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Keli & Lívia Kafer<br />
ANO IV | <strong>ED</strong>IÇÃO <strong>28</strong> | 2018 | R$ 17,50 | DISTRIBUIÇÃO DIRIGIDA
#04<br />
#INDEX<br />
FICADICA HUMOR pág. 10<br />
TRIO PARADA DURA pág. 12<br />
MESTRE CUCA pág. 14<br />
FICADICA INFORMAÇÃO pág. 16<br />
FALOU E DISSE pág. 18<br />
ENSAIO DA CAPA pág. 20<br />
DE OLHO NA MODA pág. <strong>28</strong><br />
FICADICA BELEZA pág. 30|48<br />
FICADICA ODONTOLOGIA pág. 32<br />
FICADICA NUTRIÇÃO pág. 34|68<br />
FICADICA SAÚDE pág. 36<br />
FARMACOLOGIA pág. 38<br />
FICADICA FITNESS pág. 40<br />
FIQUEAQUI pág. 42|64|80<br />
FICADICA ALIMENTOS pág. 46<br />
BARBA, CABELO E BIGODE pág. 50<br />
GESTÃO EMPRESARIAL pág. 52<br />
FICADICA <strong>ED</strong>UCAÇÃO pág. 54<br />
VIVA LEVE pág. 56<br />
FICADICA ACUPUNTURA pág. 60<br />
TERAPIAS ALTERNATIVAS pág. 62<br />
DR GOOGLE pág. 66<br />
FICADICA OUVIU pág. 70|86<br />
FICADICA MATERNIDADE pág. 72<br />
FICADICA DIREITO pág. 76<br />
FICADICA APP pág. 78<br />
ACONTECEU pág. 82<br />
O MUNDO MUDOU pág. 84<br />
#EXP<strong>ED</strong>IENTE<br />
Agência CRIARE.<br />
CNPJ 21.112.709/0001-59<br />
Av. Rio Grande do Sul, 883<br />
Sala 003B - Planalto (PR)<br />
criare@criare.ag<br />
fb.com/criareonline<br />
46 3555.2119 | 46 99976.6597<br />
Os colunistas assinam e se responsabilizam pelos artigos de opiniões escritos. Os<br />
anunciantes se responsabilizam pelos conteúdos divulgados nas propagandas.<br />
Algumas informações (texto e foto) publicados nesta edição foram extraídas<br />
de sites de pesquisas, reservando totalmente o direito autoral dos autores. Essa<br />
publicação contém imagens da Internet.
Revendedora<br />
46. 99914-4414
#10<br />
<strong>#FICADICA</strong> HUMOR<br />
Joãozinho Nota 10<br />
Na aula de química, o<br />
professor pergunta ao<br />
Joãozinho:<br />
- Quais as principais<br />
reações do álcool?<br />
- Olha professor...<br />
Chorar pela ex, achar que<br />
esta rico, ficar valente e<br />
pegar mulher feia...<br />
- Nota 10, Joãozinho! 10!<br />
Últimas Palavras<br />
Em um velório de um pedreiro, estava a esposa e o colega do defunto<br />
chorando. De repente, ele diz:<br />
- Não é fácil, eu ainda lembro de suas últimas palavras...<br />
- E qual foram elas? - pergunta a esposa.<br />
- EIIII, NÃO TIRE ESSA TÁBUA DAÍ SE NÃO EU CAAAAIO...<br />
Manda quem pode<br />
Em uma palestra sobre relacionamentos o palestrante diz:<br />
- Dê um passo a frente quem aqui é mandado pela sua mulher!<br />
De todos os presentes só um não deu um passo para frente. Então<br />
o palestrante perguntou:<br />
- E você? Por que não deu um passo a frente?<br />
E ele respondeu:<br />
- Porque minha mulher mandou<br />
eu ficar parado.<br />
Toma Distraído<br />
Um homem rindo muito conta para o amigo:<br />
- Hoje às 03:30 da manhã entrou um ladrão lá em casa...<br />
- Caramba, cara! Um ladrão entrou na sua casa e você está rindo?<br />
E o<br />
que ele levou?<br />
- Aí que tá a graça... ele levou uma surra, minha mulher achou que<br />
era eu chegando bêbado.
# 12<br />
#TRIO PARADA DURA<br />
Artilheiros<br />
Marcar um gol com a camisa da sua seleção deve<br />
ser uma sensação incrível. Marcar um gol em uma<br />
Copa do Mundo, ainda melhor. Para muitos, ou melhor,<br />
para a grande maioria, essa sensação é algo<br />
inédito. Para outros, raríssima.<br />
Porém, para alguns, a sensação de marcar gols em<br />
Copas do Mundo é figura presente em suas carreiras.<br />
E é para eles que iremos olhar nessa edição.<br />
Em tempos de Copa do Mundo, com vocês os<br />
maiores artilheiros dos mundiais.<br />
#1 MIROSLAV KLOSE (ALEMANHA) – 16 GOLS<br />
• 5 gols em 2002 (Coréia-Japão)<br />
• 5 gols em 2006 (Alemanha)<br />
• 4 gols em 2010 (África do Sul)<br />
• 2 gols em 2014 (Brasil)<br />
Seu décimo sexto gol, que o colocou no<br />
topo do ranking, foi justamente no fatídico<br />
Alemanha 7 x 1 Brasil. Klose marcou<br />
seus 16 gols em 24 jogos, o que lhe dá<br />
uma média de 0,67 gols por jogo.<br />
#2 RONALDO (BRASIL) – 15 GOLS<br />
• 4 gols em 1998 (França)<br />
• 8 gols em 2002 (Coréia-Japão)<br />
• 3 gols em 2006 (Alemanha)<br />
Seu décimo quinto gol foi nas oitavas de<br />
final da Copa de 2006, contra Gana. Para<br />
chegar aos 15 gols, o Fenômeno precisou<br />
de 19 jogos, o que lhe garante uma média<br />
de 0,79 gols por jogo.<br />
#3 GERD MÜLLER (ALEMANHA OCIDENTAL) – 14 GOLS<br />
• 10 gols em 1970 (México)<br />
• 4 gols em 1974<br />
(Alemanha Ocidental)<br />
Entre os três maiores artilheiros,<br />
Müller possui a melhor média. Foram<br />
14 gols em apenas 13 jogos, uma média<br />
de 1,08 gols por jogo.
“O segredo da Excelencia<br />
está nos Detalhes.”<br />
Não trabalhamos com execução de projetos,<br />
trabalhamos com a execução de sonhos.<br />
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# 14<br />
#MESTRE CUCA<br />
Batata Rostie<br />
Ingredientes<br />
•1 batata grande pré-cozida • Manteiga<br />
• Pimenta do reino • Sal a gosto<br />
Modo de Preparo<br />
1. Rale a batata pré-cozida com o auxílio de um ralador,<br />
no ralo grosso e deixe com água.<br />
2. Numa frigideira, em fogo médio, derreta a manteiga e coloque a<br />
batata ralada preenchendo todo o fundo e formando um disco.<br />
3. Tempere com sal e/ou pimenta do reino e misture.<br />
4. Deixe fritar por 7 minutos, de cada lado.<br />
Como Servir<br />
1. Você poderá servir a batata<br />
pura.<br />
2. Outra opção é servi-la<br />
acompanhada de queijo de<br />
sua preferência.<br />
3. Além disso, você pode<br />
incluir bacon, linguiça, carne,<br />
presunto, calabresa e outros<br />
ingredientes de seu gosto,<br />
antes de colocar na frigideira,<br />
ou também após fritar, como<br />
recheio.<br />
Dica<br />
Você pode, com mais batatas,<br />
preencher a frigideira<br />
com uma camada de batatas,<br />
acrescentar recheio de sua<br />
preferência (strogonoff, carne<br />
moída, queijos) e adicionar<br />
outra camada de batatas,<br />
fritando dos dois lados por 7<br />
minutos.
