___As-1000-Perguntas-Alyss-Thomas

As 1000 perguntas mais importantes que você deveria fazer a si mesmo 129
Faça a terapia do riso, tal como assistir a um filme muito engraçado.
Se a sua vida fosse transformada em um roteiro de
comédia, como seria o roteiro?
Converse a respeito da situação com alguém que você
tenha certeza de que não está em perrado no m om ento -
não com alguém que tam bém esteja, pois essa pessoa vai
se identificar com você, encorajá-lo e lhe fazer com panhia.
Tente falar com vários hom ens a respeito do problem a -
eles estão mais habituados a oferecer soluções e tendem
m enos a apoiar suas razões para continuar em pacado.
Experimente cercar-se de música inspiradora e elevada, e
de fragrãncias ou aromas do seu agrado. Isso funciona para
algumas pessoas. “Levante-se e sinta o cheirinho do café.”
Trate de fazer mais exercícios, especialmente ao ar livre, se for
possível, a não ser que já faça exercícios diariamente em uma
academia.
Arrisque-se. Faça alguma coisa difícil. Faça mais. Desafie
mais a si mesmo. Faça algum a coisa que deixe as pessoas
espantadas. Isso faz desaparecer a dor que sente por causa
de outras coisas difíceis, e faz com que se sinta mais com ­
petente.
Mude de paradigma. Isto quer dizer ser criativo e redefinir
o problema. Q uer dizer examinar o problem a de um novo
ponto de vista. Descreva o problema por escrito, usando a
primeira pessoa. Depois mude, use o pronom e “ele” ou “ela”
e tente descrevê-lo do ponto de vista de alguém totalmente
diferente de você. Por exemplo, se você é um a m ulher solteira
de 32 anos e m ora em um a cidade grande, tente escrever sua
história do ponto de vista de um bombeiro casado, de 55
anos de idade e que m ora em um a cidade do interior. Isso
lhe parece ridículo? Ele certamente veria a sua vida e seus
problemas de modo totalmente diferente do seu.
Pense em um a época da sua vida em que chegou a um beco
sem saída. Como se sentiu ao retom ar o caminho? Como você
fez para se reorientar?
O que você gostaria mesmo de fazer, mas não faz?