Manual de Contagem de Carboidratos

Alimento Medida usual g ou ml CHO (g)
Calorias
(kcal)
Missoshiro porção 300 9 70
Misto-quente unidade 85 29 283
Miúdos de boi (dobradinha, livrelho) colher de sopa cheia 35 0 44
Mix de frutas desidratadas Frutolla® 2 colheres de sopa 25 6 34
Mjadra 1 porção 52 52 314
Moela unidade média 18 0 29
Molho à bolonhesa colher de sopa cheia 22 2 41
Molho agridoce (Mc’ Donalds®) porção 28 10 45
Molho barbecue MasterFoods® 2 colheres de sopa 25 5 18
Molho barbecue (Mc’ Donalds®) porção 28 10 46
Molho branco colher de sopa 35 5 70
Molho caipira (Mc’ Donalds®) porção 28 6 50
Molho caseiro azeite/vinagre colher de sopa cheia 13 0 113
Molho de alho calve colher de sopa cheia 15 2 55
Molho de iogurte 01 colher de sopa 15 2 12
Molho de mostarda light colher de sopa 15 1 10
Molho de pimenta colher de sopa cheia 35 3 12
Molho de queijo com ervas light colher de sopa 13 1 8
Molho de tomate sabor pizza Pomarola® colher de sopa 20 2 8
Molho de tomate tradicional 340g Fugini® colher de sopa 20 3 13
Molho de tomate tradicional 340g Tarantella® colher de sopa 20 2 8
Molho de tomate tradicional 340g Pomarola® colher de sopa 20 2 8
Molho inglês colher de sopa cheia 6 1 6
Molho madeira Uncle Ben’s® colher de sopa 30 3 13
Molho para carnes madeira 340g Predilecta® 3 colheres de sopa 60 5 23
Molho para salada tipo caesar Masterfoods® colher de sopa 13 2 25
Molho pesto Genovese 190 g Barilla® 3 colheres de sopa 60 2 320
Molho pra salada tipo caesar ( Masterfoods®) colher de sopa 13 2 25
Molho pronto de pesto Hemmer® colher de sopa 20 2 105
Molho shoyo colher de sopa 6 1 5
Molho tártaro gourmet colher de sopa 20 1 105
Molho vermelho light colher de sobremesa 14 1 10
Mondongo (dobradinha) concha pequena 100 8 111
- Manual de Contagem de Carboidratos - 75