Guia da 3a Idade n8
Um guia para a geração que está vivendo mais e busca novos caminhos. Ter 50, 60, 70, 80, ... anos de idade nos dias de hoje é bom para quem vive os novos limites da idade. Novos parâmetros estão moldando o comportamento de uma população que busca novos caminhos. Andar no mesmo ritmo desse acelerado mundo de hoje nem sempre é fácil. Mas é preciso saber usufruir os benefícios, reformulando conceitos, abandonando preconceitos, apaixonando-se pela tecnologia, surpreendendo-se e surpreendendo. Acompanhar essa nova realidade, os desafios a serem enfrentados e as soluções que se apresentam é a missão do Guia da 3ª Idade. Informação é fundamental nesse processo transformador. Junto aos nossos leitores trabalhamos pela nova ¨geração do futuro¨ com o encantamento de que somos capazes e a liberdade de quem conhece muitos caminhos. Não há nada mais revigorante do que se reinventar a cada dia.
Um guia para a geração que está vivendo mais e busca novos caminhos. Ter 50, 60, 70, 80, ... anos de idade nos dias de hoje é bom para quem vive os novos limites da idade.
Novos parâmetros estão moldando o comportamento de uma população que busca novos caminhos.
Andar no mesmo ritmo desse acelerado mundo de hoje nem sempre é fácil.
Mas é preciso saber usufruir os benefícios, reformulando conceitos, abandonando preconceitos, apaixonando-se pela tecnologia,
surpreendendo-se e surpreendendo.
Acompanhar essa nova realidade, os desafios a serem enfrentados e as soluções que se apresentam é a missão do Guia da 3ª Idade.
Informação é fundamental nesse processo transformador.
Junto aos nossos leitores trabalhamos pela nova ¨geração do futuro¨ com o encantamento de que somos capazes e a liberdade de quem conhece muitos caminhos.
Não há nada mais revigorante do que se reinventar a cada dia.
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edição digital<br />
ano 4 ı nº 8 ı 2016<br />
Carga Tributária Federal Aproxima<strong>da</strong> 4,65%<br />
vi<strong>da</strong> saudável<br />
ativa e longa<br />
G u i a d e<br />
geração 50+
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Heliponto 23º 28’ 59’<br />
Sul - 47º 38’ 45’ Oeste
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autori<strong>da</strong>des e empresas.<br />
G u i a d e<br />
geração 50+<br />
Sugerimos ao leitor fazer reservas de<br />
hotel ou pousa<strong>da</strong> e confirmar informações<br />
e serviços antes de viajar.<br />
A escolha de um roteiro, o uso de<br />
informações, a opção de hospe <strong>da</strong>gem,<br />
restaurante e/ou serviços são,<br />
em última análise, de cisões do leitor.<br />
Mu<strong>da</strong>nças podem ocorrer<br />
no quadro de ofertas dos mencionados<br />
serviços, sem que nos seja<br />
possível levá-las ao conhecimento<br />
dos leitores em tempo hábil.<br />
Novas informações podem ser<br />
encontra<strong>da</strong>s no nosso site<br />
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Quali<strong>da</strong>de de Vi<strong>da</strong>,<br />
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Formato digital<br />
ano 4 - nº 8 - 2016<br />
ISSN 1984-6789<br />
Editor,<br />
Projeto Editorial e Gráfico<br />
Romolo Ciuffo<br />
Colaboraram nesta edição<br />
Diagramação<br />
Alexandre Paes Dias<br />
(Armazém de Criativos)<br />
Re<strong>da</strong>ção<br />
Dante Napolitano<br />
Márcia Jancikic<br />
Maryjanna Smolinska<br />
Michele Salerno<br />
Jornalista-Responsável<br />
Romolo Ciuffo Mtb 7635<br />
Comercial<br />
Vera Mattos<br />
Foto <strong>da</strong> Capa<br />
deposiphotos.com/andresr_Andres<br />
Rodriguez<br />
Distribuição On Line<br />
Nuvem do Jornaleiro<br />
www.nuvemdojornaleiro.com.br<br />
EDITORA VIVA SEU TEMPO<br />
Rua Piraí, 267<br />
05059-100 - São Paulo SP<br />
tel (11) 3834-1533<br />
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4 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
An<strong>da</strong>r no mesmo ritmo<br />
desse acelerado mundo<br />
de hoje nem sempre é fácil,<br />
mas é preciso saber usufruir os<br />
benefícios <strong>da</strong> moderni<strong>da</strong>de,<br />
reformulando conceitos,<br />
abandonando preconceitos,<br />
apaixonando-se pela tecnologia,<br />
surpreendendo-se<br />
e surpreendendo.<br />
Diálogo<br />
Informal<br />
www.guia<strong>da</strong><strong>3a</strong>i<strong>da</strong>de.com.br
Índice<br />
deposiphotos.com/lisafx_Lisa F. Young<br />
diálogo<br />
informal<br />
5<br />
deposiphotos.com/Angel Nieto<br />
Longevi<strong>da</strong>de<br />
8<br />
armazemdecriativos deposiphotos.com/andresr_Andres Rodriguez<br />
periodontia<br />
32<br />
saúde<br />
em outras<br />
palavras...<br />
36<br />
6 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
Imagem: publicdomainvectors.org<br />
bem-estar<br />
37<br />
deposiphotos.com/lunamarina_TONO_BALAGUER SL<br />
livros<br />
Um a Gr a n d e Av e n t u r a<br />
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Foto: Acervo José Amaral Lattes<br />
seguros<br />
40<br />
deposiphotos.com/Iuliia Timchenko<br />
Lar de<br />
idosos<br />
44<br />
G u i a d e<br />
um país que o brasil desconhece<br />
geração 50+<br />
49<br />
7 ❘<br />
circuito <strong>da</strong>s águas 52<br />
caminho dos<br />
bandeirantes 97<br />
Litoral 110<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ LONGEVIDADE<br />
deposiphotos.com/Angel Nieto<br />
8 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘<br />
Longevi<strong>da</strong>de<br />
• Praticando a Maturi<strong>da</strong>de Ativa<br />
por Joaquim Corrêa Lima*<br />
Hoje você está gozando de boa saúde.<br />
O que fazer para mantê-la assim<br />
por to<strong>da</strong> sua maturi<strong>da</strong>de<br />
nos próximos 10, 20, 30 anos...<br />
Ao completar 70 anos de i<strong>da</strong>de,<br />
o autor resolveu dedicar-se a estu<strong>da</strong>r<br />
de forma detalha<strong>da</strong> o conceito do que<br />
deveria modificar em sua vi<strong>da</strong> para<br />
aumentar a probabili<strong>da</strong>de<br />
de continuar a ter uma<br />
vi<strong>da</strong> ativa e saudável.<br />
9 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ LONGEVIDADE<br />
O ser humano<br />
é o mais perfeito<br />
exemplo de aperfeiçoamento<br />
e a<strong>da</strong>ptação que existe<br />
na natureza<br />
Após demora<strong>da</strong> pesquisa<br />
realiza<strong>da</strong> no exterior – o assunto<br />
aqui ain<strong>da</strong> era novo e sem<br />
fontes suficientes – o autor<br />
encontrou vários paradigmas<br />
e os vêm aplicando para comprovar<br />
sua eficiência.<br />
As pesquisas demonstram<br />
serem os hábitos de vi<strong>da</strong> uma<br />
<strong>da</strong>s principais causas de influência<br />
no sucesso ou insucesso<br />
obtido pelas pessoas desejosas<br />
de uma maturi<strong>da</strong>de melhor.<br />
Em grande parte função<br />
de hábitos regularmente<br />
praticados, elas se mantêm<br />
produtivas, saudáveis, criativas<br />
e apesar de estarem em<br />
i<strong>da</strong>de mais avança<strong>da</strong>, continuam<br />
coordenando seu<br />
tempo e conseguem participar<br />
de ativi<strong>da</strong>des normais e<br />
familiares.<br />
Elas gerenciam a própria<br />
vi<strong>da</strong>, não se entregam a<br />
pensamentos negativos, participam<br />
de ativi<strong>da</strong>des diversas,<br />
mantêm relacionamentos e<br />
poder de comunicação.<br />
Manterem-se ocupa<strong>da</strong>s,<br />
não se imobilizarem esperando<br />
que os fatos ocorram<br />
é o conceito.<br />
A idéia é criar um<br />
Centro de Informações sobre<br />
a Maturi<strong>da</strong>de Ativa,<br />
com esse conceito de saúde<br />
total, corpo, mente e<br />
espírito, checando informações<br />
cientificas e holísticas<br />
10 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ LONGEVIDADE<br />
deposiphotos.com/michaeljung_Hongqi Zhang<br />
(não cientificas). É um Centro<br />
de Suporte a Pesquisas e<br />
Desenvolvimento do Ser<br />
Humano que faça chegar informações<br />
responsáveis ao<br />
público interessado em rever<br />
seus hábitos de vi<strong>da</strong>.<br />
www.sbtermalismo.com.br<br />
O ser humano é o mais<br />
perfeito exemplo de aperfeiçoamento<br />
e a<strong>da</strong>ptação que<br />
existe na natureza. Ao longo<br />
de milhões de anos evoluiu sobrevivendo<br />
a fatores negativos<br />
desafiadores, desenvolvendo<br />
dentro de si mecanismos de<br />
auto-proteção quase perfeitos.<br />
Ele chegou aos dias de<br />
hoje com grande sucesso,<br />
mas precisa, merece e deve<br />
11 ❘<br />
ser conservado, mantido<br />
em seu equilíbrio correto.<br />
O crescimento <strong>da</strong> população<br />
gerando forte poluição,<br />
desafia-nos a continuar se<br />
a<strong>da</strong>ptando e aperfeiçoando.<br />
Para você<br />
viver uma vi<strong>da</strong><br />
saudável, ativa<br />
e longa, tem<br />
de cui<strong>da</strong>r com<br />
carinho dos seus<br />
hábitos de vi<strong>da</strong>.<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ LONGEVIDADE<br />
Antigamente,<br />
as pessoas ao se aproximarem dos<br />
50 anos iam-se aposentando,<br />
parando, abandonando suas<br />
ativi<strong>da</strong>des profissionais e sociais.<br />
Acabavam perdendo poder familiar,<br />
econômico e social. Elas se retiravam<br />
para suas casas e praticamente<br />
deixavam de existir.<br />
No presente,<br />
esse conceito está<br />
totalmente modificado.<br />
12 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ LONGEVIDADE<br />
A Maturi<strong>da</strong>de Ativa<br />
nasceu em 1938 através pesquisas<br />
inicia<strong>da</strong>s com um<br />
novo enfoque pela Harvard<br />
Medical School que, de forma<br />
contínua, analisou a vi<strong>da</strong><br />
de grupos de seus estu<strong>da</strong>ntes<br />
saudáveis ao longo de suas<br />
carreiras, mesmo depois de<br />
formados, a ca<strong>da</strong> dois anos,<br />
até os dias de hoje. Em outras<br />
universi<strong>da</strong>des os estudos<br />
se sucederam com o mesmo<br />
êxito. A própria American<br />
Association of Retired Persons,<br />
com mais de trinta e oito milhões<br />
de membros, passou<br />
a <strong>da</strong>r suporte a pesquisas de<br />
longevi<strong>da</strong>de na University of<br />
Southern Califórnia.<br />
Em seus primórdios a especiali<strong>da</strong>de<br />
gerontológica<br />
focava seus estudos apenas<br />
na fase do processo de envelhecimento.<br />
Hoje, alguns<br />
desses conceitos estão sendo<br />
reavaliados e implementados.<br />
Antigamente, as pessoas<br />
ao se aproximarem dos 50<br />
anos iam-se aposentando,<br />
parando, abandonando suas<br />
ativi<strong>da</strong>des profissionais e<br />
sociais. Acabavam perdendo<br />
poder familiar, econômico e<br />
social. Elas se retiravam para<br />
suas casas e praticamente<br />
deixavam de existir. No presente,<br />
esse conceito está<br />
totalmente modificado.<br />
Com a grande ampliação<br />
<strong>da</strong> expectativa de vi<strong>da</strong>,<br />
agora ca<strong>da</strong> vez mais comprova<strong>da</strong>,<br />
as pessoas quando<br />
bem informa<strong>da</strong>s e conceitua<strong>da</strong>s<br />
como maduras, deixam<br />
de se aposentar, ou trocam<br />
de ativi<strong>da</strong>de. Hoje em dia<br />
devido a alta tecnologia dos<br />
novos meios de comunicação<br />
podemos trabalhar em<br />
qualquer lugar, até em nossas<br />
casas.<br />
Com a grande<br />
ampliação<br />
<strong>da</strong> expectativa<br />
de vi<strong>da</strong>...<br />
13 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ LONGEVIDADE<br />
O que seria<br />
aparentemente uma<br />
desvantagem revelou-se uma<br />
excelente oportuni<strong>da</strong>de<br />
