Guia da 3a Idade n8

edição digital
ano 4 ı nº 8 ı 2016
Carga Tributária Federal Aproximada 4,65%
vida saudável
ativa e longa
G u i a d e
geração 50+

Fazenda Reviver
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Revista Mensal
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Reportagens,
Viagens,
Qualidade de Vida,
Finanças
Formato digital
ano 4 - nº 8 - 2016
ISSN 1984-6789
Editor,
Projeto Editorial e Gráfico
Romolo Ciuffo
Colaboraram nesta edição
Diagramação
Alexandre Paes Dias
(Armazém de Criativos)
Redação
Dante Napolitano
Márcia Jancikic
Maryjanna Smolinska
Michele Salerno
Jornalista-Responsável
Romolo Ciuffo Mtb 7635
Comercial
Vera Mattos
Foto da Capa
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4 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

Andar no mesmo ritmo
desse acelerado mundo
de hoje nem sempre é fácil,
mas é preciso saber usufruir os
benefícios da modernidade,
reformulando conceitos,
abandonando preconceitos,
apaixonando-se pela tecnologia,
surpreendendo-se
e surpreendendo.
Diálogo
Informal
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Índice
deposiphotos.com/lisafx_Lisa F. Young
diálogo
informal
5
deposiphotos.com/Angel Nieto
Longevidade
8
armazemdecriativos deposiphotos.com/andresr_Andres Rodriguez
periodontia
32
saúde
em outras
palavras...
36
6 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

