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REVISTA CUIDADOS PELA VIDA - ACHÉ 7020613 - BIO 7020611
ANO 2 - EDIÇÃO 07 // FEV 2017
VOLTA ÀS AULAS
Saiba como os pais podem
ajudar o filho a encarar o
retorno com entusiasmo
RAIO-X
Previna-se de dengue,
chikungunya e zika
ALIMENTOS VENCIDOS
É seguro consumir depois da
validade? Descubra!
MUSA DO
CARNAVAL
Veja os preparativos de Juliana Alves
para o desfile e seus cuidados com a
alimentação e a pele

EDITORIAL
CONTROLE IMEDIATO E
DURADOURO DA OLEOSIDADE
Ideal para peles oleosas e acneicas
Efeito mate
Evita efeito rebote
AÇÃO GLOBAL
ANTIENVELHECIMENTO
Textura sérum ultra leve
Combate os radicais livres que
aceleram o envelhecimento
Hidrata a pele por 4 horas
Conteúdo
COORDENAÇÃO // MANUELA LUSQUIÑOS
REDAÇÃO // RAFAEL MUNHOS
CAMILA FERNANDES
CARLOS EDUARDO SANGENETTO
Arte
DIREÇÃO // LEANDRO SANTOS
DESIGN // JHONATHAN MARTINS
Projeto
CAMILA CRISPINIANO
RENATA HERNANDES MARCELINO
FRANSCISCO MALENA
ICONS4U
WEBEDIA
Agradecimentos desta edição:
CINTIA SALDANHA, CHRISTIANE GONZAGA,
DANIEL SALDANHA, DANIELA BASSIT, GABRIELLA
ALBUQUERQUE, JOSÉ AUGUSTO DE BRITTO,
JULIANA ALVES, RAYANNE ROSA, RODRIGO
RIZEK SCHULTZ, YURI MAIA, GÊRHARD BREDA,
RAYANE VIEIRA, VINICIUS NICOLAU
FOTO CAPA // ANDRÉA DEMATTE
Produção
ICONS4U
Publicação Digital
YUMPU
Contatos
SITE // www.cuidadospelavida.com.br
FACEBOOK // www.fb.com/cuidadospelavida
EMAIL // revista@cuidadospelavida.com.br
A Revista CUIDADOS PELA VIDA é uma publicação de
distribuição gratuita, destinada aos participantes do CUIDADOS
PELA VIDA, o programa de benefícios do Aché Laboratórios.
Os artigos aqui assinados são de total responsabilidade
dos autores e não representam a opinião da revista, da
icons4u, do programa CUIDADOS PELA VIDA ou do Aché
Laboratórios. Não é permitida a reprodução total ou parcial
sem prévia autorização. O conteúdo apresentado não tem
como objetivo substituir as orientações médicas. Para
manter-se em dia com seu tratamento, visite regulamente
seu médico. O acesso à informação sobre saúde é o
primeiro passo para uma maior qualidade de vida.
Compartilhe esta ideia!
Boa forma, alimentação saudável e pele bonita. A atriz e rainha de
bateria Juliana Alves topou ser a capa da revista e conta tudo sobre
os cuidados com o corpo e com a mente. Além de você conhecer a
receita de vida da atriz, a dermatologista Christiane Gonzaga dá dicas
para incorporar os hábitos em sua vida.
Voltas às aulas! As férias estão acabando e nessa transição muitos
alunos desanimam com a mudança de fase. Para entender como
o sentimento de angústia afeta o aluno, a psicóloga Rayanne Rosa
passa dicas importantes para um retorno tranquilo e orienta como
os pais podem ajudar seus pequenos a encarar o ambiente escolar
com satisfação. Já o neurologista Rodrigo Rizek Schultz mostra
que problemas como dislexia, isolamento e transtorno do déficit de
atenção com hiperatividade (TDAH) podem ser cruciais no rendimento
escolar.
E com a chegada do verão, dengue, chikungunha e zika se tornam
riscos para a sociedade. O mais preocupante é que essas epidemias
possam crescer em 2017. O pesquisador da Fundação Oswaldo Cruz
José Augusto de Britto apresenta os sintomas, as formas de tratamento
e como se prevenir, tudo isso para encarar o calor com maior
tranquilidade.
E falando ainda sobre a estação mais quente do ano, é importantíssimo
ter a pele hidratada. A dermatologista Gabriella Albuquerque dá
4 dicas especiais para você ter uma pele saudável no verão. E uma
última questão: você já ficou em dúvida se deveria consumir algum
alimento após o vencimento? A nutricionista Patrícia Bertoni orienta
como proceder em situações desse tipo e explica como o organismo
reage ao ingerir um alimento estragado.
