Manual de Contagem de Carboidratos

Alimento Medida usual g ou ml CHO (g)
Calorias
(kcal)
Cremogema chocolate colher de sopa cheia 20 17 72
Crepe de maçã diet unidade 100 18 110
Croissant unidade grande 80 32 328
Croissant de chocolate unidade pequena 57 24 237
Croissant de queijo unidade média 80 32 388
Croquete de carne/milho unidade pequena 10 4 35
Cuca alemã fatia 100 33 209
Cup noodles® unidade comercial 65 38 300
Cupuaçu (creme) colher de sopa cheia 20 5 135
Curau de milho 2/3 xícara de chá 140 33 162
Curry colher de sopa cheia 9 5 34
Cuscuz de milho pedaço pequeno 85 34 161
Cuscuz paulista 01 fatia pequena 80 34 161
Damasco seco 01 unidade pequena 7 2 9
Damasco, geléia de colher de sopa 20 13 52
Danette® unidade 110 25 166
Dobradinha concha pequena 100 8 111
Doce de abacaxi colher de sopa cheia 40 32 130
Doce de abóbora cremoso colher de sopa cheia 40 22 80
Doce de abóbora e coco colher de sopa cheia 40 18 83
Doce de arroz de leite colher de sopa cheia 40 13 66
Doce de batata doce porção pequena 30 22 121
Doce de buriti colher de sopa cheia 50 41 165
Doce de cidra colher de sopa 50 20 81
Doce de coco colher de sopa cheia 40 21 219
Doce de cupuaçu colher de sopa 40 30 118
Doce de goiaba colher de sopa cheia 50 21 86
Doce de goiaba em calda Diet House® colher de sopa 20 6 23
Doce de laranja azeda colher de sopa cheia 50 40 153
Doce de laranja Diet House® colher de sopa 20 2 9
Doce de leite colher de sopa cheia 40 22 116
Doce de limão colher de sopa cheia 50 27 107
Doce de mamão verde colher de sopa 40 19 78
- Manual de Contagem de Carboidratos - 65