Revista São Francisco - Edição 01
Produzida pela equipe de Comunicação e Marketing do Grupo São Francisco, a Revista São Francisco traz assuntos que interessam todos os tipos de público. Nela você vai ter acesso a notícias, dicas e muito entretenimento. Produzida pela equipe de Comunicação e Marketing do Grupo São Francisco, a Revista São Francisco traz assuntos que interessam todos os tipos de público. Nela você vai ter acesso a notícias, dicas e muito entretenimento.
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<strong>São</strong> <strong>Francisco</strong> Saúde.<br />
Um plano diferente porque<br />
foi desenvolvido para<br />
ser parte da sua vida.<br />
O <strong>São</strong> <strong>Francisco</strong> é um plano de saúde<br />
estruturado para cuidar do seu bem-estar.<br />
A diferença está no acolhimento humanizado<br />
e nos procedimentos que disponibiliza<br />
para o tratamento e prevenção da saúde,<br />
principalmente pelos programas oferecidos<br />
pelo Saúde Plena - Núcleo de Promoção<br />
e Gestão em Saúde.<br />
ANS - Nº 30209-1 Responsável técnico: Dr. José Carlos Lucheti Barcelos CRM nº 81.223<br />
0800 777 90 70<br />
saofrancisco.com.br<br />
2 |
Um grupo de saúde diferente<br />
porque faz diferença na sua vida.<br />
são francisco<br />
| 3
<strong>Revista</strong><br />
| EDITORIAL |<br />
A <strong>Revista</strong> SF é uma publicação quadrimestral que<br />
traz informações úteis e de qualidade sobre<br />
diversos temas relacionados ao bem-estar.<br />
Sempre pensando em oferecer mais saúde para<br />
seus leitores.<br />
POR QUE CRIAR<br />
UMA REVISTA?<br />
Diretor-Presidente<br />
Grupo <strong>São</strong> <strong>Francisco</strong><br />
Lício Cintra<br />
Superintendente Comercial<br />
<strong>São</strong> <strong>Francisco</strong> Saúde<br />
Júlio Braga<br />
Gerente de Marketing<br />
Denise Bonifácio<br />
Comitê Editorial<br />
Aline Bigi<br />
Alisson Padua<br />
Leandro Martins<br />
Talita Carabolante<br />
Tammy Evangelista<br />
Viviane Novaes<br />
Jornalista Responsável<br />
Viviane Novaes (MTB 62.673)<br />
Projeto Gráfico e Design<br />
Alisson Padua<br />
Fotos<br />
Viviane Novaes<br />
Arquivo <strong>São</strong> <strong>Francisco</strong><br />
Shutterstock<br />
Apesar da turbulência econômica que o país vive, o <strong>São</strong><br />
<strong>Francisco</strong> tem se destacado no mercado. Só no ano passado,<br />
o faturamento do Grupo cresceu 23%, gerando mais de<br />
700 novos empregos.<br />
Estamos na quarta posição no ranking das maiores operadoras<br />
de Medicina de Grupo do país, e para este ano já demos<br />
início aos projetos para ampliar o nosso atendimento<br />
e aumentar ainda mais a qualidade dos serviços prestados.<br />
Para que nossos beneficiários tenham acesso à todas estas<br />
novidades, estamos lançando a <strong>Revista</strong> <strong>São</strong> <strong>Francisco</strong>.<br />
Acreditamos que por meio deste veículo de comunicação,<br />
podemos auxiliar na construção de uma sociedade que<br />
conheça os conceitos de saúde e assuntos que estejam em<br />
discussão no momento.<br />
Hoje o Grupo <strong>São</strong> <strong>Francisco</strong> cuida da saúde de quase<br />
um milhão de brasileiros que estão espalhados em 23 estados<br />
do país, mais o Distrito Federal. Buscamos clientes que<br />
tenham a consciência de que estão adquirindo produtos diferenciados<br />
e a revista transmite a credibilidade que temos<br />
hoje.<br />
Este é mais um produto do Grupo <strong>São</strong> <strong>Francisco</strong>, que<br />
tem como missão levar qualidade de vida e boa informação<br />
a todos os nossos clientes.<br />
Tiragem<br />
9.000 exemplares<br />
Fale com a redação<br />
comunicacao@saofrancisco.com.br<br />
0800 777 90 70<br />
saofrancisco.com.br<br />
/gruposaofrancisco<br />
@gruposaofrancisco<br />
LÍCIO CINTRA<br />
Diretor-Presidente<br />
Grupo <strong>São</strong> <strong>Francisco</strong><br />
4 |
ÍNDICE ><br />
10<br />
12 16 20 22 24<br />
| VIVER BEM | | MERCADO | | NUTRI MAIS |<br />
Que atire a primeira pedra quem nunca<br />
esqueceu algo! <strong>São</strong> tantos compromissos<br />
que fica difícil organizar a rotina.<br />
Mas ainda bem que a tecnologia está aí<br />
para ajudar. A cada dia surgem novos<br />
aplicativos que não nos deixam<br />
esquecer de nada. Se a memória falha,<br />
o celular não. Pág. 10<br />
Como resistir a tanta fofura? Tem gente<br />
que vê no bichinho de estimação um<br />
integrante da família. Tanto que muitos<br />
animais não saem de casa sem um<br />
belo sapatinho ou roupinha. Esse amor,<br />
faz com que o mercado pet não pare de<br />
crescer. Tem até grandes empresas se<br />
rendendo aos peludinhos. Pág. 12<br />
Comer e não engordar, quem não tem<br />
este sonho? Saiba que alguns alimentos<br />
podem ser consumidos e até ajudam a<br />
emagrecer. <strong>São</strong> os famosos termogênicos<br />
que caíram no gosto popular, pois<br />
aceleram o metabolismo fazendo com<br />
que o corpo gaste mais calorias. Isso não<br />
é maravilhoso? Pág. 16<br />
| ORÁCULO DA SAÚDE |<br />
“Não pode mergulhar nem tomar banho<br />
depois de comer!” Quem nunca ouviu este<br />
conselho de mãe? A recomendação até<br />
faz sentido, só que com algumas<br />
ressalvas. Para tirar todas as dúvidas<br />
sobre este tema, consulte o nosso<br />
Oráculo da Saúde. Pág. 20<br />
| TOUR | | SAÚDE DAS ESTRELAS |<br />
Quem viaja amplia os horizontes,<br />
conhece pessoas, cria novos laços<br />
afetivos e, acima de tudo, relaxa corpo e<br />
mente. Benefícios que aumentam<br />
quando a viagem permite contato<br />
direto com a natureza. Nesta edição,<br />
você vai conhecer a cidade de Bonito<br />
que já diz tudo só pelo nome. Pág. 22<br />