Agora é só curtir!
Boa leitura!
Equipe CUIDADOS PELA VIDA

REVISTA CUIDADOS PELA VIDA // ANO 2 - EDIÇÃO 07 // FEV 2017
06PELE HIDRATADA
Como cuidar da pele na estação mais
quente do ano? Descubra!
// MUSA DO
08CAPA
CARNAVAL
Saiba como Juliana Alves cuida do
corpo e veja dicas da dermatologista
Christiane Gonzaga sobre saúde da pele.
IMAGEM: ANDRÉA DEMATTE
SU
MÁ
RIO
14VOLTA ÀS AULAS
20RAIO-X
Especialistas avaliam como o fim
das férias pode influenciar no
comportamento do aluno.
18PRAZO VENCIDO
Nutricionista explica se é confiável
consumir alimentos após a validade.
Conheça os sintomas e saiba como
se prevenir de doenças causadas pelo
mosquito Aedes Aegypti.
22 QUEM FOI QUE DISSE?
Compartilhe sua opinião. Participe!

06
REVISTA CUIDADOS PELA VIDA | 07
CUIDADOS COM A PELE
QUANTAS VEZES
PRECISO HIDRA-
TAR A PELE NO
VERÃO?
POR CARLOS EDUARDO SANGENETTO
UMA NOVA
GERAÇÃO DE ÁGUAS
PARA A PELE
IMAGEM: THINKSTOCK
C
M
Y
Experimente e sinta o poder
das águas botânicas
GABRIELLA ALBUQUERQUE
dermatologista formada pela
Universidade Federal Fluminense
(UFF), membro da Sociedade
Brasileira de Dermatologia (SBD)
e atua no Rio de Janeiro.
CRM-RJ: 71503-4
Nos dias quentes de verão temos vontade de beber
água, ir à praia, curtir uma piscininha e tomar vários
banhos durante um dia para nos refrescarmos e nos
livrarmos do suor. Mas a pele, o maior órgão do corpo
humano, também merece uma atenção especial,
precisando ser hidratada nos dias após o contato com
o sol. Para saber se sua pele está precisando ser hidratada,
não é difícil. É possível sentir a sensação de
coceira e observar a vermelhidão. Essas duas reações
são sinais de ressecamento e desidratação da pele.
Pele oleosa não é pele hidratada
Além dos banhos, assim que notar os sintomas de
uma pele desidratada, ou seja, ressecada e avermelhada,
aplicar o hidratante sempre é válido. Você estará
fazendo um bem para sua pele se fizer isso após
aquele dia na piscina ou na praia.
A dermatologista Gabriella Albuquerque também ressalta
que uma pele oleosa, comum no verão, não é
CM
MY
CY
CMY
K
SPRAY MULTIBENEFÍCIOS
REFRESCA
TONIFICA
HIDRATA
ACALMA
PREVINE O ENVELHECIMENTO
sinônimo de hidratação. “É importante não confundir
Uma pele hidratada durante os dias quentes ajuda na
isso. É necessário fazer o uso de hidratantes em todas
sua proteção, já que a hidratação é capaz de tolerar
essas horas citadas”, afirma.
mais o excesso da radiação característica do verão.
Para se hidratar da maneira correta, a recomendação
médica é agir após os banhos.
PARA UMA PELE SAUDÁVEL NO
VERÃO, NÃO ESQUEÇA!
“A dica é hidratar logo depois do banho, com
o corpo ainda úmido. Desta forma, as pessoas
conseguem aprisionar a água entre o hidratante
- BEBA BASTANTE ÁGUA
- USE HIDRATANTE COM MODERAÇÃO
- TOME BANHO RÁPIDO E FRESCO
- FUJA DO EXCESSO DE SOL
HIDRATANTE ANTIOXIDANTE CALMANTE
e a pele, amplificando a ação”, orienta a dermatologista
Gabriella Albuquerque.
CONSULTE SEMPRE O SEU DERMATOLOGISTA
profuse.com.br /ProfuseAche /profuseoficial
INOVAÇÃO DERMATOLÓGICA

REVISTA CUIDADOS PELA VIDA | 09
PELE E BELEZA
MUSA DO
CARNAVAL
Juliana Alves revela cuidados
com o corpo e dá dicas para
uma vida mais saudável
POR RAFAEL MUNHOS
Juliana Alves é referência de beleza e vitalidade
por onde passa. Aos 34 anos, a atriz e
rainha de bateria da Unidos da Tijuca tem um
corpo escultural e uma mente equilibrada devido
à intensa prática de exercícios físicos, alimentação
adequada e cuidados com a pele.
