Manual de Contagem de Carboidratos

Mini pizza unidade 60 20 182
Mini Torta de Limão unidade 10 5 32
Mini Torta de Maçã unidade 10 3 21
Mini Torta de Morango unidade 10 3 21
Olho de Sogra unidade 10 5 34
Pastelzinho unidade pequena 8 3 24
Pipoca doce saco medio 20 20 95
Pipoca salgada saco médio 20 14 90
Pirulito unidade 20 19 74
Quiche de Presunto e Queijo unidade 50 10 259
Refrigerante copo duplo 240 24 96
Refrigerante zero copo duplo 240 0 0
Risole de Queijo unidade 50 8 112
Trufa de chocolate unidade grande 30 15 140
PÁSCOA
Alimento Medida Usual g ou mL CHO (g) kcal
Bacallhau cozido escumadeira média 60 0 88
Bacalhoada colher de sopa 30 2 51
Bolo de chocolate (recheio/cobertura) fatia média 100 54 320
Bombom Alpino® unidade 13 8 70
Bombom Chokito® unidade 32 25 140
Bombom diet Cacau Show® unidade 13 7 56
Bombom Ferrero Rocher® unidade 12 6 72
Bombom Ouro Branco® unidade 22 13 117
Bombom Raffaello® unidade 10 4 62
Bombom Sonho de Valsa® unidade 22 13 113
Camarão cozido colher de sopa 20 0 18
Camarão frito colher de sopa 20 0 37
Caranguejo cozido porção 100 0 83
Casquinha de siri unidade 55 1 92
Chocolate ao leite barra pequena 30 18 160
Chocolate ao leite diet barra pequena 30 13 157
Chocolate Batom® unidade 16 10 86
Chocolate Bis® unidade 7 5 37
Chocolate caramelo Twix® unidade 16 9 77
- Manual de Contagem de Carboidratos - 103