Manual de Contagem de Carboidratos

Alimento Medida usual g ou ml CHO (g)
Calorias
(kcal)
Cereal barra Nutry® coco com chocolate unidade 22 16 90
Cereal barra Trio® light morango com chocolate unidade 20 15 78
Cereal de arroz e milho Nestlé® colher de sopa 7 6 27
Cereal infantil 3 cereais Nestlé® colher de sopa 7 5 29
Cereal infantil 3 frutas Nestlé® colher de sopa 7 6 27
Cereal matinal chocokrispis Kellogg’s® 3/4 de xícara 30 25 110
Cereal matinal all bran Kellogg’s® 3/4 de xícara 40 18 108
Cereal matinal corn flakes Kellogg’s® 1 xícara 30 24 108
Cereal matinal crunch Nestlé® 3/4 xícara 30 23 120
Cereal matinal Kellness® granola tradicional 1/2 xícara 40 27 147
Cereja em conserva unidade 5 2 8
Cereja fresca unidade 4 1 4
Cerveja lata 350 12 143
Cevada, infuso de xícara de chá cheia 200 5 24
Chá mate (infusão sem açúcar) xícara de chá cheia 200 1 6
Chá sem açúcar (média) xícara de chá cheia 200 1 4
Chambinho unidade 45 4 40
Champanhe taça 100 3 82
Champanhe tipo sidra taça 100 3 82
Champignon (Backed Potato®) concha 60 1 6
Champignon (conserva) colher de sopa 10 0 2
Chandelle chocolate unidade 75 18 151
Chantilly colher de sopa 20 4 60
Charutinho de folha de uva porcao 100 3 99
Charutinho de repolho porcao 100 2 67
Charuto folha de uva Habib’s® porção 245 19 263
Charuto repolho Habib’s® porção 285 23 295
Cheddar McMelt (Mc’ Donalds®) unidade 29 481
Cheeseburger unidade 140 40 358
Cheeseburguer (Bob’s®) unidade 120 30 329
Cheeseburguer (Burguer King®) unidade 116 32 280
Cheeseburguer (Mc’ Donalds®) unidade 30 295
Cheeseburguer com bacon (Burguer King®) unidade 119 32 310
62 - Manual de Contagem de Carboidratos -