Será difícil chegar a esse patamar? Que nada!
Os hábitos que a atriz adquire podem servir
para as leitoras do Cuidados Pela Vida.
“Gosto de pular corda,
pedalar na orla, e
claro, dançar”
Prestes a colocar o pé na Marquês de Sapucaí
pela 5ª vez (sua estreia foi em 2013), Juliana
está preparada para sambar pouco mais de
uma hora. O ritmo é intenso: a atriz aumenta
a malhação seis meses antes do Carnaval.
“Começo a frequentar os ensaios da minha
escola no mês de agosto. Na academia, faço
treinos funcionais para ter preparação completa
e condicionamento físico. São muitas
horas que valem a pena”. Embora os ensaios
sejam pesados, Juliana busca atividades indispensáveis
para seu metabolismo. “Gosto de
exercícios que posso fazer em casa e até no
trabalho, como pular corda, pedalar na orla,
e claro, dançar, algo que faço desde pequena,
isso desenvolveu meu corpo”, conta.
Juliana tem cautela quando o assunto é alimentação. “Sou
apaixonada por chocolate, mas tento evitar doces e gorduras”.
Mas se as guloseimas ficam de fora do prato da artista,
verduras e legumes não saem do cardápio. “Eu como
bastante alface, tomate, pepino, chuchu para hidratar o
corpo, folhas escuras e cenoura para pele. Estou sempre
variando mesmo”, revela.
“Nunca busquei a fama.
Eu cuido do corpo
naturalmente por causa
das personagens”
IMAGEM: MAURO SAMAGAIO

10
REVISTA CUIDADOS PELA VIDA | 11
Cuidados com o corpo
Para viver a caiçara Dora, na novela ‘Sol Nascente’,
exibida no horário das seis na Rede Globo, Juliana
reforçou o uso de dermocosméticos, justamente
porque a personagem fica muito exposta ao sol. “Eu
preciso usar bastante filtro solar. Agora ela se expõe
menos porque virou costureira, mas tenho bastante
cuidado”. Além do protetor solar, Juliana faz outros
procedimentos estéticos. “Tem coisas prazerosas
como máscara de argila, também passo hidratante
no corpo após o banho e faço uma automassagem
modeladora para eliminar a gordura localizada. No
cabelo, uso produtos especializados”, completa.
A atriz confessa que o culto à beleza se deve ao seu
trabalho para a mídia, e acredita que por utilizar métodos
naturais, ainda não chegou a hora de fazer algum
procedimento cirúrgico. “Nunca busquei a fama.
Eu cuido do corpo naturalmente por causa das personagens.
Para manter a forma, fiz apenas drenagem
linfática e agora vou fazer velashape”.
Prevenção
DICAS DE JULIANA
PARA LEVAR UMA
VIDA NATURAL:
1. PROCURE RESPIRAR AO
ACORDAR:
A técnica pode ajudar na concentração do dia a dia.
2. FAÇA UMA ORAÇÃO:
Rezar tem o poder de equilibrar a mente.
3. BUSQUE AUTOESTIMA:
O amor próprio leva a pessoa a se cuidar em todos
os sentidos.
4. ACREDITE NO SEU POTENCIAL:
Pensar em suas qualidades tem efeito positivo.
IMAGEM: MAURO SAMAGAIO
BATE-BOLA:
JULIANA ALVES ABRIU UM
POUCO DA SUA VIDA
“Faço exames com
frequência, eles
são determinantes
para minha saúde”
Juliana Alves se previne contra doenças
através de exames de rotina. “Faço
exames com frequência e eles são
determinantes para minha saúde, até
porque eu tenho uma família de diabéticos
e de hipertensos. Me sinto melhor
com acompanhamento médico,
isso facilita para qualquer coisa que eu
queira fazer na minha vida. Sei da importância
da mamografia, por isso é um exame
que pretendo fazer”.
