Manual de Contagem de Carboidratos

Alimento Medida usual g ou ml CHO (g)
Calorias
(kcal)
Pizza de frango fatia média 100 22 229
Pizza de frango com catupiry fatia média 111 25 274
Pizza de marguerita fatia média 119 27 274
Pizza de mussarela fatia média 100 22 278
Pizza de mussarela de búfala, rúcula e tomate seco fatia média 100 22 165
Pizza de palmito com mussarela fatia média 100 25 220
Pizza de pepperoni fatia média 102 26 274
Pizza de portuguesa fatia média 125 24 246
Pizza de Prestígio fatia média 100 55 420
Pizza de quatro queijos fatia média 100 27 277
Pizza de Romeu e Julieta fatia média 100 27 266
Pizza de Rúcula fatia média 100 22 255
Pizza Napolitana fatia média 100 20 207
Pizza Toscana fatia média 100 20 227
Pizza Vegetariana fatia média 111 22 192
Polenguinho unidade 20 0 67
Polenta com molho de carne escumadeira 100 8 59
Polenta cozida pedaço médio 30 3 20
Polenta frita pedaço pequeno 20 2 18
Polenta mole 01 concha pequena 100 8 59
Polpetone a parmeggiana 01 unidade 150 12 280
Polvilho colher de sopa cheia 16 14 56
Polvo cru porção 200 4 160
Porco frito com rodelas de limão porção 100 0 311
Prato do chef picanha 160g (Bob’s®) porção 300 29 608
Prato primavera (Habib’s®) unidade 435 27 460
Prato verão (Habib’s®) unidade 330 35 420
Premium salad (Mc’Donalds®) porção 3 104
Premium salad crispy (Mc’Donalds®) porção 17 317
Premium salad grill (Mc’Donalds®) porção 3 227
Presunto cozido fatia média 15 0 22
Presunto de peru fatia média 15 0 15
Pringles® original unidade 2 1 10
- Manual de Contagem de Carboidratos - 81