___As-1000-Perguntas-Alyss-Thomas

More documents

Recommendations

Info

Este livro vai ajudá-lo a ajudar a si mesmo. Você entenderá alguns sentimentos - como autossabotagem, estresse, ansiedade, depressão, amarras ao passado -, o m odo como eles se desenvolvem e o que fazer para aplacá-los e dar a grande virada. A renomada terapeuta Alyss Thomas concilia teoria e prática ao propor um a série de exercícios que o levarão a fazer um balanço da sua vida. Porque apenas ao tom ar consciência de suas atitudes e emoções você será capaz de m udar aquelas que o estão boicotando.
Talvez você faça ou já tenha pensado em fazer terapia. Talvez prefira se aconselhar com os amigos. M uitas vezes, pedir ajuda é tranquilizador e reconfortante, e há ocasiões em que a experiência ou a opinião de outra pessoa realmente nos auxilia a enfrentar problemas não resolvidos para que possamos seguir em frente. Mas será que alguém o conhece m elhor do que você mesmo? Se você aprender a fazer a si próprio as perguntas certas - e respondê-las honestam ente -, será capaz de deixar a emoção de lado para avaliar as situações por que passa, com um a percepção mais realista de seus valores e atitudes. Neste livro, a psicoterapeuta Alyss Thomas reúne os temas que mais ouve em seu consultório e o conduz à busca das respostas para que você não caia mais em arm adilhas que o levam a um estado de ansiedade ou depressão ou a repetir com portam entos que põem a perder alguns relacionam entos. Algumas das 1000 perguntas mais im portantes que você deveria fazer a si mesmo: •Você acha m uito difícil dizer não? • Você sabe relaxar de verdade? • Você vive ansioso? • D o que tem mais medo, e por quê?
Page 1: AS 1000 PERGUNTAS MAIS IMPORTANTES
Page 5 and 6: C opyright © Alyss T hom as, 2005
Page 7 and 8: Sumário 13 14 15 16 16 16 17 18 19
Page 9 and 10: As 1000 perguntas mais importantes
Page 11 and 12: ... seja paciente com tudo o que n
Page 13 and 14: 14 Introdução Superar a si própr
Page 15 and 16: 16 Introdução A armadilha da nega
Page 17 and 18: 18 Introdução vida feliz fazendo
Page 19 and 20: 20 Introdução fácil enfrentá-lo
Page 21 and 22: 22 Pergunte a você mesmo Dê-se um
Page 23 and 24: 24 Pergunte a você mesmo algo que
Page 25 and 26: 26 Pergunte a você mesmo * Aventur
Page 27 and 28: 28 Pergunte a você mesmo É precis
Page 29 and 30: 30 Pergunte a você mesmo Que açõ
Page 31 and 32: 32 Pergunte a você mesmo ta. Um re
Page 33 and 34: 34 Pergunte a você mesmo Bem lá n
Page 35 and 36: 36 Pergunte a você mesmo Sete exer
Page 37 and 38: 38 Pergunte a você mesmo Coisas qu
Page 39 and 40: 40 Pergunte a você mesmo 7 C ria t
Page 41 and 42: 42 Pergunte a você mesmo a valores
Page 43 and 44: 44 Pergunte a você mesmo porque os
Page 45 and 46: 46 Pergunte a você mesmo c. Planej
Page 47 and 48: 48 Pergunte a você mesmo 13 Seu na
Page 49 and 50: 50 Pergunte a você mesmo as reaval
Page 51 and 52: 52 Escolha seus valores ou que não
Page 53 and 54:
54 Escolha seus valores dos a algum
Page 55 and 56:
56 Escolha seus valores 4 Respeito
Page 57 and 58:
58 Escolha seus valores 27 Ser bom
Page 59 and 60:
60 Escolha seus valores 15 Receber
Page 61 and 62:
62 Escolha seus valores 3 Ser respo
Page 63 and 64:
6 4 Escolha seus valores 2. Quero q
Page 65 and 66:
66 Escolha seus valores 6 7 8 9 1 0
Page 67 and 68:
68 Escolha seus valores O que você
Page 69 and 70:
70 Escolha seus valores ximo - que
Page 71 and 72:
CAPÍTULO 3 Tempo, estresse, ansied
Page 73 and 74:
74 Tempo, estresse, ansiedade e rel
Page 75 and 76:
Page 77 and 78:
Page 79 and 80:
Page 81 and 82:
Page 83 and 84:
Page 85 and 86:
Page 87 and 88:
Page 89 and 90:
Page 91 and 92:
Page 93 and 94:
Page 95 and 96:
Page 97 and 98:
Page 99 and 100:
100 Tempo, estresse, ansiedade e re
Page 101 and 102:
Page 103 and 104:
Page 105 and 106:
Page 107 and 108:
Page 109 and 110:
CAPÍTULO 4 Lidar com o passado O p
Page 111 and 112:
112 Lidar com o passado b. Enfrento
Page 113 and 114:
114 Lidar com o passado A As pessoa
Page 115 and 116:
116 Lidar com o passado Sobreviver
Page 117 and 118:
118 Lidar com o passado As expectat
Page 119 and 120:
120 Lidar com o passado porque nos
Page 121 and 122:
122 Lidar com o passado Como se sen
Page 123 and 124:
124 Lidar com o passado o conseguir
Page 125 and 126:
126 Lidar com o passado pessoa pode
Page 127 and 128:
128 Lidar com o passado B ra ■ Pe
Page 129 and 130:
130 Lidar com o passado ■ ■ ■
Page 131 and 132:
132 Lidar com o passado na infânci
Page 133 and 134:
134 Lidar com o passado s n s e ^ >
Page 135 and 136:
136 Lidar com o passado 17 Im pede-
Page 137 and 138:
138 Lidar com o passado 1 2 3 4 5 D
Page 139 and 140:
140 Lidar com o passado Tristeza oc
Page 141 and 142:
142 Lidar com o passado 6 Conta m u
Page 143 and 144:
144 Lidar com o passado ■ Seja pa
Page 145 and 146:
146 Lidar com o passado ■ H ■
Page 147 and 148:
148 Felicidade, alegria e criativid
Page 149 and 150:
Page 151 and 152:
Page 153 and 154:
Page 155 and 156:
Page 157 and 158:
Page 159 and 160:
Page 161 and 162:
Page 163 and 164:
Page 165 and 166:
Page 167 and 168:
Page 169 and 170:
Page 171 and 172:
Page 173 and 174:
Page 175 and 176:
CAPÍTULO 6 Relacionamentos e comun
Page 177 and 178:
178 Relacionamentos e comunicação
Page 179 and 180:
180 Relacionamentos e com unicaçã
Page 181 and 182:
Page 183 and 184:
Page 185 and 186:
Page 187 and 188:
188 Rei acionamentos e comunicaçã
Page 189 and 190:
Page 191 and 192:
Page 193 and 194:
Page 195 and 196:
196 Relacionamentos e comunicaçao
Page 197 and 198:
Page 199 and 200:
Page 201 and 202:
Page 203 and 204:
Page 205 and 206:
Page 207 and 208:
Page 209 and 210:
Page 211 and 212:
Page 213 and 214:
Page 215 and 216:
Page 217 and 218:
Page 219 and 220:
Page 221 and 222:
Page 223 and 224:
Page 225 and 226:
j CONCLUSÃO Esperança Por meio da
Page 227 and 228:
Notas, referências e leituras adic
Page 229 and 230:
230 Notas, referências e leituras
show all

___As-1000-Perguntas-Alyss-Thomas

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?