UM LIVRO: Filosofia para Corajosos, de Luiz Felipe Pondé
PRÓXIMA VIAGEM SERÁ PARA: Nova York
UM FILME: A Cor Púrpura, A Teoria de Tudo, Os Intocáveis
MEU HOBBY É: Samba
MEU SONHO É: Construir minha família
MEU PIOR DEFEITO É: Teimosia
FAZER EXERCÍCIOS SIGNIFICA: Bem-estar
EU ODEIO: Rotina
SER MULHER É: Ser muitas em uma
MINHA COMIDA PREFERIDA É: Feijoada
AQUELA TENTAÇÃO É: Chocolate
CARNAVAL É: Festa do samba, exaltação da minha cultura
NÃO SAIO DE CASA SEM: Retocar a maquiagem
RELAXAR É: Ser feliz com o que estou fazendo naquele momento
MINHA GELADEIRA SEMPRE TEM: Frutas e verduras

12
REVISTA CUIDADOS PELA VIDA | 13
COMO TER UMA PELE
SAUDÁVEL IGUAL A DA
JULIANA ALVES?
A dermatologista Christiane
Gonzaga irá mostrar a
importância de cada elemento
que Juliana Alves usa e como
pode refletir na sua saúde.
Máscara de argila
As argilas são ricas em substâncias que
ajudam a hidratar, nutrir e clarear a pele. A
branca é mais indicada para o clareamento
da pele, e a verde para controlar a oleosidade
e o tratamento da acne. Portanto, é uma
boa opção para todos os tipos de pele.
Massagem modeladora
Velashape
A técnica ajuda a amenizar celulites, flacidez
e gordura localizada. Ela já chegou
a terceira geração com resultados ainda
mais efetivos.
Frutas, verduras e legumes
Ao manter uma dieta rica em vitaminas
TREINAMENTOS
FUNCIONAIS
São exercícios que trabalham a capacidade
motora e desenvolvem toda muscula-
CHRISTIANE GONZAGA
Especialista em Dermatologia,
Filtro solar
O procedimento serve para definir os
e nutrientes (como frutas, vegetais e alimentos
ricos em fibras), a pele se mantém
tura. O mais interessante é que trabalha o
corpo em apenas um exercício. Por exem-
Membro Titular da Sociedade
Brasileira de Dermatologia. Ela
também atende em sua clínica
no Rio de Janeiro.
RQE 22379
A pele negra tem mais facilidade de desenvolver manchas
decorrentes de inflamações, já a pele morena é
mais suscetível ao melasma. Não tem um filtro solar
contornos corporais e resultar em ótimos
benefícios para quem possui baixo nível
de gordura localizada.
mais jovem e cheia de vitalidade. Alimentos
indicados para a pele são os ricos em
Vitamina A e C, como cenoura, abóbora,
limão, laranja e couve. Também é im-
plo, um exercício funcional pode envolver
ombros, quadris, coxas e abdômen. A
atividade pode ser feita com vários equipamentos,
como cordas, bolas e pesos.
para peles negras ou brancas, mas existe o fator míni-
portante aqueles ricos em antioxidantes
Além de diminuir as calorias, o exercício
mo de 30 FPS, que deve ser reaplicado pelo menos 2
como salmão, tomate e linhaça.
pode reduzir o risco de lesões e melhorar
vezes ao dia (na praia ou na piscina, deve ser reaplicado
a qualidade de vida.
a cada duas horas ou após entrar na água). Para quem
possui pele oleosa e com tendência à acne, é recomendado
os filtros solares sem óleos
vegetais e minerais.
ATENÇÃO!
Todos os hábitos da Juliana são indicados
para qualquer pessoa, mas antes de qualquer
procedimento, é importante procurar
uma orientação profissional. Cada corpo é
único, e os cuidados para cada tipo de pele
diferenciam bastante.

14
CUIDADOS E BEM-ESTAR
VOLTA ÀS
AULAS
sintomas aparentes. Nesses casos, buscar um oftalmologista
é a melhor opção. Usar óculos é algo que
pode ser encarado de forma muito mais leve. Hoje
existem modelos especiais para crianças, com len-
lho do lugar, hoje não estou conseguindo manter essa autoridade. Às vezes, eu
libero e sinto que isso não é uma boa tática”, revela. Em casos como esse,
a psicóloga Rayanne Rosa recomenda que os pais não removam os brinquedos,
mas entrem em acordo com a criança. “É necessário que os pais se
tes que não quebram, que ajudam os pequenos a
encontrem com seus pequenos para que juntos embarquem no processo de
Como encarar o fim das
férias e evitar problemas
no ambiente escolar
enxergarem um mundo novo de possibilidades.
Como lidar com a criança que cai
no choro?
criatividade do brincar.
