Newsletter Team André Mayer - Setembro - 2016

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Receita do Mês Bifes Com Queijo Gratinado Ingredientes 2 bifes do lombo com 150 gr cada; 2 fatias de presunto; 2 fatias de queijo flamengo; 1 lata pequena de cogumelos; 2 colheres de sopa de manteiga; pimenta de moinho e sal q.b. Preparação Temperam-se os bifes e salteiam-se em manteiga até ficarem meio passados. Passam-se a seguir para um prato de ir ao forno, coloca-se 1 fatia de presunto com um monte de cogumelos picados sobre cada bife e, por fim, tapam-se com o queijo, de forma a esconder toda a composição. Mete-se o prato no forno muito quente, durante o tempo necessário para derreter o queijo e para passar um pouco mais o bife, (mais ou menos 7 minutos). Acompanhe com batatas fritas. Bom Apetite! CONHECE OS BENEFÍCIOS DO GENGIBRE? O gengibre é um alimento fantástico e que pode ajudar muito na sua saúde e equilíbrio. Para já, são conhecidos os seguintes benefícios relacionados com o gengibre: Ajuda a perder peso devido à sua acção estimulante do fígado, que permite eliminar toxinas, acelerar o metabolismo e queimar mais calorias. Previne a gripe o gengibre é um dos melhores anti-inflamatórios naturais que existem e tem uma forte acção imunitária. Para além disso pode prevenir doenças cardiovasculares, diabetes e outras. Combate a celulite ajuda a deixar a pele mais lisa devido à sua acção anti-inflamatória e de libertação de toxinas. Diminui os gases quando abusar de comidas que estimulam a formação de gases (como o feijão), experimente colocar gengibre na salada. Diminui a sensação de enjoo é um aliado essencial para as grávidas no primeiro trimestre e também para quem vai andar de barco SETEMBRO VENDIDOS E RESERVADOS VENDIDO TERRENO CANELAS RESERVADO MORADIA - T3 ESPOSENDE RESERVADO APARTAMENTO - T2+1 VILAR DO PARAÍSO VENDIDO APARTAMENTO - T2 LEÇA DA PALMEIRA RESERVADO APARTAMENTO - T3 CAULINOS RESERVADO APARTAMENTO - T3 LEÇA DA PALMEIRA 4 www.andremayer.eu | amayer.assistente@remax.pt | 963756029 Av. Dr. Antunes Guimarães, 80, 4100-072, Porto, Portugal Tlf: (+351) 226181031
Sabe Quais São os 10 Livros Mais Vendidos de Sempre? Ler é essencial para a formação do raciocínio, para o crescimento do vocabulário e para cultivar a imaginação. Quem lê regularmente descobre mundos fantásticos, histórias envolventes e encontra inspirações para a sua própria vida. Sabe quais são os livros mais vendidos de sempre? Confira a lista em baixo: SE TRABALHA EM CASA, TORNE-SE MAIS PRODUTIVO COM ESTAS DICAS… Se trabalha em casa por conta própria ou como freelancer, certamente conhece todas as vantagens que essa opção traz. Desde logo, não tem de se preocupar com o trânsito nem em chegar a horas para picar o ponto. Mas, certamente, também está familiarizado com todos os desafios que se colocam a quem é chefe de si próprio e como pode ser difícil ter um dia produtivo quando não há ninguém a controlar o que fazemos. Se é este o seu caso, trago-lhe algumas dicas que o poderão ajudar: 1 – Bíblia (vários autores) – Estima-se que já tenham sido comercializados mais de 3,9 mil milhões de exemplares da Bíblia Sagrada no mundo. O livro aparece no primeiro lugar absoluto dos livros mais vendidos da história. 2 – Um Conto de Duas Cidades (Charles Dickens) – Essa obra já vendeu 200 milhões de cópias. A obra conta os efeitos da Revolução Francesa na Inglaterra. 3 – O Senhor dos Anéis (J. R. R. Tolkien) – O livro vendeu mais 150 milhões de exemplares. Trata-se de um best-seller que já foi traduzido para mais de 40 idiomas. Trata-se de uma narrativa mitológica. 4 – O Principezinho (Antoine de Saint-Exupéry) – Já vendeu mais de 140 milhões de cópias e foi publicado em mais de 160 idiomas. 5 – O Caso dos Dez Negrinhos (Agatha Christie) – O livro vendeu mais de 100 milhões de exemplares. É o maior sucesso da escritora. 6 – O Sonho da Câmara Vermelha (Cao Xueqin) – Vendeu mais de 100 milhões de cópias. Considerado como uma obra-prima da literatura chinesa. 7 – O Hobbit (J. R. R. Tolkien) – Vendeu mais de 100 milhões de livros no mundo. A obra antecede a narrativa da saga “O Senhor dos Anéis”. 8 – O leão, a Feiticeira e o Guarda- -Roupa (C. S. Lewis) – A obra já vendeu mais de 85 milhões de livros. Faz parte da série “As Crónicas de Nárnia” e já foi traduzida para 41 idiomas. 9 – Ela, a Feiticeira (Henry Haggard) – Já vendeu mais de 83 milhões de livros. 10 – O Código Da Vinci (Dan Brown) – Vendeu mais de 80 milhões de livros. 1. Estabeleça um horário. Por mais absurdo que possa parecer, o facto de ter um horário dedicado ao trabalho vai ajudá-lo a ser muito mais produtivo. Mesmo que tenha um trabalho criativo (escrita, pintura, etc.) nesse horário, nada de sofá ou leite com bolachas. 2. Tenha um espaço próprio de trabalho. Tanto quanto possível distinga o local onde trabalha do local onde relaxa. De modo a poder desligar do trabalho ao fim do dia. E pense numa configuração que lhe permita trabalhar concentrado sem distracções. 3. Nada de pijama. Vista-se como se tivesse de ir para o escritório. É claro que não precisa de exagerar e vestir fato e gravata, mas também não se vista demasiadamente confortável. 4. Imponha limites. Caso tenha filhos em casa, é importante estabelecer alguns limites para as suas interrupções. O local e o horário de trabalho são para respeitar e durante o mesmo não se brinca com os filhos. O mesmo para fazer a cama e outras tarefas domésticas. 5. Não procrastine. Só porque é mais fácil ir beber um café com os amigos ou sentar um bocadinho no sofá a ver um bocadinho de televisão, evite fazê-lo. É que as pequenas quebras de produtividade ao longo do dia poderão ter um grande impacto no fim da semana ou mês. 6. Planeie o seu dia. Antes de começar a trabalhar tire uns momentos para planear o que vai fazer naquele dia. Não seja demasiado ambicioso tentando encaixar tudo no mesmo dia. Planeie com razoabilidade e, caso termine mais cedo, aproveite para sair de casa e apanhar um pouco de ar. 7. Mantenha o contacto com os seus colegas. Um dos aspectos mais negativos em trabalhar em casa é o isolamento a que está sujeito. E se isto o pode ajudar a ser mais produtivo, no longo prazo pode voltar-se contra si. Sentimentos de isolamento social e solidão poderão aparecer. Por isso, é importante manter o contacto com antigos (ou actuais) colegas. www.andremayer.eu | amayer.assistente@remax.pt | 963756029 Av. Dr. Antunes Guimarães, 80, 4100-072, Porto, Portugal Tlf: (+351) 226181031 5
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