Às vezes as necessi<strong>da</strong>des<br />
econômicas nos obrigam a<br />
permanecer sempre ativos. O<br />
que seria aparentemente uma<br />
desvantagem revelou-se uma<br />
excelente oportuni<strong>da</strong>de, pois<br />
nos mantemos com mais saúde<br />
e ativos. O nível econômico<br />
e social sofre pouco, ficamos<br />
menos sujeitos a doenças e<br />
depressão. Sentimos a saúde<br />
ain<strong>da</strong> forte, os meios de comunicação<br />
à nossa disposição<br />
(televisão, computador, internet,<br />
celular, etc.) nos mantêm<br />
conectados, engajados e atualizados<br />
com fatos diários que<br />
acontecem no mundo.<br />
Em países desenvolvidos,<br />
onde as mulheres são mais<br />
longevas, elas em geral continuam<br />
ativas e estão no<br />
controle em diversas escalas<br />
de muitas ativi<strong>da</strong>des profissionais.<br />
Verificou-se que<br />
as condições físicas, mentais<br />
e espirituais <strong>da</strong>s que<br />
permaneceram em ativi<strong>da</strong>de<br />
constante são melhores<br />
que as <strong>da</strong>quelas aposenta<strong>da</strong>s<br />
totalmente. Esse fato<br />
modificou o conceito de gerontologia<br />
x maturi<strong>da</strong>de<br />
ativa.<br />
Vários outros fatores<br />
concomitantes<br />
provo caram a necessi<strong>da</strong>de<br />
de se reverem os<br />
estudos <strong>da</strong>s pessoas ao envelhecer.<br />
Os exames médicos<br />
14 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ LONGEVIDADE<br />
Balanço <strong>da</strong> vi<strong>da</strong>: o planejamento correto<br />
Mau humor<br />
Obesi<strong>da</strong>de<br />
Tabagismo<br />
Alcoolismo<br />
Distress (negativo)<br />
Otimismo positivo<br />
Controle alimentar<br />
Respiração<br />
Moderação<br />
Eustress (positivo)<br />
Fonte: Socie<strong>da</strong>de Brasileira de Termalismo<br />
preventivos, laboratoriais,<br />
check up físico e psicológico,<br />
os modernos medicamentos<br />
desenvolvidos (inclusive<br />
na área sexual) provocaram<br />
um real prolongamento <strong>da</strong><br />
existência mais ativa e útil.<br />
A i<strong>da</strong>de média <strong>da</strong>s pessoas<br />
ativas subiu de 60, 70, para<br />
85 e mais. Um novo mundo<br />
começou a se abrir para<br />
esse grupo social maduro,<br />
que se amplia rapi<strong>da</strong>mente.<br />
O próprio marketing de<br />
produtos para grupos com<br />
mais i<strong>da</strong>de explodiu.<br />
15 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ LONGEVIDADE<br />
Brasil: população de 80 anos ou mais de i<strong>da</strong>de por sexo (1980-2050)<br />
2050<br />
2040<br />
2030<br />
5.175.376<br />
3.531.655 5.888.828<br />
2.258.073 3.654.156<br />
8.573.332<br />
2020<br />
1.579.743 2.425.788<br />
2010<br />
2005<br />
1.082.138 1.570.922<br />
848.555 1.196.234<br />
Hoje<br />
2000<br />
661.009 925.949<br />
1990<br />
384.646 534.564<br />
1980<br />
239.621 351.347<br />
Homens<br />
Mulheres<br />
Fonte: IBGE<br />
Ao iniciarem os estudos<br />
<strong>da</strong>s pessoas mais longevas<br />
nos países desenvolvidos, os<br />
pesquisadores verificaram<br />
com surpresa que mesmo<br />
as pessoas mais maduras,<br />
que se mantiveram em ativi<strong>da</strong>de,<br />
continuavam a ter<br />
excelente saúde. Constatouse<br />
serem Os Hábitos de Vi<strong>da</strong><br />
Saudáveis, praticados nos 25<br />
ou 30 anos anteriores, a razão<br />
maior que os mantiveram de<br />
bem com a vi<strong>da</strong>. O importante<br />
é continuar mantendo uma<br />
atitude positiva e socialmente<br />
participativa.<br />
No desenvolvimento<br />
<strong>da</strong> maturi<strong>da</strong>de novos<br />
aspectos interessantes se realçaram<br />
como importantes:<br />
participação nos acontecimentos;<br />
relação familiar<br />
afetiva respeitosa; melhora<br />
<strong>da</strong> comunicação com outras<br />
pessoas <strong>da</strong> socie<strong>da</strong>de,<br />
criando círculos de amigos;<br />
estado físico positivo com<br />
bastante movimentação. É o<br />
novo contexto.<br />
16 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ LONGEVIDADE<br />
Essa nova classe social,<br />
Maturi<strong>da</strong>de Ativa, apresenta<br />
hoje todos os tipos de multiplicadores<br />
de poder, com<br />
programas de novos estudos,<br />
ginásticas específicas,<br />
demonstrações de como o<br />
organismo, mesmo um pouco<br />
mais velho, reage bem aos<br />
exercícios físicos, melhorando<br />
sensivelmente.<br />
Um exemplo é o play game<br />
<strong>da</strong> Nintendo, o Wii. Nele<br />
os movimentos de quem pratica,<br />
jogando tênis, boliche,<br />
golf ou <strong>da</strong>nça, são feitos com<br />
comandos sem fio (wireless)<br />
e se revelam extraordinários<br />
para a recuperação de movimentos,<br />
a memorização de<br />
controles mentais de articulações<br />
e musculatura.<br />
Caminhando juntos, os<br />
meios de comunicação mostram<br />
continuamente pessoas<br />
mais maduras, com i<strong>da</strong>de “oldold”<br />
(mais de 80 anos), ativas e<br />
no comando de grandes grupos<br />
financeiros ou industriais,<br />
controlando situações, acontecendo,<br />
viajando, inclusive<br />
iniciando novos negócios.<br />
17 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ LONGEVIDADE<br />
No Brasil, conforme <strong>da</strong>dos<br />
<strong>da</strong> Fun<strong>da</strong>ção Getulio<br />
Vargas (FGV) e do IBGE<br />
(2003), publicados pela revista<br />
Veja (23/07/2008), a<br />
expectativa de vi<strong>da</strong> mudou,<br />
para muito maior. Em 54<br />
anos – levando em consideração<br />
os <strong>da</strong>dos femininos<br />
– a expectativa de vi<strong>da</strong> chegou<br />
a um aumento médio<br />
de 157 dias para ca<strong>da</strong> ano<br />
de vi<strong>da</strong> anterior.<br />
As pesquisas demonstram<br />
que as doenças graves<br />
que levaram as pessoas a estados<br />
terminais, entre os 60<br />
e 80 anos, começaram como<br />
sutis sintomas aos quais<br />
não foram <strong>da</strong><strong>da</strong>s as devi<strong>da</strong>s<br />
atenções.<br />
Em quase 60% dos casos,<br />
são consequências dos últimos<br />
25 ou 30 anos de não<br />
corretos hábitos de vi<strong>da</strong>, e<br />
falta de cui<strong>da</strong>dos com o estado<br />
geral físico, mental e<br />
emocional.<br />
Os maus hábitos e os vícios<br />
básicos <strong>da</strong> civilização<br />
(tabagismo, álcool, obesi<strong>da</strong>de,<br />
mau humor e stress exagerado)<br />
alteram o equilíbrio do<br />
sistema imunológico, cobrando<br />
seu preço dezenas de anos<br />
depois. Mas sempre o farão.<br />
Brasil: aumento <strong>da</strong> expetactativa de vi<strong>da</strong> (em anos)<br />
Em 38 anos, de 1970 a 2008,<br />
a expectativa de vi<strong>da</strong> <strong>da</strong>s mulheres<br />
aumentou de 55,3 anos para 76,1 anos,<br />
ou seja, 20,8 anos a mais por vi<strong>da</strong>.<br />
Para os próximos 38 anos, se manti<strong>da</strong><br />
a mesma progressão teremos<br />
76,1 + 28,8 = 96,9/expectativa<br />
de vi<strong>da</strong> média.<br />
Conclusão: essa é a expectativa de vi<strong>da</strong><br />
média para a mulher com 38 anos hoje.<br />
68,5 HOJE 76,1<br />
66,7<br />
63,2<br />
59,7<br />
50,2<br />
2000<br />
1990<br />
1980<br />
1970<br />
74,4<br />
70,9<br />
65,8<br />
55,3<br />
Fonte: IBGE/FGV<br />
18 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ LONGEVIDADE<br />
Temos de eliminar<br />
a crença de que<br />
médico<br />
é só para doente.<br />
Mantenha consigo mesmo<br />
um compromisso: seja<br />
dono e mestre do seu destino.<br />
Devemos gerenciar nossa<br />
vi<strong>da</strong>. Os fatos ocorrentes são<br />
como on<strong>da</strong>s no mar, vão<br />
acontecendo, desviam as rota<br />
de forma cumulativa. Não devemos<br />
perder nosso objetivo,<br />
a visão correta do desejado<br />
destino.<br />
O fato de gerenciarmos<br />
nossas vi<strong>da</strong>s não nos garante<br />
não haver surpresas, mas diminuem<br />
extraordinariamente<br />
as probabili<strong>da</strong>de de acontecer<br />
o pior.<br />
Discute-se muito a questão<br />
médico-paciente. Temos<br />
de eliminar a crença de que<br />
médico é só para doente.<br />
Somos uma máquina<br />
complexa que precisa de<br />
manutenção. Por exemplo,<br />
os carros avisam <strong>da</strong> necessi<strong>da</strong>de<br />
de gasolina. Assim<br />
também é nosso corpo.<br />
O ideal é fazer um “check<br />
up leve de 3 em 3 meses, 6<br />
em 6 meses, mesmo se nos<br />
estivermos sentindo uma<br />
gazela saltitante. Criar um<br />
histórico de nossa evolução<br />
irá auxiliar nosso futuro.<br />
Monitoramentos são<br />
bons e nos aju<strong>da</strong>m a manter<br />
motivados. Sempre que<br />
progredimos nossa auto-estima<br />
se eleva e isso nos faz<br />
bem. Deixe-se surpreender...<br />
19 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ LONGEVIDADE<br />
Um exemplo de simples<br />
ações rotineiras que<br />
dão resultados é a<br />
prevenção do câncer.<br />
mesmo com 90 anos se consegue<br />
êxito com exercícios físicos<br />
corretos, monitorados por profissionais<br />
especializados.<br />
Para se ter uma idéia <strong>da</strong><br />
importância desses hábitos<br />
<strong>da</strong> moderni<strong>da</strong>de sobre a longevi<strong>da</strong>de<br />
humana, de acordo<br />
com pesquisa realiza<strong>da</strong> pela<br />
Universi<strong>da</strong>de de Stanford,<br />
dentre os fatores que pesam<br />
para que uma pessoa ultrapasse<br />
os 65 anos, o estilo de vi<strong>da</strong><br />
é a causa mais preponderante<br />
(53%) para prolongar ou diminuir<br />
a vi<strong>da</strong>.<br />
Um exemplo de simples<br />
ações rotineiras que dão resultados<br />
é a prevenção do<br />
câncer.<br />
De acordo com a<br />
Organização Mundial de<br />
Saúde – OMS, a doença é<br />
considera<strong>da</strong> a segun<strong>da</strong> causa<br />
de morte na maioria <strong>da</strong>s<br />
nações. No Brasil é responsável<br />
por aproxima<strong>da</strong>mente<br />
15% do total de óbitos, perdendo<br />
apenas para doenças<br />
cardiovasculares e agentes<br />
externos, como acidentes de<br />
trânsito.<br />
O r g a n i z a ç õ e s<br />
Internacionais reconhecem<br />
que algumas reações emiti<strong>da</strong>s<br />
pelo corpo muitas vezes<br />
são ignora<strong>da</strong>s por pacientes<br />
e médicos. Entre elas distensão<br />
ou inchaço abdominal,<br />
desconforto e dor pélvica ou<br />
20 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ LONGEVIDADE<br />
abdominal, alterações urinárias<br />
e digestivas importantes<br />
e essenciais para uma futura<br />
doença. Por isso devemos ficar<br />
sempre atentos a essas reações<br />
e alterações. Esteja em contato<br />
com seu médico.<br />
Para você viver uma vi<strong>da</strong><br />
saudável, ativa e longa, tem<br />
de cui<strong>da</strong>r com carinho dos<br />
seus hábitos de vi<strong>da</strong>. São relativamente<br />
fáceis de serem<br />
controlados no início do<br />
processo. Equilíbrio, harmonia,<br />
desenvolvimento de<br />
boas relações familiares, sociais<br />
e no trabalho, correta<br />
alimentação, prazeres nunca<br />
em excesso e praticar esportes<br />
ou ginástica.<br />
A ciência, em todos estes<br />
anos, ain<strong>da</strong> não conseguiu<br />
motivar as pessoas a se auto<br />
cui<strong>da</strong>rem devi<strong>da</strong>mente<br />
Longevi<strong>da</strong>de e Saúde<br />
Porcentagem de sobrevivência anterior<br />
100<br />
80<br />
60<br />
40<br />
20<br />
Porcentagem sem<br />
significância patológica<br />
Porcentagem<br />
sem invalidez<br />
Porcentagem de<br />