Imagem: publicdomainvectors.org
bem-estar
37
deposiphotos.com/lunamarina_TONO_BALAGUER SL
livros
Um a Gr a n d e Av e n t u r a
38
Foto: Acervo José Amaral Lattes
seguros
40
deposiphotos.com/Iuliia Timchenko
Lar de
idosos
44
G u i a d e
um país que o brasil desconhece
geração 50+
49
7 ❘
circuito das águas 52
caminho dos
bandeirantes 97
Litoral 110
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ LONGEVIDADE
deposiphotos.com/Angel Nieto
8 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘
Longevidade
• Praticando a Maturidade Ativa
por Joaquim Corrêa Lima*
Hoje você está gozando de boa saúde.
O que fazer para mantê-la assim
por toda sua maturidade
nos próximos 10, 20, 30 anos...
Ao completar 70 anos de idade,
o autor resolveu dedicar-se a estudar
de forma detalhada o conceito do que
deveria modificar em sua vida para
aumentar a probabilidade
de continuar a ter uma
vida ativa e saudável.
9 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ LONGEVIDADE
O ser humano
é o mais perfeito
exemplo de aperfeiçoamento
e adaptação que existe
na natureza
Após demorada pesquisa
realizada no exterior – o assunto
aqui ainda era novo e sem
fontes suficientes – o autor
encontrou vários paradigmas
e os vêm aplicando para comprovar
sua eficiência.
As pesquisas demonstram
serem os hábitos de vida uma
das principais causas de influência
no sucesso ou insucesso
obtido pelas pessoas desejosas
de uma maturidade melhor.
Em grande parte função
de hábitos regularmente
praticados, elas se mantêm
produtivas, saudáveis, criativas
e apesar de estarem em
idade mais avançada, continuam
coordenando seu
tempo e conseguem participar
de atividades normais e
familiares.
Elas gerenciam a própria
vida, não se entregam a
pensamentos negativos, participam
de atividades diversas,
mantêm relacionamentos e
poder de comunicação.
Manterem-se ocupadas,
não se imobilizarem esperando
que os fatos ocorram
é o conceito.
A idéia é criar um
Centro de Informações sobre
a Maturidade Ativa,
com esse conceito de saúde
total, corpo, mente e
espírito, checando informações
cientificas e holísticas
10 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ LONGEVIDADE
deposiphotos.com/michaeljung_Hongqi Zhang
(não cientificas). É um Centro
de Suporte a Pesquisas e
Desenvolvimento do Ser
Humano que faça chegar informações
responsáveis ao
público interessado em rever
seus hábitos de vida.
www.sbtermalismo.com.br
O ser humano é o mais
perfeito exemplo de aperfeiçoamento
e adaptação que
existe na natureza. Ao longo
de milhões de anos evoluiu sobrevivendo
a fatores negativos
desafiadores, desenvolvendo
dentro de si mecanismos de
auto-proteção quase perfeitos.
Ele chegou aos dias de
hoje com grande sucesso,
mas precisa, merece e deve
11 ❘
ser conservado, mantido
em seu equilíbrio correto.
O crescimento da população
gerando forte poluição,
desafia-nos a continuar se
adaptando e aperfeiçoando.
Para você
viver uma vida
saudável, ativa
e longa, tem
de cuidar com
carinho dos seus
hábitos de vida.
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ LONGEVIDADE
Antigamente,
as pessoas ao se aproximarem dos
50 anos iam-se aposentando,
parando, abandonando suas
atividades profissionais e sociais.
Acabavam perdendo poder familiar,
econômico e social. Elas se retiravam
para suas casas e praticamente
deixavam de existir.
No presente,
esse conceito está
totalmente modificado.
12 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ LONGEVIDADE
A Maturidade Ativa
nasceu em 1938 através pesquisas
iniciadas com um
novo enfoque pela Harvard
Medical School que, de forma
contínua, analisou a vida
de grupos de seus estudantes
saudáveis ao longo de suas
carreiras, mesmo depois de
formados, a cada dois anos,
até os dias de hoje. Em outras
universidades os estudos
se sucederam com o mesmo
êxito. A própria American
Association of Retired Persons,
com mais de trinta e oito milhões
de membros, passou
a dar suporte a pesquisas de
longevidade na University of
Southern Califórnia.
Em seus primórdios a especialidade
gerontológica
focava seus estudos apenas
na fase do processo de envelhecimento.
Hoje, alguns
desses conceitos estão sendo
reavaliados e implementados.
Antigamente, as pessoas
ao se aproximarem dos 50
anos iam-se aposentando,
parando, abandonando suas
atividades profissionais e
sociais. Acabavam perdendo
poder familiar, econômico e
social. Elas se retiravam para
suas casas e praticamente
deixavam de existir. No presente,
esse conceito está
totalmente modificado.
Com a grande ampliação
da expectativa de vida,
agora cada vez mais comprovada,
as pessoas quando
bem informadas e conceituadas
como maduras, deixam
de se aposentar, ou trocam
de atividade. Hoje em dia
devido a alta tecnologia dos
novos meios de comunicação
podemos trabalhar em
qualquer lugar, até em nossas
casas.
Com a grande
ampliação
da expectativa
de vida...
13 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ LONGEVIDADE
O que seria
aparentemente uma
desvantagem revelou-se uma
excelente oportunidade
Às vezes as necessidades
econômicas nos obrigam a
permanecer sempre ativos. O
que seria aparentemente uma
desvantagem revelou-se uma
excelente oportunidade, pois
nos mantemos com mais saúde
e ativos. O nível econômico
e social sofre pouco, ficamos
menos sujeitos a doenças e
depressão. Sentimos a saúde
ainda forte, os meios de comunicação
à nossa disposição
(televisão, computador, internet,
celular, etc.) nos mantêm
conectados, engajados e atualizados
com fatos diários que
acontecem no mundo.
Em países desenvolvidos,
onde as mulheres são mais
longevas, elas em geral continuam
ativas e estão no
controle em diversas escalas
de muitas atividades profissionais.
Verificou-se que
as condições físicas, mentais
e espirituais das que
permaneceram em atividade
constante são melhores
que as daquelas aposentadas
totalmente. Esse fato
modificou o conceito de gerontologia
x maturidade
ativa.
Vários outros fatores
concomitantes
provo caram a necessidade
de se reverem os
estudos das pessoas ao envelhecer.
Os exames médicos
14 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ LONGEVIDADE
Balanço da vida: o planejamento correto
Mau humor
Obesidade
Tabagismo
Alcoolismo
Distress (negativo)
Otimismo positivo
Controle alimentar
Respiração
Moderação
Eustress (positivo)
Fonte: Sociedade Brasileira de Termalismo
preventivos, laboratoriais,
check up físico e psicológico,
os modernos medicamentos
desenvolvidos (inclusive
na área sexual) provocaram
um real prolongamento da
existência mais ativa e útil.
A idade média das pessoas
ativas subiu de 60, 70, para
85 e mais. Um novo mundo
começou a se abrir para
esse grupo social maduro,
que se amplia rapidamente.
O próprio marketing de
produtos para grupos com
mais idade explodiu.
15 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ LONGEVIDADE
Brasil: população de 80 anos ou mais de idade por sexo (1980-2050)
2050
2040
2030
5.175.376
3.531.655 5.888.828
2.258.073 3.654.156
8.573.332
2020
1.579.743 2.425.788
2010
2005
1.082.138 1.570.922
848.555 1.196.234
Hoje
2000
661.009 925.949
1990
384.646 534.564
1980
239.621 351.347
Homens
Mulheres
Fonte: IBGE
Ao iniciarem os estudos
das pessoas mais longevas
nos países desenvolvidos, os
pesquisadores verificaram
com surpresa que mesmo
as pessoas mais maduras,
que se mantiveram em atividade,
continuavam a ter
excelente saúde. Constatouse
serem Os Hábitos de Vida
Saudáveis, praticados nos 25
ou 30 anos anteriores, a razão
maior que os mantiveram de
bem com a vida. O importante
é continuar mantendo uma
atitude positiva e socialmente
participativa.
No desenvolvimento
da maturidade novos
aspectos interessantes se realçaram
como importantes:
participação nos acontecimentos;
relação familiar
afetiva respeitosa; melhora
da comunicação com outras
pessoas da sociedade,
criando círculos de amigos;
estado físico positivo com
bastante movimentação. É o
novo contexto.
16 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ LONGEVIDADE
Essa nova classe social,
Maturidade Ativa, apresenta
hoje todos os tipos de multiplicadores
de poder, com
programas de novos estudos,
ginásticas específicas,
demonstrações de como o
organismo, mesmo um pouco
mais velho, reage bem aos
exercícios físicos, melhorando
sensivelmente.
Um exemplo é o play game
da Nintendo, o Wii. Nele
os movimentos de quem pratica,
jogando tênis, boliche,
golf ou dança, são feitos com
comandos sem fio (wireless)
e se revelam extraordinários
para a recuperação de movimentos,
a memorização de
controles mentais de articulações
e musculatura.
Caminhando juntos, os
meios de comunicação mostram
continuamente pessoas
mais maduras, com idade “oldold”
(mais de 80 anos), ativas e
no comando de grandes grupos
financeiros ou industriais,
controlando situações, acontecendo,
viajando, inclusive
iniciando novos negócios.
17 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ LONGEVIDADE
No Brasil, conforme dados
da Fundação Getulio
Vargas (FGV) e do IBGE
(2003), publicados pela revista
Veja (23/07/2008), a
expectativa de vida mudou,
para muito maior. Em 54
anos – levando em consideração
os dados femininos
– a expectativa de vida chegou
a um aumento médio
de 157 dias para cada ano
de vida anterior.
As pesquisas demonstram
que as doenças graves
que levaram as pessoas a estados
terminais, entre os 60
e 80 anos, começaram como
sutis sintomas aos quais
não foram dadas as devidas
atenções.
Em quase 60% dos casos,
são consequências dos últimos
25 ou 30 anos de não
corretos hábitos de vida, e
falta de cuidados com o estado
geral físico, mental e
emocional.
Os maus hábitos e os vícios
básicos da civilização
(tabagismo, álcool, obesidade,
mau humor e stress exagerado)
alteram o equilíbrio do
sistema imunológico, cobrando
seu preço dezenas de anos
depois. Mas sempre o farão.
Brasil: aumento da expetactativa de vida (em anos)
Em 38 anos, de 1970 a 2008,
a expectativa de vida das mulheres
aumentou de 55,3 anos para 76,1 anos,
ou seja, 20,8 anos a mais por vida.
Para os próximos 38 anos, se mantida
a mesma progressão teremos
76,1 + 28,8 = 96,9/expectativa
de vida média.
Conclusão: essa é a expectativa de vida
média para a mulher com 38 anos hoje.
68,5 HOJE 76,1
66,7
63,2
59,7
50,2
2000
1990
1980
1970
74,4
70,9
65,8
55,3
Fonte: IBGE/FGV
18 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ LONGEVIDADE
Temos de eliminar
a crença de que
médico
é só para doente.
Mantenha consigo mesmo
um compromisso: seja
dono e mestre do seu destino.
Devemos gerenciar nossa
vida. Os fatos ocorrentes são
como ondas no mar, vão
acontecendo, desviam as rota
de forma cumulativa. Não devemos
perder nosso objetivo,
a visão correta do desejado
destino.
O fato de gerenciarmos
nossas vidas não nos garante
não haver surpresas, mas diminuem
extraordinariamente
as probabilidade de acontecer
o pior.
Discute-se muito a questão
médico-paciente. Temos
de eliminar a crença de que
médico é só para doente.
Somos uma máquina
complexa que precisa de
manutenção. Por exemplo,
os carros avisam da necessidade
de gasolina. Assim
também é nosso corpo.
O ideal é fazer um “check
up leve de 3 em 3 meses, 6
em 6 meses, mesmo se nos
estivermos sentindo uma
gazela saltitante. Criar um
histórico de nossa evolução
irá auxiliar nosso futuro.
Monitoramentos são
bons e nos ajudam a manter
motivados. Sempre que
progredimos nossa auto-estima
se eleva e isso nos faz
bem. Deixe-se surpreender...
19 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ LONGEVIDADE
Um exemplo de simples
ações rotineiras que
dão resultados é a
prevenção do câncer.
mesmo com 90 anos se consegue
êxito com exercícios físicos
corretos, monitorados por profissionais
especializados.
Para se ter uma idéia da
importância desses hábitos
da modernidade sobre a longevidade
humana, de acordo
com pesquisa realizada pela
Universidade de Stanford,
dentre os fatores que pesam
para que uma pessoa ultrapasse
os 65 anos, o estilo de vida
é a causa mais preponderante
(53%) para prolongar ou diminuir
a vida.
Um exemplo de simples
ações rotineiras que dão resultados
é a prevenção do
câncer.
De acordo com a
Organização Mundial de
Saúde – OMS, a doença é
considerada a segunda causa
de morte na maioria das
nações. No Brasil é responsável
por aproximadamente
15% do total de óbitos, perdendo
apenas para doenças
cardiovasculares e agentes
externos, como acidentes de
trânsito.
O r g a n i z a ç õ e s
Internacionais reconhecem
que algumas reações emitidas
pelo corpo muitas vezes
são ignoradas por pacientes
e médicos. Entre elas distensão
ou inchaço abdominal,
desconforto e dor pélvica ou
20 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ LONGEVIDADE
abdominal, alterações urinárias
e digestivas importantes
e essenciais para uma futura
doença. Por isso devemos ficar
sempre atentos a essas reações
e alterações. Esteja em contato
com seu médico.
Para você viver uma vida
saudável, ativa e longa, tem
de cuidar com carinho dos
seus hábitos de vida. São relativamente
fáceis de serem
controlados no início do
processo. Equilíbrio, harmonia,
desenvolvimento de
boas relações familiares, sociais
e no trabalho, correta
alimentação, prazeres nunca
em excesso e praticar esportes
ou ginástica.
A ciência, em todos estes
anos, ainda não conseguiu
motivar as pessoas a se auto
cuidarem devidamente
Longevidade e Saúde
Porcentagem de sobrevivência anterior
100
80
60
40
20
Porcentagem sem
significância patológica
Porcentagem
sem invalidez
Porcentagem de
doentes e inválidos
0
30
35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85
Idade
Fonte: www.healthandage.org
21 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ LONGEVIDADE
ao envelhecer, mostrando a
importância de gerenciarem
a própria vida. Somente agora
está recomendando aos homens
usar cremes (protetor
solar), manter exames continuados
sobre pintas e keratoses
(eventuais futuros câncer de
pele), fazer caminhadas, exercícios
físicos diários (de acordo
com o seu perfil), alimentação
controlada (não exagerada).
Deve ainda insistir na importância
de não se aposentar
totalmente, e louvar a atitude
de nos mantermos engajados
em grupos de atividades
constantes, com um continuo
aperfeiçoamento em muitos
campos.
Lembram-se quando
nós éramos crianças e de repente
damos um salto para
a adolescência, onde tudo
era novo, curioso, com um
pouco de medo, mas muito
atrevimento?
Hoje, ocorre outro fato, o
conceito meia-idade mudou
completamente. Ou damos
uma queda para a velhice ou
Lembram-se quando nós
ficamos embananados pelas
novas idéias com medo de
as abraçar.
Contamos hoje com
uma poderosa carta que não
tínhamos quando pré-adultos,
a experiência de vida,
nossa e de outros. O que foi
prolongado é nossa maturidade.
Por que não tirarmos
proveito de tudo isso e vivermos
felizes para sempre?
22 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ LONGEVIDADE
éramos crianças e...
Nós somos fruto de experiências
vivenciadas desde o
nascimento até a passagem para
outra vida, transformadas em
memórias. Essas lembranças
adquiridas vão formando, aos
poucos, os traços característicos
da personalidade e ditarão
o nosso comportamento nas
próximas fases da vida.
Isso se dá pelo desenvolvimento
dos papéis que
deposiphotos.com/eugenesergeev
desejamos nela representar.
Se forem interpretados de
maneira incorreta, irão provocar
críticas negativas. A
escolha é feita por nós, não
podemos culpar outras pessoas
pelas nossas escolhas
e opções. Devemos avaliar
nossos valores e padrões
para entender melhor nosso
papel e evoluir para um
estado de maior perfeição. E
isso é possível.
A dificuldade em relação
à maturidade é não haver o
devido aproveitamento das
experiências e sabedoria daqueles
com mais vivência.
A aposentadoria, em sua
concepção anterior, tem um
efeito contrário ao esperado,
pois nos afasta de nossas
funções habituais de trabalho,
transformando-nos em
indivíduos cheios de frustrações,
o que pode conduzir à
solidão. Com a descoberta
desta dura realidade, começamos
a viver uma fase de
desgostos, de carências de
afetos e desilusões.
23 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ LONGEVIDADE
Envelhecimento
O modo antigo
Sem
chefe
Sem
emprego
Sem
dinheiro
Sem
gravata
Sem
endereço
Sem
relógio
Sem
telefone
Sem
movimentação
Infeliz
24 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ LONGEVIDADE
Envelhecimento
O modo novo
Jovial
mais
tempo
Novos
negócios
Esportes
Novos
lugares
Sem
stress
Sem
pressa
Novas
amizades
Vida
sexual
ativa
Trabalhos
parciais
Novos
caminhos
Novas
esperanças
Novos
estudos
Menos
remédios
Sem
drogas
Novas
metas
Mais
vida
deposiphotos.com/privilege_Alevtina Guzova
25 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ LONGEVIDADE
Todavia o problema não é só a
aposentadoria, mas a retirada
do convívio social e cultural.
Todavia o problema não
é só a aposentadoria, mas a
retirada do convívio social e
cultural. Ficar sem viver o dia
a dia, a que estávamos acostumados
até então, pode
bloquear a nossa auto-estima,
perdendo poder econômico,
físico e social.
A sociedade nos julga
conferindo a nós um menor
valor, por estarmos em uma
fase de menor inter-relacionamento.
Isso, no entanto,
nada tem a ver com o nosso
status atual interior e com
a nossa maturidade. É um
meio que arranjaram para
satisfazer seu ambiente e
principalmente a família, nos
consolando e acalmando,
como se estivessem nos
concedendo um lugar em
seu meio.
O aposentado no conceito
anterior ficava em
casa e passava a ter um
valor muito pequeno na vida
familiar. Era um simples
idoso à disposição para
tarefas pouco importantes,
sem ligação com suas
funções anteriores. Tarefas
estas puramente afetivas,
com a justificativa de evitar
preocupações, não sendo
aproveitadas suas experiências
e conhecimentos
anteriores, ou seja, sua bagagem
de vida.
26 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ LONGEVIDADE
... mesmo com certa idade,
podemos obter benefícios dos
exercícios físicos.
A estressante vida atual
dos familiares é muito
perigosa para o aposentado
que vive no isolamento, e
as consequentes ansiedade
e depressão, a ponto de
transformá-lo em um obeso
solitário, porém magro
espiritualmente.
A grande causa da baixa
qualidade de vida das pessoas
acima dos 60 anos é a
falta de aptidão física e sua
pouca mobilidade. O sistema
cardiovascular, a massa
muscular, a falta continuada
de movimentos e de flexibilidade,
sofrem um declínio
acelerado com o sedentarismo
e comodismo.
Os exercícios, a dieta, o
controle de peso e os hábitos
de vida adequados podem
melhorar a qualidade de vida
na maturidade, prevenindo
e minimizando as mudanças
decorrentes do processo de
envelhecimento.
Está mais do que comprovado
que, mesmo com
certa idade, podemos obter
excelentes benefícios dos
exercícios físicos.
Esses benefícios vão
além de melhorar o corpo
apenas exteriormente.
Interna e externamente
ocorrem: aumento da elasticidade,
fortalecimento da
musculatura, aumento da
27 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ LONGEVIDADE
A condição ideal
para o equilíbrio:
corpo, mente e espírito.
massa muscular, melhora nas
articulações, diminuição da
perda óssea (evitando doenças
como osteoporose), aumento
da capacidade pulmonar com
melhora da oxigenação do
organismo, além de baixar a
pressão arterial e a glicose.
A atividade física melhora
a auto-imagem, dá mais
autoconfiança, afetividade,
aumenta a sociabilização e
propicia atitude positiva perante
a vida. A condição ideal
para o equilíbrio: corpo, mente
e espírito.
Hoje em dia nossa alimentação
é baseada em grandes
quantidades de alimentos industrializados,
além do maior
acesso aos confortos propiciados
pela tecnologia:
elevadores, carros, controles
remotos, escadas rolantes.
Fenômenos típicos dos processos
de industrialização e
urbanização, os hábitos da
modernidade vêm gerando
brasileiros mais gordos, inativos
e mais estressados do
que nunca.Ao longo dos anos,
todas as sociedades construíram
preferências e proibições
em relação aos seus alimentos.
Temos todos cerimoniais
para o preparo dos alimentos,
no modo de comer, nas tradições,
nas culturas. Sabemos
que alimentos naturais são os
mais indicados para nós.
28 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ LONGEVIDADE
PRINCÍPIOS PARA MELHORAR
A QUALIDADE De VIDA
No trabalho:
Cada vez mais metas,
fazer o que gosta,
gostar do que faz.
objetivos sempre mais nobres.
Aperfeiçoamento próprio
continuado
investimento obrigatório.
Beneficiar a outros,
educando os seus e os não seus.
Desenvolvimento
Acreditar
Reconhecer a necessidade de
preservar o próprio corpo
Posses materiais não criam
a felicidade, ela é
Viver o seu dia como se fosse
morrer hoje,
Filosofia:
da família na unidade, de amigos
no inter-relacionamento.
em um ser superior e em atos que
enobreçam.
ele é o seu patrimônio, único e insubstituível,
nele estão a mente e o espírito.
passagem de um estado de menor para um de
maior perfeição. Isto deve ser permanente.
pensar no seu futuro como se fosse
viver eternamente.
não corrijir efeitos,
eliminar as causas.
Infográfico: Guia da 3 a Idade
29 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ LONGEVIDADE
... alimentos naturais
são os mais
indicados para nós.
Certas explicações sobre
a alimentação x obesidade,
que é a “coqueluche do
momento”, são muito ingênuas.
As razões para o
grande número de obesos
não estão comprovadas. A
culpa é jogada nas cadeias
de “fast-food” e, olhando para
as evidências, apenas essa
explicação não se sustenta.
A obesidade é muitas vezes
causada pela ansiedade,
pois quando a pessoa come
em excesso, ela se se tranquiliza,
gerando um círculo
compulsivo.
Existem pessoas com
problemas específicos
de saúde e que precisam
de dietas especiais, com
ajuda de profissionais. Se
não logra êxito, surgem
problemas psíquicos e
emocionais, que se refletem
em graves distúrbios
alimentares, comprometendo
a qualidade de vida
e à saúde.
Mas o que é então uma
alimentação saudável, nutritiva
e gostosa? Refletindo
sobre esta pergunta, nem
sempre existe uma resposta
verdadeira. Depende se
você é uma pessoa saudável,
com o peso correto e
quer apenas conservar este
“padrão” ou, se pelo contrário,
você tem problemas de
30 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ LONGEVIDADE
saúde ou tendências hereditárias;
se é obeso ou já está
com propensão a engordar...
O objetivo principal é a
saúde preventiva e não curativa,
pós-doença instalada.
Se houver um histórico familiar,
antes dos fatos virem
a acontecer procure já um
profissional de saúde para
uma orientação preventiva
mais detalhada. Caso você
esteja bem, e queira assim
continuar, a recomendação
é não cometer excessos.
Joaquim Corrêa Lima,
é engenheiro pela Escola
Politécnica da USP.
É empresário e dedica-se
à pesquisa das propriedades
das águas termais.
Além de praticante, vem
participando de estudos
sobre os modernos princípios
da maturidade ativa.
A
vida
é como andar de
bicicleta
para ter
equilíbrio
você tem que se
manter
em
movimento
Albert Einstein
31 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ periodontia
deposiphotos.com/andresr_Andres Rodriguez
32 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ periodontia
Fio dental
• é essencial para higiene bucal mais eficaz
Profa. Dra. Daiane Peruzzo*
É de conhecimento geral que,
para prevenir cáries e
as doenças da gengiva, é necessário
associar a limpeza dos dentes e
língua a uma dieta saudável.
E, de forma incontestável, para
uma adequada higiene bucal faz-se
necessário o uso da escova dental.
Entretanto, por melhor que esta seja
utilizada, a escova dental não é capaz
de limpar as superfícies entre os
dentes satisfatoriamente,
necessitando de dispositivos
adicionais, como fio/fita dental
e escova interdental para a
limpeza mais eficaz.
33 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ periodontia
uma higiene bucal
adequada
só será possível...
Existe uma variedade
de modelos de escovas
dentais, sejam manuais ou
elétricas, diferentes tipos de
fio/fita dental, bem como de
escovas interdentais e intrasulculares.
A grande oferta,
em alguns casos, resulta em
dúvidas por parte do paciente
em relação à eficácia
e eficiência destes métodos,
estejam eles isolados ou
associados.
Nesse caso, como cirurgiã-dentista
e periodontista,
considero de extrema importância
reafirmar que
uma higiene bucal adequada
só será possível com o
uso associado e correto,
da escova dental e do fio/
fita dental. De modo geral,
essa escovação com
uso associado de dispositivo
adicional, pelo menos
duas vezes ao dia, é o que
recomendam os dentistas
– seguindo, inclusive, orientações
gerais do Ministério
da Saúde –, e a literatura
demonstra que o uso do
fio dental é, de fato, eficaz
na limpeza interdental.
Vale, no entanto,
atenção a um ponto: a habilidade,
a motricidade e
a motivação do usuário
do fio dental interfere
34 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

