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#GANHAR<br />
MASSA E DEFINIÇÃO<br />
MUSCULAR<br />
Ganhar músculo e definição é uma tarefa árdua,<br />
mas não impossível. Estes dois objetivos<br />
requerem muita disciplina e dedicação na hora<br />
da dieta e do treino. Na dieta, temos soluções<br />
que te vão facilitar a vida, ajudando-te a cumprir<br />
as necessidades calóricas diárias. No<br />
exercício, terás de ser tu a levar-te ao limite. Vê<br />
aqui as melhores sugestões que temos para ti.
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