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A concentração não requer um esforço físico. Pessoas que tentam concentrar franzindo a testa, fechando os olhos com força ou denotando qualquer outro tipo de tensão muscular não alcançarão a finalidade a que se propõem. Ela exige um relaxamento e passa por alguns estágios, quais sejam: : Textos de Guilherme Euler, 2010 e Fragmentos de Umbanda - Pensamentos e Reflexões de Alexandre Cumino. · : O relaxamento do corpo físico serve para preparar e favorecer a calma, a tranquilidade interior. · : Abstrair-se do mundo exterior, de tudo ao seu redor. · : Fazer silêncio interior, abstraindo-se também dos conteúdos psicológicos (emoções, pensamentos, imagens, lembranças, etc). · : A mente se fixa e a atenção volta-se exclusivamente para o objetivo da reunião. · : Neste ponto a mente se aquieta e, no caso dos médiuns, oferece espaço para a sintonia mental com o Espírito que irá transmitir a comunicação. João de Cleófas afirma que:
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