Manual de Contagem de Carboidratos

Alimento Medida usual g ou ml CHO (g)
Calorias
(kcal)
Banha de porco colher de sopa cheia 10 0 90
Barra de Cereal Diet Linea® Avela, Castanha e
Chocolate
unidade 25 17 75
Barra de cereal Diet Linea® banana com aveia unidade 25 18 65
Batata (Baked Potato®) unidade 470 83 369
Batata doce frita fatia media 65 39 249
Batata frita (Bob’s®) porção grande 115 41 259
Batata frita (Bob’s®) porção média 95 34 214
Batata frita (Bob’s®) porção pequena 55 20 124
Batata frita (Burguer King®) porção 37 318
Batata frita (Habib’s®) porção pequena 40 10 86
Batata frita chips punhado 13 6 70
Batata fritas (Mc’ Donalds®) porção pequena 25 206
Batata fritas (Mc’ Donalds®) porção média 35 288
Batata fritas (Mc’ Donalds®) porção grande 49 412
Batata fritas McFritas Kids (Mc’ Donalds®) porção 11 87
Batata inglesa cozida
colher de sopa cheia
picada
80 6 68
Batata inglesa fritta® escumadeira media cheia 65 23 182
Batata inglesa Saute® colher de sopa cheia 25 4 37
Batata smiles Mccain® 01 unidade 21 7 42
Batata, amido de colher de sopa cheia 16 13 53
Batata, fécula de colher de sopa cheia 20 16 66
Batata-baroa ou mandioquinha (picada) colher de sopa cheia 35 10 44
Batata-doce amarela assada (picada) colher de sopa cheia 30 10 43
Batata-doce branca cozida (picada) colher de sopa cheia 30 8 38
Batata-doce cozida colher sopa cheia 42 10 43
Batata-doce, doce de colher de sopa cheia 40 24 94
Baton (chocolate ao leite Garoto®) unidade 16 9 86
Beijinho unidade média 25 11 105
Beijinho unidade pequena 6 3 25
Beijinho diet unidade pequena 6 2 20
Beijinho-de-coco Nestle® colher de sopa 20 11 63
Beiju unidade media 100 87 359
- Manual de Contagem de Carboidratos - 55