Muito se falou em infecção urinária no<br />
início de 2<strong>01</strong>7, isso porque a doença<br />
atingiu Laura Cardoso, uma das atrizes<br />
mais conhecidas do país. Parece<br />
simples, mas este tipo de infecção<br />
pode ser bastante perigosa se não<br />
tratada corretamente. Descubra como é<br />
a doença e como evitá-la. Pág. 24<br />
SEÇÕES ><br />
06<br />
08<br />
15<br />
ENTREVISTA<br />
CURIOSA MENTE<br />
INFORMA SF<br />
18<br />
26<br />
29<br />
MÃO NA MASSA<br />
CABIDE<br />
VAPT VUPT<br />
| 5
| ENTREVISTA |<br />
Como quitar as dívidas<br />
SEM FICAR<br />
NO VERMELHO<br />
O ano começou com um amontoado de contas. É<br />
IPVA, IPTU, material e uniforme escolar, matrícula e<br />
outras despesas. Tanta coisa para pagar de uma só<br />
vez que fica difícil controlar as finanças. Pensando<br />
nessa dificuldade, a analista financeiro Gabriela<br />
Goulart, do Grupo <strong>São</strong> <strong>Francisco</strong>, separou algumas<br />
dicas para você que não quer ficar no vermelho.<br />
Confira.<br />
Gabriela Goulart<br />
6 |
COMO ORGANIZAR AS CONTAS?<br />
O ideal é que tenhamos todas as contas descritas. Pode<br />
ser em uma planilha de Excel ou em um simples caderno.<br />
É importante anotar os gastos e o quanto recebe,<br />
assim fica mais fácil controlar o orçamento.<br />
É INDICADO PAGAR ESTAS CONTAS, COMO MATERIAL ES-<br />
COLAR E IPTU COM O CARTÃO DE CRÉDITO?<br />
O cartão de crédito pode ser seu amigo ou inimigo, tudo<br />
depende da forma como usa. Se a intenção é pagar as<br />
contas no cartão para ganhar vantagens em programas<br />
de pontuação, a estratégia pode ser até boa, desde que<br />
no final do mês a pessoa faça o pagamento integral da<br />
fatura do cartão. Mas se a intenção é ganhar mais prazo,<br />
essa não é uma boa ideia, já que os juros do cartão são<br />
muito elevados em caso de inadimplência.<br />
NO QUE A PESSOA PODE ECONOMIZAR PARA CONSEGUIR<br />
QUITAR AS CONTAS?<br />
Uma dica é diminuir as idas a bares e restaurantes, por<br />
exemplo, deixando para ir apenas aos fins de semana.<br />
Pode ainda optar por passeios gratuitos como: bosques,<br />
parques, museus. Outra opção é procurar ofertas em<br />
supermercados.<br />
TEM COMO PLANEJAR OS GASTOS?<br />
Muitos gastos de uma casa são planejáveis, pois as<br />
contas, em sua maioria, são fixas (água, luz, telefone,<br />
internet), o que nos proporciona um controle maior. Mas<br />
também podem surgir os gastos imprevistos, como remédios,<br />
quebra do carro, entre outros. Para estas contas<br />
é necessário ter uma reserva para não passar sufoco.<br />
COMEÇO DO ANO SEMPRE TEM LIQUIDAÇÕES. COMO RE-<br />
SISTIR?<br />
É difícil resistir a uma liquidação, porém você deve se perguntar:<br />
eu realmente estou precisando disso agora? Eu<br />
poderei pagar? Isso vai me ser útil? Se uma das respostas<br />
for não, o ideal é não comprar, afinal uma felicidade momentânea<br />
pode nos causar um rombo no orçamento no<br />
fim do mês. Não se esqueça que 10 reais gastos aqui, mais<br />
20 ali, no final formam uma grande quantia.<br />
PARA QUEM NUNCA GUARDOU DINHEIRO, COMO É POS-<br />
SÍVEL COMEÇAR A ECONOMIZAR?<br />
No início não é fácil disciplinar o orçamento, por isso<br />
o ideal é começar economizando aos poucos, como<br />
50 reais por mês e ir aumentando gradualmente. Outra<br />
dica é anotar na planilha de gastos o valor que vai guardar,<br />
pois assim ele se torna uma “despesa”.<br />
É IMPORTANTE COMEÇAR A PENSAR AGORA NAS CONTAS<br />
DO PRÓXIMO ANO?<br />
É sempre importante pensar no futuro. Afinal, muitas<br />
contas como IPVA e ITPU oferecem descontos se quitadas<br />
à vista, o que pode ser uma boa ideia.<br />
| 7
?!<br />
CURIOSA<br />
MENTE<br />
Como lidar com<br />
MUDANÇAS<br />
na fase escolar<br />
Natália Gallo<br />
Psicóloga do Hospital<br />
<strong>São</strong> <strong>Francisco</strong><br />
@inclinarepsicologia<br />
O<br />
motivo é o de menos. Mas a decisão<br />
de mudar o filho de escola<br />
nem sempre é fácil. A insegurança<br />
e o medo fazem parte deste momento, e<br />
o apoio dos pais e professores é fundamental.<br />
Isso porque a escola é um ambiente<br />
social complexo, no qual a criança tem<br />
que lidar com novos relacionamentos e<br />
exigências. E quando falamos em adaptação,<br />
não podemos esquecer que se<br />
trata de uma dupla adaptação: tanto para<br />
a criança, quanto para os pais.<br />
O primeiro passo, para facilitar o<br />
processo, é pesquisar e conhecer variadas<br />
escolas e até metodologias, para ter<br />
mais segurança na escolha. Afinal, não<br />
existe “a melhor escola”, mas sim aquela<br />
que melhor se adapta às necessidades<br />
de cada criança e a que mais transmite<br />
confiança.<br />
Depois de realizada a escolha é<br />
chegada a hora de iniciar o período de<br />
8 |
adaptação e algumas atitudes podem<br />
ajudar. É preciso passar segurança<br />
para os pequenos e para isso<br />
é importante que os pais trabalhem<br />
os próprios sentimentos em relação<br />
à mudança. Não basta apenas<br />
dizer coisas favoráveis sobre a<br />
escola, pois a linguagem não<br />
verbal (gestos, tom de voz, expressões<br />
faciais) representa a<br />
maior parte da comunicação, e<br />
a criança capta isso muito bem.<br />
Não é à toa que o início<br />
escolar traz tantas questões:<br />
segundo Helen Bee, estudiosa<br />
do desenvolvimento infantil,<br />
este momento possui efeitos<br />
bastante significativos no restante<br />
da experiência e sucesso<br />
escolar. No caso da adaptação<br />
inicial ser no berçário,<br />
a mãe principalmente, deve<br />
ficar com o bebê por um período<br />
e ir diminuindo ao passar<br />
dos dias. Uma dica é deixar com<br />
