REVISTA AUGE - EDIÇÃO 18

OBESIDADE
VOCÊ PODE
MUDAR SUA
GENÉTICA!
Com a chegada do verão, muitas
pessoas buscam soluções
rápidas para perder peso, desde
dietas “milagrosas” ao uso de
remédios sem prescrição médica, o que
pode ser um grande risco para a saúde.
A perda de peso não pode ser feita de
“qualquer forma”, e o primeiro conselho é
que seja prescrito ou acompanhado por um
profissional, já que cada individuo nasce
com seu gene para determinada doença
e durante o decorrer da vida pode deixar
adormecer ou despertar. Você que tem
um gene associado a uma determinada
característica não quer dizer que irá
desenvolver, existem outros fatores,
como por exemplo a sua alimentação que
influencia essa sua predisposição.
anti-inflamatórios e desintoxicantes para
auxiliar no processo de emagrecimento.
AÇAFRÃO: anti-inflamatório,
termogênico, elimina toxinas,
resultando na diminuição das
gorduras e celulite.
GENGIBRE:
anti-inflamatório, termogênico, e
desintoxicante.
ALHO: é um alimento anti-inflamatório,
capaz de inibir o apetite e seu cheiro
estimula uma substância do
organismo, a leptina, que é responsável
pela saciedade, diminuindo então a
sensação de fome.
A maioria das pessoas tem a impressão
que a genética é um fator principal para
ganho de peso, sendo que, o que mais
determina é o estilo de vida e maus
hábitos alimentares dos familiares, dessa
forma atrela outros fatores de risco além
da questão genética. O alimento que
você ingere diariamente pode ser o seu
remédio ou veneno. O ideal é consumir
alimentos que auxiliam na desinflamação
das células, já que o acúmulo de gordura
é uma inflamação nos adipócitos, por
isso listei quatro alimentos funcionais
BIOMASSA DE BANANA VERDE: contribui
para o emagrecimento porque as fibras
evitam o pico de glicose e fazem com que
ela seja liberada aos poucos, trazendo a
sensação de saciedade por mais tempo.
Jeniffer Prates Fonseca
Nutricionista Esportiva
Funcional e Clinica / CRN5 4260
/ Sócia do Grão da Terra – Alimentação
Saudável. Atendimento:
Clinica Dra Graça em Santo
Antônio: 75 36324991
8 . AUGE . EDIÇÃO 18 | 2016