Esse é o ponto chave para que o videogame não se torne a única coisa que
os filhos queiram. O jogo entra apenas como mais uma opção, tendo, como
POR RAFAEL MUNHOS
É natural que a criança se sinta acuada, com medo
todas as outras atividades, horário para começar e acabar. De 30 minutos a
1 hora por dia é tempo suficiente para isso. No entanto, é importante que as
desse novo ambiente. É necessário tempo para que
tarefas básicas da criança já tenham sido feitas”, recomenda.
ela ganhe confiança, fique segura e acolhida com as
novas relações. O castigo funciona como punição e
Fatores que comprometem a saúde da mente
IMAGEM: THINKSTOCK
isso pode gerar revolta e estresse nas crianças. Fazer
acordos é uma boa forma de acalmar os pequenos,
Alguns problemas podem ser cruciais no aprendizado escolar. Problemas
mas é fundamental que estes sejam cumpridos, isso
em casa, isolamento, dislexia e transtorno do déficit de atenção com hipe-
Depois de um longo período de descanso com direito
horário e o cardápio para que os pequenos tenham
gera confiança e fortalece o
ratividade (TDAH) são exemplos frequentes que levam o aluno a se “escon-
a lazer e muita diversão, eis que tudo se acaba e está
energia e disposição.
vínculo entre pais e filhos.
der” e, consequentemente, ao rendimento inferior. O neurologista Rodrigo
RAYANNE ROSA
Psicóloga e pós-graduanda em
Abordagem Centrada na Pessoa
pelo Centro de Psicologia da
Pessoa. Também é Membro
participativo de estudos sobre
Sexualidade Humana.
CRP 05/48877
na hora de retornar às aulas. Reencontrar os colegas,
fazer novos amigos ou trocar de escola pode ser problemático.
Como tornar proveitoso esse novo ciclo?
Para tirar estas e outras dúvidas, a psicóloga Rayanne
Rosa explica como as crianças lidam com a volta e
como os pais podem incentivar os pequenos a estudar
com atenção.
É comum o aluno ficar inseguro
no retorno às aulas?
Retomar o contato com os amigos, organizar o material
escolar e folhear os novos livros podem ser muito
positivos. Outro ponto importante é que a criança
precisa sentir-se descansada. Possivelmente as rotinas
e os horários mudaram devido ao ritmo de fé-
Como as crianças reagem com a
chegada de novos colegas?
Geralmente é um momento de frio na barriga, algumas
crianças possuem mais ou menos facilidade para
iniciar novas relações. Nesse sentido, é importante
que a criança se sinta aceita e amada. Os pais podem
ajudar expressando de forma positiva e honesta suas
percepções acerca dos pequenos, encorajando seus
filhos a fazer amizades, experimentar coisas novas e
enfatizar seus pontos fortes.
Como identificar e fazer com que
a criança não se reprima ao usar
óculos?
Fim de férias,
game de lado
O carioca Daniel Saldanha fica sempre na expectativa
de retornar à escola próximo do período estudantil.
Aluno do 5º período da Escola Pensi, no Rio de
Janeiro, o menino de 10 anos espera rever os amigos
e estudar novamente. “Ele não gosta muito de
ler, mas aprende rápido. Ano passado eu o troquei
de escola e ele se enturmou rapidamente”, lembra a
mãe Cintia Saldanha.
Embora seja um aluno dedicado, o videogame é uma
grande distração. Para Cintia, a estratégia é “cortar o
mal pela raiz”. “Duas semanas antes das aulas eu faço
Rizek Schultz explica como identificar esses sintomas e qual a melhor maneira
de enfrentá-los.
Problemas em casa podem gerar traumas na
criança. Qual a melhor forma de resolver essa
situação?
Abuso de álcool por parte dos pais e conflitos entre os mesmos, por
exemplo, podem gerar impactos negativos no relacionamento
com os demais colegas. Essa criança
pode se tornar mais irritada e evitar seus
colegas, ou seja, ela passa a apresentar
distúrbios de comportamento e com isso
há interferência em suas atividades escolares.
A melhor maneira de tratar é inicialmente
fazer o diagnóstico correto.
rias, mas antes é preciso regular o sono. O ideal é que
um acordo com ele, deixo os jogos no quarto, mas
isso seja feito de forma gradativa, com uma ou duas
Hábitos como olhos lacrimejando ao assistir televi-
guardo os controles. Eu libero apenas nos finais de
semanas de antecedência para o início das aulas. É
são, queixar-se com frequência de dor de cabeça ou
semana, mas não sei ainda qual é a forma exata para
indicado que também sejam revistas as condições de
quando há suspeita de desvio do globo ocular são
lidar com essa situação. Antes eu não tirava o apare-

16
Como é possível
diagnosticar o TDAH?