saúde ❘ periodontia
diretamente na eficácia do
mesmo durante a higiene
bucal. Talvez por isso, estudos
que avaliaram a adesão
de pacientes ao uso do fio
dental, revelaram que o uso
diário do fio dental variou
de 2 a 49%, deixando uma
margem de outros 50% dos
pacientes que não utilizam o
dispositivo.
Paralelamente, vem crescendo
a adesão do uso
das escovas interdentais,
para a limpeza interproximal
dos dentes, por ser este
um instrumento menos dependente
da habilidade do
paciente, em executar as
manobras de higiene bucal.
É importante salientar que as
escovas interdentais, apesar
de serem comercialmente
disponibilizadas em diferentes
diâmetros, elas são
inseridas onde há espaços
entre os dentes, precisando,
portanto, de indicação
personalizada.
Portanto, fio dental e
escovas interdentais tem indicações
complementares,
mas um tanto quanto diferentes.
Cabe uma reflexão do
profissional quanto à melhor
indicação para seu paciente,
e cada caso deve ser avaliado
unicamente. Pacientes que
apresentam espaços entre os
dentes podem se beneficiar
das escovas interdentais para
prevenir inflamação da gengiva,
enquanto o fio dental,
com uso orientado e personalizado
para as necessidades
de cada indivíduo, continua
sendo o melhor método para
prevenir cárie interdental.
*Profa. Dra. Daiane
Peruzzo, Especialista em
Periodontia – UFRGS Mestre,
Doutora em Periodontia pela
FOP-UNICAMP e Professora
de Periodontia da Faculdade
de Odontologia São Leopoldo
Mandic
35 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