doentes e inválidos<br />
0<br />
30<br />
35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85<br />
I<strong>da</strong>de<br />
Fonte: www.healthan<strong>da</strong>ge.org<br />
21 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ LONGEVIDADE<br />
ao envelhecer, mostrando a<br />
importância de gerenciarem<br />
a própria vi<strong>da</strong>. Somente agora<br />
está recomen<strong>da</strong>ndo aos homens<br />
usar cremes (protetor<br />
solar), manter exames continuados<br />
sobre pintas e keratoses<br />
(eventuais futuros câncer de<br />
pele), fazer caminha<strong>da</strong>s, exercícios<br />
físicos diários (de acordo<br />
com o seu perfil), alimentação<br />
controla<strong>da</strong> (não exagera<strong>da</strong>).<br />
Deve ain<strong>da</strong> insistir na importância<br />
de não se aposentar<br />
totalmente, e louvar a atitude<br />
de nos mantermos engajados<br />
em grupos de ativi<strong>da</strong>des<br />
constantes, com um continuo<br />
aperfeiçoamento em muitos<br />
campos.<br />
Lembram-se quando<br />
nós éramos crianças e de repente<br />
<strong>da</strong>mos um salto para<br />
a adolescência, onde tudo<br />
era novo, curioso, com um<br />
pouco de medo, mas muito<br />
atrevimento?<br />
Hoje, ocorre outro fato, o<br />
conceito meia-i<strong>da</strong>de mudou<br />
completamente. Ou <strong>da</strong>mos<br />
uma que<strong>da</strong> para a velhice ou<br />
Lembram-se quando nós<br />
ficamos embananados pelas<br />
novas idéias com medo de<br />
as abraçar.<br />
Contamos hoje com<br />
uma poderosa carta que não<br />
tínhamos quando pré-adultos,<br />
a experiência de vi<strong>da</strong>,<br />
nossa e de outros. O que foi<br />
prolongado é nossa maturi<strong>da</strong>de.<br />
Por que não tirarmos<br />
proveito de tudo isso e vivermos<br />
felizes para sempre?<br />
22 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ LONGEVIDADE<br />
éramos crianças e...<br />
Nós somos fruto de experiências<br />
vivencia<strong>da</strong>s desde o<br />
nascimento até a passagem para<br />
outra vi<strong>da</strong>, transforma<strong>da</strong>s em<br />
memórias. Essas lembranças<br />
adquiri<strong>da</strong>s vão formando, aos<br />
poucos, os traços característicos<br />
<strong>da</strong> personali<strong>da</strong>de e ditarão<br />
o nosso comportamento nas<br />
próximas fases <strong>da</strong> vi<strong>da</strong>.<br />
Isso se dá pelo desenvolvimento<br />
dos papéis que<br />
deposiphotos.com/eugenesergeev<br />
desejamos nela representar.<br />
Se forem interpretados de<br />
maneira incorreta, irão provocar<br />
críticas negativas. A<br />
escolha é feita por nós, não<br />
podemos culpar outras pessoas<br />
pelas nossas escolhas<br />
e opções. Devemos avaliar<br />
nossos valores e padrões<br />
para entender melhor nosso<br />
papel e evoluir para um<br />
estado de maior perfeição. E<br />
isso é possível.<br />
A dificul<strong>da</strong>de em relação<br />
à maturi<strong>da</strong>de é não haver o<br />
devido aproveitamento <strong>da</strong>s<br />
experiências e sabedoria <strong>da</strong>queles<br />
com mais vivência.<br />
A aposentadoria, em sua<br />
concepção anterior, tem um<br />
efeito contrário ao esperado,<br />
pois nos afasta de nossas<br />
funções habituais de trabalho,<br />
transformando-nos em<br />
indivíduos cheios de frustrações,<br />
o que pode conduzir à<br />
solidão. Com a descoberta<br />
desta dura reali<strong>da</strong>de, começamos<br />
a viver uma fase de<br />
desgostos, de carências de<br />
afetos e desilusões.<br />
23 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ LONGEVIDADE<br />
Envelhecimento<br />
O modo antigo<br />
Sem<br />
chefe<br />
Sem<br />
emprego<br />
Sem<br />
dinheiro<br />
Sem<br />
gravata<br />
Sem<br />
endereço<br />
Sem<br />
relógio<br />
Sem<br />
telefone<br />
Sem<br />
movimentação<br />
Infeliz<br />
24 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ LONGEVIDADE<br />
Envelhecimento<br />
O modo novo<br />
Jovial<br />
mais<br />
tempo<br />
Novos<br />
negócios<br />
Esportes<br />
Novos<br />
lugares<br />
Sem<br />
stress<br />
Sem<br />
pressa<br />
Novas<br />
amizades<br />
Vi<strong>da</strong><br />
sexual<br />
ativa<br />
Trabalhos<br />
parciais<br />
Novos<br />
caminhos<br />
Novas<br />
esperanças<br />
Novos<br />
estudos<br />
Menos<br />
remédios<br />
Sem<br />
drogas<br />
Novas<br />
metas<br />
Mais<br />
vi<strong>da</strong><br />
deposiphotos.com/privilege_Alevtina Guzova<br />
25 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ LONGEVIDADE<br />
To<strong>da</strong>via o problema não é só a<br />
aposentadoria, mas a retira<strong>da</strong><br />
do convívio social e cultural.<br />
To<strong>da</strong>via o problema não<br />
é só a aposentadoria, mas a<br />
retira<strong>da</strong> do convívio social e<br />
cultural. Ficar sem viver o dia<br />
a dia, a que estávamos acostumados<br />
até então, pode<br />
bloquear a nossa auto-estima,<br />
perdendo poder econômico,<br />
físico e social.<br />
A socie<strong>da</strong>de nos julga<br />
conferindo a nós um menor<br />
valor, por estarmos em uma<br />
fase de menor inter-relacionamento.<br />
Isso, no entanto,<br />
na<strong>da</strong> tem a ver com o nosso<br />
status atual interior e com<br />
a nossa maturi<strong>da</strong>de. É um<br />
meio que arranjaram para<br />
satisfazer seu ambiente e<br />
principalmente a família, nos<br />
consolando e acalmando,<br />
como se estivessem nos<br />
concedendo um lugar em<br />
seu meio.<br />
O aposentado no conceito<br />
anterior ficava em<br />
casa e passava a ter um<br />
valor muito pequeno na vi<strong>da</strong><br />
familiar. Era um simples<br />
idoso à disposição para<br />
tarefas pouco importantes,<br />
sem ligação com suas<br />
funções anteriores. Tarefas<br />
estas puramente afetivas,<br />
com a justificativa de evitar<br />
preocupações, não sendo<br />
aproveita<strong>da</strong>s suas experiências<br />
e conhecimentos<br />
anteriores, ou seja, sua bagagem<br />
de vi<strong>da</strong>.<br />
26 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ LONGEVIDADE<br />
... mesmo com certa i<strong>da</strong>de,<br />
podemos obter benefícios dos<br />
exercícios físicos.<br />
A estressante vi<strong>da</strong> atual<br />
dos familiares é muito<br />
perigosa para o aposentado<br />
que vive no isolamento, e<br />
as consequentes ansie<strong>da</strong>de<br />
e depressão, a ponto de<br />
transformá-lo em um obeso<br />
solitário, porém magro<br />
espiritualmente.<br />
A grande causa <strong>da</strong> baixa<br />
quali<strong>da</strong>de de vi<strong>da</strong> <strong>da</strong>s pessoas<br />
acima dos 60 anos é a<br />
falta de aptidão física e sua<br />
pouca mobili<strong>da</strong>de. O sistema<br />
cardiovascular, a massa<br />
muscular, a falta continua<strong>da</strong><br />
de movimentos e de flexibili<strong>da</strong>de,<br />
sofrem um declínio<br />
acelerado com o sedentarismo<br />
e comodismo.<br />
Os exercícios, a dieta, o<br />
controle de peso e os hábitos<br />
de vi<strong>da</strong> adequados podem<br />
melhorar a quali<strong>da</strong>de de vi<strong>da</strong><br />
na maturi<strong>da</strong>de, prevenindo<br />
e minimizando as mu<strong>da</strong>nças<br />
decorrentes do processo de<br />
envelhecimento.<br />
Está mais do que comprovado<br />
que, mesmo com<br />
certa i<strong>da</strong>de, podemos obter<br />
excelentes benefícios dos<br />
exercícios físicos.<br />
Esses benefícios vão<br />
além de melhorar o corpo<br />
apenas exteriormente.<br />
Interna e externamente<br />
ocorrem: aumento <strong>da</strong> elastici<strong>da</strong>de,<br />
fortalecimento <strong>da</strong><br />
musculatura, aumento <strong>da</strong><br />
27 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ LONGEVIDADE<br />
A condição ideal<br />
para o equilíbrio:<br />
corpo, mente e espírito.<br />
massa muscular, melhora nas<br />
articulações, diminuição <strong>da</strong><br />
per<strong>da</strong> óssea (evitando doenças<br />
como osteoporose), aumento<br />
<strong>da</strong> capaci<strong>da</strong>de pulmonar com<br />
melhora <strong>da</strong> oxigenação do<br />
organismo, além de baixar a<br />
pressão arterial e a glicose.<br />
A ativi<strong>da</strong>de física melhora<br />
a auto-imagem, dá mais<br />
autoconfiança, afetivi<strong>da</strong>de,<br />
aumenta a sociabilização e<br />
propicia atitude positiva perante<br />
a vi<strong>da</strong>. A condição ideal<br />
para o equilíbrio: corpo, mente<br />
e espírito.<br />
Hoje em dia nossa alimentação<br />
é basea<strong>da</strong> em grandes<br />
quanti<strong>da</strong>des de alimentos industrializados,<br />
além do maior<br />
acesso aos confortos propiciados<br />
pela tecnologia:<br />
elevadores, carros, controles<br />
remotos, esca<strong>da</strong>s rolantes.<br />
Fenômenos típicos dos processos<br />
de industrialização e<br />
urbanização, os hábitos <strong>da</strong><br />
moderni<strong>da</strong>de vêm gerando<br />
brasileiros mais gordos, inativos<br />
e mais estressados do<br />
que nunca.Ao longo dos anos,<br />
to<strong>da</strong>s as socie<strong>da</strong>des construíram<br />
preferências e proibições<br />
em relação aos seus alimentos.<br />
Temos todos cerimoniais<br />
para o preparo dos alimentos,<br />
no modo de comer, nas tradições,<br />
nas culturas. Sabemos<br />
que alimentos naturais são os<br />
mais indicados para nós.<br />
28 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ LONGEVIDADE<br />
PRINCÍPIOS PARA MELHORAR<br />
A QUALIDADE De VIDA<br />
No trabalho:<br />
Ca<strong>da</strong> vez mais metas,<br />
fazer o que gosta,<br />
gostar do que faz.<br />
objetivos sempre mais nobres.<br />
Aperfeiçoamento próprio<br />
continuado<br />
investimento obrigatório.<br />
Beneficiar a outros,<br />
educando os seus e os não seus.<br />
Desenvolvimento<br />
Acreditar<br />
Reconhecer a necessi<strong>da</strong>de de<br />
preservar o próprio corpo<br />
Posses materiais não criam<br />
a felici<strong>da</strong>de, ela é<br />
Viver o seu dia como se fosse<br />
morrer hoje,<br />
Filosofia:<br />
<strong>da</strong> família na uni<strong>da</strong>de, de amigos<br />
no inter-relacionamento.<br />
em um ser superior e em atos que<br />
enobreçam.<br />
ele é o seu patrimônio, único e insubstituível,<br />
nele estão a mente e o espírito.<br />
passagem de um estado de menor para um de<br />
maior perfeição. Isto deve ser permanente.<br />
pensar no seu futuro como se fosse<br />
viver eternamente.<br />
não corrijir efeitos,<br />
eliminar as causas.<br />
Infográfico: <strong>Guia</strong> <strong>da</strong> 3 a I<strong>da</strong>de<br />
29 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ LONGEVIDADE<br />
... alimentos naturais<br />
são os mais<br />
indicados para nós.<br />
Certas explicações sobre<br />
a alimentação x obesi<strong>da</strong>de,<br />
que é a “coqueluche do<br />
momento”, são muito ingênuas.<br />
As razões para o<br />
grande número de obesos<br />
não estão comprova<strong>da</strong>s. A<br />
culpa é joga<strong>da</strong> nas cadeias<br />
de “fast-food” e, olhando para<br />
as evidências, apenas essa<br />
explicação não se sustenta.<br />
A obesi<strong>da</strong>de é muitas vezes<br />
causa<strong>da</strong> pela ansie<strong>da</strong>de,<br />
pois quando a pessoa come<br />
em excesso, ela se se tranquiliza,<br />
gerando um círculo<br />
compulsivo.<br />
Existem pessoas com<br />
problemas específicos<br />
de saúde e que precisam<br />
de dietas especiais, com<br />
aju<strong>da</strong> de profissionais. Se<br />
não logra êxito, surgem<br />
problemas psíquicos e<br />