#16<br />
<strong>#FICADICA</strong> INFORMAÇÃO<br />
Fake News<br />
Parem, por favor, de publicar notícias falsas. Um<br />
checklist rápido antes de apertar o botão: compartilhar.<br />
(Vale para o whatMENTEapp também).<br />
1) Você conhece a fonte da notícia? É de algum<br />
veículo de comunicação de credibilidade?<br />
2) Leia a notícia e avalie a redação. Notícias<br />
falsas normalmente são mal escritas.<br />
3) É polêmico? Atenção redobrada! Se for polêmico<br />
a chance da notícia ser falsa é maior! Copie o título<br />
da notícia e pesquise no Google. Há algum veículo<br />
de comunicação conhecido reproduzindo a mesma<br />
informação? Há muitos sites/blogues desconhecidos<br />
divulgando isso? Se não aparecer nos veículos<br />
tradicionais e apenas nos desconhecidos, é grande<br />
a chance de ser mentira.<br />
4) Confira o e-farsas (www.-e-<br />
-farsas.com). Eles fazem um<br />
ótimo trabalho de destruir notícias<br />
falsas por lá.<br />
5) Chegou pelo whats aquele<br />
áudio ou aquela foto com mensagem<br />
polêmica e apelativa?<br />
Cheque a informação antes de<br />
mandar no grupo da família. A<br />
notícia pode ser falsa ou antiga<br />
demais para fazer sentido nesse<br />
momento.<br />
6) Audios do WhatsApp não<br />
possuem identificação clara do<br />
autor. Qualquer um pode dizer<br />
que é o Neymar e gravar um<br />
áudio com a voz dele. Já pensou<br />
nisso? Se você quiser inventar uma mentira, basta publicar um<br />
áudio com uma voz diferente, estranha, no grupo das polêmicas do<br />
whats, e observar o resultado. Sempre tem quem acredita.<br />
Por que estou escrevendo isso? Se até a notícia do inverno é falsa,<br />
imaginem o que mais é! Vivemos tempo de desinformação pela<br />
informação. A cortina de fumaça de notícias falsas tem mudado o<br />
mundo. Não está fácil, amigos. E só vai piorar. O próximo passo é<br />
acabar com a credibilidade daqueles que ainda tem credibilidade.<br />
Aí ninguém mais acreditará em nada.<br />
Felipe Beijamini<br />
Leitor #ficadica. Biólogo, doutor em Biologia<br />
Celular e Molecular. Pós-doutorado pela<br />
Universidade de Tuebingen. Pós-doutorando<br />
pelo Instituto de Psiquiatria da USP. Professor<br />
da UFFS/Realeza-PR.
CLÍNICA BEM ESTAR<br />
Ana Paula Ortlieb Müller<br />
Psicóloga - CRP 08/19747<br />
(46) 99900-1666<br />
Iohana Linden da Silva<br />
Fonoaudióloga - CRFa 10190<br />
(46) 99921-1020/ (45) 99915-2104<br />
Vanessa Dagostin<br />
Acupuntura/Fisio/Método Pilates<br />
Crefito 108<strong>28</strong>6/f<br />
(46) 98809-94<strong>28</strong><br />
M ESTAR<br />
Bruna da Motta S. Grehs<br />
Psicopedagoga<br />
(46) 99906-1873<br />
Rua Rio de Janeiro,<br />
CLÍNICA<br />
1819 - Centro Capanema-PR<br />
B
#18<br />
#FALOU E DISSE<br />
Hoje é dia de Rock<br />
“Gosto mais do sabor da comida<br />
feita por cozinheiros e aceito<br />
que as mulheres não sejam boas<br />
na direção de carros... Mas que<br />
Deus é poderosa, isso ela é!”<br />
Rita Lee<br />
"O que mais odeio é gente complicada<br />
e preconceituosa, hipocrisia e<br />
ser acordado. Nenhuma outra coisa<br />
consegue ser pior do que isso..."<br />
Cazuza<br />
"A proximidade possibilita esse termômetro.<br />
Sabemos e ouvimos críticas, a gente<br />
lê. Com isso, tem um transito de ideias, é<br />
muito estimulante. Às vezes, é inspirador<br />
também. É fantástico fazer um trabalho e<br />
senti-lo instantaneamente."<br />
Paulo Miklos, sobre o uso<br />
das redes sociais.<br />
"O passar do tempo é o maior dos luxos,<br />
é precioso. Tudo que organizo é para me<br />
deixar com tempo livre e não perder tempo<br />
com bobagem. Fisicamente incomoda,<br />
claro! Quando se é mais nova, tudo<br />
é problema e confusão. Eu era assim:<br />
preocupada e estressada com coisas<br />
que não tinham a menor importância.”<br />
Paula Toller
Do básico ao sofisticado.<br />
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Keli & Lívia Kafer<br />
Maio - Mês das Maes<br />
E pra comemorar essa data em grande estilo,<br />
quem estampa a nossa capa nesta edição é a<br />
mamãe Keli Kafer, acompanhada de sua filha Lívia.<br />
Uma dose dupla de beleza, fofura e encanto.<br />
Preparem os corações para um ensaio recheado<br />
de muito amor e carinho. Neste espírito,<br />
aproveitamos para desejar um Feliz Dia das Mães<br />
para todas as mamães que sempre nos<br />
acompanham por aqui.<br />
Fotografia: Fabio Schmatz<br />
Beauty: Estudyo da Beleza<br />
Stylist: Patricia Schiavo<br />
Roupas: Julieta Schiavo Moda Feminina e One Store Marisol<br />
Acessórios: Maria Biju<br />
Supervisão Geral - Agência Criare
#DE OLHO NA MODA<br />
Inverno 2018<br />
#<strong>28</strong><br />
#1 BOTA VERMELHA Depois do sucesso da bota<br />
branca no ano passado, a bota vermelha rouba a<br />
cena e passa a compor nossos looks de inverno.<br />
Você irá encontra-la em todos os modelos possíveis:<br />
Canos longos, médios e curtos. E em materiais<br />
como vinil, couro, veludo e camurça. Ela fica<br />
linda com saias, vestidos e um bom jeans.<br />
#2 XADREZ A padronagem mais popular deste ano<br />
é a chamada “Príncipe de Gales” (foto), maaaas,<br />
você vai vários outros estilos de xadrez. Se você<br />
tem medo de apostar porque acha que é uma<br />
tendência passageira, está enganadíssima! O xadrez, principalmente<br />
o Príncipe de Gales, é uma estampa atemporal que você irá<br />
aproveitar MUITO!<br />
#3 TONS FORTES Vermelho, azul bic, ultra-violet (cor do ano de<br />
2018), pink, verde esmeralda... Tá valendo tudo! E o melhor: eles<br />
combinam entre si! Se você é mais discreta, ok. Combine com<br />
peças neutras, ou aposte nos acessórios e na maquiagem.<br />
#1 #2 #3 #4 #5<br />
#4 ANIMAL PRINT Você já deve ter ouvido falar que a estampa de<br />
oncinha já é um clássico, não é? Ela voltou diretamente dos anos<br />
90 para compor nossos looks. Aposte em calças pantalonas e<br />
calçados com a estampa para deixar o look moderno!<br />
#5 VINIL Calças, saias, vestidos... Combinadas com rendas, tule,<br />
tricôs e até camisas. O vinil promete ganhar nosso coração – e<br />
nosso guarda-roupa – nesta temporada. As cores mais usadas<br />
são o vermelho e o preto, para montar seu look, a ideia é que a<br />
peça de vinil seja o destaque. Então se combinar com aquela<br />
t-shirt que você AMA, é certeiro!<br />
Patricia Schiavo<br />
Consultora de Imagem<br />
Personal Stylist
#30<br />
<strong>#FICADICA</strong> BELEZA<br />
Assuma seus Cachos<br />
Os cabelos cacheados, quando bem cuidados, são<br />
deslumbrantes. Com o tratamento adequado, é<br />
possível ter cachos soltos, definidos e belíssimos<br />
como os da Miss Brasil Raissa Santana e de muitas<br />
outras atrizes que têm feito sucesso com as<br />
madeixas naturais.<br />
Depois de anos de reinado, os fios lisos chapados<br />
estão saindo de cena e dando lugar à beleza e sensualidade<br />
dos cabelos crespos e cacheados.<br />
Cabelo ondulado, cacheado ou crespo? Bem... Independente do<br />
seu tipo de cabelo é importante hidratar e manter cuidados diários,<br />
pois ao contrário do que alguns pensam, esses cabelos são frágeis<br />
e muitas vezes quebradiços. Nessa página, e na sequência da matéria<br />
na pág. 48, vamos deixar importantes dicas para você cuidar<br />
dos seus cachos e ficar ainda mais linda.<br />
“Depois de anos de reinado,<br />
os fios lisos chapados<br />
estão saindo de cena e<br />
dando lugar à beleza e<br />
sensualidade dos cabelos<br />
crespos e cacheados.”<br />
PROCESSO DE SECAGEM<br />
Use sempre um leave in ou modelador com ativos naturais para<br />
modelar os cachos e deixe os cabelos secarem naturalmente. Se<br />