a criança um objeto que ela goste<br />
muito, pois isso ajuda a diminuir a<br />
dor da separação.<br />
Quando a criança já é um pouco<br />
maior e compreende a situação,<br />
é importante envolvê-la no processo,<br />
estimulando a participação<br />
e concedendo autonomia para pequenas<br />
decisões, como a escolha<br />
do estojo ou da mochila, além de<br />
falar sobre a escola e claro, dos<br />
professores e coleguinhas. E nada<br />
Apesar das<br />
dificuldades<br />
e angústias,<br />
o ingresso na<br />
escola é uma<br />
etapa crucial<br />
na vida das<br />
crianças e dos<br />
pais.<br />
de enganação! Não saia da escola<br />
de “fininho” ou se escondendo e<br />
nem fale que vai ali e já volta. Não<br />
atrase neste início na hora de ir<br />
buscar seu filho, pois estas ações<br />
podem gerar um sentimento de<br />
abandono.<br />
Convém ainda evitar outras<br />
mudanças que exijam adaptação<br />
da criança no mesmo período,<br />
como a chegada de um irmãozinho,<br />
troca do berço por cama, retirada<br />
de chupetas e fraldas, ou<br />
mesmo o desmame. Em qualquer<br />
idade, é esperado que nas<br />
primeiras semanas a criança<br />
chore e fique mais sensível, e<br />
nestes momentos é importante<br />
demonstrar compreensão. Mas<br />
há aquelas que não derrubam<br />
uma lágrima, o que não quer<br />
dizer que não sofram, por isso<br />
é importante observar outros<br />
sinais, como ansiedade, problemas<br />
de sono e alimentação.<br />
Quando ocorrem dificuldades<br />
intensas na adaptação,<br />
alguns pais podem pensar<br />
em retirar a criança da escola,<br />
caso a idade ainda não seja<br />
obrigatória, mas esta atitude<br />
não a ajuda a crescer e pode<br />
constituir fuga frente às dificuldades,<br />
modelo que ela poderá repetir<br />
em outras situações. Nestes casos<br />
vale procurar a ajuda de um profissional.<br />
Lembre-se que apesar das<br />
dificuldades e angústias, o ingresso<br />
na escola é uma etapa crucial<br />
na vida das crianças e dos pais.<br />
| 9
| VIVER BEM |<br />
APLICATIVOS<br />
que ajudam a organizar a<br />
rotina sem esquecer nada<br />
<strong>São</strong> tantos compromissos, tarefas e ideias que é normal se perder entre as responsabilidades.<br />
Por este motivo, a cada dia surgem novos aplicativos para celular com<br />
o objetivo de não nos deixar esquecer de nada. É o mundo virtual dando aquela<br />
ajudinha no mundo real. Confira na galeria alguns aplicativos que vão te ajudar na<br />
missão de ser mais organizado.<br />
10 |
Google Keep<br />
Se você pretende se organizar, o Google Keep irá<br />
te ajudar a fazer listas em formato de texto, foto ou<br />
até mesmo áudio, alterando cores e fontes para<br />
chamar a atenção.<br />
Guia Bolso<br />
O app brasileiro é um dos favoritos para organizar<br />
as finanças pessoais. Linkando a conta bancária e<br />
cartões de crédito ao app, você consegue ter total<br />
controle das despesas e economias.<br />
SF BIOaps<br />
Os clientes da <strong>São</strong> <strong>Francisco</strong> têm à disposição<br />
um aplicativo que permite a troca de informações<br />
em tempo real com uma equipe de<br />
enfermeiros. Os profissionais monitoram a alimentação<br />
dos beneficiários, realizam agendamento<br />
de consulta, alertam sobre os horários<br />
de medicação e ainda armazenam todos os<br />
dados e históricos clínicos de cada usuário.<br />
Cal<br />
O calendário Cal tem um visual limpo e<br />
funcional, e sincroniza dados com o Google<br />
Calendar e o Exchange. Além disso, se você<br />
quiser, ele pode se integrar às redes sociais<br />
como o Facebook para preencher os eventos<br />
com informações de local, data, contatos que<br />
podem comparecer e muito mais.<br />
Pedómetro<br />
O aplicativo irá ajudá-lo a perder peso e ficar<br />
saudável, uma vez que segue seus passos,<br />
distância percorrida e calorias queimadas<br />
durante todo o dia. Assim fica mais fácil controlar<br />
o seu gasto de energia.<br />
HomeSlice<br />
Este app surgiu com o intuito de facilitar a vida de<br />
quem divide moradia. O aplicativo organiza a lista<br />
de compras, as tarefas relacionadas à limpeza e<br />
até as contas a pagar. Em cada tela é exibida uma<br />
lista em que o item pode estar verde (em estoque,<br />
feito ou pago) ou vermelho (para fazer). Além<br />
disso, o aplicativo emite avisos e divide os valores<br />
entre todos os usuários do grupo.<br />
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| MERCADO |<br />
Elaine Cristina Eduardo e Rubi<br />
12 |<br />
AMOR SEM<br />
LIMITES<br />
Um mercado em<br />
constante crescimento
Ele é todo fofinho, peludinho e<br />
adora uma foto, mas não se<br />
engane. Thór é dono de uma<br />
personalidade forte. O maltês de 13<br />
anos não gosta de banhos e nem de<br />
ficar sozinho, só que parece não resistir<br />
a uma gravatinha ou roupinha.<br />
A rotina do Thór não é muito<br />
diferente da de outros cachorros.<br />
Passeia pela manhã, come, dorme,<br />
brinca e uma vez por semana vai<br />
ao Pet Shop. Ele faz parte das estatísticas<br />
que revelam o número alto<br />
de pessoas que investem em uma<br />
melhor qualidade de vida para seus<br />
animais.<br />
A executiva de contas, Thaísa<br />
De Bertoli Cassiani, conta que não<br />
economiza na ida do Thór ao pet.<br />
Ela está sempre preocupada com o<br />
bem-estar do bichinho e já perdeu<br />
as contas de quantos brinquedos ele<br />
tem. “Sempre que vejo algo tenho<br />
vontade de comprar, principalmente<br />
brinquedos que façam barulho, pois<br />
ele brinca mesmo”, conta Thaísa.<br />
Os gastos com animais de estimação<br />
no Brasil – cães, gatos, peixes,<br />
roedores, aves e répteis – variam<br />
bastante de acordo com o tipo<br />
