REVISTA_Abril2019_consciente
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PROPRIEDADES DO LIMÃO<br />
1. Propriedades digestivas<br />
O sumo de limão estimula a produção de bílis pelo fígado, necessária para uma boa digestão.<br />
Além disso, também alivia os sintomas de indigestão, como azia e inchaço.<br />
2. Depurativa e diurética<br />
A água com limão tem um efeito diurético, pois esta bebida estimula a diurese (vontade de urinar).<br />
O ácido cítrico do limão ajuda a maximizar a função de enzimas que estimulam o fígado e<br />
ajudam a desintoxicar o corpo.<br />
3. Perda de peso<br />
Beber água com limão pode estimular a perda de peso. Alguns estudos têm mostrado que aqueles<br />
que seguem uma dieta alcalinizante podem perder peso mais rapidamente.<br />
4. Estimular o sistema imunológico<br />
Os limões são ricos em vitamina C, útil no combate e prevenção da gripe e pela redução de produção<br />
de muco. São também ricos em potássio, que estimula a função nervosa e cerebral. Manter<br />
uma dieta saudável, rica em vitamina C (consumindo alimentos como fruta cítrica, kiwi e<br />
goiaba) traz benefícios importantes durante os meses de inverno, pois é quando os níveis de atividade<br />
física tendem a cair.<br />
5. Prevenção de doenças cardíacas<br />
Como o limão tem vitamina C, um combatente natural dos radicais livres, combate o acúmulo<br />
de colesterol nas paredes das artérias, prevenção do desenvolvimento e progressão da aterosclerose<br />
e doenças do coração em diabéticos.<br />
6. Ajustar o pH<br />
Os limões estão entre os alimentos mais alcalinizantes uma vez que o ácido cítrico neles contido,<br />
evita acidez no corpo, quando metabolizado. O ácido cítrico e a vitamina C ajudam a reduzir os<br />
níveis de acidez do sangue, evitando o envelhecimento precoce das células.<br />
7. Purificar a pele<br />
A vitamina C e os antioxidantes contido no limão ajudam a neutralizar os danos causados por<br />
radicais livres e a formação de rugas. A vitamina C é essencial para ter uma pele brilhante e a<br />
sua natureza alcalina mata alguns tipos de bactérias responsáveis pela acne.<br />
www.revista<strong>consciente</strong>.pt Abril CONSCIENTE 35