___As-1000-Perguntas-Alyss-Thomas

As 1000 perguntas mais importantes que você deveria fazer a si mesmo 75
Ao acordar, reserve aiguns m inutos para escrever em seu diário algum a coisa
a respeito da pergunta. Experimente fazer isso por alguns dias até esclarecer o problema.
Às vezes é possível acabar com o estresse sim plesm ente escrevendo sobre
ele, refletindo de verdade sobre ele, descrevendo-o e esclarecendo-o por escrito.
Anote algum as perguntas para fazer a si m esm o pela m anhã e à noite, para
que sua m ente com ece a exam iná-las enquanto você estiver ocupado com outras
coisas.
Perguntas para a manhã
1
2
3
4
5
Perguntas para a noite
1
2
3
4
5
Estresse
Por que ficar estressado?
H á muitas razões - que podem ser um a característica só sua
e da situação em que você se encontra mas há causas para o
estresse que já foram claram ente entendidas. As pessoas que passam
por situações de vida estressantes tendem a ser mais ansiosas.
U m a vida estressante quer dizer qualquer coisa que altera sua vida