de animal escolhido, segundo uma<br />
pesquisa da Associação Brasileira da<br />
Indústria de Produtos para Animais<br />
de Estimação (Abinpet) realizada em<br />
2<strong>01</strong>6. Os dados apontaram que os<br />
gastos com produtos para cães são,<br />
em média, de R$ 302 mensais. Para<br />
gatos, o valor é de R$ 121,39.<br />
A professora-auxiliar, Elaine<br />
Cristina Eduardo, tem uma Shih Tzu<br />
de 1 ano e 10 meses. Rubi, como o<br />
nome já diz, é o que a professora<br />
tem de mais precioso. A cachorrinha<br />
só toma banho no Pet Shop,<br />
tem consultas periódicas com o<br />
veterinário, come ração de qualidade,<br />
além de petiscos e claro,<br />
possui diversos acessórios.<br />
Rubi tem uma coleção de lacinhos,<br />
boné, um “colar” com o<br />
nome gravado e vários brinquedos<br />
que segundo a mamãe, ela adora<br />
brincar. Isso mesmo, mamãe, porque<br />
para a Elaine, Rubi é como se<br />
fosse sua filha, diz até que ela é a<br />
cara da mãe. “Rubi é o nosso bebezinho,<br />
só dorme comigo. Todos em<br />
casa a tratam com muito amor e<br />
carinho”, conta Elaine. É tanto amor,<br />
que a imagem de Rubi foi tatuada<br />
na pele da dona.<br />
MERCADO<br />
Pode-se dizer que este é um<br />
mercado que passou longe da crise.<br />
Projeções da Abinpet mostraram<br />
que em 2<strong>01</strong>6 o setor cresceu<br />
5,7% em relação a 2<strong>01</strong>5, movimentando<br />
cerca de R$ 19 bilhões.<br />
Crescimento que foi notado no<br />
Pet Shop das irmãs Nátalie e Ana<br />
Carolina Massaro. Para as empresárias<br />
e veterinárias, muitas pessoas<br />
estão deixando de ter filhos ou<br />
tendo mais tarde. Com isso a presença<br />
dos animais está aumentando<br />
na casa das famílias. Na loja,<br />
Thór<br />
que fica em Ribeirão Preto, interior<br />
de <strong>São</strong> Paulo, as rações estão no<br />
topo da lista dos mais vendidos, na<br />
sequência vêm os petiscos e acessórios.<br />
Para atrair os clientes as irmãs<br />
estão sempre atrás das novidades.<br />
“Participamos de feiras, conferimos<br />
os últimos lançamentos,<br />
tendências de mercado, tudo com<br />
objetivo de levar beleza, conforto e<br />
segurança para os animais de estimação”,<br />
conta Nátalie.<br />
Ana Carolina Massaro e Nátalie Massaro<br />
| 13
INVESTIMENTO<br />
O Brasil possui mais de 132 milhões de animais de<br />
estimação, de acordo com o IBGE. Calcula-se que os lares<br />
brasileiros possuam mais de 52 milhões de cães, 38<br />
milhões de aves, 22 milhões de felinos e 18 milhões de<br />
peixes, entre outros animais.<br />
Com tanta gente querendo deixar o bichinho de estimação<br />
ainda mais bonito, até grandes empresas estão<br />
se rendendo a esse negócio, como a Lupo. A empresa<br />
brasileira de vestuário, que atende o mercado nacional e<br />
internacional, ampliou o foco e criou a Lulupo, colocando<br />
no mercado meias para um dos membros mais amados<br />
da família brasileira: os cães.<br />
Segundo Carolina Pires, diretora Comercial e de<br />
Marketing da Lupo, o lançamento aconteceu em âmbito<br />
nacional, com a colocação de 100 mil pares no mercado,<br />
inicialmente nas lojas Lupo e, posteriormente, nos estabelecimentos<br />
do ramo pet. “A coleção para cães busca<br />
agradar dono e animal. As meias são feitas de fibra natural<br />
e algodão. Por enquanto, três tamanhos e cinco cores estão<br />
disponíveis”, diz Carolina.<br />
Mesmo enfrentando turbulências, o Brasil ainda é um<br />
dos principais países do mercado pet mundial situandose<br />
em terceiro lugar, e representando 5,3% de um total de<br />
US$ 102,2 bilhões. Os Estados Unidos lideraram a lista, com<br />
42% do faturamento total, seguidos por Reino Unido (6,7%),<br />
Brasil, Alemanha (5,1%), França e Japão (ambos 4,6%), Itália<br />
(3,1%), Austrália (2,6%), Canadá (2,5%) e Rússia (2,1%).<br />
132 milhões<br />
de animais de<br />
estimação no Brasil.<br />
52 milhões de cães<br />
38 milhões de aves<br />
22 milhões de felinos<br />
18 milhões de peixes<br />
MAS ATENÇÃO!<br />
Que eles ficam lindos, engraçadinhos e encantadores<br />
é fato. Mas é preciso ter cuidado na hora de colocar<br />
lacinhos, roupas, gravatinhas ou qualquer outro acessório.<br />
A veterinária Nátalie alerta: nada de deixar o animal desconfortável,<br />
só porque ele ficou uma gracinha. Algumas<br />
questões têm que ser levadas em consideração como:<br />
- Tempo de uso do acessório: lembre-se de deixar o bichinho<br />
sem o acessório por algum período;<br />
- Conforto: alguns animais não aceitam o uso e isso não<br />
deve ser forçado;<br />
- Respeite a numeração correta no caso de roupas e sapatos;<br />
- Fique atento à forma correta de uso evitando desconforto<br />
e ferimentos, como por exemplo, colocar laço muito<br />
apertado, podendo até prender parte da pele junto;<br />
- Observar se o acessório está causando algum tipo de<br />
alergia ou irritação da pele.<br />
Fotos: Divulgação Lulupo<br />
14 |
| INFORMA SÃO FRANCISCO |<br />
CIDADES DO INTERIOR PAULISTA GANHAM<br />
NOVAS UNIDADES SÃO FRANCISCO<br />
Os beneficiários <strong>São</strong> <strong>Francisco</strong> das cidades de Barretos e Jaboticabal, ambas<br />
do interior de <strong>São</strong> Paulo, já estão usufruindo das novas unidades de Pronto<br />
Atendimento. Em Jaboticabal, o PA passou por reforma e agora oferece ainda<br />
mais conforto e comodidade. Já Barretos ganhou um Pronto Atendimento<br />
que funciona durante 24 horas. Na nova unidade, o cliente conta com sala de<br />
emergência, clínica médica geral e pediátrica, além de consultório para atendimento<br />
de especialidades. Hoje, o Grupo <strong>São</strong> <strong>Francisco</strong> possui 80 unidades<br />