emocionais, que se refletem<br />
em graves distúrbios<br />
alimentares, comprometendo<br />
a quali<strong>da</strong>de de vi<strong>da</strong><br />
e à saúde.<br />
Mas o que é então uma<br />
alimentação saudável, nutritiva<br />
e gostosa? Refletindo<br />
sobre esta pergunta, nem<br />
sempre existe uma resposta<br />
ver<strong>da</strong>deira. Depende se<br />
você é uma pessoa saudável,<br />
com o peso correto e<br />
quer apenas conservar este<br />
“padrão” ou, se pelo contrário,<br />
você tem problemas de<br />
30 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ LONGEVIDADE<br />
saúde ou tendências hereditárias;<br />
se é obeso ou já está<br />
com propensão a engor<strong>da</strong>r...<br />
O objetivo principal é a<br />
saúde preventiva e não curativa,<br />
pós-doença instala<strong>da</strong>.<br />
Se houver um histórico familiar,<br />
antes dos fatos virem<br />
a acontecer procure já um<br />
profissional de saúde para<br />
uma orientação preventiva<br />
mais detalha<strong>da</strong>. Caso você<br />
esteja bem, e queira assim<br />
continuar, a recomen<strong>da</strong>ção<br />
é não cometer excessos.<br />
Joaquim Corrêa Lima,<br />
é engenheiro pela Escola<br />
Politécnica <strong>da</strong> USP.<br />
É empresário e dedica-se<br />
à pesquisa <strong>da</strong>s proprie<strong>da</strong>des<br />
<strong>da</strong>s águas termais.<br />
Além de praticante, vem<br />
participando de estudos<br />
sobre os modernos princípios<br />
<strong>da</strong> maturi<strong>da</strong>de ativa.<br />
A<br />
vi<strong>da</strong><br />
é como an<strong>da</strong>r de<br />
bicicleta<br />
para ter<br />
equilíbrio<br />
você tem que se<br />
manter<br />
em<br />
movimento<br />
Albert Einstein<br />
31 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ periodontia<br />
deposiphotos.com/andresr_Andres Rodriguez<br />
32 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ periodontia<br />
Fio dental<br />
• é essencial para higiene bucal mais eficaz<br />
Profa. Dra. Daiane Peruzzo*<br />
É de conhecimento geral que,<br />
para prevenir cáries e<br />
as doenças <strong>da</strong> gengiva, é necessário<br />
associar a limpeza dos dentes e<br />
língua a uma dieta saudável.<br />
E, de forma incontestável, para<br />
uma adequa<strong>da</strong> higiene bucal faz-se<br />
necessário o uso <strong>da</strong> escova dental.<br />
Entretanto, por melhor que esta seja<br />
utiliza<strong>da</strong>, a escova dental não é capaz<br />
de limpar as superfícies entre os<br />
dentes satisfatoriamente,<br />
necessitando de dispositivos<br />
adicionais, como fio/fita dental<br />
e escova interdental para a<br />
limpeza mais eficaz.<br />
33 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ periodontia<br />
uma higiene bucal<br />
adequa<strong>da</strong><br />
só será possível...<br />
Existe uma varie<strong>da</strong>de<br />
de modelos de escovas<br />
dentais, sejam manuais ou<br />
elétricas, diferentes tipos de<br />
fio/fita dental, bem como de<br />
escovas interdentais e intrasulculares.<br />
A grande oferta,<br />
em alguns casos, resulta em<br />
dúvi<strong>da</strong>s por parte do paciente<br />
em relação à eficácia<br />
e eficiência destes métodos,<br />
estejam eles isolados ou<br />
associados.<br />
Nesse caso, como cirurgiã-dentista<br />
e periodontista,<br />
considero de extrema importância<br />
reafirmar que<br />
uma higiene bucal adequa<strong>da</strong><br />
só será possível com o<br />
uso associado e correto,<br />
<strong>da</strong> escova dental e do fio/<br />
fita dental. De modo geral,<br />
essa escovação com<br />
uso associado de dispositivo<br />
adicional, pelo menos<br />
duas vezes ao dia, é o que<br />
recomen<strong>da</strong>m os dentistas<br />
– seguindo, inclusive, orientações<br />
gerais do Ministério<br />
<strong>da</strong> Saúde –, e a literatura<br />
demonstra que o uso do<br />
fio dental é, de fato, eficaz<br />
na limpeza interdental.<br />
Vale, no entanto,<br />
atenção a um ponto: a habili<strong>da</strong>de,<br />
a motrici<strong>da</strong>de e<br />
a motivação do usuário<br />
do fio dental interfere<br />
34 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
saúde ❘ periodontia<br />
diretamente na eficácia do<br />
mesmo durante a higiene<br />
bucal. Talvez por isso, estudos<br />
que avaliaram a adesão<br />
de pacientes ao uso do fio<br />
dental, revelaram que o uso<br />
diário do fio dental variou<br />
de 2 a 49%, deixando uma<br />
margem de outros 50% dos<br />
pacientes que não utilizam o<br />
dispositivo.<br />
Paralelamente, vem crescendo<br />
a adesão do uso<br />
<strong>da</strong>s escovas interdentais,<br />
para a limpeza interproximal<br />
dos dentes, por ser este<br />
um instrumento menos dependente<br />
<strong>da</strong> habili<strong>da</strong>de do<br />
paciente, em executar as<br />
manobras de higiene bucal.<br />
É importante salientar que as<br />
escovas interdentais, apesar<br />
de serem comercialmente<br />
disponibiliza<strong>da</strong>s em diferentes<br />
diâmetros, elas são<br />
inseri<strong>da</strong>s onde há espaços<br />
entre os dentes, precisando,<br />
portanto, de indicação<br />
personaliza<strong>da</strong>.<br />
Portanto, fio dental e<br />
escovas interdentais tem indicações<br />
complementares,<br />
mas um tanto quanto diferentes.<br />
Cabe uma reflexão do<br />
profissional quanto à melhor<br />
indicação para seu paciente,<br />
e ca<strong>da</strong> caso deve ser avaliado<br />
unicamente. Pacientes que<br />
apresentam espaços entre os<br />
dentes podem se beneficiar<br />
<strong>da</strong>s escovas interdentais para<br />
prevenir inflamação <strong>da</strong> gengiva,<br />
enquanto o fio dental,<br />
com uso orientado e personalizado<br />
para as necessi<strong>da</strong>des<br />
de ca<strong>da</strong> indivíduo, continua<br />
sendo o melhor método para<br />
prevenir cárie interdental.<br />
*Profa. Dra. Daiane<br />
Peruzzo, Especialista em<br />
Periodontia – UFRGS Mestre,<br />
Doutora em Periodontia pela<br />
FOP-UNICAMP e Professora<br />
de Periodontia <strong>da</strong> Facul<strong>da</strong>de<br />
de Odontologia São Leopoldo<br />
Mandic<br />
35 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
Em outras palavras...<br />
Madeleine<br />
Albright<br />
armazemdecriativos<br />
Há um lugar especial<br />
no inferno para as<br />
mulheres que não se<br />
aju<strong>da</strong>m mutuamente<br />
Ex-Secretária de Estado dos EUA<br />
36 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
Bem estar ❘<br />
Ventilador, convém evitar<br />
quando fizer muito calor?<br />
Fonte: www.senioractu.com<br />
Com a aproximação do verão, o<br />
uso do ventilador torna-se bastante<br />
frequente.<br />
Entretanto, enquanto para os<br />
mais jovens o ventilador refresca,<br />
favorecendo a evaporação<br />
do suor, o uso excessivo do ventilador<br />
poderia causar distúrbios<br />
cardiovasculares nos mais idosos,<br />
segundo estudo recente <strong>da</strong><br />
Universi<strong>da</strong>de do Texas (EUA), região<br />
de temperaturas eleva<strong>da</strong>s.<br />
Isso porque – ao contrario dos<br />
mais jovens – entre os idosos a<br />
transpiração é menos importante<br />
e o uso descontrolado do ventilador<br />
pode levar a um aumento<br />
<strong>da</strong> temperatura corporal.<br />
Para o estudo, 6 mulheres e 3<br />
homens entre 60 e 80 anos ficaram<br />
por duas horas em uma sala<br />
aqueci<strong>da</strong> a 42 o C, vestindo apenas<br />
roupas intimas.<br />
A Associação Médica Ame ricana<br />
– que publicou a pesquisa no<br />
The Journal of American Medical<br />
37 ❘<br />
Association (publicação científica<br />
que se destaca entre as mais respeita<strong>da</strong>s<br />
do mundo) alerta que<br />
esse estudo necessita de maior investigação<br />
para gerar conclusões<br />
definitivas.<br />
O melhor é evitar o ventilador<br />
dirigido diretamente sobre a pessoa<br />
e, como sempre, manter a<br />
hidratação.<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e<br />
Imagem: publicdomainvectors.org
estante ❘<br />
livros<br />
Um a Gr a n d e Av e n t u r a<br />
Carta a um menino que viverá 100 anos<br />
Como a ciência nos fará (quase) imortais<br />
Reprodução/Divulgação<br />
*Edoardo Boncinelli, Editora Guar<strong>da</strong>-Chuva<br />
Saúde, eterna juventude, imortali<strong>da</strong>de: as<br />
respostas <strong>da</strong> ciência para um dos maiores<br />
sonhos do homem.<br />
O homem sempre sonhou em vencer o tempo<br />
e elaborou um número infinito de len<strong>da</strong>s<br />
sobre tais sonhos..., inicia a apresentação desse<br />
livro, que prossegue: Graças aos enormes<br />
progressos <strong>da</strong> biologia e <strong>da</strong> medicina, viver<br />
até os 100 anos será normal para as crianças<br />
que estão nascendo agora. Mérito <strong>da</strong> luta<br />
contra a mortali<strong>da</strong>de infantil, mas também<br />
do constante progresso de nossos conhecimentos.<br />
.. Boncinelli oferece informações<br />
necessárias para entender as implicações dos<br />
cenários em que iremos viver. E também procura<br />
oferecer os instrumentos para orientar<br />
de modo consciente as inevitáveis escolhas<br />
que seremos chamados a fazer.<br />
*Edoardo Boncinelli,<br />
Formado em física, é<br />
emérito pesquisador em<br />
biologia com trabalhos<br />
nas áreas <strong>da</strong> genética e<br />
biofísica. Por ocasião <strong>da</strong>s<br />
comemorações do 150º<br />
aniversário <strong>da</strong> unificação<br />
italiana, o Corriere della<br />
Sera incluiu suas descobertas<br />
entre as 10 maiores<br />
do gênio italiano na área<br />
<strong>da</strong>s ciências. Em janeiro<br />
último recebeu a Laura<br />
Magistrale honoris causa<br />
pela Universi<strong>da</strong>de de<br />
Palermo.<br />
38 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
estante ❘<br />
Novos Caminhos, Novas Escolhas<br />
Gestão, liderança, motivação, equilíbrio, longevi<strong>da</strong>de, fé<br />
Reprodução/Divulgação<br />
*Abilio Diniz, Editora Objetiva<br />
Abilio Diniz passou por diversos tipos de<br />
experiências. Como empresário, construiu<br />
a maior rede varejista brasileira, o<br />
Grupo Pão de Açúcar, enfrentou crises<br />
pessoais e profissionais, foi sequestrado,<br />
e, no momento certo, deu a volta por cima.<br />
Neste livro, ele narra pela primeira vez<br />
suas lutas recentes e os novos caminhos<br />
que descobriu nos últimos anos. Abilio<br />
está sempre inovando, se aperfeiçoando.<br />
Não só no trabalho, mas na forma como<br />
pratica esportes, se alimenta e organiza<br />
sua rotina. Está sempre em busca de<br />
autoconhecimento e equilíbrio. Novos<br />
caminhos, novas escolhas é um livro único,<br />
inspirador, que nos permite conhecer<br />
mais uma faceta de um dos maiores empresários<br />
do Brasil.<br />
*Abilio Diniz - Ao<br />
completar 80 anos<br />
de i<strong>da</strong>de, Abílio Diniz<br />
lança o seu segundo<br />
livro onde traça rumos<br />
para conseguir o<br />
que se quer, inclusive<br />
"longevi<strong>da</strong>de com<br />
quali<strong>da</strong>de". Formado<br />
em Administração de<br />
Empresas (FGV), se<br />
tornou um dos mais importantes<br />
empresários<br />
brasileiros.<br />
39 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
seguros ❘ Riscos sociais<br />
A Morte. Pode ser por doença ou acidental. Na<br />
reali<strong>da</strong>de não existe Seguro de Vi<strong>da</strong> e sim seguro<br />
de morte. O termo é forte e ver<strong>da</strong>deiro,<br />
mas de conotação negativa. Hoje se usa a expressão<br />
proteção familiar. De sete anos para cá<br />