É importante dizer que o TDAH não é um transtorno
comum. Muitas crianças levam “a fama” de possuí-lo
Aos 33 anos, o analista de sistemas Yuri Maia lembra do sacrifício
que era voltar à escola por causa da doença durante
a infância. “Ao mudar de ano ficava ansioso pelas amizades.
Eu já imaginava que logo no começo do ano eu teria dificuldade
de fazer as tarefas, copiar, anotar os pontos im-
“FIZ AS PAZES
COMIGO”
quando na verdade as dificuldades são de outra natu-
portantes. Era uma sensação muito ruim e que me acom-
RODRIGO RIZEK SCHULTZ
Coordenador do Ambulatório
de Demência Grave do Setor
reza. O diagnóstico é feito por um especialista através
de uma entrevista detalhada sobre o histórico de saúde
do paciente e de seus familiares, pois adultos com
panhava o ano todo”, lembra.
Outro fator que o deixava mais isolado era a falta de apoio
de Neurologia da UNIFESP,
neurologista do Instituto da
Memória e Diretor Científico da
ABRAz (Associação Brasileira de
TDAH têm mais chances de terem filhos com a mesma
doença. Além disso, existem questionários para
avaliação dos sintomas e necessidade de exclusão de
da mãe. “Eu não tinha consciência do que era certo ou errado.
Se eu apanhava pouco, ficava triste e magoado, se fosse
com frequência, começava a achar que eu merecia aqui-
Alzheimer) CRM-SP 80.201
alguns diagnósticos.
lo mesmo. O TDAH afetou minha autoestima, depois de
Com quais outros problemas o
TDAH pode ser confundido?
alguns anos e com orientações da psicóloga, minha
mãe aliviou as broncas e reduziu as palmadas, fruto
das orientações da psicóloga”, conta.
Transtornos psiquiátricos como depressão, ansie-
Com a ideia de mostrar para mundo que
dade, abuso de substâncias ou dependência quími-
existe solução para a doença, Yuri criou a
ca e distúrbios metabólicos como o da tireoide.
página TDAH Descomplicado, que hoje
Como entender e buscar soluções
para quem sofre de dislexia?
A intenção é fazer um diagnóstico precoce de algum
tipo de transtorno que possa estar se desenvolvendo.
Quanto mais cedo houver um esclarecimento, mais
conta com redes sociais, incluindo o canal
no Youtube. “Posso dizer que fiz as pazes
comigo, mas ainda enfrento problemas di-
facilmente a doença será tratada e com um impacto
ários. Hoje me aceito, tenho autoestima
A dislexia resulta de alterações neurobiológicas na for-
menor na vida da criança, seus pais e familiares.
restaurada, não permito que ninguém
ma como o cérebro entende, ou seja, as crianças não
me coloque por baixo ou aponte
têm exatamente os mesmos sintomas, apesar de pre-
minhas dificuldades como se fos-
encherem critérios comuns para o transtorno. Como
se algo que me depreciasse. Au-
não tem cura, é importante levar o tratamento a sério
toconhecimento é tudo para um
envolvendo fonoaudiólogos, médicos, psicopedagogos
e neuropsicólogos.
Afinal, qual o momento certo
para procurar um neurologista
infantil?
Os pais devem procurar sempre que acharem
atitudes não habituais dos pequenos.
“TDAH
AFETOU MINHA
AUTOESTIMA”
adulto com TDAH”, enfatiza.
4 DICAS PARA SEU FILHO
ESTUDAR COM PRAZER:
COMPREENDA AS NECESSIDA-
DES E DIFICULDADES QUE ELE
POSSUI.
CUIDE DO SONO, DA ALIMENTA-
ÇÃO E DAS ATIVIDADES DIÁRIAS
PARA QUE O PEQUENO SE MAN-
TENHA SAUDÁVEL.
DEIXE SEU FILHO ESCOLHER E EN-
FEITAR O MATERIAL ESCOLAR.
VALORIZE AS COISAS BOAS QUE A
CRIANÇA FAZ E AS TAREFAS QUE
ELA POSSA CUMPRIR.

18
ALIMENTAÇÃO
PRAZO
VENCIDO
MAIS LIDA
DO PORTAL!
www.cuidadospelavida.com.br
REVISTA CUIDADOS PELA VIDA | 19
É seguro consumir alimentos
poucos dias após o fim da
validade?
