___As-1000-Perguntas-Alyss-Thomas

As 1000 perguntas mais importantes que você deveria fazer a si mesmo 19
de reco n h ecer que essa verdade lhes faz mal, têm esperança de
que essa verdade deixe de existir. Essa estratégia de negação não
funciona a longo prazo. H á um a lei da psicologia - elaborada
pelo pró p rio Freud - que diz que tudo o que é negado, ignorado
ou reprim ido um dia há de voltar. Os esqueletos guardados
den tro do arm ário não se tornam invisíveis p o r m ilagre. Ficam
lá, acum ulando poeira, e, eventualm ente, alguém os encontrará.
Não é fisicam ente possível apagar algo que nos aconteceu. Esses
fatos retornam , talvez de um jeito que não nos perm ite reconhecê-
-los im ediatam ente, tal com o na form a de dificuldades psicológicas
e em ocionais, ou de sintom as físicos de estresse. E em parte
p o r isso que alguns m étodos terapêuticos ou de autoajuda podem
funcionar bem a curto prazo, mas, a longo prazo, é preciso mais
do que pensam ento positivo e m udanças de com portam ento para
m odificar o m odo com o você de fato se sente.
Como funciona este livro
Este livro oferece um a caixa de ferram entas com conceitos e
soluções originais, práticos e elegantes, que podem ser aplicados
a todo tipo de situação. Você pode usá-las para analisar por que
tudo deu errado, mas, m elhor ainda, pode usá-las para aprim orar e
tornar mais claro seu próprio estilo de vida, suas metas e sonhos -
e para solucionar problem as cotidianos. Em lugar de convencê-lo
a ter pensam entos positivos, sensatos e felizes, o m étodo de fazer
perguntas a si mesm o perm ite-lhe solucionar as coisas de m aneira
realista e prática. Você não tem que “ter pensam entos positivos”;
pelo contrário, aprende a abrir cam inho para os pensam entos positivos
que teria naturalm ente se o seu nível de estresse, seu am biente
e sua situação não o limitassem tanto. Você escolherá pensam entos
positivos. E se tornará mais positivo, cheio de energia e saudável, se
estiver preparado para isso.
Em cada capítulo, você passará por um processo natural de
pensam ento. Fazendo perguntas, aprenderá a transform ar problemas
em conceitos abstratos. Se for capaz de transform ar um problem
a ou um a preocupação em um conceito adequado, será mais