entre PAs, Clínicas Assistenciais, Emissão de Guias e Hospitais. O objetivo é<br />
ampliar este número para melhor atender todos os beneficiários.<br />
HOSPITAL SÃO FRANCISCO RECEBE<br />
NOVOS MÉDICOS<br />
No início de 2<strong>01</strong>7, foram selecionados 44 profissionais para atuarem em diversas<br />
especialidades do Hospital <strong>São</strong> <strong>Francisco</strong>, localizado em Ribeirão Preto,<br />
interior de <strong>São</strong> Paulo. Os médicos residentes fazem parte do Programa de Especialização<br />
que acontece todo ano, com o objetivo de formar novos especialistas.<br />
Há décadas o HSF realiza processos seletivos que atraem médicos de<br />
diversas partes do país. Só nos últimos 3 anos, o programa de treinamento da<br />
instituição formou mais de 150 profissionais. Hoje, o Hospital <strong>São</strong> <strong>Francisco</strong> é<br />
destaque quando o assunto é ensino e formação na área de medicina.<br />
GRUPO SÃO FRANCISCO INVESTE<br />
NA CAPACITAÇÃO PROFISSIONAL<br />
Este ano o Programa Trainee do Grupo <strong>São</strong> <strong>Francisco</strong> recebeu mais de 3 mil<br />
candidatos. Foram selecionados 10 jovens que já estão atuando em suas novas<br />
funções. Eles permanecem na empresa durante 2 anos e, neste período,<br />
passam por treinamentos técnicos e de gestão para que cada trainee conheça<br />
todos os negócios do Grupo, sempre orientados pelos principais executivos da<br />
empresa. Após esse período, o trainee pode assumir cargos de especialista ou<br />
de gestão em qualquer uma das unidades e regionais do <strong>São</strong> <strong>Francisco</strong>.<br />
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| NUTRI MAIS |<br />
TERMOGÊNICOS<br />
Os queridinhos da dieta<br />
Já imaginou emagrecer comendo?<br />
Quando ingerimos alimentos<br />
termogênicos é possível. Isso<br />
acontece porque eles têm a capacidade<br />
de acelerar o metabolismo, assim<br />
o corpo passa a gastar mais calorias.<br />
Ao dar ritmo ao organismo, o<br />
gasto de energia aumenta de 5 a<br />
10% em relação ao gasto normal do<br />
metabolismo. Além de dar aquela<br />
ajudinha na perda de peso, alguns<br />
chás desse grupo auxiliam a evitar a<br />
retenção de líquidos.<br />
ALIMENTOS MAIS INDICADOS:<br />
•CHÁ VERDE, CAVALINHA OU HIBISCOS:<br />
atuam no metabolismo e na oxidação<br />
das gorduras.<br />
•CANELA (EM PÓ OU PAU): por ter<br />
ação estimulante e aumentar a temperatura<br />
do corpo, a canela pode ser<br />
considerada um alimento termogênico.<br />
Este não é um alimento fácil de<br />
consumir em grandes quantidades<br />
devido ao sabor acentuado. Duas colheres<br />
de café ao dia são suficientes<br />
para auxiliar na dieta. Pode ser colocada<br />
em frutas e sucos.<br />
•GENGIBRE: atua no aumento do<br />
gasto calórico e também como anti-inflamatório.<br />
Um ou dois pedaços<br />
de 1 cm diariamente ajudam a acelerar<br />
o metabolismo.<br />
•PIMENTA VERMELHA: é um dos alimentos<br />
que mais estimula a produção<br />
de calor pelo corpo, devido à<br />
presença de uma substância chamada<br />
capsaicina, que dá o sabor<br />
ardido. Ela também é antioxidante e<br />
protege o coração. A quantidade de<br />
3g a 5g por dia já é suficiente.<br />
Para a nutricionista Camila Fábio<br />
de Oliveira, o melhor é optar por<br />
alimentos naturais, principalmente<br />
os chás. E atenção! Nem todo mundo<br />
pode consumir os alimentos termogênicos.<br />
“Quem tem alergia ou restrição<br />
alimentar deve evitar. Outros<br />
alimentos como guaraná em pó e<br />
cafeína, que também aceleram o<br />
metabolismo, não são indicados<br />
para gestantes, hipertensos e pessoas<br />
com distúrbios do sono”, orienta a<br />
profissional.<br />
Ainda segundo a nutricionista,<br />
inserir na dieta apenas alguns alimentos<br />
e não cuidar do equilíbrio<br />
de todas as refeições diárias pode<br />
ter pouco efeito. O ideal é sempre ter<br />
uma refeição balanceada, fracionada<br />
e praticar atividade física, tornando<br />
os termogênicos grandes aliados<br />
na perda de peso.<br />
16 |
Levamos tão a sério<br />
o tratamento preventivo<br />
que lançamos um<br />
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| 17
MÃO NA<br />
MASSA<br />
ESPECIAL<br />
GOURMET<br />
Gratin de bacalhau com<br />
cebola caramelizada<br />
Cadu Evangelisti<br />
Chef de Cozinha<br />
@caduevangelisti<br />
O principal ingrediente do prato escolhido para a primeira edição<br />
da <strong>Revista</strong> <strong>São</strong> <strong>Francisco</strong> é, geralmente, servido em datas especiais<br />
do nosso calendário, como Páscoa e Natal. Também é uma excelente<br />
opção para fugir da carne vermelha em qualquer época do ano. Então,<br />
que tal uma receita de bacalhau?<br />
Este é um prato diferente, porém fácil de fazer e que traz um contraste<br />
incrível de sabores e texturas. Anote os ingredientes!<br />
INGREDIENTES (Serve 10 pessoas)<br />
• 2kg de bacalhau dessalgado<br />
• 10 cebolas roxas<br />
• 50ml de azeite extra-virgem de boa qualidade<br />
• 200g de queijo parmesão<br />
• 2L de leite integral<br />
• 1kg de batata<br />
• 300g de manteiga<br />
• 100g de farinha de trigo<br />
• ½ noz moscada (ralada na hora)<br />
• Duas folhas de louro<br />
• 3 galhos de tomilho<br />
• Uma cabeça de alho<br />
• 3 colheres de sopa de açúcar mascavo<br />
• Sal a gosto e pimenta do reino (moída na hora)<br />
18 |
Fotos: Arquivo pessoal – © Bruno Evangelist<br />
MODO DE PREPARO<br />
1º passo: O bacalhau deve ser cozido numa mistura<br />
de leite e água, em partes iguais. Portanto, numa<br />
panela grande coloque 1L de leite e complete com 1L<br />
de água, acrescente o louro, tomilho e três dentes de<br />
alho grosseiramente amassados.<br />