POR CAMILA FERNANDES
IMAGENS: THINKSTOCK
PATRÍCIA BERTONI
Nutricionista e pós-graduada em
gestão de qualidade, segurança
em alimentos e em prescrição de
fitoterápicos e suplementação no
Imagine a seguinte situação: você fez as compras no
mercado e, quando se deu conta, acabou estocando
mais alimentos do que conseguiria consumir durante
o mês. Algum tempo se passa e, na hora de usar
Fique atento aos avisos dos
rótulos
Verificar o que dizem as embalagens é, na verdade,
lado pelo fabricante. O “tempo de prateleira” de um
alimento é determinado depois da realização de vários
testes em que se observa como o alimento reage
com o passar do tempo. Segundo a nutricionista,
e infecções dependem dos tipos de micro-organismos comuns
ao alimento em questão. “Os que têm mais água, por
exemplo, como carnes, queijos e derivados, possuem maior
carga microbiana. Os enlatados, por sua vez, podem veicu-
esporte. CRN4 2004101586
aquele produto que já estava no fundo da despensa,
o primeiro passo para aproveitar ao máximo a vida
são as alterações físicas, químicas e microbiológi-
lar a toxina que causa o botulismo, uma doença bacteria-
percebe que o prazo de vencimento expirou apenas
útil dos alimentos. “Embora a indústria coloque uma
cas que vão determinar até quando é considerado
na que pode ser fatal, especialmente para crianças e idosos”.
há alguns dias.
margem de segurança em relação à validade, ela só
seguro que ele seja consumido. “Sendo assim, após
Portanto, se sintomas como febre, vômito e alterações gas-
pode garantir qualidade total do produto se ele for
o prazo de validade definido não se pode garantir
trointestinais surgirem, não hesite em procurar um médico.
É capaz de um sentimento de alívio começar a surgir,
mantido dentro das condições estabelecidas e des-
a qualidade completa do produto”, reforça Patrícia.
mas não se engane: a nutricionista Patrícia Bertoni
critas no rótulo”, esclarece Patrícia.
Independentemente de qual for o alimento, se ele já
diz que, mesmo quando o alimento está aparente-
se encontra impróprio para o consumo, pode ofere-
mente bom para o consumo e visualmente bonito,
É por isso que seguir as recomendações de tem-
cer perigo ao corpo.
algumas bactérias e fungos já podem estar se proliferando
sem que isso possa ser notado a olho nu.
peratura e conservação, por exemplo, é tão importante
quanto ficar de olho no dia do vencimento.
Entenda os riscos para a saúde
É exatamente por esse motivo que observar todas as
Se essas condições não forem respeitadas, existe o
informações do produto antes de comprá-lo se tor-
risco do produto ter a qualidade nutricional e carac-
Os riscos são sérios e podem variar conforme cada
na indispensável.
terísticas modificadas antes mesmo do prazo estipu-
caso. A nutricionista explica que as diferentes reações

20
REVISTA CUIDADOS PELA VIDA | 21
RAIO-X
Cuidados com Aedes Aegypti
Com a chegada do verão algumas doenças se proliferam, podendo
levar muitas pessoas ao risco de morte. Transmitidas pelo mosquito
Aedes aegypti, dengue, chikungunya e zika são frequentes
nessa época do ano devido ao calor, acúmulo de sujeira e água
parada. Segundo a Fundação do Instituto Oswaldo Cruz, a tendência
é que essas epidemias possam crescer em 2017. Preocupante,
não é?
CHIKUNGUNYA
SINTOMAS
Queda de cabelo, febre, dores de cabeça e nas articulações
(podem ser tão intensas que impedem de fazer exercícios, de se
banhar, pentear e até de levar comida à boca).
CURIOSIDADE!
+DE
263.000*
CASOS EM 2016
TRATAMENTO
Repouso. Como a dor é intensa, é necessário o consumo de
analgésicos recomendados pelo médico. Se a doença persistir, é
possível o uso de anti-inflamatórios e imunossupressores.
A palavra Chikungunya significa “aquilo que te curva”. Como a doença ataca as articulações
intensamente, a pessoa pode não conseguir andar de forma ereta, e daí vem seu nome.
Para entender melhor sobre as enfermidades, o pesquisador da
FIOCruz José Augusto de Britto explica os sintomas, qual a melhor
forma de tratamento e como se prevenir.
Por: Rafael Munhos
IMAGENS: THINKSTOCK
ZIKA
+DE
SINTOMAS
Febre, abatimento, dor de garganta, dores musculares, dores nas
articulações e manchas vermelhas na pele.
211.000*
CASOS EM 2016
TRATAMENTO
Ingerir bastante líquidos para manter-se hidratado e uso de
analgésicos indicados pelo médico.
