Abril2018_consciente

Sintomas
Além da dor nas articulações, pode estar associada
a outros sintomas tais como febre, perda de peso,
problemas respiratórios e comichão.
Tratamento
Depois de feito o diagnóstico o tratamento deve ser
adaptado a cada doente. O objetivo do tratamento é
atenuar os sintomas e permitir que os portadores
façam uma vida normal sem dores ou movimentos
limitados. Por vezes a dor persiste mesmo com a
medicação, sendo recomendável associar algumas
técnicas, como por exemplo: tomar um banho
morno, fazer alguns exercícios leves, aplicar gelo na
área afetada e, por último repousar a articulação
afetada.
Como proteger as articulações?
É de fato importante proteger as articulações até à
idade adulta, uma vez que o desgaste deste
mecanismo que permite a movimentação de todo o
corpo (joelhos, tornozelos, mãos, pés, coluna,
ombros, punhos e quadril) ocorre de forma lenta e
progressiva, tornando-se mais visível na velhice.
Para mantê-las saudáveis é necessário ingerir
colagénio. É uma das proteínas mais abundante do
organismo humano, apresenta-se em mais de dez
tipos diferentes, com composições e funções
distintas. Algumas das suas funções são: fortalecer
os tecidos, promover a elasticidade e dar resistência
à pele, aos músculos, tendões, meniscos,
ligamentos, veias, vasos e artérias, entre outras. É
necessário incluir na alimentação, alimentos de
origem animal como carnes vermelhas, frango,
peixes e ovos, que são a principal fonte de
colagénio. O consumo de vegetais como soja, feijão,
lentilha e grão de bico é também recomendado,
uma vez que são fontes de proteínas que irão
contribuir para a formação desta substância.
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