___As-1000-Perguntas-Alyss-Thomas

As 1000 perguntas mais importantes que você deveria fazer a sí mesmo 229
Snyder, C. R., Thepsychology ofHope: You Can Get Therefirom Here
(A psicologia da esperança - com o chegar lá) (Nova York: Free
Press, 1994).
M cDermott, H. D. & Snyder, C. R., The Great Big Book ofHope:
Help Your Children Achieve TheirDreams (O pequeno grande livro da
esperança: ajude seus filhos a realizarem seus sonhos) (Oakland:
New H arbinger, 2000).
Capítulo 3
Em nossos dias, novas abordagens da psicologia positiva a respeito
do estresse e de como lidar com ele são muito mais otimistas e menos
fatalistas do que eram no passado. Elas mostram como algumas pessoas
conseguem ser versáteis e adaptativas em reação aos agentes causadores
de estresse. Essas pessoas, consequentemente, se tom am mais fortes
e eficientes e percebem m elhor o sentido das coisas. Veja mais em:
Seligman, M. E. P., Learned Optimism: Hoiv to Change Your Mind,
and Your Life (Otim ismo aprendido: com o m udar sua m ente e sua
vida) (Nova York: Pocket Books, 1998).
Capítulo 4
Existem num erosas técnicas, livros e terapias com diferentes
abordagens psicoterapêuticas para lidar com o passado. No entanto,
a questão central parece ser a distinção entre o que constitui
um a form a doentia de autopreocupação, autoindulgência e autopiedade
e o que constitui negação, fuga e um a falta generalizada
de com petência em ocional ou percepção. Parece ser consenso geral
que as experiências têm que ser inteiram ente conscientizadas e
com preendidas antes de deixá-las para trás.
Para um a lista com pleta dos critérios para um diagnóstico oficial
de distúrbio de estresse pós-traum ático (DSPT), assim com o de
depressão e de qualquer outro problem a psicológico, leia mais em
Diagnostic and Statistic M anual of MentalDisorders (M anual estatístico
e diagnóstico de doenças m entais), 4a ed. (W ashington: A m erican
Psychiatric Association, 1994).
Ainda é boa leitura o artigo sem inal de Sigm und Freud, “Mourning
and M elancholia”, que pode ser encontrado no vol. 14 da