Em outras palavras...
Madeleine
Albright
armazemdecriativos
Há um lugar especial
no inferno para as
mulheres que não se
ajudam mutuamente
Ex-Secretária de Estado dos EUA
36 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

Bem estar ❘
Ventilador, convém evitar
quando fizer muito calor?
Fonte: www.senioractu.com
Com a aproximação do verão, o
uso do ventilador torna-se bastante
frequente.
Entretanto, enquanto para os
mais jovens o ventilador refresca,
favorecendo a evaporação
do suor, o uso excessivo do ventilador
poderia causar distúrbios
cardiovasculares nos mais idosos,
segundo estudo recente da
Universidade do Texas (EUA), região
de temperaturas elevadas.
Isso porque – ao contrario dos
mais jovens – entre os idosos a
transpiração é menos importante
e o uso descontrolado do ventilador
pode levar a um aumento
da temperatura corporal.
Para o estudo, 6 mulheres e 3
homens entre 60 e 80 anos ficaram
por duas horas em uma sala
aquecida a 42 o C, vestindo apenas
roupas intimas.
A Associação Médica Ame ricana
– que publicou a pesquisa no
The Journal of American Medical
37 ❘
Association (publicação científica
que se destaca entre as mais respeitadas
do mundo) alerta que
esse estudo necessita de maior investigação
para gerar conclusões
definitivas.
O melhor é evitar o ventilador
dirigido diretamente sobre a pessoa
e, como sempre, manter a
hidratação.
Gu i a d a 3 a Id a d e
Imagem: publicdomainvectors.org

estante ❘
livros
Um a Gr a n d e Av e n t u r a
Carta a um menino que viverá 100 anos
Como a ciência nos fará (quase) imortais
Reprodução/Divulgação
*Edoardo Boncinelli, Editora Guarda-Chuva
Saúde, eterna juventude, imortalidade: as
respostas da ciência para um dos maiores
sonhos do homem.
O homem sempre sonhou em vencer o tempo
e elaborou um número infinito de lendas
sobre tais sonhos..., inicia a apresentação desse
livro, que prossegue: Graças aos enormes
progressos da biologia e da medicina, viver
até os 100 anos será normal para as crianças
que estão nascendo agora. Mérito da luta
contra a mortalidade infantil, mas também
do constante progresso de nossos conhecimentos.
.. Boncinelli oferece informações
necessárias para entender as implicações dos
cenários em que iremos viver. E também procura
oferecer os instrumentos para orientar
de modo consciente as inevitáveis escolhas
que seremos chamados a fazer.
*Edoardo Boncinelli,
Formado em física, é
emérito pesquisador em
biologia com trabalhos
nas áreas da genética e
biofísica. Por ocasião das
comemorações do 150º
aniversário da unificação
italiana, o Corriere della
Sera incluiu suas descobertas
entre as 10 maiores
do gênio italiano na área
das ciências. Em janeiro
último recebeu a Laura
Magistrale honoris causa
pela Universidade de
Palermo.
38 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

estante ❘
Novos Caminhos, Novas Escolhas
Gestão, liderança, motivação, equilíbrio, longevidade, fé
Reprodução/Divulgação
*Abilio Diniz, Editora Objetiva
Abilio Diniz passou por diversos tipos de
experiências. Como empresário, construiu
a maior rede varejista brasileira, o
Grupo Pão de Açúcar, enfrentou crises
pessoais e profissionais, foi sequestrado,
e, no momento certo, deu a volta por cima.
Neste livro, ele narra pela primeira vez
suas lutas recentes e os novos caminhos
que descobriu nos últimos anos. Abilio
está sempre inovando, se aperfeiçoando.
Não só no trabalho, mas na forma como
pratica esportes, se alimenta e organiza
sua rotina. Está sempre em busca de
autoconhecimento e equilíbrio. Novos
caminhos, novas escolhas é um livro único,
inspirador, que nos permite conhecer
mais uma faceta de um dos maiores empresários
do Brasil.
*Abilio Diniz - Ao
completar 80 anos
de idade, Abílio Diniz
lança o seu segundo
livro onde traça rumos
para conseguir o
que se quer, inclusive
"longevidade com
qualidade". Formado
em Administração de
Empresas (FGV), se
tornou um dos mais importantes
empresários
brasileiros.
39 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

seguros ❘ Riscos sociais
A Morte. Pode ser por doença ou acidental. Na
realidade não existe Seguro de Vida e sim seguro
de morte. O termo é forte e verdadeiro,
mas de conotação negativa. Hoje se usa a expressão
proteção familiar. De sete anos para cá
se tem pago o capital segurado para os beneficiários
cujo titular da apólice tenha suicidado.
Obedece-se uma carência de 2 anos e é considerada
Morte A Qualquer Causa (100%) e não
Morte Acidental (200%).
Vale lembrar que Seguro não é Herança. Para
herança convem capitalizar seus beneficiáros
através de planos de previdência privada.
(PGBLs, VGBLs).
AOs
Foto: Acervo José Amaral Lattes
Os Seguros de Vida e
Previdência Privada
visam proteger o
segurado dos três
riscos sociais. São eles:
riscos
sociais
José Amaral Lattes
attes@myaegon.net
(11) 3188 4900 / 999 66 3043
40 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

seguros ❘ Riscos sociais
Invalidez. Pode ser permanente ou temporária,
por acidente ou por doença e total ou parcial. Há
alguns seguros que contemplam doenças do trabalho
como LER (lesões por esforços repetitivos). Os
seguros de invalidez encerram-se quando o beneficiário
atinge 60 ou 70 anos de idade de acordo
com cada Seguradora. Cessam as obrigações entre
as partes. No Seguro de Invalidez Total e Parcial por
Acidente há uma tabela. A perda do dedo mínimo
por exemplo implica no recebimento de 5 % do
Capital Segurado progredindo até 100 %. DIT (Diária
de Invalidez por Temporária) serve para manter os
ganhos do segurado enquanto impedido por trabalhar
seja por doença ou acidente. Há carência e
franquia de 10 dias.
Sobrevivência. Todos aqueles que fazem o curso
para tirar a licença corretor de seguros (SUSEP) entreolham-se
e perguntam; “Que tipo de risco social
é a sobrevivência ?!
A resposta é simples: Velhice Desassistida. É o que
vemos diariamente na mídia. Idosos que dependem
da boa vontade de parentes uma vez que a INSS paga
pouco ou mesmo não paga. Sucateamento da
máquina estatal, corrupção e envelhecimento da
população são os principais motivos da falência da
Previdência Social. PGBLs e VGBLs não são produtos
financeiros embora os bancos digam que sim.
Protegem uma chaga social!
41 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

