___As-1000-Perguntas-Alyss-Thomas

Talvez você faça ou já tenha pensado
em fazer terapia. Talvez prefira se
aconselhar com os amigos. M uitas
vezes, pedir ajuda é tranquilizador e
reconfortante, e há ocasiões em que
a experiência ou a opinião de outra
pessoa realmente nos auxilia a enfrentar
problemas não resolvidos para que
possamos seguir em frente. Mas será
que alguém o conhece m elhor do que
você mesmo?
Se você aprender a fazer a si próprio
as perguntas certas - e respondê-las
honestam ente -, será capaz de deixar
a emoção de lado para avaliar as situações
por que passa, com um a percepção
mais realista de seus valores e
atitudes.
Neste livro, a psicoterapeuta Alyss Thomas
reúne os temas que mais ouve em
seu consultório e o conduz à busca
das respostas para que você não caia
mais em arm adilhas que o levam a um
estado de ansiedade ou depressão ou a
repetir com portam entos que põem a
perder alguns relacionam entos.
Algumas das 1000 perguntas mais im ­
portantes que você deveria fazer a si
mesmo:
•Você acha m uito difícil dizer não?
• Você sabe relaxar de verdade?
• Você vive ansioso?
• D o que tem mais medo, e por quê?