preferir, use um secador. É importante adaptar o difusor no secador,<br />
mantendo-o pelo menos cinco centímetros longe da raiz.<br />
COMO PENTEAR OS CACHOS<br />
A melhor forma de penteá-los é usando a técnica de fitagem. Com<br />
os fios ainda úmidos, espalhe o leave in ou modelador (geléia) e<br />
vá penteando os cabelos com os dedos. Depois, amasse os fios<br />
de baixo para cima, finalizando o processo. Como resultado, os<br />
cachos ficam perfeitamente modelados.<br />
Laisa Naira Bohn<br />
Farmacêutica - CRF 19.416<br />
Especialista em Oncologia<br />
Especialista em Pesquisa Clínica
#32<br />
<strong>#FICADICA</strong> ODONTOLOGIA<br />
Lesões Bucais<br />
AFTAS<br />
Quase sempre desaparecem<br />
depois de 7 a 10 dias e as erupções<br />
recorrentes são as mais<br />
comuns. Para um alívio temporário,<br />
pode-se aplicar pomadas<br />
analgésicas. A lavagem com enxaguantes<br />
antissépticos pode ajudar a reduzir a irritação. Às<br />
vezes, antibióticos são prescritos para reduzir uma<br />
infecção secundária.<br />
HERPES SIMPLES<br />
As bolhas geralmente desaparecem<br />
em uma semana. Como<br />
não existe cura para as infecções<br />
herpéticas, as bolhas podem<br />
reaparecer em momentos de instabilidade<br />
emocional, exposição ao sol, alergias ou febre. Anestésicos tópicos<br />
podem proporcionar um alívio temporário. Os medicamentos<br />
antivirais, vendidos com receita médica, podem reduzir os sinais e<br />
sintomas deste tipo de infecção.<br />
LEUCOPLASIA<br />
O tratamento começa com a remoção dos fatores que causam as<br />
lesões. Para alguns pacientes isto significa deixar de usar tabaco.<br />
Para outros, significa remover as dentaduras mal ajustadas<br />
e substituí-las por dentaduras apropriadas. Seu dentista fará o<br />
acompanhamento do tratamento, com exames em intervalos de<br />
três a seis meses, dependendo do tipo, local e tamanho da lesão.<br />
CANDIDÍASE<br />
O tratamento consiste em controlar as condições<br />
que causam o seu aparecimento. É importante<br />
limpar as dentaduras para evitar os<br />
problemas causados por elas. Remover as dentaduras<br />
antes de dormir também pode ajudar<br />
a prevenir esta doença. Se a causa for um antibiótico ou um anticoncepcional<br />
oral, a redução da dose oua mudança do tratamento<br />
pode ajudar.<br />
Cristian Leandro Sperotto<br />
Cirurgião Dentista<br />
Especialista em Implantodontia<br />
CRO-PR 14.146<br />
*Matéria veiculada na Edição 17 (Reprodução)
<strong>#FICADICA</strong> NUTRIÇÃO<br />
Glúten<br />
#34<br />
O glúten é encontrado no trigo, centeio e cevado,<br />
no entanto, a aveia comercializada no Brasil pode<br />
conter traços de glúten devido ser geralmente cultivada<br />
no mesmo solo que os outros grãos no processo<br />
de rotação de plantio. Casos específicos de<br />
saúde exigem cuidados quanto a ingestão do glúten,<br />
sendo:<br />
DOENÇA CELÍACA<br />
É uma doença autoimune, que ocorre quando o<br />
sistema natural de defesa do organismo reage ao<br />
glúten atacando o revestimento do intestino provocando<br />
um processo inflamatório. Com essa reação, as vilosidades<br />
intestinais são danificadas prejudicando a capacidade absortiva de<br />
vários nutrientes importantes. Essa situação se inicia provocando<br />
dor, diarréia ou mesmo constipação, vômitos, falta de apetite. Em<br />
longo prazo podem ocasionar problemas graves como atraso no<br />
crescimento, desnutrição, anemia, osteoporose, doenças autoimunes<br />
da tireóide e cânceres intestinais.<br />
“A doença celíaca, a<br />
alergia e a sensibilidade<br />
ao glúten são condições<br />
médicas e tipos<br />
de hipersensibilidades<br />
alimentares que necessitam<br />
de dietas<br />
específicas”<br />
ALERGIA AO GLÚTEN/TRIGO<br />
É uma reação imunológica que ocorre muito rapidamente (em poucos<br />
minutos a algumas horas) quando o indivíduo entra em contato<br />
com o glúten. A alergia pode envolver uma série de sintomas<br />
desde náusea, dor abdominal, coceira, inchaço dos lábios e língua,<br />
dificuldade para respirar ou anafilaxia (uma reação que põe a vida<br />
em risco).<br />
Continuação da Pág. 68...<br />
Bruna Eduarda Dias Miorim<br />
Nutricionista<br />
CRN 8-7491
<strong>#FICADICA</strong> SAÚDE<br />
Ansiedade<br />
#36<br />
A ansiedade é hoje um dos principais problemas<br />
gerados pela vida agitada e estressante. Entretanto,<br />
mesmo que esse seja um sintoma comum<br />
entre as pessoas, muitas vezes pode se agravar,<br />
acarretando situações mais graves que podem<br />
levar, por exemplo, a desequilíbrios alimentares.<br />
Tentando encontrar uma saída para o sentimento<br />
de ansiedade, muitas pessoas acabam cometendo<br />
excessos alimentares como busca inconsciente<br />
para amenizar sensações desagradáveis – como<br />
stress, solidão, cansaço, tristeza, raiva – gerando<br />
um quadro de sobrepeso e até obesidade. Além<br />
das doenças relacionadas ao sobrepeso, como pressão alta, diabetes,<br />
doenças do coração e infarto, os efeitos emocionais também<br />
são preocupantes.<br />
“A ansiedade é hoje um dos principais<br />
problemas gerados pela vida agitada e<br />
estressante.”<br />
Mas mudar a forma de se alimentar não é tarefa fácil, pois todo o<br />
comportamento alimentar envolve questões físicas e emocionais<br />
– difíceis de modificar e o principal responsável pelo fracasso das<br />
dietas. Hoje em dia, existem vários métodos que auxiliam a lidar<br />
com o comportamento emocional e alimentar, basta procurar um<br />
profissional adequado para cada tipo de situação.<br />
Viva sua vida mais leve!<br />
Leticia Sganzerla<br />
Esteticista
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#38<br />
#FARMACOLOGIA<br />
Doença Mão-Pé-Boca<br />
A doença mão-pé-boca (HFMD, sigla em inglês) é<br />
uma enfermidade contagiosa causada pelo vírus<br />
Coxsackie, da família dos enterovírus, que habitam<br />
normalmente o sistema digestivo e também<br />
podem provocar estomatites (espécie de afta que<br />
afeta a mucosa da boca). Embora possa acometer<br />
também os adultos, ela é mais comum na infância,<br />
antes dos cinco anos de idade.<br />
SINTOMAS<br />
• febre alta nos dias que antecedem o surgimento das lesões;<br />
• aparecimento na boca, amídalas e faringe de manchas<br />
vermelhas com vesículas branco-acinzentadas no centro que<br />
podem evoluir para ulcerações muito dolorosas;<br />
• erupção de pequenas bolhas em geral nas palmas das mãos<br />
e nas plantas dos pés, mas que pode ocorrer também nas<br />
nádegas e na região genital;<br />
• mal-estar, falta de apetite, vômitos e diarreia.<br />
TRANSMISSÃO<br />
Por causa da dor, surgem<br />
dificuldade para engolir e<br />
muita salivação. Por isso, é<br />
preciso redobrar os cuidados<br />
para mantê-la bem hidratados<br />
e recebendo alimentação<br />
adequada.<br />
A transmissão se dá pela via fecal/oral, através do contato direto<br />
entre as pessoas ou com as fezes, saliva e outras secreções, ou<br />
então através de alimentos e de objetos contaminados. Mesmo<br />
depois de recuperada, a pessoa pode transmitir o vírus pelas fezes<br />
durante aproximadamente quatro semanas. Não existe vacina<br />
contra a doença.<br />
DIAGNÓSTICO<br />
O diagnóstico é clínico, baseado nos sintomas, localização e aparência<br />
das lesões. Em alguns casos, os exames de fezes e a sorologia<br />
(exame de sangue) podem ajudar a identificar o tipo de vírus<br />
causador da infecção.<br />
Thaiane Palaro<br />
Farmacêutica e Bioquímica<br />
CRF 19992<br />
Pós Graduada em Manipulação de<br />
Medicamentos Alopáticos e Cosmetologia.