Consulte sobre longa permanência para idosos
Fazenda Reviver
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Aninhado no clima
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Luxo: cama casal king size,
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Vip: cama casal king size,
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Tem ainda uma piscina
natural e hidros
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caseira em fogão a lenha:
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nova residência é sempre
uma decisão difícil.
Felizmente, o mercado
vem respondendo
ás exigências da nova legião
de idosos.
Na área do governo
há algumas iniciativas,
ainda poucas pela extensão
das necessidades.
Instituições filantrópicas
e religiosas
também vem contribuindo
de uma maneira
bastante significativa.
Guia da 3ª Idade,
traz novas informações
para um tema que sempre
será abordado em
nossas edições.
44 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

45 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

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A vida tem mais encantos a bordo de um Motor Trailer
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G u i a d e
um país que o brasil desconhece
geração 50+
"Viajar
é bem útil,
faz trabalhar
a imaginação."
Louis-Ferdinand Céline
Águas de lindóia
A tradição das águas termais,
belezas naturais, passeios
araxá
Tradições, paisagens montanhosas
e centros termais
Itu
Histórica, republicana , rural,
beleza, arte e sabores.
santos
Cosmopolita sem deixar de
ser sensível à preservação
deposiphotos.com/leosapiens(Dalia Kochnev)
Araçoiaba da serra
Em meio a natureza preservada,
trecho da história paulísta
boiçucanga
Um misto de modernidade e
tradição caiçara
maresias
Mar verde de águas cristalinas,
mata atlântica
serra negra
Clima de montanha, águas
termais e muita diversão
são lourenço
Mística, moderna e hospitaleira,
fontes de águas termais
Socorro
Polo de turismo de aventura,
pioneira em acessibilidade
ubatuba
Uma centena de praias
surpreendentes, trilhas
Ecolha uma cidade,
trace seu roteiro

são paulo
minas gerais
Circuíto
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águas
Uma viagem ao Circuito das Águas funciona
como uma atraente escola de bem-estar, onde se
reaprende a natureza como fonte de equilíbrio.
É algo para degustar, deixar-se levar, encantar-se .
É uma experiência prazerosa em todos os sentidos, onde é possível
52 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

Socorro
águas
de
lindóia
Serra
Negra
são
Lourenço
Araxá
Descubra-se nas
águas termais.
Belas paisagens,
clima e natureza
em todas
estações do ano.
recuperar a força do próprio corpo e reencontrar a energia da alma.
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53 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

deposiphotos.com/Ruslan Huzau
54 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

serra negra
Circuito das Águas - SP
águas de
Lindóia
serra negra
Monte alegre
do sul
Lindóia
Socorro
amparo
Campinas
São Paulo
santos
Distâncias
Lindóia 20 km
Águas de Lindóia 27 km
M. Alegre do Sul 30 km
Socorro 34 km
Amparo 40 km
Campinas 115 km
São Paulo 130 km
Santos 200 km
Acessos
Rod. Anhanguera (SP-330)
Rod. Bandeirantes (SP-348)
Rod. D. Pedro I (SP-065)
Clima de montanha, ameno e
saudável, abençoada pelas
fontes de águas oligominerais
e radioativas, cercada pela beleza
natural da Mantiqueira.
55 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

Hotel Fazenda Vale do Sol
Serra Negra - SP - Circuito das Águas
Fotos: Acervo Vale do Sol
Celebrado
por suas
dependências,
as saborosas
refeições e lazer
para todas idades,
o ano todo.
56 ❘
Gu i a d e Vi ag e m

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Serra Negra-Lindóia
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(11) 2626-2437
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❘ 57

Serra Negra Palace Hotel
Serra Negra - SP - Circuito das Águas
Fotos: Acervo Serra Negra Palace Hotel
Tradicionalmente
lembrado pela
elegância dos
seus espaços de
convivência e
apartamentos.
58 ❘
Gu i a d e Vi ag e m

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❘ 59

Grand Hotel Biazi
Serra Negra - SP - Circuito das Águas
Fotos: Acervo Biazi Hotel
Inaugurado em 1942,
as instalações foram modernizados,
sem perder as características que o
celebrizou: o cassino reunia
pessoas de posse e, anos mais
tarde, hospedou a Seleção Brasileira
de Futebol em diferentes
concentrações.
60 ❘
Gu i a d e Vi ag e m

www.biazigrandhotel.com.br
Pelé, Garrincha, Djalma Santos,
entre tantos outros, viveram aqui
momentos de descanso
e bem-estar.
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 61

... Grand Hotel Biazi
Na área de
320 mil m 2 ,
o panorama, os
jardins e o
saudável clima
serrano molda
sua hospitalidade.
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futebol society iluminado,
bosque com trilhas para
caminhadas e cooper
62 ❘
Gu i a d e Vi ag e m

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Apartamentos
Conjugados Luxo e Luxo
com Hidro com tel, tv,
frigobar, circulador de ar
Restaurante em
2 ambientes, American-Bar
Sala de estar
com tv a cabo,
sala cinema, videokê, salão
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pingue-pongue, pebolim,
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Serra Negra – Amparo
km 2,5 (SP-095)
(19) 3892-2000
(11) 2950-6468
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Ge r a ç ã o 50 +
❘ 63

deposiphotos.com/Björn Robert Schmechel
64 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

águas de lindóia
Circuito das Águas - SP
águas de Lindóia
Lindóia
serra negra
Socorro
amparo
Campinas
Monte
alegre
do sul
São Paulo
santos
Distâncias
Lindóia 20 km
Serra Negra 27 km
M. Alegre do Sul 30 km
Socorro 34 km
Amparo 40 km
Campinas 115 km
São Paulo 130 km
Santos 200 km
Acessos
Rod. Anhanguera (SP-330)
Rod. Bandeirantes (SP-348)
Aninhada entre as montanhas e
vales da Serra da Mantiqueira e cortada
pelo rio do Peixe, nascentes e
fontes famosas de elevado teor radioativo,
belezas naturais, compras.
65 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

Hotel Monte Real Resort
Águas de Lindóia - SP - Circuito das Águas
Desde a sua
inauguração,
quando
surpreendeu
pela elegância
das instalações,
é lembrado pelo
conforto e funcionalidade
na arte
de receber.
66 ❘
Gu i a d e Vi ag e m

www.montereal.com.br
Fotos: Acervo Monte Real
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 67

... Hotel Monte Real Resort
Lazer
9 piscinas, 3 aquecidas
e cobertas, 4 saunas;
4 quadras de tênis,
2 quadras de squash,
quadras de vôlei,
basquete, futebol de
salão e peteca;
salão de jogos, salas
de carteado, ginástica,
leitura e estar.
68 ❘
Gu i a d e Vi ag e m

Suítes presidências,
quadruplas, triplas
ou duplas.
Apartamentos
conjugados com
2 dormitórios e
Apartamentos duplos
(ventilador de teto ou
ar-condicionado,
aquecimento central
de água quente)
Recreação, playground,
2 Restaurantes, bar pub,
música ao vivo.
Vista panorâmica
da praça projetada por
Burle Marx.
Rua São Paulo, 622
(11) 2626-3321
(13) 2191-0318
(19) 4040-4216
gerencia@montereal.com.br
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 69

Acervo Parque dos Sonhos
70 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

Socorro
Circuito das Águas - SP
águas de
Lindóia
Socorro
Lindóia
serra negra
Monte alegre do sul
amparo
Campinas
Distâncias
Lindóia: 20 km
Águas de Lindóia: 27 km
M. Alegre do Sul: 30 km
Serra Negra: 34 km
Amparo: 40 km
Campinas: 115 km
São Paulo: 130 km
Santos: 200 km
São Paulo
santos
Acessos
Rod. Fernão: Dias (BR-381),
Rod. Anhanguera (SP-330),
Rod. Bandeirantes (SP-348),
Rod. D. Pedro I (SP-065)
Conhecida por suas águas,
Socorro oferece turísmo ecológico, rural,
histórico, spa, compras. É referência na
prática, regulamentação e acessibilidade
dos esportes de aventura
71 Gu i a d a 3 a Id a d e
❘