se tem pago o capital segurado para os beneficiários<br />
cujo titular <strong>da</strong> apólice tenha suici<strong>da</strong>do.<br />
Obedece-se uma carência de 2 anos e é considera<strong>da</strong><br />
Morte A Qualquer Causa (100%) e não<br />
Morte Acidental (200%).<br />
Vale lembrar que Seguro não é Herança. Para<br />
herança convem capitalizar seus beneficiáros<br />
através de planos de previdência priva<strong>da</strong>.<br />
(PGBLs, VGBLs).<br />
AOs<br />
Foto: Acervo José Amaral Lattes<br />
Os Seguros de Vi<strong>da</strong> e<br />
Previdência Priva<strong>da</strong><br />
visam proteger o<br />
segurado dos três<br />
riscos sociais. São eles:<br />
riscos<br />
sociais<br />
José Amaral Lattes<br />
attes@myaegon.net<br />
(11) 3188 4900 / 999 66 3043<br />
40 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
seguros ❘ Riscos sociais<br />
Invalidez. Pode ser permanente ou temporária,<br />
por acidente ou por doença e total ou parcial. Há<br />
alguns seguros que contemplam doenças do trabalho<br />
como LER (lesões por esforços repetitivos). Os<br />
seguros de invalidez encerram-se quando o beneficiário<br />
atinge 60 ou 70 anos de i<strong>da</strong>de de acordo<br />
com ca<strong>da</strong> Seguradora. Cessam as obrigações entre<br />
as partes. No Seguro de Invalidez Total e Parcial por<br />
Acidente há uma tabela. A per<strong>da</strong> do dedo mínimo<br />
por exemplo implica no recebimento de 5 % do<br />
Capital Segurado progredindo até 100 %. DIT (Diária<br />
de Invalidez por Temporária) serve para manter os<br />
ganhos do segurado enquanto impedido por trabalhar<br />
seja por doença ou acidente. Há carência e<br />
franquia de 10 dias.<br />
Sobrevivência. Todos aqueles que fazem o curso<br />
para tirar a licença corretor de seguros (SUSEP) entreolham-se<br />
e perguntam; “Que tipo de risco social<br />
é a sobrevivência ?!<br />
A resposta é simples: Velhice Desassisti<strong>da</strong>. É o que<br />
vemos diariamente na mídia. Idosos que dependem<br />
<strong>da</strong> boa vontade de parentes uma vez que a INSS paga<br />
pouco ou mesmo não paga. Sucateamento <strong>da</strong><br />
máquina estatal, corrupção e envelhecimento <strong>da</strong><br />
população são os principais motivos <strong>da</strong> falência <strong>da</strong><br />
Previdência Social. PGBLs e VGBLs não são produtos<br />
financeiros embora os bancos digam que sim.<br />
Protegem uma chaga social!<br />
41 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
Consulte sobre longa permanência para idosos<br />
Fazen<strong>da</strong> Reviver<br />
lugar para ser feliz<br />
Aninhado no clima<br />
privilegiado <strong>da</strong><br />
Reserva Florestal de Ipanema,<br />
a Fazen<strong>da</strong> Reviver está<br />
integrado ao meio ambiente<br />
numa fazen<strong>da</strong> com<br />
cachoeiras, trilhas, gramados<br />
impecáveis, jardins e<br />
muito conforto.<br />
Apartamentos – Todos<br />
os apartamentos em estilo<br />
chalés possuem tv Sky, tel,<br />
frigobar, varan<strong>da</strong> com rede<br />
e também incluem:<br />
Stan<strong>da</strong>rd: ventiladores<br />
Luxo: cama casal king size,<br />
ar-condicionado, ducha de<br />
aquecimento central<br />
Vip: cama casal king size,<br />
ar-condicionado, ducha<br />
de aquecimento central e<br />
ante-sala<br />
Parque aquático:<br />
3 piscinas térmicas (30 o C),<br />
piscina infantil e piscina<br />
com toboágua de<br />
19 metros.<br />
Tem ain<strong>da</strong> uma piscina<br />
natural e hidros<br />
Lazer: quadra<br />
poliesportiva, quadra de<br />
tênis ilumina<strong>da</strong>, campo de<br />
futebol, cavalos, charretes,<br />
trilhas ecológicas<br />
com cachoeira.<br />
Fitness center, sauna,<br />
massagens<br />
Salas de estar com lareira,<br />
videokê, jogos, re<strong>da</strong>rio e<br />
Playground<br />
Gastronomia: Comi<strong>da</strong><br />
caseira em fogão a lenha:<br />
delicioso café <strong>da</strong> manhã.<br />
Dieta especial com<br />
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acervo: Fazen<strong>da</strong> Reviver<br />
Informações<br />
(15) 3281 8888 • (15) 3281 2378<br />
fax (15) 3281 8889<br />
reviver@hotelfazreviver.com.br<br />
Araiçoaba <strong>da</strong> Serra - SP<br />
Heliponto 23º 28’ 59’ A 1 hora de São Paulo e a<br />
Sul - 47º 38’ 45’ Oeste 15 minutos de Sorocaba<br />
www.hotelfazen<strong>da</strong>reviver.com.br
moradia ❘ lar de idosos<br />
lLPI<br />
• Instituições<br />
de Longa<br />
Permanência<br />
para Idosos<br />
Uma senhora mora<strong>da</strong><br />
Acompanhamento médico<br />
Enfermagem 24h<br />
Horário livre de visita<br />
Day Care com ativi<strong>da</strong>des sócio-culturais<br />
Autorizado pela Vigilância Sanitária<br />
Rua dos Macunis, 166 – Pinheiros – São Paulo – SP<br />
(11) 3812 0656 ou (11) 3813 2213<br />
www.lareiraresidencial.com.br<br />
Acervo Lareira<br />
Os nomes são muitos<br />
– casa de repouso, lar<br />
de idosos, asilo, clínica<br />
geriátrica. Escolher uma<br />
nova residência é sempre<br />
uma decisão difícil.<br />
Felizmente, o mercado<br />
vem respondendo<br />
ás exigências <strong>da</strong> nova legião<br />
de idosos.<br />
Na área do governo<br />
há algumas iniciativas,<br />
ain<strong>da</strong> poucas pela extensão<br />
<strong>da</strong>s necessi<strong>da</strong>des.<br />
Instituições filantrópicas<br />
e religiosas<br />
também vem contribuindo<br />
de uma maneira<br />
bastante significativa.<br />
<strong>Guia</strong> <strong>da</strong> 3ª I<strong>da</strong>de,<br />
traz novas informações<br />
para um tema que sempre<br />
será abor<strong>da</strong>do em<br />
nossas edições.<br />
44 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
45 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
acervo: MotorTrailer<br />
A vi<strong>da</strong> tem mais encantos a bordo de um Motor Trailer<br />
Momentos Infinitos<br />
Trailer • Motor Home<br />
Mude a viagem. O mundo te espera
Construindo sonhos com perfeição<br />
Há 40 anos os motor homes, trailers e campers Motor Trailer<br />
são reconhecidos pela tecnologia, perfeição <strong>da</strong> construção,<br />
muito conforto, divisão interna perfeita e segurança ao dirigir.<br />
Num Motor Trailer você vai fazer roteiros sem limites,<br />
descobrir recantos de sonhos, conquistar novas amizades,<br />
viver o fascínio <strong>da</strong> vi<strong>da</strong>.<br />
www.motortrailer.com.br<br />
Rod. Anhanguera, km 207 • Pirassununga - SP • (19) 3561-3011<br />
ven<strong>da</strong>s@motortrailer.com.br
G u i a d e<br />
um país que o brasil desconhece<br />
geração 50+<br />
"Viajar<br />
é bem útil,<br />
faz trabalhar<br />
a imaginação."<br />
Louis-Ferdinand Céline<br />
Águas de lindóia<br />
A tradição <strong>da</strong>s águas termais,<br />
belezas naturais, passeios<br />
araxá<br />
Tradições, paisagens montanhosas<br />
e centros termais<br />
Itu<br />
Histórica, republicana , rural,<br />
beleza, arte e sabores.<br />
santos<br />
Cosmopolita sem deixar de<br />
ser sensível à preservação<br />
deposiphotos.com/leosapiens(Dalia Kochnev)<br />
Araçoiaba <strong>da</strong> serra<br />
Em meio a natureza preserva<strong>da</strong>,<br />
trecho <strong>da</strong> história paulísta<br />
boiçucanga<br />
Um misto de moderni<strong>da</strong>de e<br />
tradição caiçara<br />
maresias<br />
Mar verde de águas cristalinas,<br />
mata atlântica<br />
serra negra<br />
Clima de montanha, águas<br />
termais e muita diversão<br />
são lourenço<br />
Mística, moderna e hospitaleira,<br />
fontes de águas termais<br />
Socorro<br />
Polo de turismo de aventura,<br />
pioneira em acessibili<strong>da</strong>de<br />
ubatuba<br />
Uma centena de praias<br />
surpreendentes, trilhas<br />
Ecolha uma ci<strong>da</strong>de,<br />
trace seu roteiro
são paulo<br />
minas gerais<br />
Circuíto<br />
<strong>da</strong>s<br />
águas<br />
Uma viagem ao Circuito <strong>da</strong>s Águas funciona<br />
como uma atraente escola de bem-estar, onde se<br />
reaprende a natureza como fonte de equilíbrio.<br />
É algo para degustar, deixar-se levar, encantar-se .<br />
É uma experiência prazerosa em todos os sentidos, onde é possível<br />
52 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
Socorro<br />
águas<br />
de<br />
lindóia<br />
Serra<br />
Negra<br />
são<br />
Lourenço<br />
Araxá<br />
Descubra-se nas<br />
águas termais.<br />
Belas paisagens,<br />
clima e natureza<br />
em to<strong>da</strong>s<br />
estações do ano.<br />
recuperar a força do próprio corpo e reencontrar a energia <strong>da</strong> alma.<br />
deposiphotos.com/Angel Nieto<br />
53 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
deposiphotos.com/Ruslan Huzau<br />
54 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
serra negra<br />
Circuito <strong>da</strong>s Águas - SP<br />
águas de<br />
Lindóia<br />
serra negra<br />
Monte alegre<br />
do sul<br />
Lindóia<br />
Socorro<br />
amparo<br />
Campinas<br />
São Paulo<br />
santos<br />
Distâncias<br />
Lindóia 20 km<br />
Águas de Lindóia 27 km<br />
M. Alegre do Sul 30 km<br />
Socorro 34 km<br />
Amparo 40 km<br />
Campinas 115 km<br />
São Paulo 130 km<br />
Santos 200 km<br />
Acessos<br />
Rod. Anhanguera (SP-330)<br />
Rod. Bandeirantes (SP-348)<br />
Rod. D. Pedro I (SP-065)<br />
Clima de montanha, ameno e<br />
saudável, abençoa<strong>da</strong> pelas<br />
fontes de águas oligominerais<br />
e radioativas, cerca<strong>da</strong> pela beleza<br />
natural <strong>da</strong> Mantiqueira.<br />
55 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
Hotel Fazen<strong>da</strong> Vale do Sol<br />
Serra Negra - SP - Circuito <strong>da</strong>s Águas<br />
Fotos: Acervo Vale do Sol<br />
Celebrado<br />
por suas<br />
dependências,<br />
as saborosas<br />
refeições e lazer<br />
para to<strong>da</strong>s i<strong>da</strong>des,<br />
o ano todo.<br />
56 ❘<br />
Gu i a d e Vi ag e m
www.valedosol.com.br<br />
Chalés e Apartamentos<br />
Com tv, ventilador de teto,<br />
frigobar, wireless<br />
Restaurante<br />
Com bufê variado, e que se<br />
tornou uma referência.<br />
Sala de estar<br />
Magnifica, com muito conforto<br />
e amplos espaços.<br />
Lazer<br />
10 piscinas (4 aqueci<strong>da</strong>s e<br />
cobertas), piscina de hidromassagem,<br />
saunas úmi<strong>da</strong> e<br />
finlandesa.<br />
Rodovia<br />
Serra Negra-Lindóia<br />
km 149,5<br />
(11) 2626-2437<br />
diretoria@valedosol.com.br<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 57
Serra Negra Palace Hotel<br />
Serra Negra - SP - Circuito <strong>da</strong>s Águas<br />
Fotos: Acervo Serra Negra Palace Hotel<br />
Tradicionalmente<br />
lembrado pela<br />
elegância dos<br />
seus espaços de<br />
convivência e<br />
apartamentos.<br />
58 ❘<br />
Gu i a d e Vi ag e m
www.serranegrapalacehotel.com.br<br />
As últimas reformas e<br />
ampliações, somados à<br />
localização privilegia<strong>da</strong>,<br />
mantém o seu glamour.<br />
Apartamentos<br />
Super-luxo e Luxo com arcondicionado,<br />
tel,<br />
tv e ducha com<br />
aquecimento central<br />
Piscina, fitness-center,<br />
amercian-bar, sala de lareira,<br />
carteado<br />
Restaurante à la carte ou<br />
bufê completo em ambiente<br />
com atraente vista para a<br />
mata<br />
Wireless em to<strong>da</strong>s as<br />
dependências.<br />
Eventos e Convenções<br />
para 300 pessoas<br />
Rua Coronel<br />
Pedro Penteado, 157 - Centro<br />
(19) 3892-4477<br />
(19) 3892-1586<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 59
Grand Hotel Biazi<br />
Serra Negra - SP - Circuito <strong>da</strong>s Águas<br />
Fotos: Acervo Biazi Hotel<br />
Inaugurado em 1942,<br />
as instalações foram modernizados,<br />
