos,
Parque Aquático, Lazer e Gastronomia (fogão a lenha)
Um lugar para ser feliz
Heliponto 23º 28’ 59’
Sul - 47º 38’ 45’ Oeste
(15) 3281 8888 / (15) 3281 2378
reviver@hotelfazreviver.com.br
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 177

Santos - SP
Atlântico Hotel
www.atlantico-hotel.com.br
Fotos: Acervo Atlântico Hotel
Há quase um século marca presença no litoral paulista.
Apartamentos e Suites frente ao mar com ar-condicionado,
frigobar, café da manhã, estacionamento, wi-fi.
• Restaurante Atlântico • Fitness Center • Business Center
• Choperia • Salão de Beleza • Centro de Convenções
178 ❘
Um ícone do litoral paulista
Av. Presidente Wilson, 1 - Gonzaga - Santos - SP
(13) 3289 4500
atlanticohotel@atlantico-hotel.com.br
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Boiçucanga - SP
Residencial Villafranca
www.villafra.com.br
Fotos: Acervo Villafranca
Casas com sala, 2 dormitórios (cama ¨Queen Size¨ e de solteiro
em cada um), cozinha americana (eletrodomésticos e
utensílios) 2 banheiros, 2 varandas cobertas, churrasqueira,
ventilador de teto, tel, tv, wi-fi, guarda-sol, cadeiras de praia.
Área comum: piscina aquecida, jardim, vaga para 2 carros.
Condomínio fechado a 50m da praia
Rua Sgto. Filisbino Teodoro da Silva, 91 Boiçucanga
São Sebastião – SP (Rod. Rio-Santos, km163,5)
(12) 3865 1572 / (11) 9 5040 3150
villafra@villafra.com.br
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 179

Maresias - SP
Hotel Pousada Brig
www.pousadabrigmaresias.com.br
Fotos: Acervo Hotel Pousada Brig
22 apartamentos em 3640 m 2 de área verde a apenas
a 60m da Praia. dispõe de uma piscina rodeada por
jardins e banheira de hidromassagem com água nãoaquecida.
Os quartos são encantadores, bem iluminados
e espaçosos. Ar condicionado, Wi-Fi nas áreas comuns.
O ponto do charme em Maresias
Av. Francisco Loup, 1158 - Maresias - São Sebastião - SP
(12) 3865-6527 / (12) 3865-6528
pousadapasseiobrig@hotmail.com
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Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Ubatuba - SP
Hotel Giprita
www.giprita.com.br
Fotos: Acervo Hotel Giprita
Situado num aprazível recanto residencial da praia
do Itaguá, fora da agitação, pode ser considerado
um charmoso hotel boutique, em tudo original.
Apartamentos para casal, solteiro ou familiar.
Piscina, fitness, vôlei, sala de jogos com american bar.
Sofisticação não se opõe à simplicidade
Rua João Ramalho, 201 - Itaguá - Ubatuba - SP
(12) 3832-2011 / (12) 3832-2061 / (12) 3832-2036
giprita@giprita.com.br
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 181

acervo: MotorTrailer
A vida tem mais encantos a bordo de um Motor Trailer
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Momentos Infinitos
Trailer • Motor Home
Mude a viagem. O mundo te espera
Gu i a d e Vi ag e m 50 +

Construindo sonhos com perfeição
Há 40 anos os motor homes, trailers e campers Motor Trailer
são reconhecidos pela tecnologia, perfeição da construção,
muito conforto, divisão interna perfeita e segurança ao dirigir.
Num Motor Trailer você vai fazer roteiros sem limites,
descobrir recantos de sonhos, conquistar novas amizades,
viver o fascínio da vida.
www.motortrailer.com.br
Rod. Anhanguera, km 207 • Pirassununga - SP • (19) 3561-3011
vendas@motortrailer.com.br
Gu i a d a 3 a Id a d e ❘ 183

asil com estilo
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Hotéis o Pousadas o solares o lodges o Hotéis-Fazenda
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