Farmácia Silvestre Matriz<br />
(46) 3543-1245<br />
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Avenida Bruno Zuttion, 3155<br />
Centro - Realeza-PR<br />
Farmácia Silvestre Filial<br />
(46) 3543-1500<br />
(46) 99917-8713<br />
Avenida Bruno Zuttion, 3252<br />
Centro - Realeza-PR<br />
Manipulação Silvestre<br />
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Laboratório Silvestre<br />
(46) 3543-3566<br />
(46) 99978-6238<br />
Avenida Bruno Zuttion, 3157<br />
Centro - Realeza-PR
#40<br />
<strong>#FICADICA</strong> FITNESS<br />
A importância da<br />
Avaliação Física<br />
Para um Profissional de Educação Física fazer uma<br />
adequada e correta prescrição de um programa de<br />
treinamento e condicionamento físico, é extremamente<br />
necessário a realização da avaliação física<br />
completa do aluno.<br />
A finalidade da avaliação física é mensurar os principais<br />
objetivos de cada um e detectar o estágio<br />
de condicionamento do aluno e suas capacidades<br />
físicas, além de aptidões biológicas, fisiológicas, e<br />
ainda descobrir a ocorrência de alguma doença pré-existente. Para<br />
isso, são realizados diferentes testes.<br />
“(Para) uma adequada e<br />
correta prescrição de um<br />
programa de treinamento e<br />
condicionamento físico, é<br />
extremamente necessário<br />
a realização da avaliação<br />
física completa do aluno”<br />
A partir da avaliação física é possível identificar limitações, doenças<br />
e prioritariamente a condição e aptidão física atual do avaliado,<br />
além de sua anatomia. Os testes avaliativos devem ser realizados<br />
periodicamente e sempre comparados ao anterior, para descobrir<br />
se ocorreram melhorias, tanto no aspecto condicional como no físico.<br />
Lembre-se: antes de iniciar qualquer programa de exercício<br />
físico o correto sempre é procurar um Profissional de Educação<br />
Física habilitado pra prescrever o melhor treino pra você.<br />
Vagner Célio Zanesco<br />
Educador Físico<br />
CREF: 011799-G/PR
Musculação<br />
Cross Training<br />
HIIT<br />
Mix training<br />
Funcional Kids<br />
Horário de atendimento:<br />
Segunda a sexta<br />
07:00 às 11:00<br />
14:30 às 23:00<br />
Sábado: 14:00 às 16:00<br />
(46) 999796346<br />
/academia.superacao.planalto<br />
@superacao_academia_plto<br />
Rua Curitiba 318, Centro
#42<br />
#FIQUEAQUI<br />
Mamãe Leticia Przyvara<br />
e sua filha Giulia.<br />
FOTO: Facebook/Reprodução<br />
Mamãe Ildete Dal Pizzol<br />
Leite e família.<br />
FOTO: Facebook/Reprodução<br />
Mamãe Tatiane Morreti<br />
Seben e família.<br />
FOTO: Facebook/Reprodução<br />
Mamãe Leize Alves<br />
Miorim e filhos.<br />
FOTO: Facebook/Reprodução<br />
Mamãe Alice Grando<br />
Schneider e família.<br />
FOTO: Facebook/Reprodução
Fisioterapia<br />
Pilates<br />
Terapia manual<br />
Drenagem linfática<br />
Massagem modeladora<br />
Massagem relaxante<br />
Nurição<br />
Reprogramação Biológica<br />
Cura Evolutiva<br />
Reiki<br />
Meditação<br />
Constelação Familiar<br />
VIvA<br />
A SuA<br />
ViDa<br />
em equilíbrio<br />
46 99900-2301<br />
46 99919-5<strong>28</strong>8<br />
Rua Joaquina de Vedruna,<br />
esquina com Av. Porto Alegre<br />
Planalto-PR
#46<br />
<strong>#FICADICA</strong> ALIMENTOS<br />
Canela<br />
Durante anos, acreditou-se que a canela era meramente<br />
“mais uma” especiaria a ser utilizada nas<br />
cozinhas, porém, com o tempo e estudos aprofundados,<br />
ela mostrou seu potencial, revelando-se<br />
mais uma queridinha da Nutrição!<br />
Agradando por seu aroma e gosto adocicado, ela é<br />
muitas vezes utilizada como substituta natural do<br />
açúcar branco refinado. Além desse sabor, ela auxilia<br />
na conservação dos alimentos por um período<br />
maior, pois tem ação antimicrobiana.<br />
Além do seu potencial como chá, ela pode ser consumida<br />
também em sucos, polvilhada em frutas,<br />
preparações culinárias com carnes.<br />
Podemos encontrar essa<br />
especiaria em duas formas:<br />
canela em pau ou<br />
pó (ambas com a mesma<br />
propriedade nutricional).<br />
Também se torna ótima opção na mistura de preparações naturalmente<br />
doces como mingau, tortas, bolos e biscoitos. E quais são<br />
seus benefícios? Vamos esclarecer:<br />
• Sua ação termogênica auxilia no emagrecimento.<br />
• Controle e prevenção do Diabetes Mellitus tipo 2.<br />
• Diminui os níveis de colesterol total e taxas de triglicérides.<br />
• Diminui a fadiga, e estresse corporal.<br />
• Diminui o apetite e auxilia na redução da gordura corporal.<br />
• Reduz as taxas de risco de câncer.<br />
• Ação anti-inflamatória, prevenindo e<br />
protegendo das doenças respiratórias.<br />
• Auxilia no combate a problemas na digestão.<br />
• Previne o envelhecimento precoce.<br />
Porém algumas orientações são necessárias, se consumida em<br />
excesso, pode causar problemas de irritação na mucosa do intestino,<br />
intoxicação severa, vômitos, alergias, e até úlceras. E vale lembrar<br />
que não é recomendado seu consumo a gestantes (qualquer<br />
fase da gestação), bebês e lactantes.<br />
Bruna Alice Martini<br />
Nutricionista<br />
CRN8: 10411/P
CORPO DE<br />
VERÃO SE<br />
CONSTRÓI NO<br />
Inverno!<br />
Bruna Alice Martini<br />
Nutricionista CRN 8: 10411/P<br />
Agende já uma<br />
Consulta Nutricional!<br />
Local de atendimento: Consultório Nutricionista Bruna Martini<br />
Rua Paraná, nº 1237, Bairro Centro, Planalto-PR (em frente à Coagro).<br />
46. 99922-4021 (whatsapp)<br />
E-mail: brunamartini.nutricionista@gmail.com<br />
@martini.bru |<br />
/nutricionistabrunamartini
#48<br />
<strong>#FICADICA</strong> BELEZA<br />
Assuma seus Cachos<br />
Continuação da Pág. 30...<br />
O ARSENAL PERFEITO DE PRODUTOS<br />
PARA CACHEADA<br />
O Shampoo Condicionante e o Shampoo CoWash,<br />
que são indicados para a limpeza suave dos fios,<br />
o leave in ou modelador, que selam a cutícula do<br />
cabelo e proporcionam mais durabilidade para o<br />
cacho, são os principais produtos que não podem<br />
faltar na casa de uma cacheada porque ajudam na<br />
manutenção diária e na modelagem dos cabelos.<br />
EVITE<br />
Torcer os cabelos com a toalha na intenção de secá-los, lavar<br />
os fios com água muito quente e prender os cabelos molhados.<br />
Esses são os principais pecados que resultam em cabelos quebradiços<br />
e sem vida.<br />
“Está na moda assumir...<br />
assumir realmente o que<br />
você é ou o que quer ser.<br />
Nada mais de modelo ou<br />
conceito do que é beleza,<br />
e sim a naturalidade!”<br />
CORTES<br />
Os fios crespos e cacheados também são muito versáteis e se<br />
adaptam a vários tipos de corte, desde os mais curtos, com a<br />
nuca batida ou com a frente mais longa, até a tendência dos long<br />
bob. Cortes médios e longos podem ser feitos em camadas para<br />
manter o movimento do cabelo e controlar o volume.<br />
Os ciclos da moda nos devolvem em 2018 para tempos de maior<br />
conforto e liberdade. A tendência é para uma beleza natural, com<br />
