___As-1000-Perguntas-Alyss-Thomas

88 Tempo, estresse, ansiedade e relaxamento
c. Pede aos am igos que o ajudem a resolver o problem a e chegam a um acordo
que lhe agrada, para que você não tenha que perder as entrevista.
d. Diz que não vai viajar se para isso tiver que faltar às entrevistas.
Contagem de pontos
Contagem de “ nãos” : A _____ B_____ C _____ D _____
Se a maioria foi Ã
Será que existe algum a coisa que você não com preende a respeito de dizer não?
Você é diplom ático, sim, mas sem pre à própria custa. Os outros podem explorá-
-lo, e com certeza eles o fazem . M uitas vezes fica difícil respeitar alguém que não
defende seus próprios interesses, e você transm ite a ideia de que não passa de
um capacho.
Por que você tem m edo de dizer não? Pense em duas situações em que detesta
ter que dizer não e peça a um am igo para pensarem juntos sobre os diversos
modos que você poderia usar para dizer um não firm e e definitivo. Escolha quais
deies o deixariam menos desconfortável e experim ente-os. Perceba com o se sente
quando faz isso e tam bém o efeito que causa. Assum a de novo a direção.
Se a maioria foi B
Você é um bom diplom ata e detesta m agoar as pessoas. Às vezes diz sim quando
preferiria dizer não, e isso pode dar um a im pressão dúbia. Você tende a dar preferência
às necessidades alheias e deixar para pensar nas suas em outra ocasião.
Sente-se exausto ou explorado e nunca tem tem po para si mesmo? Sente-se ressentido
porque os outros parecem esquecer que você tam bém tem necessidades?
Precisa de que gostem de você? Isso faz com que procure sem pre agradar aos
outros? Costuma oferecer ajuda ou fazer promessas que depois não pode cum prir?
Já pensou em dar às suas necessidades pelo menos a m esm a im portância que
dá às necessidades alheias? Reserve algum tem po toda semana só para você e
deixe bem claro que tam bém tem assuntos seus, im portantes, a resolver. O seu
probiem a deve estar em com o equilibrar exigências conflitantes, e você precisa
rever quais são suas reais prioridades.
Se a maioria foi C
Você sabe dizer não com m uito tato, mas de m aneira firm e, e sabe com o e q u ilibrar
suas necessidades e as das outras pessoas. Você não tem m edo de dizer não