___As-1000-Perguntas-Alyss-Thomas

92 Tempo, estresse, ansiedade e relaxamento
bem atrás de você, o som da buzina de um carro e o ranger de
freios. Um carro estava na contra-m ão - é um a rua de m ão única, e
você sabe disso mas você vinha andando distraído pelo m eio da
rua. Antes mesm o de pensar no que está acontecendo, você corre
ou pula o mais rápido possível paia sair da frente do carro. Isso leva
apenas alguns segundos.
Só depois de ter xingado o m otorista e continuar cam inhando
para o café é que você com eça a perceber suas reações físicas.
No seu cérebro instalou-se um a reação de ansiedade que preparou
seu corpo para um a reação im ediata ao perigo. Suas pernas estão
bambas, e é preciso sentar-se, vem um a vontade danada de ir ao
banheiro.
Q uando você está em perigo - por exem plo, sendo perseguido
p or um crocodilo -, seu ritm o cardíaco se acelera, para que o sangue
seja mais facilm ente enviado aos braços e pernas, pois é preciso
que braços e pernas se m ovim entem mais rapidam ente para escapar
ao perigo. Para m anter o coração funcionando nesse mesm o
ritm o, há necessidade de mais oxigênio, e a respiração se acelera.
Os músculos ficam prontos para a ação, e isso o deixa tenso, trêm u­
lo e com form igam entos. Como seus m em bros precisam de sangue
extra, o sangue é desviado do estômago, e isso o faz sentir enjoo ou
o que popularm ente cham am os “um bolo na boca do estôm ago”.
O sangue tam bém é desviado do cérebro, o que pode provocar
tontura. E nquanto o coração bom beia sangue mais depressa para
o corpo, sua tem peratura se eleva, produzindo prim eiro um a sensação
de calor, depois o suor e, no final de tudo, talvez frio.
Tudo isso acontece porque essa reação de ansiedade existe
para protegê-lo do perigo - instantaneam ente. A explicação mais
com um é que a aptidão para reagir im ediatam ente ao perigo, seja
lutando, seja fugindo, foi transm itida seletivam ente à nossa espécie
para que os indivíduos pudessem sobreviver, e todos nós a h erdamos.
Reagimos ao perigo da m esm a form a que reagiam nossos ancestrais,
há muitos m ilhares de anos, em bora nossos estilos de vida
e nossa m aneira de pensar a respeito de nós mesmos pareçam tão
diferentes. E quando isso acontece a um de nós, não é m uito difícil
en ten d er por quê.