sem perder as características que o<br />
celebrizou: o cassino reunia<br />
pessoas de posse e, anos mais<br />
tarde, hospedou a Seleção Brasileira<br />
de Futebol em diferentes<br />
concentrações.<br />
60 ❘<br />
Gu i a d e Vi ag e m
www.biazigrandhotel.com.br<br />
Pelé, Garrincha, Djalma Santos,<br />
entre tantos outros, viveram aqui<br />
momentos de descanso<br />
e bem-estar.<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 61
... Grand Hotel Biazi<br />
Na área de<br />
320 mil m 2 ,<br />
o panorama, os<br />
jardins e o<br />
saudável clima<br />
serrano mol<strong>da</strong><br />
sua hospitali<strong>da</strong>de.<br />
Lazer<br />
Piscina para adultos, Piscina<br />
com cascata, coberta e<br />
aqueci<strong>da</strong>, piscina infantil,<br />
fitness center, health<br />
center com saúnas úmi<strong>da</strong>,<br />
seca e sala de massagem,<br />
quadra de tênis, quadra<br />
poliesportiva, campo de<br />
futebol society iluminado,<br />
bosque com trilhas para<br />
caminha<strong>da</strong>s e cooper<br />
62 ❘<br />
Gu i a d e Vi ag e m
Apartamentos e<br />
Apartamentos<br />
Conjugados Luxo e Luxo<br />
com Hidro com tel, tv,<br />
frigobar, circulador de ar<br />
Restaurante em<br />
2 ambientes, American-Bar<br />
Sala de estar<br />
com tv a cabo,<br />
sala cinema, videokê, salão<br />
de jogos (snooker,<br />
pingue-pongue, pebolim,<br />
Kids room – Sala para<br />
bebês e crianças<br />
Lavanderia, wireless, cofre<br />
Eventos e Convenções<br />
Rodovia<br />
Serra Negra – Amparo<br />
km 2,5 (SP-095)<br />
(19) 3892-2000<br />
(11) 2950-6468<br />
reservas@biazigrandhotel.<br />
com.br<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 63
deposiphotos.com/Björn Robert Schmechel<br />
64 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
águas de lindóia<br />
Circuito <strong>da</strong>s Águas - SP<br />
águas de Lindóia<br />
Lindóia<br />
serra negra<br />
Socorro<br />
amparo<br />
Campinas<br />
Monte<br />
alegre<br />
do sul<br />
São Paulo<br />
santos<br />
Distâncias<br />
Lindóia 20 km<br />
Serra Negra 27 km<br />
M. Alegre do Sul 30 km<br />
Socorro 34 km<br />
Amparo 40 km<br />
Campinas 115 km<br />
São Paulo 130 km<br />
Santos 200 km<br />
Acessos<br />
Rod. Anhanguera (SP-330)<br />
Rod. Bandeirantes (SP-348)<br />
Aninha<strong>da</strong> entre as montanhas e<br />
vales <strong>da</strong> Serra <strong>da</strong> Mantiqueira e corta<strong>da</strong><br />
pelo rio do Peixe, nascentes e<br />
fontes famosas de elevado teor radioativo,<br />
belezas naturais, compras.<br />
65 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
Hotel Monte Real Resort<br />
Águas de Lindóia - SP - Circuito <strong>da</strong>s Águas<br />
Desde a sua<br />
inauguração,<br />
quando<br />
surpreendeu<br />
pela elegância<br />
<strong>da</strong>s instalações,<br />
é lembrado pelo<br />
conforto e funcionali<strong>da</strong>de<br />
na arte<br />
de receber.<br />
66 ❘<br />
Gu i a d e Vi ag e m
www.montereal.com.br<br />
Fotos: Acervo Monte Real<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 67
... Hotel Monte Real Resort<br />
Lazer<br />
9 piscinas, 3 aqueci<strong>da</strong>s<br />
e cobertas, 4 saunas;<br />
4 quadras de tênis,<br />
2 quadras de squash,<br />
quadras de vôlei,<br />
basquete, futebol de<br />
salão e peteca;<br />
salão de jogos, salas<br />
de carteado, ginástica,<br />
leitura e estar.<br />
68 ❘<br />
Gu i a d e Vi ag e m
Suítes presidências,<br />
quadruplas, triplas<br />
ou duplas.<br />
Apartamentos<br />
conjugados com<br />
2 dormitórios e<br />
Apartamentos duplos<br />
(ventilador de teto ou<br />
ar-condicionado,<br />
aquecimento central<br />
de água quente)<br />
Recreação, playground,<br />
2 Restaurantes, bar pub,<br />
música ao vivo.<br />
Vista panorâmica<br />
<strong>da</strong> praça projeta<strong>da</strong> por<br />
Burle Marx.<br />
Rua São Paulo, 622<br />
(11) 2626-3321<br />
(13) 2191-0318<br />
(19) 4040-4216<br />
gerencia@montereal.com.br<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 69
Acervo Parque dos Sonhos<br />
70 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
Socorro<br />
Circuito <strong>da</strong>s Águas - SP<br />
águas de<br />
Lindóia<br />
Socorro<br />
Lindóia<br />
serra negra<br />
Monte alegre do sul<br />
amparo<br />
Campinas<br />
Distâncias<br />
Lindóia: 20 km<br />
Águas de Lindóia: 27 km<br />
M. Alegre do Sul: 30 km<br />
Serra Negra: 34 km<br />
Amparo: 40 km<br />
Campinas: 115 km<br />
São Paulo: 130 km<br />
Santos: 200 km<br />
São Paulo<br />
santos<br />
Acessos<br />
Rod. Fernão: Dias (BR-381),<br />
Rod. Anhanguera (SP-330),<br />
Rod. Bandeirantes (SP-348),<br />
Rod. D. Pedro I (SP-065)<br />
Conheci<strong>da</strong> por suas águas,<br />
Socorro oferece turísmo ecológico, rural,<br />
histórico, spa, compras. É referência na<br />
prática, regulamentação e acessibili<strong>da</strong>de<br />
dos esportes de aventura<br />
71 Gu i a d a 3 a Id a d e<br />
❘
Hotel Fazen<strong>da</strong> Parque dos Sonhos<br />
Socorro - SP - Circuito <strong>da</strong>s Águas<br />
Quem chega fica<br />
entre o desejo de ficar<br />
apreciando os cenários<br />
<strong>da</strong> Serra <strong>da</strong> Mantiqueira<br />
e a prática de esportes<br />
integrados à Natureza.<br />
A beleza natural é uma<br />
constante entre cachoeiras,<br />
cursos d’água, montanhas,<br />
árvores nativas de grande<br />
porte, e a vegetação do<br />
Vale do Rio Cachoeirinha.<br />
72 ❘<br />
Gu i a d e Vi ag e m
www.parquedossonhos.com.br<br />
Fotos: Acervo Parque dos Sonhos<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 73
... Hotel Fazen<strong>da</strong> Parque dos Sonhos<br />
74 ❘<br />
Gu i a d e Vi ag e m
Tirolesas (de diferentes graus), rapel, escala<strong>da</strong>,<br />
skate maluco, espeleoturismo, arvorismo,<br />
cavalga<strong>da</strong>s, fora-de-estra<strong>da</strong>, passeios de trator,<br />
caminha<strong>da</strong>s , boia-cross, passeios de charrete<br />
e trole, brincadeiras educativas<br />
Piscina de pedra com água natural<br />
e vista panorâmica do parque.<br />
Piscinas naturais com cascata e que<strong>da</strong> d`água<br />
em forma de ducha, 5 cachoeiras, praia às<br />
margens <strong>da</strong> Cachoeira dos Sonhos, mirante.<br />
Apartamentos com ar-condicionado,<br />
ventilador,frigobar, secador de cabelo, tv a cabo<br />
Chalés para até 10 pessoas<br />
Todos os apartamentos são a<strong>da</strong>ptados para<br />
pessoas com mobili<strong>da</strong>de reduzi<strong>da</strong> e com<br />
necessi<strong>da</strong>des especiais.<br />
Caminho Turístico do Rio do Peixe<br />
Estra<strong>da</strong> <strong>da</strong> Varginha, km 7 - Bairro do Limoeiro<br />
Divisa Socorro/SP e Bueno Brandão/MG<br />
(19) 3895-4696<br />
(19) 3855-2704<br />
(19) 9 9715-8647<br />
contato@parquedossonhos.com.br<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 75
Hotel Fazen<strong>da</strong> Campo dos Sonhos<br />
Socorro - SP - Circuito <strong>da</strong>s Águas<br />
Aninhado na<br />
paisagem <strong>da</strong> Serra <strong>da</strong><br />
Mantiqueira, o hotel é<br />
a realização<br />
de um sonho do<br />
eng. agrônomo<br />
José Fernandes<br />
Franco: criar um hotel<br />
aconchegante,<br />
comprometido com<br />
o meio ambiente,<br />
fiel às tradições<br />
paulistas de<br />
hospe<strong>da</strong>gem.<br />
Fotos: Acervo Campo dos Sonhos<br />
76 ❘<br />
Gu i a d e Vi ag e m
www.campodossonhos.com.br<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 77
... Hotel Fazen<strong>da</strong> Campo dos Sonhos<br />
Os hóspedes tem a oportuni<strong>da</strong>de de vivenciar a rotina<br />
caipira em aproxima<strong>da</strong>mente 100 ativi<strong>da</strong>des que são<br />
realiza<strong>da</strong>s nos 300 mil m 2 <strong>da</strong> fazen<strong>da</strong>.<br />
Entre jequitibás, pau-brasil, urucum, ipê amarelo <strong>da</strong><br />
mata nativa, é possível:<br />
- saborear frutas de centenas de árvores e conhecer<br />
a horta de verduras e legumes orgânicos.<br />
- acompanhar todo o ciclo <strong>da</strong> colheita e produção<br />
do café e <strong>da</strong> cachaça de alambique.<br />
78 ❘<br />
Gu i a d e Vi ag e m
Nos passeios pela fazen<strong>da</strong>, uma nova<br />
surpresa fica por conta <strong>da</strong> beleza dos<br />
lagos, rios e cascatas. Além <strong>da</strong> ro<strong>da</strong><br />
d`agua, do monjolo e do moinho de<br />
vento usado na geração de energia<br />
elétrica e no bombeamento de água.<br />
Entre as 30 espécies de animais: cavalos,<br />
pôneis, jumentos, vacas leiteira (o<br />
hóspede pode tentar fazer a ordenha)<br />
búfalos, lhamas, cabritos, carneiros, coelhos,<br />
marrecos, faisões, pavões, perus.<br />
Lagos de criação de peixes, outros de<br />
pesca, minhocário e o apiário.<br />
Tem ain<strong>da</strong>:<br />
- Tirolesa, arvorismo, cavalga<strong>da</strong>s, charretes,<br />
troles, barcos, pe<strong>da</strong>linhos, pesca,<br />
estra<strong>da</strong>s temáticas, passeio de trator,<br />
triciclos e quadriciculos, quadra<br />
poliesportiva, vôlei, playground, brinquedoteca.<br />
- Sala de tv, Sala de leitura, Espaço Zen,<br />
auditório para eventos e karaokê, Loja<br />
do Campo<br />
- Parque Aquático com piscina climatiza<strong>da</strong>,<br />
piscina aqueci<strong>da</strong> coberta, piscina<br />
infantil, saunas seca e úmi<strong>da</strong>, Spa<br />
Paradise<br />
- Aldeia Indígena, a Casa Caipira, o<br />
Recanto <strong>da</strong>s Borboletas.<br />
Apartamentos e Chalés com<br />
ar-condicionado, frigobar,tel, tv<br />
Sky, hidro, secador de cabelo.<br />
Além <strong>da</strong>s 3 refeições habituais é<br />
servido o Café Caipira.<br />
Acessíbili<strong>da</strong>de – To<strong>da</strong>s as<br />
ativi<strong>da</strong>des e infra-estrutura são<br />
a<strong>da</strong>pta<strong>da</strong>s para pessoas com<br />
mobili<strong>da</strong>de reduzi<strong>da</strong> ou necessi<strong>da</strong>des<br />
especiais.<br />
Programa Sonhos <strong>da</strong> Melhor<br />
I<strong>da</strong>de: uma atraente programação<br />
Day Use para grupos <strong>da</strong> 3ª<br />
i<strong>da</strong>de com baile, bingo, aulas<br />
de relaxamento, hidroginástica,<br />
passeios, entre outras ativi<strong>da</strong>des.<br />
Caminho Turístico<br />
<strong>da</strong>s Lavras de Baixo<br />
Estra<strong>da</strong> dos Sonhos, km 6<br />
(19) 3895-3161<br />
(19) 3895-6388<br />
(19) 9 9986-7926<br />
atendimento@<br />
campodossonhos.com.br<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 79
deposiphotos.com/Klanneke<br />
80 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
são lourenço<br />
Circuito <strong>da</strong>s Águas - mg<br />
cambuquira<br />
lambari<br />
caxambu<br />
São lourenço<br />
pouso alto<br />
Passa quatro<br />
são paulo<br />
Distâncias<br />
Pouso Alto 21 km<br />
Caxambu 30 km<br />
Lambari 50 km<br />
Passa Quatro 50 km<br />
Cambuquira 70 km<br />
São Paulo 290 km<br />
Acesso<br />
Saindo de São Paulo<br />
Rod. Pres. Dutra (BR 116)<br />
até o trevo de Cruzeiro e<br />
seguir em direção à Passa<br />
Quatro. Ou seguir até<br />
Eng. Passos.<br />
Saindo do Rio de Janeiro<br />
Rod. Pres. Dutra (BR 116)<br />
até Eng Passos.<br />
Entre as mais completas estâncias<br />
hidrominerais do país e pólo regional<br />
de forte apelo turístico.<br />
81 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
Hotel Brasil<br />
São Lourenço - MG - Circuito <strong>da</strong>s Águas<br />
Fotos: Acervo Hotel Brasil<br />
Getulio Vargas,<br />
Juscelino<br />
Kubitschek e<br />
Roberto Carlos<br />
estão entre os<br />
hóspedes que<br />
assinaram o<br />
Livro de Ouro.<br />
82 ❘<br />
