Manual de Contagem de Carboidratos

Alimento Medida usual g ou ml CHO (g)
Calorias
(kcal)
Tucumã descascado colher de sopa cheia 30 2 142
Tucunaré (filé cru) pedaço médio 100 0 102
Tutu de feijão colher de sopa cheia 20 7 43
Uramaki califórnia unidade 20 10 47
Uramaki salmão unidade 22 10 62
Uramaki salmão unidade 22 10 62
Uva comum unidade 8 1 6
Uva do tipo européia cacho pequeno 100 18 79
Uva itália (uva verde) unidade 8 1 6
Uva passa 01 colher de sopa cheia 18 14 55
Vaca atolada concha média cheia 100 3 259
Vagem comum em conserva colher de sopa cheia 20 1 4
Vagem cozida colher de sopa cheia 20 2 8
Vatapá unidade 100 9 127
Vinagre colher de sopa cheia 10 0 2
Vinho (média) taça 150 6 26
Vinho branco taça 150 5 21
Vinho branco seco taça 150 0 99
Vinho de jenipapo taça 150 38 152
Vinho quente 01 copo 150 24 98
Vitamina de fruta com suco copo duplo cheio 240 49 223
Waffer®- média sabores unidade 7,5 3 21
Whopper JR® com queijo (Burguer King®) unidade 31 464
Whopper® com queijo (Burguer King®) unidade 52 757
Whopper® duplo com queijo (Burguer King®) unidade 52 978
Xinxim de galinha porção 150 1 358
Yakult® unidade 80 11 50
90 - Manual de Contagem de Carboidratos -