___As-1000-Perguntas-Alyss-Thomas

220 Relacionamentos e comunicação
Questionário do apego
Esta é uma boa m aneira de explorar ainda mais sua história de apego, e de
perceber m elhor com o ela influencia seu relacionam ento. Pesquisas vêm m ostrando
que faz m uita diferença em seu modo de enfrentar a vida ser capaz de entender
e refletir sobre a própria situação em ocional e de exam inar e expressar os próprios
sentim entos quanto a isso. Este é um questionário im portante, e pode provocar
sensações fortes. É m elhor levar um bom tem po exam inando estas perguntas e
só voltar ao questionário depois de ponderar suas respostas. Você pode fazer isso
jun to com seu par, quando tiverem tem po bastante para ponderar profundam ente
os problem as envolvidos, o que dará a am bos a oportunidade de perceber com o
o passado e o presente estão conectados ao seu relacionam ento, e o que podem
fazer para aprim orar seu relacionam ento atual.
Do que você se lem bra quanto ao seu estilo de apego na infância? Por exem plo:
Sentia-se seguro? Era confiante ou carente? Ficava ansioso, reservado, ou sentia-
-se abandonado quando sua mãe o deixava em algum lugar? Tinha certeza de que
ela voltaria e se sentia feliz ao reencontrá-la?
Quem eram as pessoas, lugares ou anim ais aos quais você se sentia apegado
quando era criança? Olhando para o passado, o que esses relacionam entos significavam
para você?
Quem você acha que o entendia m elhor quando você era criança? A quem você
recorria quando estava preocupado?