linhas suaves, cabelos com fios soltos e formas mais descontraídas.<br />
O melhor de tudo, é que está na moda assumir... assumir realmente<br />
o que você é ou o que quer ser. Nada mais de modelo ou<br />
conceito do que é beleza e sim a naturalidade!<br />
Laisa Naira Bohn<br />
Farmacêutica - CRF 19.416<br />
Especialista em Oncologia<br />
Especialista em Pesquisa Clínica
#50<br />
#BARBA, CABELO E BIGODE<br />
Pigmentação da Barba<br />
A alopécia barbae, popularmente conhecida como<br />
barba falhada, consiste na perda súbita e temporária<br />
de fios em determinada zona da face e muitas<br />
vezes representa um problema para os homens,<br />
principalmente entre os mais vaidosos.<br />
Para Barba Falhada e Rala, existem medicamentos<br />
como o Minoxidil, um sulfato com poder vasodilatador<br />
usado no tratamento contra queda de cabelo<br />
e para melhorar a circulação sanguínea em pacientes<br />
hipertensos. A substância serve para estimular<br />
o crescimento dos pelos e fortalecer fios frágeis.<br />
Porém, longe dos medicamentos, temos uma alternativa<br />
mais simples e em alta no momento: A<br />
Pigmentação da Barba, que resolve as falhas de<br />
forma rápida e sem a necessidade de tratamentos<br />
amplos.<br />
"A Pigmentação da<br />
Barba resolve as falhas<br />
de forma rápida e sem<br />
a necessidade de tratamentos<br />
amplos."<br />
A Pigmentação consiste em passar uma tinta na camada mais superficial<br />
da pele para obter uma sombra, que irá se misturar aos<br />
pelos da barba. O objetivo é deixar a barba falhada e rala passarem<br />
despercebidas. O método é válido independentemente do tamanho<br />
da falha e pode ser feito nas costeletas e cavanhaque. Finalizado o<br />
processo, a barba ficará com aspecto cerrado e, por isso, não deve<br />
ser raspada, apenas aparada.<br />
O procedimento é bem simples, mas, é preciso ter habilidade na<br />
hora de fazer os desenhos, temos que ter muito cuidado na hora de<br />
realizar os contornos, e, aplicar a tinta, sendo assim você poderá<br />
ter uma barba bem alinhada e com a aparência de mais volumosa<br />
tão desejada.<br />
Luciano Petry<br />
Barbeiro
B A R B E A R I A<br />
T R A D I C I O N A L<br />
Barbaru s<br />
Cortes em Degrade<br />
Americano<br />
Militar<br />
Pigmentação em barba e muito mais<br />
Ambiente super agradável,<br />
som ambiente e Wi-Fi grátis.<br />
(46) 99924-5918 Diego<br />
(46) 99919-0147 Luciano<br />
No contorno da praça central,<br />
Av. Rio Grande do Sul, Centro.<br />
Planalto/PR
#52<br />
#GESTÃO EMPRESARIAL<br />
Planejamento Tributário<br />
Praticamente todos os tipos de empresa precisam<br />
das habilidades de um contador, desde a menor até<br />
a maior. Uma dessas habilidades tem a ver com a<br />
elaboração do planejamento tributário.<br />
Diversos são os motivos para realizar essa atividade.<br />
Um dos principais é o fato de que ela pode gerar<br />
ganhos altos para o negócio, reduzir os custos e<br />
ainda conquistar melhores resultados.<br />
PRIORIDADE DA GESTÃO TRIBUTÁRIA<br />
1. Adequada apuração de tributos;<br />
2. Redução da carga tributária;<br />
3. Administração eficiente dos processos tributários;<br />
4. Atendimento às fiscalizações em andamento.<br />
“Com toda aplicação de<br />
novos impostos e mudanças<br />
nas legislações, é essencial<br />
a pratica de uma<br />
boa gestão tributária.”<br />
TRIBUTOS E EMPRESA<br />
Qual a influência dos tributos nas empresas?<br />
• Custo<br />
• Preço<br />
• Concorrência<br />
• Localização<br />
• Região de atuação<br />
• Mix de produtos.<br />
Com toda aplicação de novos impostos e mudanças nas legislações<br />
pertinentes ao recolhimento de tributos, é essencial a pratica<br />
de uma boa gestão dos mesmos, trazendo saúde financeira para<br />
sua empresa, gerando ótima qualidade empresarial e competitividade,<br />
ficando cada vez mais preparado para dificuldades encontrados<br />
em um cenário de muita concorrência e qualidade de seus<br />
produtos e serviços.<br />
Nathan Perins<br />
Contador<br />
CRC/Pr 065132/0-0
<strong>#FICADICA</strong> <strong>ED</strong>UCAÇÃO<br />
#54<br />
Coordenação<br />
Motora e Escrita<br />
Crianças e adolescentes que apresentam coordenação<br />
motora fina ruim, não possuem necessariamente,<br />
um transtorno de aprendizagem. Há a possibilidade<br />
de ser falta de estimulação e treino.<br />
A habilidade motora fina é o refinamento da habilidade<br />
motora global, é através da consciência corporal<br />
que se inicia esse processo, e então a criança<br />
percebe como seu próprio corpo funciona e como<br />
pode beneficiar-se.<br />
Utilizar o corpo (movimentá-lo, fazer força e manter<br />
equilíbrio) requer tônus muscular adequado.<br />
No caso da escrita, a função com o tônus envolve mecanismos de<br />
pressão (força para escrever) e preensão (ato de segurar o lápis)<br />
que devem ser estimulados e ajustados para cada atividade.<br />
“Escrever é um ato motor<br />
complexo, assim como correr,<br />
pular e pedalar, por isso<br />
deve ser estimulado e treinado<br />
para ser aperfeiçoado."<br />
A capacidade de coordenar os movimentos das mãos a partir da<br />
visão conduz ações bem-sucedidas, desde pegar os objetos até<br />
escrever. A criança que não desenvolve bem essa capacidade, certamente<br />
apresentará dificuldades na escrita. Escrever é um ato<br />
motor complexo, assim como correr, pular e pedalar, por isso deve<br />
ser estimulado e treinado para ser aperfeiçoado.<br />
Atividades como: amassar e rasgar papel, fazer dobradura, desenhar<br />
na areia, encaixar peças, pegar objetos (parados ou em movimento),<br />
separar grãos misturados, alinhavar, modelar massinha,<br />
colar, recortar, furar isopor, abrir e fechar botões, zíper e potes são<br />
dicas de atividades divertidas de estimulação das habilidades de<br />
coordenação motora para escrita.<br />
Bruna da Motta Signori Grehs<br />
Psicopedagoga
BRuNa BRuNa Da Da MOtTa MOtTa S. S. GReHs<br />
GReHs<br />
PSICOP<strong>ED</strong>AGOGA<br />
DeSeMpEnHo EsCoLaR?<br />
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Não perca perca tempo, tempo, procure um um psicopedagogo<br />
garanta e o desempenho o escolar escolar de quem de quem você você mais mais ama!<br />
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ATENDIMENTOS:<br />
Clínica Clínica Bem Bem Estar<br />
Estar<br />
Rua Rua Rio Rio de Janeiro, de Janeiro, 1819, 1819, Centro<br />
Centro<br />
Capanema/PR<br />
Clínica Clínica Vida<br />
Vida<br />
Av. Av. Rio Rio Grande Grande do Sul, do Sul, 626, 626, Centro<br />
Centro<br />
Planalto/PR<br />
Clínica Clínica Personalité<br />
Rua Rua Arnaldo Arnaldo Busato, Busato, Edifício Edifício Roselito<br />
Roselito<br />
Delazzeri, Delazzeri, Sala Sala 01 - 01 Realeza/PR<br />
- Realeza/PR<br />
Contato Contato (46) (46) 99906.1873<br />
E-mail: E-mail: psicopedagoga<br />
brunamotta@gmail.com
"Nem todos os dias<br />
são bons, mas<br />
há algo bom<br />
em cada dia."