Gu i a d e Vi ag e m
www.hotelbrasil.com.br<br />
Em 1917 o casal João<br />
Lage e I<strong>da</strong> Mascarenhas<br />
adquiriram a residência<br />
<strong>da</strong> Baronesa Ângela<br />
Queiroz de Barros.<br />
Em segui<strong>da</strong>, criaram o<br />
Hotel Brasil com objetivo<br />
de proporcionar uma<br />
excelente hospe<strong>da</strong>gem<br />
às pessoas que procuravam<br />
as termas de São<br />
Lourenço. Nesses quase<br />
100 anos o hotel a<strong>da</strong>ptou-se<br />
à moderni<strong>da</strong>de,<br />
preservou a natureza de<br />
seu entorno e moldou<br />
sua atraente hospitali<strong>da</strong>de<br />
a ca<strong>da</strong> estação do<br />
ano e ao saudável clima<br />
serrano.<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 83
... Hotel Brasil<br />
Localização privilegia<strong>da</strong><br />
em frente ao Parque<br />
<strong>da</strong>s Águas, com<br />
cinco piscinas, sendo<br />
duas térmicas, uma<br />
de hidromassagem,<br />
toboagua adulto e<br />
infantil.<br />
Balneário completo,<br />
fitness center, quadra<br />
poliesportiva coberta,<br />
salão de jogos com<br />
playstation, playground,<br />
jardim de inverno<br />
panorâmico e rede<br />
wireless.<br />
84 ❘<br />
Gu i a d e Vi ag e m
Cozinha mineira e<br />
internacional com jantares<br />
típicos e as mordomias de<br />
um grande hotel.<br />
Tarifas especiais para<br />
grupos de excursão<br />
Facili<strong>da</strong>des para<br />
cadeirantes e idosos<br />
Pagamentos parcelados<br />
Calendário de festas<br />
Centro de convenções com<br />
ar condicionado central<br />
O Hotel Brasil é único,<br />
não tem filial e não pertence<br />
a grupo ou rede hoteleira<br />
Passeios de Maria Fumaça e<br />
no Parque <strong>da</strong> Águas<br />
Alame<strong>da</strong> João Lage, 87<br />
Centro<br />
(35) 3339-2550<br />
info@hotelbrasil.com.br<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 85
araxá<br />
Circuito <strong>da</strong>s Águas - mg<br />
Goiania<br />
uberlândia<br />
araxá<br />
belo horizonte<br />
uberaba<br />
Rio de Janeiro<br />
são paulo<br />
Distâncias<br />
Goiânia 514km<br />
Rio de Janeiro 425 km<br />
Uberaba 130 km<br />
Uberlândia 175 km<br />
Belo Horizonte 377 km<br />
São Paulo 540 km<br />
Acesso<br />
Rod. BR 262<br />
deposiphotos.com/Klanneke<br />
Águas radioativas e suforosas, riquesas<br />
minerais, natureza preserva<strong>da</strong>, passeios<br />
históricos e pitorescos fazem de Araxá<br />
uma sucessão de atrações<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 86
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 87<br />
Foto: Acervo Tauá Grande Hotel e Termas
Tauá Grande Hotel e Termas<br />
Araxá - MG - Circuito <strong>da</strong>s Águas<br />
Fotos: Acervo Tauá Grande Hotel e Termas<br />
A construção do Tauá<br />
Grande Hotel e Termas<br />
de Araxá foram<br />
inicia<strong>da</strong>s em 1938<br />
e sua inauguração<br />
ocorreu em 1944,<br />
pelo então presidente<br />
Getúlio Vargas e<br />
o governador<br />
de Minas Gerais,<br />
Benedito Vala<strong>da</strong>res.<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 88
www.tauaresorts.com.br<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 89
... Tauá Grande Hotel e Termas<br />
Os jardins e todo o projeto paisagístico do<br />
Tauá Grande Hotel e Termas de Araxá foram<br />
criados pelo pintor e paisagista Roberto Burle<br />
Marx. O estilo arquitetônico é o mesmo encontrado<br />
nas antigas construções coloniais <strong>da</strong><br />
América espanhola, em países como Colômbia<br />
e Venezuela.<br />
Internamente, o Tauá Grande Hotel e Termas de<br />
Araxá segue o estilo neo-clássico, com colunas,<br />
capitéis e arcos. Suas paredes são revesti<strong>da</strong>s<br />
com barro avermelhado, o que simboliza a<br />
simplici<strong>da</strong>de.<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 90
Além de uma estrutura de<br />
lazer completa o Tauá Grande<br />
Hotel e Termas de Araxá oferece<br />
em suas diárias: café <strong>da</strong><br />
manhã, almoço, um delicioso<br />
chá <strong>da</strong> tarde e jantar.<br />
A Rede Tauá de Hotéis nasceu<br />
em 1986, com a inauguração<br />
do Tauá Resort Caeté.<br />
Mantendo a premissa de atender<br />
bem, a Rede está presente<br />
em Atibaia (SP), Araxá, e Caeté<br />
(MG). Com 973 apartamentos,<br />
os empreendimentos <strong>da</strong> rede<br />
possuem área de lazer, gastronomia<br />
nacional e internacional,<br />
piscina climatiza<strong>da</strong>, academia,<br />
berçário, copa <strong>da</strong> mamãe,<br />
kids clube, quadras, trilhas e<br />
wellness.<br />
Rua Águas do Araxá<br />
Barreiro - Araxá - MG<br />
(34) 3669-7020<br />
(31) 3236-1900<br />
reservasaraxa@taua.com.br<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 91
Bandeirante, republicana, rural.<br />
Ci<strong>da</strong>de quatrocentona,<br />
importante patrimônio histórico:<br />
a herança ambiental serve de cenário<br />
para belos passeios.<br />
Caminho dos<br />
deposiphotos.com/Vsevolo<strong>da</strong>sBoičenka<br />
92 ❘<br />
Gu i a d e Vi ag e m
Itu<br />
bandeirantes<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 93
deposiphotos.com/ Marina Crombez<br />
94 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
itu<br />
caminho dos bandeirantes - SP<br />
itu<br />
jundiaí<br />
sorocaba<br />
são paulo<br />
Distâncias<br />
Sorocaba 39 km<br />
Jundiaí 49 km<br />
São Paulo 102 km<br />
Acessos<br />
Rod. Anhanguera (SP 330)<br />
Rod. Bandeirantes (SP 348)<br />
Rod. Castelo Branco (SP 280)<br />
Ci<strong>da</strong>de quatrocentona.<br />
Importante patrimonio histórico:<br />
a herança ambiental serve de cenário<br />
para belos passeios.<br />
95 ❘<br />
Gu i a d a 3 a Id a d e
Fazen<strong>da</strong> <strong>da</strong>s Pedras<br />
Itu - SP - Caminho dos Bandeirantes<br />
96 ❘<br />
Gu i a d e Vi ag e m
www.camping<strong>da</strong>spedras.com.br<br />
Fotos: Acervo Fazen<strong>da</strong> <strong>da</strong>s Pedras<br />
As alame<strong>da</strong>s flori<strong>da</strong>s<br />
<strong>da</strong> Fazen<strong>da</strong> <strong>da</strong>s Pedras<br />
testemunhou os ciclos<br />
históricos de Itu e levou a<br />
criação de um conjunto<br />
de atrações que colocam<br />
os visitantes em meio à<br />
natureza com conforto e<br />
muitas atrações.<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 97
... Fazen<strong>da</strong> <strong>da</strong>s Pedras<br />
Grupos <strong>da</strong> 3ª I<strong>da</strong>de -<br />
A programação já<br />
possui a tradição<br />
do atendimento<br />
primoroso.<br />
Boas vin<strong>da</strong>s com<br />
um delicioso café <strong>da</strong><br />
manhã <strong>da</strong> fazen<strong>da</strong>.<br />
Passeios de charrete ou<br />
a cavalo<br />
Tirolesa<br />
Almoço com cardápio<br />
<strong>da</strong> tradicional culinária<br />
paulista<br />
Redes para descanso,<br />
bingo,<br />
música ao vivo,<br />
gincana cultural<br />
Oficina Culinária<br />
Oficina no Viveiro de<br />
Plantas<br />
Lanche <strong>da</strong> tarde<br />
Encerramento<br />
(palestra, conversas<br />
sobre as ativi<strong>da</strong>des do<br />
dia, despedi<strong>da</strong>)<br />
98 ❘<br />
Gu i a d e Vi ag e m
Acomo<strong>da</strong>ções – Cabanas, Chalés<br />
Simples, Chalés Família e Chalés Vip.<br />
Camping – Área exclusiva arboriza<strong>da</strong>,<br />
com infra-estrutura exclusiva<br />
Parque Aquático - Piscina para<br />
adultos,toboágua, piscina infantil, piscina<br />
climatiza<strong>da</strong> de bor<strong>da</strong> infinita e vista<br />
panorâmica<br />
Lazer - cama elástica ( para crianças),<br />
passeios de charrete, passeios a cavalo,<br />
pesca<br />
Quiosque para churrascos<br />
Mania de Lembrar – Loja de doces,<br />
artesanato e plantas do viveiro <strong>da</strong><br />
fazen<strong>da</strong>, num acolhedor recanto<br />
histórico.<br />
Eventos, Confraternizações,<br />
Convenções, Grupos Escolares mediante<br />
agen<strong>da</strong>mento.<br />
Casamento na Fazen<strong>da</strong> – Uma cerimônia<br />
inesquecível, personaliza<strong>da</strong>.<br />
Restaurante <strong>da</strong>s Pedras<br />
– Tesouros <strong>da</strong> culinária<br />
paulista (cuscuz paulista,<br />
leitoa à pururuca, paçoca<br />
de carne no pilão, além dos<br />
concorridos pastéis de carne,<br />
queijo e banana. Entre os<br />
doces, ovos queimados, figo,<br />
laranja. Aberto somente<br />
para almoço aos sábados,<br />
domingos e feriados.<br />
Restaurante do Camping –<br />
Exclusivo para os hóspedes e<br />
clientes <strong>da</strong> fazen<strong>da</strong>.<br />
Rodovia<br />
D. Gabriel Paulino Bueno Couto,<br />
km 97,5<br />
(antiga Rod. Mal Rondon,<br />
trecho Jundiaí-Itu) - Itu - SP<br />
(11) 4023-1993<br />
(11) 4022-1774<br />
(11) 4022-8792<br />
contato@<br />
fazen<strong>da</strong><strong>da</strong>spedrasitu.com.br<br />
reservas@<br />
fazen<strong>da</strong><strong>da</strong>spedras.com.br<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 99
Fazen<strong>da</strong> do Chocolate<br />
Itu - SP - Caminho dos Bandeirantes<br />
Fotos: Acervo Fazen<strong>da</strong> do Chocolate<br />
100 ❘<br />
Gu i a d e Vi ag e m
www.fazen<strong>da</strong>dochocolate.com.br<br />
A Fazen<strong>da</strong> do Chocolate<br />
conserva a arquitetura, o<br />
contato com a natureza e o<br />
retorno às origens caipiras<br />
<strong>da</strong> época dos Bandeirantes,<br />
quando foi cria<strong>da</strong> há<br />
400 anos.<br />
Passear pelas alame<strong>da</strong>s<br />
flori<strong>da</strong>s, construções históricas,<br />
a ro<strong>da</strong> d`agua, lagos<br />
ornamentais com carpas<br />
gigantes, visitar os viveiros<br />
de aves e o estabulo já vale<br />
o passeio.<br />
Crianças e adultos se encantam<br />
com pôneis, cabras,<br />
vacas, coelhos e cavalos,<br />
além dos filhotinhos e dos<br />
minicaprinos e miniovinos,<br />
que podem ser alimentados<br />
na mão. Passeios a<br />
cavalo e pôneis.<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 101
O Restaurante valoriza a<br />
gastronomia caipira e o<br />
bufê self-service servido<br />
em fogão a lenha. Aberto<br />
para almoço aos sábados,<br />
domingos e feriados.<br />
Doces, bolos, tortas, delícias<br />
do milho, queijos, massas<br />
caseiras, quitutes, cachaças<br />
artesanais, vinho, licores,<br />
além de artesanato e orquídeas<br />
podem ser adquiridos<br />
no Armazém <strong>da</strong> Senzala.<br />
102 ❘<br />
Gu i a d e Vi ag e m
Para ouvir histórias e um bom ¨causo¨,<br />
pode-se ir à Casa do Compadre Tímoteo,<br />
um celebrado personagem de raiz.<br />
O Aquário Marinho de água salga<strong>da</strong><br />
está entre os mais belos do Brasil.<br />
Em 2mil litros de água, corais e outras<br />
espécies formam um universo de<br />
encantamento.<br />
Café Caipira, um espaço dedicado<br />
à Fazen<strong>da</strong> <strong>da</strong> Serra (nome histórico<br />
<strong>da</strong> Fazen<strong>da</strong> do Chocolate) que foi<br />
um importante produtor do ciclo<br />
cafeeiro. O grão é torrado e moído na<br />
hora, preparado no fogão a lenha e<br />
passado em coador de pano,<br />
acompanhado de bolos caipiras.<br />
O aroma é irresistível.<br />
Em espaços diferenciados, o visitante<br />
pode degustar os produtos <strong>da</strong> fazen<strong>da</strong>:<br />
lanches, sucos naturai e bebi<strong>da</strong>s.<br />
O acesso é pela Estra<strong>da</strong><br />
Parque, um dos caminhos<br />
mais bonitos <strong>da</strong> região,<br />
às margens do rio Tietê<br />
correndo entre alame<strong>da</strong>s de<br />
árvores nobres dessa área de<br />
preservação ambiental.<br />
Entra<strong>da</strong><br />
