REVISTA_Abril2019_consciente

PROPRIEDADES DO LIMÃO
1. Propriedades digestivas
O sumo de limão estimula a produção de bílis pelo fígado, necessária para uma boa digestão.
Além disso, também alivia os sintomas de indigestão, como azia e inchaço.
2. Depurativa e diurética
A água com limão tem um efeito diurético, pois esta bebida estimula a diurese (vontade de urinar).
O ácido cítrico do limão ajuda a maximizar a função de enzimas que estimulam o fígado e
ajudam a desintoxicar o corpo.
3. Perda de peso
Beber água com limão pode estimular a perda de peso. Alguns estudos têm mostrado que aqueles
que seguem uma dieta alcalinizante podem perder peso mais rapidamente.
4. Estimular o sistema imunológico
Os limões são ricos em vitamina C, útil no combate e prevenção da gripe e pela redução de produção
de muco. São também ricos em potássio, que estimula a função nervosa e cerebral. Manter
uma dieta saudável, rica em vitamina C (consumindo alimentos como fruta cítrica, kiwi e
goiaba) traz benefícios importantes durante os meses de inverno, pois é quando os níveis de atividade
física tendem a cair.
5. Prevenção de doenças cardíacas
Como o limão tem vitamina C, um combatente natural dos radicais livres, combate o acúmulo
de colesterol nas paredes das artérias, prevenção do desenvolvimento e progressão da aterosclerose
e doenças do coração em diabéticos.
6. Ajustar o pH
Os limões estão entre os alimentos mais alcalinizantes uma vez que o ácido cítrico neles contido,
evita acidez no corpo, quando metabolizado. O ácido cítrico e a vitamina C ajudam a reduzir os
níveis de acidez do sangue, evitando o envelhecimento precoce das células.
7. Purificar a pele
A vitamina C e os antioxidantes contido no limão ajudam a neutralizar os danos causados por
radicais livres e a formação de rugas. A vitamina C é essencial para ter uma pele brilhante e a
sua natureza alcalina mata alguns tipos de bactérias responsáveis pela acne.
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