2º passo: Leve a panela ao fogo médio até começar<br />
a levantar leve fervura. Quando isto acontecer, desligue<br />
o fogo, adicione o bacalhau já temperado com<br />
sal e pimenta do reino e cortado em postas de 10 cm.<br />
O bacalhau irá cozinhar por 12 minutos nesta panela<br />
fora do fogo, apenas com o calor residual. Depois retire<br />
as postas e reserve.<br />
3º passo: Enquanto isso, numa outra panela, cozinhe<br />
as batatas numa água fervente e com sal até que fiquem<br />
al dente, seu cozimento será finalizado no forno,<br />
no 7º passo. Retire-as e corte em rodelas de 2cm.<br />
4º passo: Corte as cebolas em julienne (meia rodela)<br />
bem fininhas. Refogue-as numa frigideira bem<br />
quente com azeite, quando estiverem tostatinhas,<br />
acrescente 5 dentes de alho picado, sal, pimenta do<br />
reino, uma colher de manteiga e 3 colheres de sopa<br />
de açúcar mascavo. Deixe caramelizar por 5 minutos,<br />
mexendo de vez em quando pra não queimar.<br />
5º passo: Molho bechamel. Numa panela em fogo<br />
baixo, faça um roux (mistura de farinha com manteiga)<br />
com 3 colheres de manteiga e 100g de farinha<br />
de trigo, misture bem por 1 minuto até que vire uma<br />
espécie de farofinha amarela. Neste ponto vá adicionando<br />
700ml de leite aos poucos e mexendo sem parar,<br />
até ficar cremoso. Adicione a noz moscada ralada<br />
e sal.<br />
6º passo: Lasque o bacalhau. É importante não desfiá-lo,<br />
mas sim fazer lascas grandes porque fica muito melhor<br />
na hora de comer. Faça com as mãos mesmo, o<br />
bacalhau estará lascando e desmanchando sozinho<br />
após o cozimento em baixa temperatura.<br />
7º passo: Hora da montagem. Num refratário, cubra<br />
o fundo com toda a cebola caramelizada, depois<br />
acrescente as lascas de bacalhau sobre a cebola. Por<br />
cima, cubra o conteúdo com as rodelas de batatas<br />
cozidas, depois esparrame o molho bechamel sobre<br />
as batatas e, por último, rale o queijo parmesão por<br />
toda a superfície.<br />
8º passo: Leve ao forno a 250°C até gratinar (de 7 a 10<br />
minutos, dependendo do forno) e formar aquela casquinha<br />
crocante do queijo por cima.<br />
Pronto! É só servir os convidados e ficar de olho nas<br />
milhares de reações, quando sentirem o adocicado da<br />
cebola contrastando com o bacalhau, junto com um<br />
molho cremoso, batatas macias e um queijo crocante.<br />
| 19
| ORÁCULO DA SAÚDE |<br />
Afinal, entrar na água<br />
após as refeições<br />
FAZ MAL?<br />
Com certeza você se lembra de quando<br />
era criança e sua mãe não te deixava<br />
fazer coisas que você nem sequer<br />
sabia o motivo. Mas como mãe é mãe,<br />
seguíamos as orientações sem fazer qualquer<br />
tipo de questionamento.<br />
O tempo passou, a criança cresceu e<br />
descobriu que muitas recomendações não<br />
passavam de mito. Mas até hoje escutamos<br />
algumas frases que teimam em fazer parte<br />
da nossa vida como: “não pode tomar banho,<br />
molhar a cabeça, entrar no mar ou na<br />
piscina logo após uma refeição, porque faz<br />
mal”. Pode até parecer mito, só que esta<br />
frase, tem fundamento sim!<br />
Apesar de carregar certo “exagero”<br />
das crenças populares, comer e se molhar<br />
pode fazer mal. Não é proibido tomar banho<br />
ou entrar em uma piscina depois de<br />
comer, o que não pode é mergulhar ou fazer<br />
alguma atividade dentro da água com<br />
intensidade.<br />
A médica endocrinologista, Hellen Felício,<br />
explica que depois de uma refeição, a<br />
circulação sanguínea na região do aparelho<br />
digestivo é mais intensa para promover<br />
a absorção dos nutrientes. Se mergulharmos<br />
em uma piscina, por exemplo, esse<br />
mesmo sangue que deveria cumprir tal<br />
função vai para o tecido da pele para manter<br />
o corpo aquecido, o que pode provocar<br />
mal-estar.<br />
“O que não pode é fazer uma alimentação<br />
pesada, com ingestão de bebida alcóolica<br />
e depois nadar. Agora, se a água<br />
tiver em temperatura ambiente e a pessoa<br />
ficar apenas curtindo, sem praticar esforço<br />
físico, não tem problema”, orienta Hellen.<br />
Ainda segundo a médica, um banho de<br />
chuveiro em temperatura ambiente logo<br />
após uma refeição não causa mal algum,<br />
uma vez que o corpo terá condições de<br />
conciliar suas funções durante a digestão.<br />
Também não há problema em nadar<br />
após ingerir alimentos leves e pouco volumosos,<br />
como sorvetes e frutas. Na dúvida,<br />
o ideal é esperar pelo menos 50 minutos<br />
antes de fazer qualquer atividade intensa<br />
dentro da água.<br />
20 |
Na dúvida, o<br />
ideal é esperar<br />
pelo menos<br />
50 minutos<br />
antes de fazer<br />
qualquer<br />
atividade<br />
intensa dentro<br />
da água.<br />
| 21
| TOUR |<br />
BONITO/MS<br />
Uma cidade que já diz<br />
tudo só pelo nome<br />
Difícil é encontrar alguém que não goste de viajar, não é mesmo?<br />
E que tal ir para um lugar onde a natureza está presente em cada<br />
ponto da cidade? Em Bonito é assim.<br />
22 |
Por ano, cerca de 210 mil pessoas<br />
visitam o município. <strong>São</strong><br />
turistas de diversas partes<br />
do país que buscam tranquilidade.<br />
Isso porque o lugar é privilegiado,<br />
cheio de belezas naturais e aventura<br />
para quem gosta.<br />
Tem ainda as grutas com formações<br />
de dez mil anos e um lago<br />
azul que até hoje ninguém descobriu<br />
a profundidade. Para os adoradores<br />
de mergulho, a experiência<br />
vale a pena. A água é cristalina e<br />
com muitos peixes e corais.<br />
Mas a transparência das águas<br />
não é o único atrativo. A riqueza<br />
da fauna e flora, as praias de água<br />
doce, cavernas, cachoeiras e grutas<br />
são de tirar o fôlego de qualquer<br />
