Manual de Contagem de Carboidratos

Alimento Medida usual g ou ml CHO (g)
Calorias
(kcal)
Suco de pessego copo duplo cheio 240 8 38
Suco de tomate copo duplo cheio 240 11 58
Suco de tomate enlatado copo duplo cheio 240 10 49
Suco de uva engarrafado copo duplo cheio 240 36 151
Suco de uva Kapo ® caixinha 200 23 106
Sucrilhos colher de sopa cheia 5 5 19
Suflê de espinafre colher de sopa cheia 55 1 89
Suflê de legumes colher de sopa cheia 55 5 70
Sundae caramelo (Mc’Donalds®) unidade 51 323
Sundae chocolate (Bob’s®) unidade 172 80 463
Sundae chocolate (Mc’Donalds®) unidade 40 290
Sundae morango (Mc’Donalds®) unidade 47 292
Super McShake coco (Mc’ Donalds®) copo pequeno 300 50 312
Super McShake flocos (Mc’ Donalds®) copo pequeno 300 63 334
Super McShake morango (Mc’ Donalds®) copo pequeno 300 64 336
Sushi unidade média 22 14 57
Sushi de Atum unidade 30 7 40
Sushi de Salmao unidade 30 7 38
Suspiro unidade média 10 9 38
Sustagem colher de sopa cheia 16 10 62
Tablete Alpino® Diet unidade 30 17 143
Taça Habib’s® unidade 330 69 554
Tainha posta pequena 100 0 204
Tâmara seca unidade 10 7 28
Tambaqui (filé cru) pedaço médio 100 0 151
Tangerina unidade média 135 15 67
Tapioca pronta unidade pequena 100 43 174
Tapioquinha com queijo e coco ralado unidade pequena 100 62 430
Tapioquinha com tucumã unidade média 100 48 360
Tartar de salmão unidade 63 1 178
Tartar de salmão com molho sour cream porção 100 5 265
Tarte de bacalhau unidade média 90 27 282
Tatu (carne) recheado com lingüiça fatia 100 3 259
88 - Manual de Contagem de Carboidratos -