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As 1000 perguntas mais importantes que você deveria fazer a si mesmo 139
pessoas deprimidas se culpam; têm baixa opinião de si mesmas e
invariavelmente subestimam sua aptidão. Uma pessoa recentem ente
enlutada também se culpa e se sente responsável, e acha, por
exemplo, que deveria ter feito mais pela pessoa que faleceu, ou
mesmo que poderia ter impedido sua morte se tivesse agido de
outro modo. Mas no luto isso é um estágio temporário no processo
de tristeza, e a pessoa enlutada geralmente passa, com o tempo, a
ver as coisas de modo mais realista.
A perda de um a pessoa amada é um a das experiências mais
desafiadoras que temos que enfrentar. Cada um lida com ela de
forma diferente, embora alguns especialistas em tristeza a descrevam
como um processo que as pessoas atravessam por estágios, tais
como negação, raiva, culpa, aceitação e recuperação. Na verdade as
pessoas enfrentam a tristeza de forma individual, e não existe uma
m aneira “certa” de sentir-se triste ou de se recuperar. Poucas pessoas
estão realmente preparadas para dar conselhos realmente úteis
a esse respeito, a não ser que também tenham passado por isso - e,
mesmo assim, o jeito delas pode não ser o seu. Afirmações do tipo
“o tempo é a m elhor cura” são mais que inúteis quando um a pessoa
está em meio ao sofrimento. No entanto, conversar com pessoas que
passaram por uma perda semelhante pode ser confortador, se elas
tiverem conseguido sobreviver bem ao processo.
Muita gente acha que deveria “superar” a m orte de alguém
próximo ou im portante, e que é um a prova de fraqueza sentir-se
triste e consternada depois de alguns anos. Diz-se às vezes que
se deve deixar o m orto “partir”. Isso é inútil e pouco realista. Sua
relação com essa pessoa, viva ou morta, é um a parte im portante de
você, e não há como erradicá-la - ou a pessoa - de sua vida simplesm
ente porque você não a vê mais. E preciso conservar sua relação
com o morto. A pessoa pode estar morta, mas a relação continua
bem viva, e não é preciso m atar também a si mesmo abrindo mão
da própria vida. Você precisa continuar m antendo um a ligação
do seu próprio jeito, de modo a poder viver de um a forma plena.
Viver a vida pela metade porque se perdeu alguém especial é algo
a ser combatido.