___As-1000-Perguntas-Alyss-Thomas
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138 Lidar com o passado<br />
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Dê uma chance a você m esm o. Você m erece uma vida melhor, mais realizada,<br />
mas, infelizm ente, você é a única pessoa que pode dar esses pequenos passos<br />
iniciais para que tudo isso aconteça.<br />
O que a depressão está lhe dizendo?<br />
Em psicoterapia, diz-se que um sintoma contém a semente da cura.<br />
Ninguém se deprime sem que haja uma boa razão para isso. Quando<br />
as serpentes perdem a pele, diz-se que elas se recolhem e ficam irritadas.<br />
Os sintomas da depressão são um meio de forçá-lo a se descartar<br />
da velha pele para revelar a vida nova que existe sob ela. A depressão é<br />
um aviso de que você precisa encontrar uma nova maneira de agir. Ás<br />
vezes uma parte de nós sabe disso, mas temos medo de seguir adiante<br />
porque isso implica mudanças, estresse e rompimento.<br />
Imagine que isso é uma verdade no seu caso: o que isso quer<br />
dizer? Quais são os sonhos, desejos e ambições que você abandonou?<br />
Você vem tentando suprimir uma parte da sua vida? O que<br />
lhe acontecerá se não for fiel a si mesmo e deixar que os outros<br />
tomem as decisões em seu lugar ou o influenciem, mesmo que não<br />
conheçam um a história de vida que é só sua?<br />
Tristeza e perda<br />
A depressão se assemelha à tristeza em suas manifestações - há<br />
muitos sintomas que são comuns a ambas, tais como sentir-se triste,<br />
desanimado, infeliz, desesperançado e letárgico. Uma diferença<br />
im portante entre a tristeza e a depressão é que existe quase sempre<br />
um problem a crônico de autoestima que não foi considerado. <strong>As</strong>
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