___As-1000-Perguntas-Alyss-Thomas

As 1000 perguntas mais importantes que você deveria fazer a si mesmo 35
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Embora tenha algum as atitu de s básicas sadias a seu próprio respeito, sua a u ­
toestim a é m uito baixa. C ertam ente existe uma razão para isso, e você deve
conhecê-la m uito bem . C ontinuar nesse estado de baixa autoestim a prejudica
sua saúde m ental e seu bem -estar, e pode se to rnar parte de um círculo vicioso
que se a utoperpetua: você se sente pouco confiante, então se retrai, se torna
passivo ou esquivo e perde as ocasiões em que poderia a pre n d e r a ser m ais
co nfiante. O segredo está em praticar com portam entos associados à autoestim a
positiva; se fizer isso sem pre, eles se tornarão m ais naturais e deixarão de ser
exercícios.
Seção B
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Você está batalhando contra a baixa autoestim a, e, às vezes, pode achar que a
vida é m esm o m uito difícil. Talvez não tenha desenvolvido um forte sentido de
identidade própria e, em algum as épocas, deve ter sido facilm ente controlado ou
influenciado por outras pessoas. É sensível à crítica ou a julgam entos negativos.
Nem sem pre é confiante o bastante para correr os riscos inerentes à busca de uma
situação m elhor e, provavelm ente, tem e ficar sozinho. É uma luta tentar se livrar do
hábito de pensar e agir negativam ente contra você mesmo.
Há uma coisa que você pode fazer que lhe será de ajuda im ediata: identificar
uma área na qual tem certeza de que se sente confiante. Passe em revista as
habilidades, talento ou experiência que adquiriu em certas áreas - por exem plo,
você sabe que cozinha bem. Pense em com o adquiriu a técnica necessária. Tente
transferir essa habilidade para outra área na qual se sente menos confiante, mas
na qual deseja se sair bem. Por exem plo, se você é bom cozinheiro, sabe aprender
e arm azenar novas inform ações, tem talento para organização, tem o dom da
criatividade, gosta de tratar bem os outros e sabe valorizar e apreciar o que é bom.
Esses dons podem ser transferidos para algum a área que ainda não experim entou.
Por exem plo, artesanato, um esporte coletivo ou com eçar um novo projeto no seu
trabalho. A d quirir novos talentos reforça a autoestim a e, autom aticam ente, vai fazer
com que você se torne mais confiante.
Uma dica valiosa é com eçar a acreditar que vale a pena o esforço - m esm o
que nem sem pre saiba por que está fazendo isso e até m esm o sem ter vontade
de fazê-lo.