___As-1000-Perguntas-Alyss-Thomas

76 Tempo, estresse, ansiedade e relaxamento
de m odo significativo, nem sem pre de m odo negativo - na verdade,
um sucesso m arcante pode ser um a grande fonte de estresse.
Entre os fatos causadores de estresse podem os citar o casam ento,
um a separação ou divórcio, ter um filho, novas responsabilidades,
problem as de saúde ou perdas. Os fatores de estresse aum entam o
seu nível geral de estresse, principalm ente se vários deles acontecem
num intervalo de poucos anos. Talvez você os enfrente bem
no m om ento em que acontecerem - os outros podem até pensar
que você enfrentou tudo m uito bem - , mas isso tem um preço. Seu
nível interno de estresse pode ir aum entando aos poucos, e essa
ansiedade finalm ente virá à tona quando você tiver resolvido tudo
e achar que já pode seguir em frente.
Qual é o seu nível de estresse?
M arque quais desses agentes causadores de estresse aconteceram em sua
vida nos últim os cinco anos.
□ M orte de uma pessoa querida
^ Ser vítim a de um crim e
i
] A cidente ou traum a
□ Divórcio
□ Separação
□ M udar de casa
] M udança para outra localidade
I— | Q ualquer perda ou m udança significativa, por exem plo, ser dem itido
1— 1 por ser considerado desnecessário
] Problem as sérios de saúde - seus ou de alguém m uito próximo
] Preocupação com algum membro da família - adolescentes, por exemplo