amante da natureza. Tanto que a cidade<br />
está entre as 100 melhores do<br />
país para se visitar, segundo o Guia<br />
Viajar Melhor.<br />
A decoração dos hotéis também<br />
é outro atrativo. A maioria tem estilo<br />
rústico. E lá é possível encontrar de<br />
tudo, desde pousadas bem simples<br />
a hotéis bem chiques.<br />
Para Helia Cardoso, que trabalha<br />
com atendimento ao turista,<br />
Bonito é o lugar ideal para quem<br />
deseja fazer uma pausa na rotina.<br />
“Muitos turistas chegam aqui com<br />
uma expressão cansada, irritados<br />
e até com dores causadas pelo excesso<br />
de trabalho, mas quando vão<br />
embora parecem outras pessoas,<br />
bem relaxadas e descansadas”,<br />
conta Helia.<br />
A transparência<br />
das águas,<br />
a riqueza da<br />
fauna e flora, as<br />
praias de água<br />
doce, cavernas,<br />
cachoeiras e<br />
grutas são de<br />
tirar o fôlego de<br />
qualquer amante<br />
da natureza.<br />
A cidade tem apenas 19.587<br />
habitantes que estão sempre dispostos<br />
a acolher os visitantes. Bonito<br />
ainda reúne um conjunto de<br />
equipes, empresas, ONGs e órgãos<br />
governamentais que buscam organizar<br />
e coordenar o ecoturismo. A<br />
cidade vive deste segmento, que só<br />
no ano passado movimentou 323<br />
milhões de reais.<br />
Se você busca tranquilidade<br />
até no momento de visitar os<br />
pontos turísticos, fique tranquilo.<br />
Lá não tem aglomerações, pois os<br />
passeios são limitados por horário<br />
e quantidade de pessoas. Isso prova<br />
que o lugar é perfeito para quem<br />
quer renovar o corpo e a mente.<br />
Fotos: Giovana Meneguin<br />
| 23
| SAÚDE DAS ESTRELAS |<br />
Parece simples,<br />
MAS NÃO É<br />
Saiba mais sobre infecção<br />
urinária, a doença que afastou a<br />
atriz Laura Cardoso das telinhas<br />
Foto: João Miguel Júnior/TV Globo/Divulgação<br />
24 |
Muito se falou em infecção<br />
urinária no início de 2<strong>01</strong>7.<br />
O motivo? A doença atingiu<br />
Laura Cardoso, uma das atrizes<br />
mais conhecidas do país. Aos 89<br />
anos, Laura precisou se licenciar<br />
do trabalho para cuidar de uma infecção<br />
urinária persistente. A atriz<br />
que interpretava a personagem Sinhá,<br />
a principal vilã da novela Sol<br />
Nascente da Rede Globo, teve que<br />
se afastar das gravações, obrigando<br />
os autores a reescreverem vários<br />
capítulos. Laura teve alta médica,<br />
chegou a fazer o tratamento<br />
em casa, mas pouco tempo depois<br />
voltou para o hospital. A piora de<br />
seu estado de saúde mostrou que<br />
infecção urinária não é algo tão<br />
simples assim. Mas afinal, por que<br />
esta doença pode ser perigosa?<br />
A Infecção do Trato Urinário<br />
(ITU), conhecida popularmente<br />
como infecção urinária, é causada<br />
por bactérias que vivem na flora<br />
intestinal ou genital externa. Mas<br />
o problema não são as bactérias,<br />
comuns nessa região. A complicação<br />
ocorre quando essas bactérias<br />
migram para a bexiga, podendo até<br />
chegar aos rins. Quando isso acontece,<br />
muito provavelmente irá surgir<br />
uma infecção, que pode levar o<br />
paciente à morte.<br />
No Brasil, segundo o Ministério<br />
da Saúde, cerca de 30% das<br />
mulheres vão apresentar na vida<br />
infecção urinária leve ou grave. A<br />
mulher tem 50 vezes mais chance<br />
de ter o problema do que o homem.<br />
Entre os principais sintomas estão:<br />
ardência ao urinar, urgência miccional,<br />
ou seja, a pessoa vai várias<br />
No Brasil, segundo o Ministério da<br />
Saúde, cerca de 30% das mulheres<br />
vão apresentar na vida infecção urinária<br />
leve ou grave.<br />
vezes ao banheiro fazer xixi, urina<br />
avermelhada (com sangue) e dores<br />
no “pé da barriga”.<br />
O médico nefrologista do Hospital<br />
<strong>São</strong> <strong>Francisco</strong> de Ribeirão<br />
Preto, interior de <strong>São</strong> Paulo, Rafael<br />
Diniz Duarte explica que a doença<br />
pode evoluir para complicações,<br />
como redução da função dos rins,<br />
formação de abscessos e infecção<br />
generalizada (sepse), podendo elevar<br />
o quadro clínico para estados<br />
de alerta.<br />
Sintomas<br />
É importante ressaltar que algumas<br />
pessoas podem apresentar<br />
bactérias na urina e<br />
não desenvolver sintomas de<br />
infecção (bacteriúria assintomática).<br />
O tratamento destes<br />
pacientes deverá ser avaliado<br />
caso a caso, pois na maioria<br />
das vezes não há necessidade<br />
de antibióticos.<br />
“Se as bactérias não alcançarem<br />
os rins, o problema, conhecido<br />
como cistite, fica apenas concentrado<br />
na bexiga. Mas se seguirem<br />
para os rins, a infecção, nomeada<br />
de pielonefrite, se torna mais grave.<br />
Nesse estágio é comum vir acom-<br />
panhada por febre alta, calafrios e<br />
dor na região lombar”, informa Duarte.<br />
Automedicação<br />
É comum as pessoas se automedicarem,<br />
o problema é que<br />
se a doença não for corretamente<br />
tratada pode voltar e mais forte.<br />
O nefrologista Rafael explica que o<br />
tratamento pode ser feito com antibióticos,<br />
analgésicos e antitérmicos.<br />
“Existem formas simples de<br />
ajudar na prevenção desta doença.<br />
Manter boa hidratação, boa higiene<br />
e não ‘segurar a urina’, esvaziando<br />
a bexiga com frequência, são medidas<br />
que podem ajudar a evitar infecção”,<br />
orienta o profissional.<br />
Algumas medicações são usadas<br />
popularmente na prevenção,<br />
mas sem comprovação científica<br />
efetiva ou orientação médica, não<br />
resolvem o problema. “É sempre<br />
importante evitar a automedicação,<br />
pois em muitos casos, não se<br />
usa esses medicamentos da forma<br />