# VIVA<br />
LEVE
*Mecânica em Geral<br />
Polimentos e espelhamento 3M<br />
Hidratação de bancos de couro<br />
Higienização de ar condicionado<br />
Som automotivo vendas e instalação<br />
Vendas de acessórios<br />
Vendas de rodas novas e usadas<br />
Insufilm<br />
Volatens Esportivos<br />
Troca de Óleo<br />
Freios<br />
Suspensão<br />
Injeção Eletrônica<br />
Rua Paraná, 1354 - Centro - Planalto-PR
#60<br />
<strong>#FICADICA</strong> ACUPUNTURA<br />
Medicina Tradicional<br />
Chinesa<br />
A medicina tradicional chinesa (MTC) teve origem<br />
na China antiga e tem evoluído ao longo de<br />
milhares de anos. Praticantes da MTC usam ervas<br />
(fitoterapia), acupuntura, entre uma família de<br />
procedimentos (moxaterapia, ventosaterapia, eletroacupuntura,<br />
auriculoterapia, magnetoterapia e<br />
o gua sha), que deram origem a medicina chinesa<br />
tradicional.<br />
A acupuntura oferece ao paciente o equilíbrio como<br />
um todo, harmonizando energeticamente o corpo,<br />
oferecendo qualidade de vida, prevenindo doenças<br />
ou tratando as já instaladas, tais como:<br />
• Depressão, ansiedade, síndrome do pânico, distúrbios de humor;<br />
• Insônia, sonambulismo, sonolência, fadiga;<br />
• Compulsão alimentar, emagrecimento, problemas estomacais, constipação;<br />
• Melhora da circulação, edemas, retenção de líquidos;<br />
• Rinite, sinusite, asma, bronquite, alergias em geral;<br />
• Saúde da mulher: aumento da fertilidade, regula o ciclo menstrual, síndrome do<br />
ovário policístico, endometriose, candidíase recorrente, cólicas menstruais, TPM,<br />
aumento de libido, melhora os sintomas da menopausa, indução ao trabalho de<br />
parto, estímulo na produção de leite, depressão pós parto;<br />
“A acupuntura não apresenta<br />
contra indicações, e traz<br />
resultados no tratamento<br />
para gestantes, crianças,<br />
jovens, adultos e idosos.”<br />
• Pediatria: redução de cólicas, refluxo, agitação em excesso,<br />
melhora do sono, alergias e resfriados, melhora do sistema imunológico;<br />
• Auxílio no pré e pós operatatório<br />
(analgesia, edemas, coagulação, cicatrização);<br />
• Auxílio nos tratamentos odontológicos (DTM, bruxismo, pré e pós operatório);<br />
• Diminui os efeitos colaterais no tratamento do câncer<br />
(qumioterapia, radioterapia);<br />
• Dores em geral: Enxaqueca, cefaléia, tendinite, bursite, hérnia de<br />
disco, inflamação no nervo ciático, lombalgia, ciatalgia, torcicolo, dores<br />
musculares, tensão, artrite, artrose;<br />
• Fibromialgia; • Hiperidrose.<br />
Sabrina Thaís Kisathowski<br />
Biomédica Acupunturista<br />
CRBM 21087
45 99911-5656<br />
Rua Padre Cirilo<br />
1312 - Centro<br />
Capanema PR<br />
ACUPUNTURA | EQUILÍBRIO ENERGÉTICO
#62<br />
#TERAPIAS ALTERNATIVAS<br />
Numerologia<br />
A numerologia Pitagórica é o estudo da significação<br />
oculta dos números no caráter e no destino<br />
das pessoas. "Conheça-te a ti mesmo", "Pitágoras"<br />
foi um dos maiores filósofos, matemáticos, nasceu<br />
na Grécia 580 a.C.<br />
NUMEROLOGIA PESSOAL<br />
O Estudo Numerológico se baseia no estudo das vibrações do<br />
nome de batismo e data de nascimento. No estudo numerológico<br />
é mostrado seus talentos, ciclos de vida, seus desafios, seu caminho<br />
destino, seu ano pessoal. Além do estudo da sua assinatura<br />
para potencializar o que você quer atrair (É feito cálculo de nove<br />
tipos de assinatura).<br />
NUMEROLOGIA EMPRESARIAL<br />
A numerologia empresarial pode influenciar no sucesso e no<br />
desenvolvimento na carreira profissional. Muitas empresas<br />
utilizam a numerologia na hora de criar o nome fantasia e Razão<br />
Social. Também faz parte da análise a assinatura dos sócios,<br />
datas dos inícios de atividades e registro na junta comercial,<br />
cores para logotipo e etc. Neste estudo será realizado a<br />
análise pessoal dos sócios.<br />
Há nomes que emanam energia positiva e construtiva<br />
e que se transformaram em verdadeiras marcas, como:<br />
• Google: tem o número 7 relacionado a tecnologia;<br />
• Apple: tem o número 5 relacionado a criatividade e inventividade;<br />
• Coca-Cola: tem o número 8 relacionado a prosperidade,<br />
liderança, negócios competitivos e desafiador.<br />
Luciano Rodrigues<br />
Terapeuta Holistíco - Reikiano<br />
Terapeuta Floral - Numerólogo e Tarólogo
Mestre Reiki<br />
Facilitadora de Constelações Familiares<br />
Instrutora de meditação<br />
Focalizadora de Danças Circulares<br />
Atendimentos: Realeza, Quedas<br />
Do Iguaçu, Planalto, Nova Prata do<br />
Iguaçu e Santa Izabel do Oeste.<br />
Reiki<br />
Numerologia<br />
Tarô Terapêutico<br />
Tarô Sistêmico<br />
Terapeuta Floral<br />
Limpeza Energética<br />
Atendimentos: Capanema, Realeza, Quedas<br />
do Iguaçu, Ampére, Nova Prata do Iguaçu, Santo<br />
Antônio do Sudoeste e Francisco Beltrão.<br />
Jana Melo<br />
46 99932-1575<br />
Luciano Rodrigues<br />
46 99907-7732
#64<br />
#FIQUEAQUI<br />
Mamãe Fernanda Voltolini<br />
e seu filho Bryan Lucca.<br />
FOTO: Facebook/Reprodução<br />
Mamãe Julieta Schiavo<br />
e sua filha Patricia.<br />
FOTO: Facebook/Reprodução<br />
Mamãe Wanda Melo<br />
e família.<br />
FOTO: Facebook/Reprodução<br />
Mamãe Carla Caprioli<br />
Tovo e família.<br />
FOTO: Facebook/Reprodução<br />
Mamãe Laisa Bohn<br />
e sua filha Betina.<br />
FOTO: Facebook/Reprodução
#DR GOOGLE<br />
Pawel Kuczynski<br />
#66<br />
Existem realidades que doem. E é por isso que preferimos<br />
olhar para o outro lado. Fingir que eles não<br />
existem, com a secreta esperança de que elas desapareçam<br />
enquanto preenchemos nossa mente<br />
com outras coisas, menos importantes, mas também<br />
menos desconfortáveis.<br />
Pawel Kuczynski, um ilustrador de origem polonesa que ganhou<br />
92 prêmios nacionais e internacionais por seu trabalho, é uma<br />
daquelas pessoas que não olham para o outro lado. Neste passo,<br />
ele desenvolveu 15 ilustrações que nos sensibilizam. Seus traços<br />
são extremamente reveladores, eles trazem os mesmos demônios<br />
internos dos quais não queremos tomar nota de que as relações<br />
líquidas que não contribuem para nada, a dependência da tecnologia<br />