Hotel Fazenda Parque dos Sonhos
Socorro - SP - Circuito das Águas
Quem chega fica
entre o desejo de ficar
apreciando os cenários
da Serra da Mantiqueira
e a prática de esportes
integrados à Natureza.
A beleza natural é uma
constante entre cachoeiras,
cursos d’água, montanhas,
árvores nativas de grande
porte, e a vegetação do
Vale do Rio Cachoeirinha.
72 ❘
Gu i a d e Vi ag e m

www.parquedossonhos.com.br
Fotos: Acervo Parque dos Sonhos
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 73

... Hotel Fazenda Parque dos Sonhos
74 ❘
Gu i a d e Vi ag e m

Tirolesas (de diferentes graus), rapel, escalada,
skate maluco, espeleoturismo, arvorismo,
cavalgadas, fora-de-estrada, passeios de trator,
caminhadas , boia-cross, passeios de charrete
e trole, brincadeiras educativas
Piscina de pedra com água natural
e vista panorâmica do parque.
Piscinas naturais com cascata e queda d`água
em forma de ducha, 5 cachoeiras, praia às
margens da Cachoeira dos Sonhos, mirante.
Apartamentos com ar-condicionado,
ventilador,frigobar, secador de cabelo, tv a cabo
Chalés para até 10 pessoas
Todos os apartamentos são adaptados para
pessoas com mobilidade reduzida e com
necessidades especiais.
Caminho Turístico do Rio do Peixe
Estrada da Varginha, km 7 - Bairro do Limoeiro
Divisa Socorro/SP e Bueno Brandão/MG
(19) 3895-4696
(19) 3855-2704
(19) 9 9715-8647
contato@parquedossonhos.com.br
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 75

Hotel Fazenda Campo dos Sonhos
Socorro - SP - Circuito das Águas
Aninhado na
paisagem da Serra da
Mantiqueira, o hotel é
a realização
de um sonho do
eng. agrônomo
José Fernandes
Franco: criar um hotel
aconchegante,
comprometido com
o meio ambiente,
fiel às tradições
paulistas de
hospedagem.
Fotos: Acervo Campo dos Sonhos
76 ❘
Gu i a d e Vi ag e m

www.campodossonhos.com.br
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 77

... Hotel Fazenda Campo dos Sonhos
Os hóspedes tem a oportunidade de vivenciar a rotina
caipira em aproximadamente 100 atividades que são
realizadas nos 300 mil m 2 da fazenda.
Entre jequitibás, pau-brasil, urucum, ipê amarelo da
mata nativa, é possível:
- saborear frutas de centenas de árvores e conhecer
a horta de verduras e legumes orgânicos.
- acompanhar todo o ciclo da colheita e produção
do café e da cachaça de alambique.
78 ❘
Gu i a d e Vi ag e m

Nos passeios pela fazenda, uma nova
surpresa fica por conta da beleza dos
lagos, rios e cascatas. Além da roda
d`agua, do monjolo e do moinho de
vento usado na geração de energia
elétrica e no bombeamento de água.
Entre as 30 espécies de animais: cavalos,
pôneis, jumentos, vacas leiteira (o
hóspede pode tentar fazer a ordenha)
búfalos, lhamas, cabritos, carneiros, coelhos,
marrecos, faisões, pavões, perus.
Lagos de criação de peixes, outros de
pesca, minhocário e o apiário.
Tem ainda:
- Tirolesa, arvorismo, cavalgadas, charretes,
troles, barcos, pedalinhos, pesca,
estradas temáticas, passeio de trator,
triciclos e quadriciculos, quadra
poliesportiva, vôlei, playground, brinquedoteca.
- Sala de tv, Sala de leitura, Espaço Zen,
auditório para eventos e karaokê, Loja
do Campo
- Parque Aquático com piscina climatizada,
piscina aquecida coberta, piscina
infantil, saunas seca e úmida, Spa
Paradise
- Aldeia Indígena, a Casa Caipira, o
Recanto das Borboletas.
Apartamentos e Chalés com
ar-condicionado, frigobar,tel, tv
Sky, hidro, secador de cabelo.
Além das 3 refeições habituais é
servido o Café Caipira.
Acessíbilidade – Todas as
atividades e infra-estrutura são
adaptadas para pessoas com
mobilidade reduzida ou necessidades
especiais.
Programa Sonhos da Melhor
Idade: uma atraente programação
Day Use para grupos da 3ª
idade com baile, bingo, aulas
de relaxamento, hidroginástica,
passeios, entre outras atividades.
Caminho Turístico
das Lavras de Baixo
Estrada dos Sonhos, km 6
(19) 3895-3161
(19) 3895-6388
(19) 9 9986-7926
atendimento@
campodossonhos.com.br
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 79

deposiphotos.com/Klanneke
80 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

são lourenço
Circuito das Águas - mg
cambuquira
lambari
caxambu
São lourenço
pouso alto
Passa quatro
são paulo
Distâncias
Pouso Alto 21 km
Caxambu 30 km
Lambari 50 km
Passa Quatro 50 km
Cambuquira 70 km
São Paulo 290 km
Acesso
Saindo de São Paulo
Rod. Pres. Dutra (BR 116)
até o trevo de Cruzeiro e
seguir em direção à Passa
Quatro. Ou seguir até
Eng. Passos.
Saindo do Rio de Janeiro
Rod. Pres. Dutra (BR 116)
até Eng Passos.
Entre as mais completas estâncias
hidrominerais do país e pólo regional
de forte apelo turístico.
81 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

Hotel Brasil
São Lourenço - MG - Circuito das Águas
Fotos: Acervo Hotel Brasil
Getulio Vargas,
Juscelino
Kubitschek e
Roberto Carlos
estão entre os
hóspedes que
assinaram o
Livro de Ouro.
82 ❘
Gu i a d e Vi ag e m

www.hotelbrasil.com.br
Em 1917 o casal João
Lage e Ida Mascarenhas
adquiriram a residência
da Baronesa Ângela
Queiroz de Barros.
Em seguida, criaram o
Hotel Brasil com objetivo
de proporcionar uma
excelente hospedagem
às pessoas que procuravam
as termas de São
Lourenço. Nesses quase
100 anos o hotel adaptou-se
à modernidade,
preservou a natureza de
seu entorno e moldou
sua atraente hospitalidade
a cada estação do
ano e ao saudável clima
serrano.
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 83

... Hotel Brasil
Localização privilegiada
em frente ao Parque
das Águas, com
cinco piscinas, sendo
duas térmicas, uma
de hidromassagem,
toboagua adulto e
infantil.
Balneário completo,
fitness center, quadra
poliesportiva coberta,
salão de jogos com
playstation, playground,
jardim de inverno
panorâmico e rede
wireless.
84 ❘
Gu i a d e Vi ag e m

Cozinha mineira e
internacional com jantares
típicos e as mordomias de
um grande hotel.
Tarifas especiais para
grupos de excursão
Facilidades para
cadeirantes e idosos
Pagamentos parcelados
Calendário de festas
Centro de convenções com
ar condicionado central
O Hotel Brasil é único,
não tem filial e não pertence
a grupo ou rede hoteleira
Passeios de Maria Fumaça e
no Parque da Águas
Alameda João Lage, 87
Centro
(35) 3339-2550
info@hotelbrasil.com.br
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 85

araxá
Circuito das Águas - mg
Goiania
uberlândia
araxá
belo horizonte
uberaba
Rio de Janeiro
são paulo
Distâncias
Goiânia 514km
Rio de Janeiro 425 km
Uberaba 130 km
Uberlândia 175 km
Belo Horizonte 377 km
São Paulo 540 km
Acesso
Rod. BR 262
deposiphotos.com/Klanneke
Águas radioativas e suforosas, riquesas
minerais, natureza preservada, passeios
históricos e pitorescos fazem de Araxá
uma sucessão de atrações
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 86

Ge r a ç ã o 50 +
❘ 87
Foto: Acervo Tauá Grande Hotel e Termas

Tauá Grande Hotel e Termas
Araxá - MG - Circuito das Águas
Fotos: Acervo Tauá Grande Hotel e Termas
A construção do Tauá
Grande Hotel e Termas
de Araxá foram
iniciadas em 1938
e sua inauguração
ocorreu em 1944,
pelo então presidente
Getúlio Vargas e
o governador
de Minas Gerais,
Benedito Valadares.
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 88

www.tauaresorts.com.br
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 89

... Tauá Grande Hotel e Termas
Os jardins e todo o projeto paisagístico do
Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá foram
criados pelo pintor e paisagista Roberto Burle
Marx. O estilo arquitetônico é o mesmo encontrado
nas antigas construções coloniais da
América espanhola, em países como Colômbia
e Venezuela.
Internamente, o Tauá Grande Hotel e Termas de
Araxá segue o estilo neo-clássico, com colunas,
capitéis e arcos. Suas paredes são revestidas
com barro avermelhado, o que simboliza a
simplicidade.
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 90

