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<strong>As</strong> <strong>1000</strong> perguntas mais importantes que você deveria fazer a si mesmo 175 Contagem de pontos De 1 a 30, sua contagem total de pontos quanto ao bem -estar é ______ Se suas notas foram mais baixas em algum a área, é nessa que você deve concentrar sua atenção. Pense em quais dos seus valores e metas você pode buscar apoio para m elhorar seu bem -estar nessa área. Se trabalhar com afinco, verá que sua contagem de pontos aum entará com o tem po. Volte a fazer essas perguntas a si m esm o ao final de algum as sem anas ou meses.
CAPÍTULO 6 Relacionamentos e comunicação Poucas coisas na vida nos trazem mais felicidade do que uma amizade íntima, duradoura, aconchegante e imparcial com nosso melhor amigo. David Myers, pesquisador da área da felicidade Em m uitas nações e culturas, as pessoas que se descrevem com o “casadas” geralm ente se consideram bem mais felizes do que as não casadas. Além disso, as pessoas casadas ou que vivem um a união ou associação rom ântica estável são m enos sujeitas à depressão, talvez p o rque um a união estável ajude a u n ir as pessoas quando as coisas vão mal. Com o vimos no capítulo anterior, um casam ento feliz e saudável - ou o seu equivalente - contribui grandem ente para a felicidade. Por outro lado, o rom pim ento de um relacionam ento - com o acontece tantas vezes - provoca m uita angústia. Precisam os de relacionam entos para serm os felizes, mas nem sem pre eles duram m uito tem po. Q uando eles se rom pem , nós nos sentim os com o se tivéssemos falhado; m uitas vezes as separações são inam istosas, am argas e dolorosas. Você se sente feliz em seu relacionam ento? O que está errado? O que torna tão difíceis os relacionam entos? Esse cam po exige um grande esforço - mas se você procurar um terapeuta de casais, ele dará im portância a aspectos específicos do relacionam ento que abordará com você. Isso porque as pesquisas vêm m ostrando que certos com portam entos e atitudes em um relacionam ento, tais como, por exem plo, consideração, aceitação e respeito quanto à individualidade e defeitos do outro, predizem satisfação por m uito tem po. Pelo contrário, existem atitudes e com portam entos, tais com o não dar ouvidos ao outro, que dem onstram a má qualidade e fazem prever a ru p tu ra do relacionam ento. Existem sinais típicos que indicam com portam entos positivos e negativos em um relacionam ento. A boa notícia é que é possível apren d er com portam entos
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