e as formas sutis, mas terríveis de manipulação social a que<br />
estamos sujeitos, às vezes sem perceber.<br />
Nesta edição, o Dr. Google tras algumas de suas ilustrações, sendo<br />
que o resto delas você poderá encontrar no link abaixo.<br />
Pense sozinho. Pesquise, investigue, leia… Se<br />
você não o fizer, alguém o fará em seu lugar,<br />
ensinando o que pensar, dizer e até mesmo sentir.<br />
Lembre-se de que educar não é encher a mente,<br />
mas libertá-la de seus vínculos e que, muitas<br />
vezes, o aprendizado mais duradouro e profundo<br />
são aqueles que fazemos sozinhos.<br />
Ser a ovelha negra não é ruim, apenas implica<br />
pensar ou agir de forma diferente. De fato,<br />
Marc Twain nos alertou: “Toda vez que você se<br />
encontra do lado da maioria, é hora de parar e<br />
refletir.” E Albert Einstein disse: “A pessoa que<br />
acompanha a multidão normalmente não vai além<br />
da multidão, a pessoa que anda sozinha provavelmente<br />
chegará a lugares onde ninguém esteve<br />
antes.” Você decide.<br />
Mais e mais conectados, mas também mais sozinhos.<br />
As redes sociais “satisfazem” nossa imperiosa<br />
necessidade de escapar da solidão, mas,<br />
contraditoriamente, fazem de nós uma ilha trancada<br />
em nós mesmos. Enquanto elas nos encorajam<br />
a nos conectar, elas tiram nossas habilidades<br />
sociais. Enquanto espantam o fantasma da marginalização,<br />
isolam-nos dos que nos rodeiam.<br />
FONTE: https://www.pensarcontemporaneo.com/3201-2/ (Adaptação|Reprodução)
#68<br />
<strong>#FICADICA</strong> NUTRIÇÃO<br />
Continuação da Pág. 34...<br />
Glúten<br />
SENSIBILIDADE AO GLÚTEN<br />
Alguns indivíduos relatam sentir mal-estar ao<br />
consumir alimentos que contêm glúten, mas<br />
quando realizam exames para identificação de<br />
doença celíaca obtém resultado negativo. Essa<br />
condição ainda não é bem compreendida e não<br />
está claro se outros componentes dos grãos contendo<br />
glúten podem estar envolvidos nesse processo.<br />
Os sintomas observados na sensibilidade<br />
ao glúten frequentemente se assemelham àqueles<br />
que estão associados à doença celíaca, mas frequentemente<br />
com uma prevalência de sintomas<br />
não gastrointestinais.<br />
A doença celíaca, a alergia e a sensibilidade ao glúten são condições<br />
médicas e tipos de hipersensibilidades alimentares que necessitam<br />
de dietas específicas, por isso é necessário o diagnóstico<br />
apropriado para o médico/nutricionista acompanhar e elaborar a<br />
melhor conduta alimentar no intuito de amenizar os sintomas e<br />
prevenir complicações.<br />
“O glúten é encontrado<br />
no trigo, centeio e<br />
cevado, no entanto, a<br />
aveia comercializada<br />
no Brasil pode conter<br />
traços de glúten.”<br />
Não existe evidência científica que justifique a restrição do glúten<br />
para promover a perda de peso, no entanto, a exclusão do glúten comumente<br />
está relacionado com o menor consumo de carboidratos<br />
e calorias, que estão diretamente envolvidos na redução de peso.<br />
Bruna Eduarda Dias Miorim<br />
Nutricionista<br />
CRN 8-7491
#70<br />
<strong>#FICADICA</strong> OUVIU<br />
“Percebemos a<br />
importância da nossa<br />
voz quando somos<br />
silenciados.”<br />
Malala Yousafzay<br />
"Estou mais humano. Vi que o<br />
simples tem mais valor: andar, falar<br />
com os amigos, tomar banho… O<br />
cotidiano que é o genial da vida."<br />
Ney Latorraca<br />
"Eu quero ser diferente. Se todo<br />
mundo está vestindo preto eu<br />
quero estar vestindo vermelho."<br />
Maria Sharapova<br />
“A Humanidade precisa<br />
de sonhos para suportar a<br />
miséria; nem que seja por<br />
um instante.”<br />
Oscar Niemeyer
BARBEARIA<br />
Contamos com profissional<br />
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Cortes de cabelo<br />
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frente a Academia Superação.
#72<br />
<strong>#FICADICA</strong> MATERNIDAE<br />
Papo Gestação<br />
Gestações são uma constante na história da humanidade,<br />
e, claro, não poderia ser diferente. A<br />
julgar pela fase que você esta vivendo, o contato<br />
com gestantes e papais e mamães novos é ainda<br />
maior, e, pensando nisso, resolvemos trazer algumas<br />
informações sobre pontos sempre comentados<br />
em relação as gestantes. Para isso, buscamos<br />
informações e as encontramos no Instagram do Dr.<br />
Domingos Mantelli (@domingosmantelli – se você<br />
esta nessa fase, vale a pena seguir), uma das referências<br />
da área, que, além de Ginecologista e Obstetra,<br />
se apresenta como Papai da Giulia e da Isabella.<br />
Alimentos crus são proibidos<br />
durante a gestação?<br />
Depende. Peixes com procedência garantida<br />
normalmente não oferecem<br />
riscos. É preciso ficar atento somente<br />
à contaminação por mercúrio do atum<br />
geralmente. Já a carne vermelha crua,<br />
usada para pratos como o kibe cru, pode ser vetor de toxoplasmose,<br />
doença relacionada a malformações fetais que podem causar,<br />
entre outros problemas, surdez e alterações visuais.<br />
Os bebês conseguem distinguir sabores<br />
dentro da barriga da mamãe?<br />
A partir do terceiro trimestre de gestação, o bebê já consegue<br />
sugar, chupar o dedo, mexer as pálpebras, soluçar, brincar com<br />
o cordão umbilical e também começa a sentir prazer e aversão a<br />
determinados sabores. Se a mamãe come algo diferente do usual,<br />
de sabor muito cítrico ou amargo, por exemplo, o líquido amniótico<br />
também fica com o mesmo sabor e o bebê percebe isso, já<br />
que está constantemente deglutindo esse líquido. Ele se manifesta<br />
mudando a fisionomia e fazendo caretas. Se a mamãe come<br />
alguma coisa doce, o líquido amniótico fica adocicado também e<br />
o bebê costuma apreciar mais.<br />
Gestantes podem tomar pequenas<br />
doses de bebida alcoólica?<br />
Não. O álcool deve ser evitado durante toda<br />
a gestação. Não há dose considerada segura.<br />
Há relatos de mulheres que ingeriram<br />
quantidade pequenas e tiveram bebês com<br />
síndrome alcoólica fetal, que traz graves<br />
problemas às crianças.<br />
FONTE: Instagram @domingosmantelli – REPRODUÇÃO.