Além de uma estrutura de
lazer completa o Tauá Grande
Hotel e Termas de Araxá oferece
em suas diárias: café da
manhã, almoço, um delicioso
chá da tarde e jantar.
A Rede Tauá de Hotéis nasceu
em 1986, com a inauguração
do Tauá Resort Caeté.
Mantendo a premissa de atender
bem, a Rede está presente
em Atibaia (SP), Araxá, e Caeté
(MG). Com 973 apartamentos,
os empreendimentos da rede
possuem área de lazer, gastronomia
nacional e internacional,
piscina climatizada, academia,
berçário, copa da mamãe,
kids clube, quadras, trilhas e
wellness.
Rua Águas do Araxá
Barreiro - Araxá - MG
(34) 3669-7020
(31) 3236-1900
reservasaraxa@taua.com.br
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 91

Bandeirante, republicana, rural.
Cidade quatrocentona,
importante patrimônio histórico:
a herança ambiental serve de cenário
para belos passeios.
Caminho dos
deposiphotos.com/VsevolodasBoičenka
92 ❘
Gu i a d e Vi ag e m

Itu
bandeirantes
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 93

deposiphotos.com/ Marina Crombez
94 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

itu
caminho dos bandeirantes - SP
itu
jundiaí
sorocaba
são paulo
Distâncias
Sorocaba 39 km
Jundiaí 49 km
São Paulo 102 km
Acessos
Rod. Anhanguera (SP 330)
Rod. Bandeirantes (SP 348)
Rod. Castelo Branco (SP 280)
Cidade quatrocentona.
Importante patrimonio histórico:
a herança ambiental serve de cenário
para belos passeios.
95 ❘
Gu i a d a 3 a Id a d e

Fazenda das Pedras
Itu - SP - Caminho dos Bandeirantes
96 ❘
Gu i a d e Vi ag e m

www.campingdaspedras.com.br
Fotos: Acervo Fazenda das Pedras
As alamedas floridas
da Fazenda das Pedras
testemunhou os ciclos
históricos de Itu e levou a
criação de um conjunto
de atrações que colocam
os visitantes em meio à
natureza com conforto e
muitas atrações.
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 97

... Fazenda das Pedras
Grupos da 3ª Idade -
A programação já
possui a tradição
do atendimento
primoroso.
Boas vindas com
um delicioso café da
manhã da fazenda.
Passeios de charrete ou
a cavalo
Tirolesa
Almoço com cardápio
da tradicional culinária
paulista
Redes para descanso,
bingo,
música ao vivo,
gincana cultural
Oficina Culinária
Oficina no Viveiro de
Plantas
Lanche da tarde
Encerramento
(palestra, conversas
sobre as atividades do
dia, despedida)
98 ❘
Gu i a d e Vi ag e m

Acomodações – Cabanas, Chalés
Simples, Chalés Família e Chalés Vip.
Camping – Área exclusiva arborizada,
com infra-estrutura exclusiva
Parque Aquático - Piscina para
adultos,toboágua, piscina infantil, piscina
climatizada de borda infinita e vista
panorâmica
Lazer - cama elástica ( para crianças),
passeios de charrete, passeios a cavalo,
pesca
Quiosque para churrascos
Mania de Lembrar – Loja de doces,
artesanato e plantas do viveiro da
fazenda, num acolhedor recanto
histórico.
Eventos, Confraternizações,
Convenções, Grupos Escolares mediante
agendamento.
Casamento na Fazenda – Uma cerimônia
inesquecível, personalizada.
Restaurante das Pedras
– Tesouros da culinária
paulista (cuscuz paulista,
leitoa à pururuca, paçoca
de carne no pilão, além dos
concorridos pastéis de carne,
queijo e banana. Entre os
doces, ovos queimados, figo,
laranja. Aberto somente
para almoço aos sábados,
domingos e feriados.
Restaurante do Camping –
Exclusivo para os hóspedes e
clientes da fazenda.
Rodovia
D. Gabriel Paulino Bueno Couto,
km 97,5
(antiga Rod. Mal Rondon,
trecho Jundiaí-Itu) - Itu - SP
(11) 4023-1993
(11) 4022-1774
(11) 4022-8792
contato@
fazendadaspedrasitu.com.br
reservas@
fazendadaspedras.com.br
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 99

Fazenda do Chocolate
Itu - SP - Caminho dos Bandeirantes
Fotos: Acervo Fazenda do Chocolate
100 ❘
Gu i a d e Vi ag e m

www.fazendadochocolate.com.br
A Fazenda do Chocolate
conserva a arquitetura, o
contato com a natureza e o
retorno às origens caipiras
da época dos Bandeirantes,
quando foi criada há
400 anos.
Passear pelas alamedas
floridas, construções históricas,
a roda d`agua, lagos
ornamentais com carpas
gigantes, visitar os viveiros
de aves e o estabulo já vale
o passeio.
Crianças e adultos se encantam
com pôneis, cabras,
vacas, coelhos e cavalos,
além dos filhotinhos e dos
minicaprinos e miniovinos,
que podem ser alimentados
na mão. Passeios a
cavalo e pôneis.
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 101

O Restaurante valoriza a
gastronomia caipira e o
bufê self-service servido
em fogão a lenha. Aberto
para almoço aos sábados,
domingos e feriados.
Doces, bolos, tortas, delícias
do milho, queijos, massas
caseiras, quitutes, cachaças
artesanais, vinho, licores,
além de artesanato e orquídeas
podem ser adquiridos
no Armazém da Senzala.
102 ❘
Gu i a d e Vi ag e m

Para ouvir histórias e um bom ¨causo¨,
pode-se ir à Casa do Compadre Tímoteo,
um celebrado personagem de raiz.
O Aquário Marinho de água salgada
está entre os mais belos do Brasil.
Em 2mil litros de água, corais e outras
espécies formam um universo de
encantamento.
Café Caipira, um espaço dedicado
à Fazenda da Serra (nome histórico
da Fazenda do Chocolate) que foi
um importante produtor do ciclo
cafeeiro. O grão é torrado e moído na
hora, preparado no fogão a lenha e
passado em coador de pano,
acompanhado de bolos caipiras.
O aroma é irresistível.
Em espaços diferenciados, o visitante
pode degustar os produtos da fazenda:
lanches, sucos naturai e bebidas.
O acesso é pela Estrada
Parque, um dos caminhos
mais bonitos da região,
às margens do rio Tietê
correndo entre alamedas de
árvores nobres dessa área de
preservação ambiental.
Entrada
e estacionamento gratuítos
Horário:
todos os dias
das 8h30 às 17h45
Estrada dos Romeiros, km 90
(Estrada Parque)
Itu – SP
(11) 4022-5492
(11) 9 9951-0524
contato@
fazendadochocolate.com.br
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 103

Parque Maeda
Itu - SP - Caminho dos Bandeirantes
104 ❘
Gu i a d e Vi ag e m

www.parquemaeda.com.br
Fotos: acervo Parque Maeda
O Parque Maeda possui
atrações, como pesca e
brinquedos aquáticos,
levando diversão para
todas as idades.
Possui dois teleféricos, um deles
recentemente inaugurado.
Somando os dois, são mais de
1.000 metros de extensão.
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 105

... Parque Maeda
106 ❘
Gu i a d e Vi ag e m

Teleférico
de 460 metros, liga a área central do
Parque ao Jardim Japonês, possui 50
cadeiras para duas pessoas.
Já o de maior extensão tem 550 metros,
possui 60 cadeiras para duas
pessoas e leva o turista do restaurante
até a Árvore Gigante.
Voo de balão
Outra atração que transporta os turistas
até as nuvens é o voo de balão, oferecido
sempre às sextas-feiras, sábados, domingos
e feriados.
O passeio leva os tripulantes a uma altura
de 200 metros e dura cerca de uma hora.
Jardim Japonês
O local ideal para quem procura
tranquilidade e quer contemplar a
natureza. São 16 mil m² de paisagismo,
arbustos, flores e espelhos d’água,
além de simbolismos que remetem à
cultura japonesa.
Árvore Gigante
Não deixa de ser uma aventura. Após
subir centenas de degraus, os visitantes
podem conhecer o mirante construído
sobre a copa de três árvores centenárias,
a 22 metros de altura, e contemplar
a bela paisagem da região.
No total, o parque tem mais de 500 mil m².
Outras atrações
A diversão para as crianças
está garantida com os
brinquedos aquáticos, 11 toboáguas
e 5 piscinas, passeios
a cavalo, pônei, carruagem
e playground. Além disso,
o local oferece arvorismo,
tirolesas, pesca esportiva e
passeios de trenzinho, entre
outras atividades.
Dispõe de estrutura completa
de alimentação, com
quiosques e lanchonetes
espalhados em pontos estratégicos,
além do restaurante.
O complexo oferece também
fraldário com micro-ondas,
enfermaria e guarda-volumes.
Rodovia
Santos Dumont, km 18
Itu, a 75 km de São Paulo
(11) 2118-6200
(11) 2118-6262
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 107