e dose correta, podendo deixar as<br />
bactérias mais resistentes e piorar<br />
o quadro geral”, complementa.<br />
No caso da atriz Laura Cardoso,<br />
depois de alguns meses cuidando<br />
da saúde, ela voltou a interpretar<br />
a personagem que caiu no<br />
gosto popular.<br />
| 25
CABIDE<br />
Tá quente,<br />
tá frio<br />
Como aproveitar os<br />
looks na troca de<br />
estação?<br />
Não é porque o verão acabou<br />
que você vai encostar<br />
seus looks usados nos dias<br />
quentes. Até porque não<br />
dá para ficar renovando o<br />
guarda roupa a cada estação!<br />
Pensando nisso, confira<br />
algumas sugestões que são<br />
ótimas para você dar vida à<br />
sua roupa favorita em todas<br />
as épocas do ano.<br />
26 |
SHORTS<br />
Os shorts podem ser usados com meia calça e bota de cano<br />
curto. Outra opção são as botas over the knee, aquelas para<br />
cima do joelho. Se você não gosta de usar meia calça então<br />
abuse de casacos mais pesados. Além das botas, outro<br />
estilo de sapato que você pode usar são os inspirados no<br />
universo masculino. Se você é um pouco mais ousada, que<br />
tal usar seu short com uma meia grossa e tênis?<br />
Carola Duarte<br />
Consultora de moda<br />
@blogcaroladuarte<br />
SAIAS<br />
Vale a mesma regra dos shorts.<br />
As saias de tecidos mais leves<br />
pedem peças mais pesadas na<br />
parte de cima. Você pode optar<br />
por casacos, suéter ou jaquetas<br />
de couro. As saias com o comprimento<br />
midi ganham ar de<br />
inverno se você usar com meia<br />
calça e scarpin.<br />
| 27
VESTIDOS<br />
Podem ser usados com um casaco<br />
pesado ou uma jaqueta jeans<br />
se o frio não for muito. Você<br />
também pode usar com meia<br />
calça fina e um scarpin ou com<br />
uma meia mais grossa e uma<br />
bota de cano mais longo. Para<br />
as mais fashionistas vale usar<br />
com bota de cano curto. Agora,<br />
se quiser aproveitar um vestido<br />
cavado, coloque por baixo uma<br />
blusa mais quentinha como a<br />
de gola rolê. Fica um charme!<br />
CAMISAS<br />
As camisas são atemporais, não saem de moda e você pode reciclar as<br />
suas de acordo com o tempo. Um jeito bem bacana de usar as camisas nos<br />
dias mais frios é abusar da sobreposição. Coloque um tricô por cima da sua<br />
camisa. O legal aqui é usar um tricô um pouco mais curto que a camisa para<br />
aparecer a barra. E sempre mostre as mangas e a gola.<br />
28 |
VUPT<br />
VAPT<br />
Um cafezinho<br />
e uma boa<br />
conversa<br />
No Grupo <strong>São</strong> <strong>Francisco</strong> os grandes líderes têm<br />
contato direto com os colaboradores. Prova disso<br />
é o Café com o Presidente que acontece todos os<br />
meses na empresa. Colaboradores de todos os<br />
setores são convidados a participar do evento que<br />
tem o envolvimento do diretor-presidente, Lício<br />
Cintra, e líderes de diversas áreas. O primeiro encontro<br />
de 2<strong>01</strong>7 aconteceu em fevereiro e teve como<br />
tema “Somos Empreendedores”. O bate-papo gerou<br />
muitas ideias e opiniões. Foi uma manhã cheia de<br />
conversa e comida boa.<br />
Psicóloga do<br />
HSF recebe<br />
prêmio<br />
internacional<br />
O prêmio Healthcare Awards 2<strong>01</strong>7 reconheceu o<br />
trabalho realizado pela psicóloga Natália Gallo no<br />
Hospital <strong>São</strong> <strong>Francisco</strong> como o mais Avançado<br />
Provedor de Serviços de Psicologia do Brasil. Ela<br />
foi indicada e concorreu com pessoas de diversas<br />
partes do mundo. O prêmio Healthcare Awards é<br />
oferecido pela Women in Business, uma instituição<br />
americana que atua de modo online com o<br />
objetivo de divulgar informações sobre as grandes<br />
mulheres do mundo dos negócios e suas contribuições<br />
no cenário corporativo.<br />
| 29
Na pon ta da LIN GUA<br />
Com certeza, você já começou a escrever e de repente, milhões de dúvidas surgiram<br />
na sua cabeça. A língua portuguesa é uma das mais belas, mas também<br />
uma das mais complicadas. Na arte de se comunicar, somos falantes habilidosos,<br />
mas na hora de colocar tudo no papel, a escrita vai por água abaixo.<br />
Mas fique tranquilo, separamos algumas dicas que vão te ajudar a evitar os deslizes<br />
gramaticais. Confira:<br />
ANEXO / ANEXOS<br />
Errado: “Seguem anexo os documentos solicitados”.<br />
Certo: “Seguem anexos os documentos solicitados”.<br />
Por quê? Anexo é adjetivo e deve concordar em gênero<br />
e número com o substantivo a que se refere. Obs:<br />
Muitos gramáticos condenam a locução “em anexo”;<br />
portanto, dê preferência à forma sem a preposição.<br />
SENÃO / SE NÃO<br />
Errado: “Nada fazia se não reclamar”.<br />
Certo: “Nada fazia senão reclamar”.<br />
Por quê? Senão significa “a não ser”, “caso contrário”.<br />
Se não é usado nas orações subordinadas condicionais.<br />
Ex: Se não chover, poderemos sair.<br />
ONDE / AONDE<br />
Errado: Aonde coloquei minhas chaves?<br />
Certo: Onde coloquei minhas chaves?<br />
Por quê? Onde se refere a um lugar em que alguém ou<br />
alguma coisa está. Indica permanência. Aonde se refere<br />
ao lugar para onde alguém ou alguma coisa vai. Indica<br />
movimento. Ex: Ainda não sabemos aonde iremos.<br />
A / HÁ<br />
Errado: Atuo no setor de controladoria a 15 anos.<br />
Certo: Atuo no setor de controladoria há 15 anos.<br />
Por quê? Para indicar tempo passado, usa-se o verbo<br />
haver. O “a”, como expressão de tempo, é usado para<br />
indicar futuro ou distância. Exs: Falarei com o diretor<br />
daqui a cinco dias. Ele mora a duas horas do escritório.<br />
Lembre-se: quem lê mais, escreve melhor!<br />
30 |
Responsável técnico: Dr. José Carlos Lucheti Barcelos CRM nº 81.223<br />
ANS - Nº 30209-1<br />
são francisco<br />
| 31
32 |