Escola de Educação Infantil e<br />
Ensino Fundamental I - Sonho Meu<br />
Serviços ofertados:<br />
Equipe Multidisciplinar (direção, coordenação e orientação<br />
pedagógica);<br />
Turmas do Mini-maternal ao 5º ano e contraturno;<br />
Projetos pedagógicos, os quais são desenvolvidos<br />
por todos os alunos da<br />
escola;<br />
Docentes qualificados;<br />
Espaço para leitura e<br />
jogos pedagógicos;<br />
Espaço para recreação<br />
e lazer dos educandos;<br />
Participação nos eventos<br />
educacionais ofertados<br />
pelo município;<br />
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conheça um pouco mais sobre o<br />
trabalho desenvolvido em nosso<br />
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RUA PARANÁ - 1353 - CENTRO I PLANALTO - PR I 85750 000
#76<br />
<strong>#FICADICA</strong> DIREITO<br />
Alteração de Nome<br />
O nome é algo que nos acompanha durante toda a<br />
vida, mas nem todas as pessoas gostam da escolha<br />
feita pelos pais. Em alguns casos, quando os<br />
nomes causam humilhação ou constrangimento, é<br />
possível recorrer à Justiça para pedir a alteração<br />
do Registro Civil. A correção de erros de grafia (letras<br />
repetidas ou trocadas) pode ser feita no cartório,<br />
porém, na maioria dos casos, é preciso buscar<br />
o Poder Judiciário e dar início a um processo na<br />
Vara de Registros Públicos.<br />
Casos em que é permitida a<br />
mudança de nome no Brasil:<br />
Adoção, Apelidos Notórios,<br />
Exposição ao Ridículo, Vítimas<br />
e Testemunhas, Homonímia e<br />
Erros de Grafia.<br />
Em casos de adoção, a criança ou adolescente poderá assumir o<br />
sobrenome dos pais e, ainda, mudar o próprio nome.<br />
No caso de apelidos notórios, é possível acrescentar o apelido,<br />
seja antes do nome ou entre o nome e o sobrenome. Porém, não é<br />
permitida a adoção de palavras imorais ou de conotação ilegal, ou<br />
ainda de apelidos adquiridos em prática criminosa.<br />
No caso de exposição ao ridículo ou constrangimento, o interessado<br />
deverá apresentar pedido muito bem fundamentado para justificar<br />
a mudança, que poderá ser utilizado em casos de nomes regionais,<br />
nomes cômicos, tradução de nomes estrangeiros, junção de<br />
nomes que apresentem resultado esdrúxulo, entre outros.<br />
Ainda, o Programa Federal de Assistência a Vítimas e a Testemunhas,<br />
permite que pessoas que colaboram com a apuração de um<br />
crime podem ter o nome completo alterado, benefício estendido a<br />
familiares.<br />
Por fim, na homonímia (nomes iguais) a alteração é permitida com<br />
a inclusão de sobrenomes, uma vez que nomes iguais podem gerar<br />
problemas a pessoa, que pode ser confundida pela Justiça ou por<br />
órgãos diversos.<br />
Felipe De La Cruz Quintana<br />
Advogado<br />
OAB/Pr 45.440<br />
FONTE: Agência CNJ de Notícias
Eu poupo<br />
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SUSEP nº 15414.901237/2017-71. A aprovação deste título pela SUSEP não implica, por parte da Autarquia,<br />
incentivo ou recomendação à sua aquisição, representando, exclusivamente, sua adequação às normas em vigor.<br />
Serviço de Informação ao Cidadão SUSEP 0800 021 8484 (dias úteis, das 9h30 às 17h) ou www.susep.gov.br.<br />
Ouvidoria Icatu 0800 <strong>28</strong>6 0047. Fundos de investimento não contam com a garantia do administrador do fundo, do gestor da carteira, de qualquer<br />
mecanismo de seguro ou, ainda, do Fundo Garantidor de Crédito - FGC. A rentabilidade obtida no passado não representa garantia de rentabilidade<br />
futura. É recomendada a leitura cuidadosa do prospecto e do regulamento do fundo de investimento pelo investidor ao aplicar os seus recursos. Seguros<br />
e Previdência Privada intermediados por Corretora de Seguros Sicredi Ltda., CNPJ 04.026.752/0001-82, registro SUSEP n° 10.0412376. Os planos<br />
em FAPI são administrados pelo Banco Cooperativo Sicredi S.A., CNPJ 01.181.521/0001-55. Produtos de Crédito: a disponibilidade está condicionada<br />
à análise de crédito do associado. *O valor dos prêmios apresentados é liquido, deste valor não serão descontados os impostos antes do<br />
pagamento ao associado. Prêmios pagos em moeda corrente nacional. Promoção válida durante o período de 02/04/2018 até 15/12/2018,<br />
para os poupadores das Cooperativas filiadas à Central Sicredi PR/SP/RJ. Consulte o regulamento completo da promoção e condições de contratação<br />
nas agências da sua Cooperativa ou no site sicredi.com.br/eupouposim. Imagens meramente ilustrativas. SAC - 0800 724 7220 / Deficientes Auditivos<br />
ou de Fala - 0800 724 0525. Ouvidoria - 0800 646 2519.
#78<br />
<strong>#FICADICA</strong> APP<br />
e-Título<br />
Plataformas:<br />
Android / iOS<br />
O e-Título é o aplicativo<br />
móvel para obtenção da<br />
via digital do seu título de<br />
eleitor. Desenvolvido pelo<br />
TSE, ele permitirá ao eleitor<br />
acesso rápido e fácil<br />
às suas informações junto a Justiça Eleitoral, tai como: acesso a<br />
via digital de seu documento, informações sobre sua situação eleitoral<br />
e seu local de votação.<br />
Navisens<br />
Plataformas:<br />
Android / iOS<br />
Este aplicativo de GPS se destaca por<br />
dar fim aos problemas comuns de perder<br />
sua localização ao entrar em áreas com cobertura ruim. Como<br />
ele faz isso? Simplesmente se livrando da dependência de conexões<br />
online e usando o acelerômetro e giroscópio do seu celular<br />
para determinar sua localização.<br />
Huji Cam<br />
Plataformas:<br />
Android / iOS<br />
Esse aplicativo vem para quem ainda não conseguiu abandonar a<br />
nostalgia das câmeras analógicas. Para isso, o app simplesmente<br />
troca a imagem normal das fotos por filtros especiais que imitam a<br />
estética do agora longínquo ano de 1998.<br />
FONTE: TecMundo e Canal Tech
#80<br />
#FIQUEAQUI<br />
Mamãe Caroline Tovo<br />
Vasconcelos e família.<br />
FOTO: Facebook/Reprodução<br />
Mamãe Katiane Vicente<br />
e família.<br />
FOTO: Facebook/Reprodução<br />
Mamãe Fatima Catto<br />
Zucchi e filhos.<br />
FOTO: Facebook/Reprodução<br />
Mamãe Débora Cerini<br />
Catto e família.<br />
FOTO: Facebook/Reprodução<br />
Mamãe Bruna Dias<br />
Miorim e família.<br />
FOTO: Facebook/Reprodução
#82<br />
#ACONTECEU<br />
O Sudoeste ganhou mais uma opção de muita<br />
qualidade em beleza. Inaugurou em Planalto,<br />
no dia 23/04, o espaço Esmalteria.<br />
Parabéns e muito sucesso!<br />
FOTO: Facebook/Reprodução<br />
Nossa colunista Bruna<br />
Martini, em sua recente visita<br />
a Londres e Paris.<br />
FOTO: Facebook/Reprodução<br />
O final de Abril nos reservou<br />
a linda celebração ao amor, no<br />
casamento de nossa capa, Suellen<br />
Warmling e Roberto M. Manfroi.<br />
Desejamos amor e muita felicidade<br />
ao casal!<br />
FOTO: Facebook/Reprodução<br />
Planalto recebeu a 2ª<br />
etapa do Sudoeste Marathon<br />
Bike, evento esportivo promovido<br />
pela Associação dos Ciclistas<br />
da Região Sudoeste e pelo<br />
grupo Planalto MTB. Os mais<br />
de 300 participantes puderam<br />
aproveitar momentos maravilhosos<br />
em contato com a natureza<br />
e muita adrenalina nas provas<br />
disputadas nas categorias<br />
Light – 27km e Sport – 41km.<br />
FOTO: Facebook/Reprodução
Uma Loja Especializada em Rações para Cães e Gatos!<br />
(46) 2603 0303<br />
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#O MUNDO MUDOU<br />
Antes e depois<br />
#84<br />
O mundo é um lugar em constante transformação.<br />
O que você viu hoje, certamente não será a mesma paisagem<br />
que você verá nos próximos dias, meses, anos.<br />
Nessa coluna, mostraremos sempre fotos curiosas,<br />
antigas e atuais de lugares interessantes para compararmos<br />
a constante transformação que o mundo passa,<br />
as vezes para melhor, as vezes para pior.<br />
Aqui você verá transformações naturais, causadas<br />
por guerras, pelo desenvolvimento, pelo abandono.<br />
Enfim, o que vale aqui é o antes e o depois.<br />
Vem viajar no tempo com a gente!<br />
Paris - França Kjeåsen - Noruega<br />
Reichstag - Alemanha<br />
Pripyat - Ucrânia
uNINTer.Com<br />
Polo Capanema<br />
3552.2222<br />
Rua Rio de Janeiro, 773 - Centro<br />
Graduação e<br />
PÓS-Graduação<br />
a dISTÂNCIa uNINTer<br />
Polo Sto. Antonio Sudoeste<br />
3563.3333<br />
Av. Brasil, 300 - Centro
#86<br />
<strong>#FICADICA</strong> OUVIU<br />
"Você faz suas<br />
escolhas, e suas<br />
escolhas fazem<br />
você."<br />
Gayle Forman<br />
"Se você não tem coragem, pode<br />
não ter a oportunidade de usar<br />
qualquer uma das suas outras<br />
virtudes."<br />
Samuel L. Jackson<br />
"Minha teoria é que, se você parece<br />
confiante, pode conseguir qualquer<br />
coisa - mesmo que você não faça<br />
ideia do que esteja fazendo."<br />
Jessica Alba<br />
"Tente compreender o seu<br />
papel no mundo. Tem muita<br />
vida acontecendo lá fora, mais<br />
do que você sabe. Descubra<br />
que papel você pode adotar<br />
e vá fundo."<br />
Ian McKellen
Conserto de Celulares<br />
Vendas de aparelhos<br />
e Acessórios<br />
Recargas<br />
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Objetos de decoração<br />
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