e estacionamento gratuítos<br />
Horário:<br />
todos os dias<br />
<strong>da</strong>s 8h30 às 17h45<br />
Estra<strong>da</strong> dos Romeiros, km 90<br />
(Estra<strong>da</strong> Parque)<br />
Itu – SP<br />
(11) 4022-5492<br />
(11) 9 9951-0524<br />
contato@<br />
fazen<strong>da</strong>dochocolate.com.br<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 103
Parque Mae<strong>da</strong><br />
Itu - SP - Caminho dos Bandeirantes<br />
104 ❘<br />
Gu i a d e Vi ag e m
www.parquemae<strong>da</strong>.com.br<br />
Fotos: acervo Parque Mae<strong>da</strong><br />
O Parque Mae<strong>da</strong> possui<br />
atrações, como pesca e<br />
brinquedos aquáticos,<br />
levando diversão para<br />
to<strong>da</strong>s as i<strong>da</strong>des.<br />
Possui dois teleféricos, um deles<br />
recentemente inaugurado.<br />
Somando os dois, são mais de<br />
1.000 metros de extensão.<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 105
... Parque Mae<strong>da</strong><br />
106 ❘<br />
Gu i a d e Vi ag e m
Teleférico<br />
de 460 metros, liga a área central do<br />
Parque ao Jardim Japonês, possui 50<br />
cadeiras para duas pessoas.<br />
Já o de maior extensão tem 550 metros,<br />
possui 60 cadeiras para duas<br />
pessoas e leva o turista do restaurante<br />
até a Árvore Gigante.<br />
Voo de balão<br />
Outra atração que transporta os turistas<br />
até as nuvens é o voo de balão, oferecido<br />
sempre às sextas-feiras, sábados, domingos<br />
e feriados.<br />
O passeio leva os tripulantes a uma altura<br />
de 200 metros e dura cerca de uma hora.<br />
Jardim Japonês<br />
O local ideal para quem procura<br />
tranquili<strong>da</strong>de e quer contemplar a<br />
natureza. São 16 mil m² de paisagismo,<br />
arbustos, flores e espelhos d’água,<br />
além de simbolismos que remetem à<br />
cultura japonesa.<br />
Árvore Gigante<br />
Não deixa de ser uma aventura. Após<br />
subir centenas de degraus, os visitantes<br />
podem conhecer o mirante construído<br />
sobre a copa de três árvores centenárias,<br />
a 22 metros de altura, e contemplar<br />
a bela paisagem <strong>da</strong> região.<br />
No total, o parque tem mais de 500 mil m².<br />
Outras atrações<br />
A diversão para as crianças<br />
está garanti<strong>da</strong> com os<br />
brinquedos aquáticos, 11 toboáguas<br />
e 5 piscinas, passeios<br />
a cavalo, pônei, carruagem<br />
e playground. Além disso,<br />
o local oferece arvorismo,<br />
tirolesas, pesca esportiva e<br />
passeios de trenzinho, entre<br />
outras ativi<strong>da</strong>des.<br />
Dispõe de estrutura completa<br />
de alimentação, com<br />
quiosques e lanchonetes<br />
espalhados em pontos estratégicos,<br />
além do restaurante.<br />
O complexo oferece também<br />
fraldário com micro-on<strong>da</strong>s,<br />
enfermaria e guar<strong>da</strong>-volumes.<br />
Rodovia<br />
Santos Dumont, km 18<br />
Itu, a 75 km de São Paulo<br />
(11) 2118-6200<br />
(11) 2118-6262<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 107
Acervo: Hotel Fazen<strong>da</strong> Reviver<br />
108 Gu i a d a 3 a Id a d e<br />
❘
araçoiaba<br />
<strong>da</strong> serra<br />
caminho dos bandeirantes - SP<br />
Araçoiaba<br />
<strong>da</strong> serra<br />
itu<br />
jundiaí<br />
sorocaba<br />
são paulo<br />
Distâncias<br />
Sorocaba 24 km<br />
Itu 59 km<br />
Jundiaí 110 km<br />
São Paulo 120 km<br />
Acesso<br />
Rod. Castelo Branco (SP 280)<br />
Araçoiaba <strong>da</strong> Serra reúne aras e sítios,<br />
inúmeras chácaras, aconchegantes pousa<strong>da</strong>s<br />
e hotéis-fazen<strong>da</strong> onde os visitantes buscam<br />
refúgio nos fins-de-semana.<br />
Vide Hotel Fazen<strong>da</strong> Reviver<br />
109 Gu i a d a 3 a Id a d e<br />
❘ páginas 2 e 3
deposiphotos.com/ picStockMedia<br />
santos<br />
boiçucanga<br />
110 ❘<br />
Gu i a d e Vi ag e m
ubatuba<br />
maresias<br />
litoral / SP<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 111
divulgação/Atlântico Hotel<br />
112 ❘ Gu i a d a <strong>3a</strong> Id a d e
santos<br />
litoral sul - SP<br />
são paulo<br />
Bertioga<br />
ubatuba<br />
são Sebastião<br />
santos<br />
guarujá<br />
Distâncias<br />
São Sebastião 146 km<br />
Ubatuba 210 km<br />
Bertioga 26 km<br />
Guarujá 10 km<br />
São Paulo 104 km<br />
Acessos<br />
Via Anchieta (SP 150)<br />
Rod. do Imigrantes (SP 160)<br />
Histórica, ecológica, cosmopolita.<br />
A maior ci<strong>da</strong>de do litoral paulista e uma <strong>da</strong>s mais<br />
antigas e importantes do país.<br />
Entre a baía que leva seu nome e<br />
o maior porto <strong>da</strong> América Latina, preserva<br />
seu patrimônio histórico e natural<br />
113 ❘ Gu i a d a <strong>3a</strong> Id a d e
Atlântico Hotel<br />
Gonzaga - Santos - SP<br />
Fotos: Acervo Atlântico Hotel<br />
114 ❘<br />
Gu i a d e Vi ag e m
www.atlantico-hotel.com.br<br />
Há quase um século marca<br />
presença como um icone<br />
do litoral paulista: o prédio<br />
imponente no estilo neoclássico<br />
consagrou-se rapi<strong>da</strong>mente.<br />
Destaque na orla de Santos,<br />
modernizou suas instalações sem<br />
descaracteriza-las, continuando<br />
a oferecer segurança, conforto e<br />
bons serviços.<br />
Apartamentos e Suites de frente<br />
para o mar com ar-condicionado,<br />
frigobar, tv a cabo, café <strong>da</strong> manhã,<br />
estacionamento, wi-fi.<br />
• Restaurante Atlântico<br />
• Choperia • Fitness Center<br />
• Salão de Beleza<br />
• Business Center<br />
• Centro de Convenções<br />
Av. Presidente Wilson, 1<br />
Gonzaga - Santos - SP<br />
(13) 3289 4500<br />
atlanticohotel<br />
@atlantico-hotel.com.br<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 115
Alfredo Ribeirinha / Zoom Design<br />
116 ❘ Gu i a d a <strong>3a</strong> Id a d e
oiçucanga<br />
são sebastião - litoral norte - SP<br />
são paulo<br />
Bertioga<br />
caraguatatuba<br />
Santos<br />
são Sebastião<br />
Maresias<br />
Distâncias<br />
São Sebastião 30 km<br />
Caraguatatuba 25 km<br />
Bertioga 110 km<br />
Santos 156 km<br />
São Paulo 195 km<br />
Acessos<br />
Rod. Ayrton Senna (SP 070)<br />
Rod. Pres. Dutra (BR 116)<br />
Rod. Rio Santos (BR 101)<br />
Tradições caiçaras<br />
Mar de águas claras<br />
Belíssimo pôr-do-Sol.<br />
117 ❘ Gu i a d a <strong>3a</strong> Id a d e
Residencial Villafranca<br />
Condomínio fechado<br />
a 50m <strong>da</strong> praia,<br />
o Villafranca está<br />
entre as atraentes<br />
opções de hospe<strong>da</strong>gem<br />
de Boiçucanga.<br />
Boiçucanga - SP<br />
118 ❘<br />
Gu i a d e Vi ag e m
www.villafra.com.br<br />
Fotos: Acervo Villafranca<br />
Casas com sala, 2 dormitórios<br />
(pé direito duplo) com cama<br />
de casal ¨Queen Size¨ e outra<br />
de solteiro em ca<strong>da</strong> um,<br />
cozinha americana<br />
equipa<strong>da</strong> com<br />
eletrodomésticos e utensílios,<br />
2 banheiros, 2 varan<strong>da</strong>s<br />
cobertas, churrasqueira,<br />
ventilador de teto, tel, tv,<br />
dvd, wi-fi, guar<strong>da</strong>-sol,<br />
cadeiras de praia.<br />
As suítes tem 1 dormitório e<br />
a mesma infra-estrutura.<br />
Área comum: piscina<br />
aqueci<strong>da</strong>, jardim,<br />
vaga para 2 carros.<br />
Rua Sgto. Filisbino Teodoro<br />
<strong>da</strong> Silva, 91 Boiçucanga<br />
São Sebastião – SP<br />
(Rod. Rio-Santos, km163,5)<br />
(12) 3865-1572<br />
(11) 9 5040-3150<br />
villafra@villafra.com.br<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 119
Alfredo Ribeirinha / Zoom Design<br />
120 Gu i a d a 3 a Id a d e<br />
❘
maresias<br />
são sebastião - litoral norte - SP<br />
são paulo<br />
Bertioga<br />
caraguatatuba<br />
Santos<br />
são Sebastião<br />
Maresias<br />
Distâncias<br />
São Sebastião 20 km<br />
Caraguatatuba 35 km<br />
Bertioga 120 km<br />
Santos 166 km<br />
São Paulo 185 km<br />
Acessos<br />
Rod. Ayrton Senna (SP 070)<br />
Rod. Pres. Dutra (BR 116)<br />
Rod. Rio Santos (BR 101)<br />
Vi<strong>da</strong> intensa no mar de águas cristalinas.<br />
Bom gosto, muito bom gosto,<br />
em to<strong>da</strong>s épocas do ano.<br />
121 Gu i a d a 3 a Id a d e<br />
❘
Hotel Pousa<strong>da</strong> Brig<br />
Maresias - SP<br />
O p o n t o d o c h a r m e em Ma r e s i a s<br />
Apenas a 60m <strong>da</strong> Praia, dispõe de uma piscina<br />
rodea<strong>da</strong> por jardins e banheira de hidromassagem<br />
com água não-aqueci<strong>da</strong>.<br />
Estacionamento subterrâneo com vagas<br />
individualiza<strong>da</strong>s (uma por apartamento).<br />
Hotel A<strong>da</strong>ptado<br />
122 ❘<br />
Gu i a d e Vi ag e m
www.pousa<strong>da</strong>brigmaresias.com.br<br />
Fotos: Acervo Hotel Pousa<strong>da</strong> Brig<br />
O Brig possui apenas 22 apartamentos,<br />
em 3640 m 2 de área<br />
verde. Os quartos são encantadores,<br />
de estilo rústico e apresentam<br />
um toque de cores<br />
aconchegantes e ornamentos<br />
regionais. Bem iluminados e<br />
espaçosos, oferecem ar condicionado,<br />
TV, frigobar. Algumas<br />
suítes estão equipa<strong>da</strong>s com<br />
um microon<strong>da</strong>s, TV LCD ou<br />
LED, DVD player e rede.<br />
Wi-Fi gratuito está disponível<br />
nas áreas comuns <strong>da</strong> pousa<strong>da</strong>.<br />
Buffet de café <strong>da</strong> manhã inclui<br />
varie<strong>da</strong>de de frutas <strong>da</strong> estação,<br />
pães, frios e uma seleção de<br />
bebi<strong>da</strong>s quentes e gela<strong>da</strong>s,<br />
servido na sala de refeições.<br />
Av. Francisco Loup, 1158<br />
Maresias - São Sebastião - SP<br />
(12) 3865-6527<br />
(12) 3865-6528<br />
pousa<strong>da</strong>passeiobrig<br />
@hotmail.com<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 123
Alfredo Ribeirinha / Zoom Design<br />
124 Gu i a d a 3 a Id a d e<br />
❘
ubatuba<br />
litoral norte - SP<br />
são paulo<br />
paraty<br />
Santos<br />
ubatuba<br />
são Sebastião<br />
Distâncias<br />
São Sebastião 70 km<br />
Paraty 70 km<br />
Santos 210 km<br />
São Paulo 225 km<br />
Acessos<br />
Rod. Ayrton Senna (SP 070)<br />
Rod. Pres. Dutra (BR 116)<br />
Rod. Rio Santos (BR 101)<br />
Mergulho, iatismo, veleiros, turismo de aventura,<br />
birdwatching, trilhas e uma centena de praias<br />
desven<strong>da</strong>ndo ensea<strong>da</strong>s recorta<strong>da</strong>s e to<strong>da</strong><br />
a exuberância <strong>da</strong> serra.<br />
125 Gu i a d a 3 a Id a d e<br />
❘
Hotel Giprita<br />
Itaguá - Ubatuba - SP<br />
Situado num aprazível recanto<br />
residencial <strong>da</strong> praia do Itaguá, fora <strong>da</strong> agitação,<br />
pode ser considerado um charmoso hotel<br />
boutique, em tudo original.<br />
No Giprita sofisticação não se<br />
opõe à simplici<strong>da</strong>de<br />
126 ❘<br />
Gu i a d e Vi ag e m
www.giprita.com.br<br />
Apartamentos para casal,<br />
solteiro ou familiar com<br />
berço para bebê, com<br />
ar-condicionado, ventilador<br />
de teto, tel, tv a cabo, cofre,<br />
frigobar, aquecimento central,<br />
secador de cabelo, café<br />
<strong>da</strong> manhã, estacionamento.<br />
Lanchonete, Wirelles,<br />
Boutique e Cozinha do bebê<br />
Piscina para adultos, piscina<br />
infantil, sauna, fitness,<br />
varan<strong>da</strong>, quadra de vôlei,<br />
sala de jogos com american<br />
bar, pebolin, sala de tv, sala<br />
de snooker, brinquedoteca,<br />
play-ground<br />
Salão de Convenções<br />
p/ 50 pessoas<br />
Fotos: Acervo Hotel Giprita<br />
Rua João Ramalho, 201<br />
Itaguá - Ubatuba - SP<br />
(12) 3832-2011<br />
(12) 3832-2061<br />
(12) 3832-2036<br />
giripita@giripita.com.br<br />
Ge r a ç ã o 50 +<br />
❘ 127
128 Gu i a d a 3 a Id a d e<br />
❘
129 Gu i a d a 3 a Id a d e<br />
❘
130 Gu i a d a 3 a Id a d e<br />
❘