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<strong>As</strong> <strong>1000</strong> perguntas mais importantes que você deveria fazer a si mesmo 71 Respeito Evitar causar mal aos outros ou causar o m enor mal ou mágoa possível Falar de form a positiva Fidelidade ou lealdade e c u m p rir os acordos Justiça Retidão Igualdade e aceitação da diversidade Veracidade Agir positivam ente quando for necessário versus desrespeito versus uma ação que faça mal ou magoe versus conversa que terá um efeito negativo, ou conversa superficial, tal com o fofoca versus achar que há bons motivos que justificam quebrar um acordo ou contrato versus injustiça ou ausência de justiça versus falta de retidão ou de generosidade versus considerar que algum as pessoas são m elhores ou piores do que as outras versus distorcer deliberadam ente a verdade ou faltar com a verdade versus manter-se à parte, não interferir ou agir apenas com o observador quando algo tem que ser feito
CAPÍTULO 3 Tempo, estresse, ansiedade e relaxamento Tudo o que você precisa saber sobre estresse e administração do tempo Até mesmo as palavras estresse e boa administração do tempo podem provocar ansiedade. Parece que elas só existem para fazê-lo sentir-se inadequado, e que todo mundo, menos você, já resolveu esse impasse. De certa forma, tudo o que existe de prático a respeito desses assuntos pode ser escrito no verso de um envelope, e faz parte deste livro, apresentado de forma compreensível. Embora administrar o tempo, o estresse e a ansiedade sejam coisas totalmente diferentes, estão intimamente ligadas entre si. A maioria de nós sofremos de vez em quando de problemas de estresse e dificuldade de adm inistrar nosso tempo, resultantes da necessidade de nos equilibrarmos entre prioridades conflitantes e o mal-estar universal que resulta de “coisas demais a fazer e tem po de m enos”. Somos pobres de tempo. E inevitável nos sentirmos estressados, já que a vida é intrinsecam ente estressante, e isso não é culpa sua. Há momentos em que tudo parece escapar ao controle, e para essas horas é ótimo ter algumas dicas de como adm inistrar o tempo. M elhor ainda seria familiarizar-se com as técnicas de administração do tem po em épocas mais calmas, de m odo a ter algo em que se apoiar quando tudo parecer degringolar inesperadam ente - o que não deixará de acontecer. O tempo é um recurso, e podemos usá-lo da form a que nos for mais adequada, em vez de nos adaptarmos a ele e deixar-nos governar por um ritmo que nos é imposto. Administração do tempo A maior parte das técnicas de administração do tempo se parecem; pedem que você estabeleça prioridades e então faça a lista das coisas a fazer, por ordem de importância, e vá riscando as que tiver
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