___As-1000-Perguntas-Alyss-Thomas

As 1000 perguntas mais importantes que você deveria fazer a si mesmo 83
que ela hoje tem em sua vida pessoas que teriam enorm e prazer em ajudá-la a
resolver seus problem as.
O que lhe ensinaram sobre o modo de enfrentar
o estresse?
Todos nós recebem os dicas daqueles que nos cercam para lidar
com o estresse. Dos pais, p o r exem plo - e elas podem ser de
tal form a absorvidas pelo inconsciente que nem percebem os quando
um a atitude nossa corresponde a um a situação passada que deflagra
um a reação de estresse. Algumas pessoas possuem tam bém
traços internos de personalidade que as tornam mais propensas a
sofrer de estresse, enquanto outras parecem ser naturalm ente mais
pragm áticas e despreocupadas.
Q uando estamos muito estressados, regredimos a hábitos da infância
profundam ente arraigados ou a atitudes mentais inconscientes
relacionadas ao nosso instinto de sobrevivência, que parece ameaçado.
Assim, quando você se sente muito estressado, pode agir de forma
menos racional. Pode se mostrar irritado, mal-humorado ou retraído.
As pessoas podem dizer que essa pessoa nem parece você, e você sabe
que isso é verdade, mas não consegue agir de forma diferente.
Q ue m ensagens ocultas você interiorizou sobre o m odo de agir
diante do estresse?
Será que algumas destas lhe soam familiar, ou você tem sua
própria versão delas?
Estilo estressado independente
n Tenho que resolver isso sozinho
■ Ser forte é não m ostrar sentim entos
■ M inha função é fazer com que todos se sintam bem
■ Nas horas críticas não posso confiar nas pessoas
■ As pessoas não estão aí para me ajudar
0 Deixem-me sozinho
a Eu mesm o posso fazer isso m elhor
Q Não quero falar nisso, pode deixar que eu resolvo