JOSÉ AUGUSTO DE BRITTO
Coordenador da Rede Dengue,
Zika e Chikungunya da Área de
Atenção da FIOcruz.
CRM-RJ 5232821-8
CURIOSIDADE!
*Dados do Ministério da Saúde
Cuidado para gestantes, já que está comprovada a transmissão do vírus para o bebê durante a
gravidez. Homens que já tiveram a doença devem manter o uso de preservativos nas relações
sexuais por até 6 meses após sua recuperação, já que o vírus pode ser identificado no esperma.
DENGUE
+DE
1.400.000*
CASOS EM 2016
COMO SE PREVENIR?
SINTOMAS
Febre, dores musculares intensas, dor ao movimentar os olhos,
dor de cabeça, dor nas articulações e manchas vermelhas.
CURIOSIDADE!
TRATAMENTO
Consumir água, repousar e fazer uso dos medicamentos
indicados por seu médico.
O período de diminuição ou desaparecimento da febre pode significar recuperação, mas a
doença também pode apresentar sinais de agravamento e evoluir para uma forma mais grave.
• Evite deixar água parada: Verifique vasos de planta, piscinas
e qualquer outro repositório que possa haver em casa;
• Prefira usar roupas claras em áreas de grande quantidade
de mosquitos;
• Higienize-se com frequência, pois odores corporais,
como o de suor ou chulé, são atrativos para o mosquito.
• Evite usar sal para controlar as larvas. Limpe o prato do
vasinho de planta e a bandeja da geladeira;
• Use repelentes com eficácia comprovada cientificamente
e fique atento ao tempo de duração de seus efeitos,
no máximo 2h30;

22
QUEM FOI
QUE DISSE?
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facebook.com/cuidadospelavida
Você sabia que até 95% das
mamães sentem desconforto
ao amamentar? E esta é a
principal causa de abandono
da amamentação. 1,2
Insuficiência Venosa
Olá, quero agradecer por ter uma matéria que fale sobre insuficiência
venosa de uma forma tão clara, já que minha mãe tem
esse problema e sempre busquei uma resposta.
MARTHA BERTA
VIA PORTAL
R: Martha, ficamos felizes que a matéria tenha esclarecido
algumas dúvidas. Estamos sempre em busca de materiais interessantes
para nossos leitores. Também desejamos melhoras
para sua mãe.
LEIA AS EDIÇÕES ANTERIORES
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Millar é um produto natural, à base de lanolina anidra
pura, por isso não precisa ser removido antes das mamadas. 3
Com Millar, amamentar fica mais fácil, porque
ele atua na hidratação e proteção das mamas. 4
Site CPV
Analisei o site e fiquei animada com
Alimentação Saudável
Gosto demais de receber informações sobre
Para saber mais, acesse:
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o que vi. Que o ano seja cheio de
paz e harmonia.
ROSA MARIA FERREIRA
VIA E-MAIL
alimentos saudáveis.
ELIANE COSTA DE PAULA
VIA FACEBOOK
@millarhidrata
lanolina anidra pura
Amamentar é amar
R: Olá, Rosa! Ficamos felizes que você
tem acompanhado o Cuidados Pela
R: Que bom, Eliane! Ficamos muito contentes
por você acompanhar nosso conteúdo e
saiba que você pode encontrar mais infor-
Millar
Vida. Também desejamos um 2017
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Referências Bibliográficas: 1. HUML, S. Sore nipples. A new look at an old problem through the eyes of a dermatologist.
The Practising Midwife, v.2, n.2, p.28-31, 1999. 2. FERREIRA, E.S.; SILVA, C.V.; RIBEIRO, C.A. Desmame precoce: motivos e
condutas alimentares adotadas pelas mães de crianças atendidas na consulta de enfermagem, no Centro Assistencial Cruz de
Malta. Rev. Sociedade Brasileira de Enfermeiros Pediatras, v. 1, n. 0, p.41 – 50, 2001. 3. Micromedex Healthcare Series:
Reprotext ® Lanolin. Disponível em: . Acesso em: Março/2014. 4. Informações de Rotulagem e
Embalagem do Produto Millar.

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Visite seu médico regularmente e siga as orientações de tratamento prescritas por ele. Não interrompa seu
tratamento, pois é parte importante de sua saúde e seu bem-estar. Procure manter o medicamento longe do
alcance de crianças. O programa CUIDADOS PELA VIDA reserva-se ao direito de alterar ou interromper suas
campanhas a qualquer momento, sem aviso prévio.