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Tortinha <strong>de</strong> frango low carb<br />
DICAS:<br />
Cozinhando a couve flor no vapor ela<br />
-<br />
mais sequinha e não será preciso<br />
ficará<br />
secar.<br />
Po<strong>de</strong> trocar os legumes por outros <strong>de</strong><br />
-<br />
preferência.<br />
sua<br />
Varie o recheio utilizando atum, carne<br />
-<br />
magra ou apenas vegetais.<br />
DE<br />
SUGESTÕES<br />
CONSUMO:<br />
Lanche - Almoço - Jantar - Pós treino<br />
otima i<strong>de</strong>ia é conhecer<br />
Uma<br />
<strong>de</strong>safio emagreça em<br />
nosso<br />
21 dias<br />
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