Acervo: Hotel Fazenda Reviver
108 Gu i a d a 3 a Id a d e
❘

araçoiaba
da serra
caminho dos bandeirantes - SP
Araçoiaba
da serra
itu
jundiaí
sorocaba
são paulo
Distâncias
Sorocaba 24 km
Itu 59 km
Jundiaí 110 km
São Paulo 120 km
Acesso
Rod. Castelo Branco (SP 280)
Araçoiaba da Serra reúne aras e sítios,
inúmeras chácaras, aconchegantes pousadas
e hotéis-fazenda onde os visitantes buscam
refúgio nos fins-de-semana.
Vide Hotel Fazenda Reviver
109 Gu i a d a 3 a Id a d e
❘ páginas 2 e 3

deposiphotos.com/ picStockMedia
santos
boiçucanga
110 ❘
Gu i a d e Vi ag e m

ubatuba
maresias
litoral / SP
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 111

divulgação/Atlântico Hotel
112 ❘ Gu i a d a 3a Id a d e

santos
litoral sul - SP
são paulo
Bertioga
ubatuba
são Sebastião
santos
guarujá
Distâncias
São Sebastião 146 km
Ubatuba 210 km
Bertioga 26 km
Guarujá 10 km
São Paulo 104 km
Acessos
Via Anchieta (SP 150)
Rod. do Imigrantes (SP 160)
Histórica, ecológica, cosmopolita.
A maior cidade do litoral paulista e uma das mais
antigas e importantes do país.
Entre a baía que leva seu nome e
o maior porto da América Latina, preserva
seu patrimônio histórico e natural
113 ❘ Gu i a d a 3a Id a d e

Atlântico Hotel
Gonzaga - Santos - SP
Fotos: Acervo Atlântico Hotel
114 ❘
Gu i a d e Vi ag e m

www.atlantico-hotel.com.br
Há quase um século marca
presença como um icone
do litoral paulista: o prédio
imponente no estilo neoclássico
consagrou-se rapidamente.
Destaque na orla de Santos,
modernizou suas instalações sem
descaracteriza-las, continuando
a oferecer segurança, conforto e
bons serviços.
Apartamentos e Suites de frente
para o mar com ar-condicionado,
frigobar, tv a cabo, café da manhã,
estacionamento, wi-fi.
• Restaurante Atlântico
• Choperia • Fitness Center
• Salão de Beleza
• Business Center
• Centro de Convenções
Av. Presidente Wilson, 1
Gonzaga - Santos - SP
(13) 3289 4500
atlanticohotel
@atlantico-hotel.com.br
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 115

Alfredo Ribeirinha / Zoom Design
116 ❘ Gu i a d a 3a Id a d e

oiçucanga
são sebastião - litoral norte - SP
são paulo
Bertioga
caraguatatuba
Santos
são Sebastião
Maresias
Distâncias
São Sebastião 30 km
Caraguatatuba 25 km
Bertioga 110 km
Santos 156 km
São Paulo 195 km
Acessos
Rod. Ayrton Senna (SP 070)
Rod. Pres. Dutra (BR 116)
Rod. Rio Santos (BR 101)
Tradições caiçaras
Mar de águas claras
Belíssimo pôr-do-Sol.
117 ❘ Gu i a d a 3a Id a d e

Residencial Villafranca
Condomínio fechado
a 50m da praia,
o Villafranca está
entre as atraentes
opções de hospedagem
de Boiçucanga.
Boiçucanga - SP
118 ❘
Gu i a d e Vi ag e m

www.villafra.com.br
Fotos: Acervo Villafranca
Casas com sala, 2 dormitórios
(pé direito duplo) com cama
de casal ¨Queen Size¨ e outra
de solteiro em cada um,
cozinha americana
equipada com
eletrodomésticos e utensílios,
2 banheiros, 2 varandas
cobertas, churrasqueira,
ventilador de teto, tel, tv,
dvd, wi-fi, guarda-sol,
cadeiras de praia.
As suítes tem 1 dormitório e
a mesma infra-estrutura.
Área comum: piscina
aquecida, jardim,
vaga para 2 carros.
Rua Sgto. Filisbino Teodoro
da Silva, 91 Boiçucanga
São Sebastião – SP
(Rod. Rio-Santos, km163,5)
(12) 3865-1572
(11) 9 5040-3150
villafra@villafra.com.br
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 119

Alfredo Ribeirinha / Zoom Design
120 Gu i a d a 3 a Id a d e
❘

maresias
são sebastião - litoral norte - SP
são paulo
Bertioga
caraguatatuba
Santos
são Sebastião
Maresias
Distâncias
São Sebastião 20 km
Caraguatatuba 35 km
Bertioga 120 km
Santos 166 km
São Paulo 185 km
Acessos
Rod. Ayrton Senna (SP 070)
Rod. Pres. Dutra (BR 116)
Rod. Rio Santos (BR 101)
Vida intensa no mar de águas cristalinas.
Bom gosto, muito bom gosto,
em todas épocas do ano.
121 Gu i a d a 3 a Id a d e
❘

Hotel Pousada Brig
Maresias - SP
O p o n t o d o c h a r m e em Ma r e s i a s
Apenas a 60m da Praia, dispõe de uma piscina
rodeada por jardins e banheira de hidromassagem
com água não-aquecida.
Estacionamento subterrâneo com vagas
individualizadas (uma por apartamento).
Hotel Adaptado
122 ❘
Gu i a d e Vi ag e m

www.pousadabrigmaresias.com.br
Fotos: Acervo Hotel Pousada Brig
O Brig possui apenas 22 apartamentos,
em 3640 m 2 de área
verde. Os quartos são encantadores,
de estilo rústico e apresentam
um toque de cores
aconchegantes e ornamentos
regionais. Bem iluminados e
espaçosos, oferecem ar condicionado,
TV, frigobar. Algumas
suítes estão equipadas com
um microondas, TV LCD ou
LED, DVD player e rede.
Wi-Fi gratuito está disponível
nas áreas comuns da pousada.
Buffet de café da manhã inclui
variedade de frutas da estação,
pães, frios e uma seleção de
bebidas quentes e geladas,
servido na sala de refeições.
Av. Francisco Loup, 1158
Maresias - São Sebastião - SP
(12) 3865-6527
(12) 3865-6528
pousadapasseiobrig
@hotmail.com
Ge r a ç ã o 50 +
❘ 123

Alfredo Ribeirinha / Zoom Design
124 Gu i a d a 3 a Id a d e
❘

ubatuba
litoral norte - SP
são paulo
paraty
Santos
ubatuba
são Sebastião
Distâncias
São Sebastião 70 km
Paraty 70 km
Santos 210 km
São Paulo 225 km
Acessos
Rod. Ayrton Senna (SP 070)
Rod. Pres. Dutra (BR 116)
Rod. Rio Santos (BR 101)
Mergulho, iatismo, veleiros, turismo de aventura,
birdwatching, trilhas e uma centena de praias
desvendando enseadas recortadas e toda
a exuberância da serra.
125 Gu i a d a 3 a Id a d e
❘

Hotel Giprita
Itaguá - Ubatuba - SP
Situado num aprazível recanto
residencial da praia do Itaguá, fora da agitação,
pode ser considerado um charmoso hotel
boutique, em tudo original.
No Giprita sofisticação não se
opõe à simplicidade
126 ❘
Gu i a d e Vi ag e m

www.giprita.com.br
Apartamentos para casal,
solteiro ou familiar com
berço para bebê, com
ar-condicionado, ventilador
de teto, tel, tv a cabo, cofre,
frigobar, aquecimento central,
secador de cabelo, café
da manhã, estacionamento.
Lanchonete, Wirelles,
Boutique e Cozinha do bebê
Piscina para adultos, piscina
infantil, sauna, fitness,
varanda, quadra de vôlei,
sala de jogos com american
bar, pebolin, sala de tv, sala
de snooker, brinquedoteca,
play-ground
Salão de Convenções
p/ 50 pessoas
Fotos: Acervo Hotel Giprita
Rua João Ramalho, 201
Itaguá - Ubatuba - SP
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(12) 3832-2036
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