Revista15

Por: Priscilla IMS
Personal Trainer
Bacharel em Educação Física PUCC - Campinas 2004
Especialista em Bioquímica, Fisiologia, Nutrição e
Treinamento Esportivo - Unicamp
Proprietária da IMS Health Solutions
www.ims-hs.com
SAÚDE
Boa Forma
Por quê Contratar um Personal Trainer ?
Nos últimos tempos, a procura por um corpo escultural e melhor qualidade de vida pelos praticantes de
atividades físicas, trouxe um interesse maior na contratação de Personal Trainers.
As pessoas que contratam este tipo de profissional procuram um atendimento individualizado, diferente
do trabalho do instrutor de academia, que atende vários alunos ao mesmo tempo e não consegue acompanhar
de perto a evolução do treino.
O Trabalho do Personal consiste na
avaliação, prescrição do treino e
acompanhamento do aluno nos
exercícios físicos. O Personal fica
responsável pela elaboração e
planejamento dos treinos a curto,
médio e longo prazo. Os treinos são
direcionados às condições físicas
do cliente e as suas expectativas,
com o compromisso de que o aluno
alcance seu objetivo de forma mais
rápida e segura, evitando lesões.
Durante os treinos, o Personal corrige
a execução dos exercícios, adequa
a velocidade do movimento, faz a
contagem dos intervalos entre as
séries e os exercícios e ajusta quando necessário, a intensidade e o volume do treino, garantindo resultados
mais céleres.
Hoje é possível contratar um profissional por um valor bastante razoável, especialmente quando se leva
em conta o custo-benefício, o que era diferente no passado, devido o alto custo financeiro.
Como Personal Trainer, posso dizer que hoje em dia, é possível escolher como podemos envelhecer.
Cabe a você decidir se vai ficar corcunda, sem força para levantar da cadeira, caminhar como um idoso
ou passear com boa postura, sem dores, aproveitando os filhos e brincando com os netos.
Antes de contratar um personal, pesquise, peça indicações e currículos, da mesma maneira que faz
quando precisa de médicos.
Agora é a hora de investir no seu corpo e na sua saúde! Deixo uma frase oportuna do Profº. Dr. Valdir
Barbanti: [ SE você não encontra tempo para fazer exercícios, certamente vai encontrar para ficar
doente] .
Os principais diferenciais na contratação desse profissional são:
Atendimento e acompanhamento individualizado, maior atenção na supervisão e correção dos exercícios,
possibilidade de variação de modalidade e atividades de exercícios, comodidade na escolha e
variações de locais para execução das aulas, horários flexíveis e compatíveis conforme disponibilidade
e rotina do aluno, elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo as expectativas
do aluno e sua individualidade biológica.
E maior motivação causado pela presença do Personal para os dias de indisposição e falta de vontade
para se exercitar.
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